الزبادي مع الفاكهة المقطعة. نصف كوب حليب كامل. الغداء: نصف شطيرة شريحة ديك رومي أو دجاج أو تونة أو سلطة البيض أو زبدة الفول السوداني. نصف كوب خضراوات خضراء مطبوخة. 1-2 أوقية من الجبن المكعب، أو ملعقتين أو ثلاث من الفاكهة أو التوت. كوب حليب كامل. العشاء. 2-3 أوقية من اللحم المطبوخ. نصف كوب خضار صفراء أو برتقالية مطبوخة. نصف كوب معكرونة، أو أرز، أو بطاطا. الاهتمام بنمو ونوم الطفل من المحتمل أن يزداد وزن الطفل ثلاث مرات منذ الولادة، كما يجب في الشهر الثاني عشر زيادة نمو الطفل بنسبة 50% أي ما يقارب 22. 86 -27. 94 سم، وأن ينمو دماغه بنسبة 60%، كما يجب في عمر السنة الأولى أن ينام الطفل وقتاً قليلاً خلال النهار ووقتاً أكثر خلال الليل، حيث يحتاج الأطفال في هذا السن إلى قيلولة بعد الظهر ولكن غفوتهم الصباحية يجب أن تكون قليلة. [٣] المراجع ↑ "Parents Say: How can I manage the competing demands of a newborn and a toddler? ",, Retrieved 11-7-2018. Edited. ↑ "Sample Menu for a One-Year-Old",, 21-12-2015، Retrieved 11-7-2018. غذاء الطفل - عبير النساء. Edited. ↑ "Baby Development: Your 1-Year-Old",, Retrieved 11-7-2018. Edited.
لا تعطي الأغذية التالية إلى طفلك: المقانق أو سندويش البرغر حبوب العنب الكاملة أو حبوب الزيتون أو الأغذية الصغيرة المستديرة. الحلوى القاسية بما فيها الحلوى الهلامية المكسوة بالسكر الفشار الفستق أو البندق شتى أنواع الأغذية الصغيرة الحجم والقاسية إن الطريقة المثلى لتفادي الاختناق هي مراقبة الطفل أثناء الأكل بهذه الطريقة يمكنك تفادي حوادث الإختناق لدى الأطفال. ناولي طفلك الطعام أثناء جلوسه المحكم في الكرسي العالي استبدلي تدريجا الطعام الجامد بطعام لذيذ أكثركلما اقترب موعد بلوغ طفلك السنة من العمر. إن اعتاد طفلك القطع الطرية الموجودة في غذائه، من المرجح أنه سيقبل أنواعا أكثر من الأغذية في ما بعد. طعام الطفل في عمر السنة. توقفي عن إطعامه إن أحس بالإختناق وحاولي من جديد بعد أسبوع أو أسبوعين. يحتاج بعض الأطفال الحساسين قدرا وافرا من الصبر قبل أن يبدأوا بتناول الطعام الكثيف. دعي طفلك يتمرن أثناء الوجبات العائلية عبر إعطائه بعض الأغذية الطرية من صحنك الخاص. سيغتنم فرصة تناول الأغذية التي تأكلينها بنفسك. كما أنه سيتعلم أن الوجبات هي أوقات إجتماعية وأنه جزء من العائلة. قبل أن تضيفي الملح او السكر أو التوابل إلى الأغذية الطرية التي تحضرينها لنفسك، خصصي قسما صغيرا منها إلى طفلك.
امزجي هذه الحبوب مع كثير من الماء كي تصبح شبيهة بالعصيدة الرقيقة والسهلة الإبتلاع. بعد الأرز، يمكنك أن تجربي نوا آخر من الحبوب مثل الشوفان أو الشعير. ضعي طفلك على حضنك او على كرسي الأطفال وحاولي إطعامه بالملعقة الصغيرة شيئا فشيئا كي يستطيع أن يتذوق الطعام وأن يعتاد فكرة مضغ الطعام عوضا عن شربه. سيتناول كمية صغيرة على الأرجح في أول الأمر( بالطبع ستواصلين إعطاءه الحليب أيضا). إن تقيأ أو رفض الأكل عبر الابتعاد عنه، قد لا يكون جاهزا بعد لتناول الأغذية الصلبة. حاولي مرة أخرى في أسبوع آخر. امتنعي عن إجبار طفلك على الأكل. سيحتاج في نهاية المطاف نصف كوب من الحبوب الغنية بالمعادن خلال كل وجبة. إن مذاق الخضار ذات اللون الأصفر مثل الذرة والجزر حلو أكثر من الخضار ذات اللون الأخضر. لذا حاولي إطعام طفلك خضار مثل الفاصولياء والبازيلاء في بادئ الأمر. إن تذوق الخضار ذات المذاق الحلو قد لا يعطي الخضار الأخرى اية فرصة! ما طبيعة طول الطفل بعمر السنة؟ | سوبر ماما. تفادي الشمندر واللفت والخضار ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكولي والكرنب حتى يبلغ طفلك عامه الأول لأنها تحوي كميات كبيرة من النيترات التي لا تناسب الطفل. لا يرفض طفلك الطعام بسبب العناد، فهو ما زال صغيرا جدا (العناد صفة يكتسبها لاحقا).