6. إذا كنت لا تعرف ما الذي تشعر به، اسأل شخصاً آخر. قلما يدرك الناس أن الآخرون قادرون على الحكم على ما يشعرون به. اطلب من شخص يعرفك وتثق به أن يخبرك عن رأيه. قد تجد في الجواب ما يدهشك ويشد انتباهك. 7. استمع إلى مشاعرك في اللاوعي. كيف يمكنك أن تصبح أكثر إدراكاً لمشاعرك في اللاوعي؟ حاول أن تجد الارتباط بحرية. بينما تكون في حالة استرخاء، اسمح لأفكارك التجول بحرية وراقب حركتهم. حلل أحلامك. أبقي على دفتر وقلم بجانب السرير ودون أحلامك حالما تستيقظ. أولي اهتمام خاص للأحلام التي تتكرر أو التي تشعرك بعاطفة قوية ومع الوقت يمكنك " اختبار نسبة الذكاء " لديك وستجدها في تحسن كبير. 8. الذكاء العاطفي و 10 طرق لتنميته. اسأل نفسك: كيف تشعر اليوم؟ ابدأ بتصنيف شعورك العام على مقياس من 0 و 100 وكتابة النتائج في أسفل كتاب السجل اليومي. إذا بدت مشاعرك متطرفة يوم واحد فكر لمدة دقيقة أو اثنتين بأي أفكار أو ارتباطات تبدو متصلة بهذا الشعور وبالتالي ينمو " الذكاء العاطفي " لديك. 9. كتابة الأفكار و " المشاعر ". وقد أظهرت الأبحاث أن تدوين أفكارك ومشاعرك يمكن أن تساعدك إلى حد كبير. تمرين بسيط مثل هذا لن يستغرق أكثر من بضع ساعات في الأسبوع. 10. تعرف متى ينبغي عليك التوقف.
[٢] من المرجح أن تعزى هذه النتائج إلى الذكاء العام وسمات الشخصية المحددة الخاصة بالفرد، بدلًا من إيعازها إلى الذكاء العاطفي كمنشأ لها على سبيل المثال، أشار الباحث النفسي جولمان إلى أن الذكاء العاطفي يمثل 67% من القدرات التي تعد ضرورية للأداء المتفوق في القيادة، ويؤثر على ضعف أو قوة الخبرة العاطفية أو معدلات الذكاء عامة. [٢] وجدت أبحاث أخرى أجريت على اختبار الذكاء العاطفي أن تأثير درجات الذكاء العاطفي على القيادة والأداء الإداري غير مهم عندما يتم التحكم في القدرة والشخصية، وأن الذكاء العام يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالقيادة، وقد أصبحت الأسئلة مثل: ما هو اختبار الذكاء العاطفي؟ ما هي علامات الذكاء العاطفي؟ وما هي طرق قياسها وتطويرها؟؛ محط اهتمام على نطاقٍ واسعٍ في العقد الماضي لكل من الباحثين النفسيين، وكذلك من قبل الأفراد الذين يسعون إلى أن يصبحوا قادةً بصورة أكثر فعالية، بالإضافة إلى ذلك، بدأت الدراسات في تقديم أدلة للمساعدة في توصيف الآليات العصبية للذكاء العاطفي. [٢] ما هو مقياس الذكاء العاطفي؟ قد تتباين الإجابات عن تساؤل: ما هو اختبار الذكاء العاطفي؟ ؛ إذ وضعت مجموعة من المقاييس لقياس الذكاء العاطفي، مبنية على أساس تعاريف مختلفة لما يشكل السلوك الذكي عاطفيًا، وقد أجاب العالم النفسي بار أون 2000م على تساؤل: ما هو اختبار الذكاء العاطفي؟ عبر تمييزه لأكثر من 15 مكونًا من مكونات الأداء العاطفي الناجح.
