التخلص من السموم في الجسم
إزالة السموم – أو التخلص من السموم – هي كلمة رنانة وشائعة ، عادة ما يعني اتباع نظام غذائي معين أو استخدام منتجات خاصة تدعي تخليص الجسم من السموم ، وبالتالي تحسين الصحة وتعزيز فقدان الوزن. لحسن الحظ ، فإن جسمك مجهز جيدًا للتخلص من السموم ولا يتطلب نظامًا غذائيًا خاصًا أو مكملات باهظة الثمن للقيام بذلك ، ومع ذلك ، يمكنك تحسين نظام إزالة السموم الطبيعي من الجسم ، ولان فوائد خروج السموم من الجسم عظيمة ، سنوضح بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول إزالة السموم إلى جانب عدة طرق مبنية على الأدلة لتجديد نظام إزالة السموم من الجسم. كيفية تنظيف الدم من السموم والمخدرات وما هى العوامل المؤثره. المفاهيم الخاطئة حول تنظيف الجسم من السموم والدهون
يقال إن حمية التخلص من السموم والدهون تقضي على السموم من الجسم ، وتحسن الصحة ، وتعزز فقدان الوزن ، غالبًا ما تنطوي على استخدام المسهلات ومدرات البول والفيتامينات والمعادن والشاي والأطعمة الأخرى التي يُعتقد أن لها خصائص إزالة السموم. مصطلح "السم" في سياق حمية التخلص من السموم معرّف بشكل فضفاض ، وهي تشمل عادةً الملوثات والمواد الكيميائية الاصطناعية والمعادن الثقيلة والأطعمة المصنعة – والتي تؤثر جميعها سلبًا على الصحة ، ومع ذلك ، نادرًا ما تحدد أنظمة التخلص من السموم الشائعة السموم المحددة التي تهدف إلى إزالتها أو الآلية التي يُفترض أنها تزيلها ، علاوة على ذلك ، لا يوجد دليل يدعم استخدام هذه الأنظمة الغذائية للتخلص من السموم أو فقدان الوزن المستدام.
- كيفية تنظيف الدم من السموم والمخدرات وما هى العوامل المؤثره
كيفية تنظيف الدم من السموم والمخدرات وما هى العوامل المؤثره
موقع اناقة مغربية وشهيوات و وصفات حلويات المغربية للمرأة المغربية الحادكة
ويُظهر الثوم أيضًا خصائص قوية مضادة للميكروبات، ويساعد على تنقية الدم والحفاظ على أمعائك خالية من البكتيريا والطفيليات والفيروسات، ابدأ في إضافة الثوم إلى جميع أطباقك من الخبز المحمص إلى الكاري أو ببساطة تناول الثوم المهروس كحقنة مع الماء للتخلص من السموم. أوراق الكزبرة
تعمل أوراق الكزبرة على مساعدة جسمك للتخلص من الزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى التي تنتهي في مجرى الدم عن طريق الطعام بالخارج أو الهواء الملوث الذي تتنفسه، ويساعد الكلوروفيل المتواجد في الخضروات الورقية على إزالة السموم من الدم، وتظهر العديد من الدراسات أن الخضروات الصليبية تحتوي على مركبات الكبريت التي تعمل على إزالة السموم من الدم وتقليل الالتهاب. جذر الشمندر
يساعد عامل التطهير الفعال في جذر الشمندر على تعزيز صحة الكبد وإزالة السموم من الدم، وذكرت مجلة التغذية أن البنجر له خصائص تحمي الكبد، ويمكن أن تؤدي إضافة المزيد من البنجر إلى نظامك الغذائي إلى زيادة العناصر الغذائية التي لها تأثير على إزالة السموم من الكبد وتقليل الالتهاب. الكركم
يحتوي الكركم والتوابل الذهبية على الكركمين المركب الفعال الذي يعرض خصائص إزالة السموم المذهلة، وذكر كتاب طب الأعشاب أن الكركمين أحد مضادات الأكسدة الطبيعية في الكركم ينتج إنزيمات ازالة السموم من الجسم ويطهر الدم، وهناك عدة طرق لزيادة تناول الكركم في نظامك الغذائي، جرب صنع شاي الكركم مع رشة من الفلفل الأسود الذي يزيد من التوافر البيولوجي للكركم.