الكروميوم يتواجد في مياه زمزم وهو كروم ذو صبغة ثلاثية يزيد الكروم من عمر هرمون الأنسولين في الجسم حيث ان الأنسولين ينظم مستويات السكر في الدم وله دور في تخزين الدهون ويساعد الكروم في ضبط مستويات السكر في الدم ويساعد في فقدان الوزن وضبطه وله دور تأثير في الكلسترول وتساعد الأحماض الأمينية مثل الجلايسين والسيستين والجلوتاميك وفيتامين B3 (النياسين) في امتصاص الكروم. أما المبيدات الحشرية والأغذية الغنية في السكر فهي تثبط امتصاص الكروم وقد يفقد مع البول، ويحتاج البالغ إلى 25 ميكروجراما من الكروم Cr أما الجرعة العلاجية فهي 200 ميكورجرام لفترة ثلاثة أشهر أو أقل. ويستعمل الكروم في حالات نقص السكر في الدم ومفيد لتصحيح نقص السكر والذي يسبب التعرق والتهيج والقلق. والكروم يفيد في علاج مضاعفات ارتفاع سكر الدم مثل تضرر الأعصاب في جسم مرضى السكري وضعف الرؤية البصرية، ويفيد الكروم في تخفيض الوزن حيث يقلل الرغبة لشهية الحلويات. وعموماً فإن الكروم يفيد في حالات الميل إلى زيادة الوزن فيقلل ذلك ونقص الكروم في الجسم يؤدي على ضعف في ضبط سكر الدم، والكروم يقلل العطش المفرط ويقلل من ارتفاع الدهون في الجسم، وكذلك الكروم يقلل من الرغبة في تناول الحلويات، ويقلل من الهيجان عند الجوع.
يجب وضع اقراص الحديد أو الحديدوز في علب مغلقة بطريقة يصعب على الأطفال فتحها. الحديد يخزن في الجسم لذلك فإن السمية تأتي من الجرعات العالية والمستمرة لوقت طويل منتجة (هيمو سيديروسس) حيث يحصل ترسبات للحديد في الانسجة هيموكروماتسس Haemochromatosis حالة من المرض الوراثي ينتج تليفاً للقلب غير الطبيعي، وماء زمزم يحوي نسباً ومعدلات جيدة من الحديد. السيلينيوم: السيلينيوم من العناصر النادرة والتي يحتاجها الجسم بجرعات قليلة ( 25 – 200 مايكروجرام) في اليوم. وسيلينيوم يوجد في مياه زمزم بشكل صحي ونافع للجسم البشري. والسلينيوم الموجود في مياه زمزم أحد المعادن المهمة لرفع جهاز المناعة وهو معدن مضاد للأكسدة ويخفف من أضرار الإصابة بالسرطان، يقي خلايا الجسم من خطورة الجذور الحرة والتي لها تأثير ضار على القلب. والسيلينيوم له دور في إنتاج الحيوانات المنوية والمحافظة عليها وكذلك على غدة البروستات ويحتاج جسم الإنسان حوالي 100 ماكرو جرام يومياً ويمكن الحصول عليها من مياه زمزم وكذلك من بعض المكسرات والأغذية وأهمها الزبيب والخبز مع النخالة وبعض المنتجات البحرية مثل التونة وتساعد فيتامينات (A-أ)،(C-ج)، (E-هـ) على امتصاص السيلينيوم لجسم الإنسان.
يحتوي ماء زمزم على المعادن التالية: الكالسيوم: ان الكالسيوم يوجد باشكال مختلفة واحسن شكل للامتصاص هو الكالسيوم اسكوربات، الاحماض الامينية المرتبطة والجلوكونات والاورتيت والكربونات، فالاشخاص الاصحاء أن السمية تكون منخفضة حيث ان الجسم يطرد الكميات العالية بسهولة خارج الجسم، بعض المجتمعات يستهلكون كميات عالية من الكالسيوم في مياه زمزم ولم تظهر عليهم اعراض التسمم بالكالسيوم قد يعطى الاشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم حوالي اكثر من 3 جرام يومياً حتى يرجع الوضع للكالسيوم طبيعي. ان المشكلة التي تحدث عند ارتفاع نسبة الكالسيوم تحدث بسبب عوامل أخرى مثل ارتفاع نسبة تناول جرعات عالية من فيتامين د (D) 25. 000 وحده عالمية في اليوم او في حالات امراض الغدة الجار درقية امراض الكلى، الكالسيوم يتفاعل مع المجنسيوم والفوسفات لذلك الكالسيوم يجب ان يعطى للاشخاص الذين عندهم كميات كافية من المجنسيوم والفوسفات، نقص الفوسفور غالباً غير موجود عند الاشخاص بين المجنسيوم نقصه عند الاشخاص شائع. ان نسبة الكالسيوم على الفسفور الجيدة هي 1 إلى 1 اما النسبة من 1 إلى 2 فهي غير جيدة أما الجيدة بين لكالسيوم إلى المجنسيوم فهي 3 إلى2.