ذات صلة ما هو الذكاء العاطفي مفهوم الذكاء الإنفعالي ما هو الذكاء العاطفي إنّ مصطلح الذكاء العاطفي يعني مقدرة الشخص على تحديد والتحكّم بمشاعره الشخصية ومشاعر الآخرين، وهو يشمل عادةً ثلاثة مهارات: الوعي العاطفي والذي يعني مقدرة الشخص على تحديد وتسمية المشاعر الشخصية، والقدرة على استغلال هذه المشاعر لتشغيلها في مهام فكرية مثل حل المشاكل، والمقدرة على التحكم بالمشاعر والتي تتضمن كلاً من تحسين المشاعر الشخصية عند الحاجة، وإسعاد أو تهدئة الآخرين. [١] محاور الذكاء العاطفي يشمل الذكاء العاطفي على خمسة محاور تتضمن ما تمّ شرحة مسبقاً، وهي كالتالي: [٢] الوعي الذاتي: هي المقدرة على تحديد المشاعر فور الإحساس بها، والتي تُعدّ الركيزة الأساسية للذكاء العاطفي، ومنْ أهم العوامل التي تعتمد عليها هي: القدرة على تحديد المشاعر الشخصية وتأثيرها. الثقة بالمشاعر والتأكّد من القيمة الذاتية وقدراتها. الأسرة وتنمية الذكاء العاطفي – مركز الوجدان الحضاري. التنظيم الذاتي: هي المقدرة على التحكّم بالمشاعر ومدى تأثيرها، والقدرة على تحويل السلبية منها إلى إيجابية مثل مشاعر الغضب والتوتر أو الإكتئاب، وهي تتضمن: التحكم بالدوافع الشخصية التخريبية. الحفاظ على معايير الصدق والنزاهة.
تحمل عواقب الأفعال الشخصية. تقبل التغييرات بمرونة. الانفتاح لأفكار جديدة. الدافع: لتبني الدافع اللازم لتحقيق الإنجازات لا بدّ أنْ يمتلك الشخص أهدافاً واضحةً ومنظوراً إيجابياً، ويظهر الذكاء العاطفي عنده عند مقدرته على تحويل أي منظور سلبي إلى إيجابي والتحكم بالأفكار السلبية فور مراودتها، والدافع يتضمن ما يلي: الرغبة المستمرة للتطوير أو لمواكبة معايير الامتياز. الالتزام بأهداف المجموعة أو المنظمة. الجاهزية للتصرف عند حلول الفرص. التفاؤل. العطف: هي مقدرة الشخص على استنتاج ما يشعر به الآخرون، وهي تشتمل على: توقع مشاعر الآخرين وتلبية حاجاتهم. تطوير الآخرين. استقطاب الفرص من خلال أشخاص مختلفين. قراءة مشاعر المجموعات وعلاقات القوة. فهم المشاعر المخبّئة خلف احتياجات الآخرين. المهارات الاجتماعية: إنّ الذكاء العاطفي من أهم المهارات الاجتماعية التي برزت في عالم التواصل الاجتماعي الحديث، فعلى الرغم من مقدرة الشخص على التواصل غير المحدود مع الآخرين فهو لن يتمكن من فهمهم والتعاطف معهم إنْ لم يملك الذكاء العاطفي، والذي يتضمن: استخدام تقنيات الإقناع الفعالة. إرسال رسائل واضحة. إلهام وقيادة المجموعات والأشخاص.
ويرجع الانتشار الواسع للدراسات المتعلقة بالذكاء العاطفي خلال فترة وجيزة إلي أنه يساعد القائد علي اكتساب مصادر متعددة للقوة والتأثير في سلوكيات ومخرجات المرؤوسين بما يمكنه من أداء أدواره القيادية. وهذا ما تبحث عنه المنظمات اليوم. وتشير الدراسات النفسية والاجتماعية إلي أن تركيبة القدرات المتعلقة بالذكاء العاطفي هي التي تشكل الإدراك وترشد سلوك وقرارات القائد وتحدد أولوياته وأنماط تعاملاته مع البيئة. وقد عرف سالوفي وماير الذكاء العاطفي بأنه: قدرة الفرد على رصد مشاعره وانفعالاته الخاصة ومشاعر الآخرين وانفعالاتهم، وان يميز الفرد بينهم وان يستخدم هذه المعلومات في توجيه سلوكه وانفعالاته. أما الأبعاد الخمسة للذكاء العاطفي كما يراها جولمان والتي يرى أنه يجب أن تتواجد في كل نشاط فردي وجماعي، فتشمل على ما يلي: الوعي بالذات Self- Awareness (تعرف على عواطفك وانفعالاتك): فمعرفة الفرد لعواطفه و وعي الفرد بذاته وإدراك مشاعره حال حدوثها هو أساس الثقة بالنفس وهو الأساس الذي يبني عليه الفرد قراراته التي يتخذها في مجمل الأمور وشئون حياته التي تتطلب إتخاذ القرارات. معالجة الجوانب الوجدانية Managing Emotions ( إدارة انفعالاتك ومعالجة الجوانب الوجدانية والعاطفية): وهو يعتبر البعد الثاني من الأبعاد الخمسة للذكاء العاطفي، ويهتم بكيفية معالجة وتعامل الفرد مع المشاعر التي قد تزعجه أو تؤذيه، والقدرة على التعامل مع المشاعر بحيث تكون متوافقة مع المواقف الحالية.
كما أنها جيدة في إدارة الصراع والتعامل مع المواقف المتوترة أو الصعبة. يقترح جولمان أيضًا أن أولئك الذين يتمتعون بمهارات قوية للتنظيم الذاتي يتمتعون بدرجة عالية من الوعي. هم عميقو التفكير في كيفية تأثيرهم على الآخرين وتحمل المسؤولية عن أفعالهم. المهارات الاجتماعية القدرة على التفاعل بشكل جيد مع الآخرين هو جانب آخر مهم من الذكاء العاطفي. يتضمن التفاهم العاطفي الحقيقي أكثر من مجرد فهم عواطفك ومشاعر الآخرين – تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على وضع هذه المعلومات في تفاعلك اليومي واتصالاتك. في الظروف المهنية ، يستفيد المديرون من خلال القدرة على بناء العلاقات والصلات مع الموظفين ، في حين يمكن للعمال الاستفادة من القدرة على تطوير علاقة قوية مع القادة وزملاء العمل. وتشمل بعض المهارات الاجتماعية الهامة الاستماع الفعال ومهارات التواصل اللفظية ومهارات الاتصال غير اللفظية والقيادة والإقناع. التعاطف التعاطف ، أو القدرة على فهم كيف يشعر الآخرون ، أمر بالغ الأهمية للذكاء العاطفي. لكن هذا ينطوي على أكثر من مجرد القدرة على التعرف على الحالات العاطفية للآخرين – بل يشمل أيضًا ردودك على الأشخاص استنادًا إلى هذه المعلومات.
حساب النسبة الموزونة لجامعة طيبة 1443 من الأمور الهامة التي يقوم بها الطلاب الراغبين في الالتحاق بالجامعة للتعرف على ما إن كان بإمكانهم الالتحاق بجامعة طيبة أو لا، وذلك لأن كل جامعة من الجامعات السعودية تقوم بتخصيص نسبة موزونة خاصة بها لقبول الطلاب، وتعتمد النسبة الموزونة في حسابها على الدرجات التي حصل عليها الطالب في اختبارات الثانوية العامة، واختبار القدرات والتحصيلي، فلم يعد القبول بالجامعة مقتصرًا على عدد الدرجات التي حصل عليها الطلاب، وإنما تم إدخال العديد من العوامل الأخرى التي توضح مدى جاهزية الطالب واستعداده للدراسة الجامعية.
30% نسبة درجة اختبار القدرات. 30% نسبة درجة اختبار التحصيلي. النسبة الموزونة الثنائية ، يتم احتسابها على النحو التالي: 50% نسبة الثانوية العامة. 50% نسبة اختبار القدرات. شاهد أيضًا: التسجيل في جامعة طيبة الدراسات العليا شروط القبول في جامعة طيبة 1443 عمادة القبول والتسجيل بالجامعة هي العمادة المسؤولة عن وضع الضوابط الخاصة بقبول الطلاب والطالبات المستجدين بكليات الجامعة وفروعها المختلفة، وقد أعلنت العمادة عن الشروط المطلوبة للترشيح للقبول بنظام الانتظام لمرحلة البكالوريوس وكليات المجتمع في المقر الرئيسي للجامعة وفروعها المختلفة، وجاءت الشروط المطلوبة على النحو التالي: أن يكون الطالب المتقدم سعودي الجنسية أو من أم سعودية. يشترط أن يكون لدى الطالب المتقدم حاملًا لبطاقة الهوية الوطنية. يجب ألا يكون قد مضى على الحصول على الثانوية العامة أكثر من 5 سنوات دراسية، أي تقبل الجامعة خريجي الثانوية من عام 1437/1438 هجري. يشترط ألا يزيد عمر الطالب أو الطالبة عن خمسة وعشرين عامًا عند بدء الدراسة. يجب أن يكون الطالب لائقًا طبيًا في التخصصات التي تشترط اللياقة الطبية. تتم المفاضلة بين الطلاب المتقدمين للمسار العلمي الموحد بناء على النسبة الموزونة الثلاثية التي تعتمد على درجات الثانوية العامة والقدرات والتحصيلي.
شروط القبول في جامعة طيبة 1443 عادةً ما تعمل كافة الجامعات على وضع العديد من الشروط المهمة التي من شأنها أن يتم اختيار الطلاب والطالبات وفقها، وهذه الشروط تضعها الجامعات بالكيفية التي تراها مُناسبة لها ولكافة الطلبة، ومن الشروط الخاصة بالقبول في جامعة طيبة 1443: من الضروري أن لا يزيد عمر الطالب المُتقدم عن 25 سنة. حصول الطالب على شهادة خلو من الأمراض أو الاعاقات. أن لا تزيد عمر شهادة الثانوية العامة عن عمر 3 سنوات بعد التخرُّج من الثانوية العامَّة. لا بُدَّ أن يجتاز المُتقدم اختبار القدرات العامة، والاختبار التحصيلي. أن يكون الطالب ذو الجنسية السعودية، بحيث يكون من سُلالة سعودية الأصل أيضاً. جامعة طيبة + النسبة الموزونة حيثُ أعلنت جامعة طيبة عن فتح باب التسجيل للفصل الدراسي الأول للعام 1443 لكافة خريجي الثانوية العامَّة، وقد حدَّدت المعدلات الخاصة بكل تخصص من تخصصات الجامعة، كما ووضعت الجامعة النسبة الموزونة والتي تتوزع على العديد من البرامج التي تختلف بين البرامج التخصصيَّة في الجامعة. القبول والتسجيل في جامعة طيبة أعلن قسم القبول والتسجيل في جامعة طيبة عن الاجابة على أيّ استفسار من الطلبة الراغبين بالتقدُّم أو أولياء الأمور الراغبين في السؤال عن كافة التفاصيل، وهذه هي عناوين التواصل مع جامعة طيبة: رقم الاتصال الخاص بقسم القبول والتسجيل 0096614-8618888 البريد الإلكتروني الخاص بالجامعة [email protected] حساب تويتر الرسمي الخاص بالجامعة @taibahu حيثُ كانت جامعة طيبة قد قرَّرت البدء الفعلي باستقبال طلبات الالتحاق بالجامعة في كافة التخصصات التي تطرحها الجامعة للعام الدراسي الأول 1443.
باننا منها. وهذه الصفحه تتيح لنا معرفه اخر القر... ارات والاخبار التى تخص الكليه وطلابها. 🙏🙏🙏🙏 See More الرئيسية أخبار أخبار صحة 12:04 م الأربعاء 24 يوليه 2019 فوائد جوز الهند يعتبر جوز الهند من الثمار الاستوائية المفيدة لصحة الإنسان، لاحتوائه على نسب عالية من الكربوهيدرات والدهون الصحية، ويؤكد خبراء التغذية أن جوز الهند يفيد في تحسين مستوى الكوليسترول في الدم، ويساعد على خسارة الوزن. وذكر موقع "هيلث لاين" الطبي 4 فوائد لجوز الهند، هي: 1- غني بالبروتينات والفيتامينات يحتوي جوز الهند على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والدهون الطبيعية، كما تحتوي الثمار على البروتين والعديد من المعادن الهامة، وكميات من فيتامين "ب". 2- مفيد لمرضى القلب والأوعية الدموية وجدت دراسات طبية أن تناول جوز الهند يحسن مستويات الكوليسترول في الدم، كما أنه يساعد في تقليل كمية الدهون بمنطقة البطن، لذلك هو مفيد لمرضى القلب. 3- يساهم في علاج السكري جوز الهند منخفض الكربوهيدرات ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والدهون، لذلك يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ويمنع الارتفاع المفاجئ له. وتوصلت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن جوز الهند كان له آثار مضادة لمرض السكر، بسبب احتوائه من الأرجينين، وهو حمض أميني مهم لعمل خلايا البنكرياس، التي تطلق هرمون الأنسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم.
جيلور كليموكى: الثمرة مستطيلة - الحجم كبير - لون القشرة أخضر مشرب باصفرار خفيف - ناعمة الملمس - اللحم لونه أصفر ليمونى - زبدى القوام - حلو - به حموضة مقبولة - خال من الألياف والبذرة متوسطة تبدأ فى النضج فى منتصف سبتمبر. المســك: الشكل بيضى مائل للاستدارة - متوسط الوزن 250 جم - اللون برتقالى محمر يعلوه لون قرمزى قرب القاعدة بالناحية المعرضة للشمس - القشرة ناعمة الملمس - اللب برتقالى اللون - نسبته 65% من وزن الثمرة - زبدى الطعم - حلو المذاق - تنضج الثمار متأخرة فى أواخر أكتوبر. الفــــونس: بيضى مائل بطرف مسحوب - متوسط الحجم - الوزن 320 جم - اللون أخضر مصفر أو أصفر عليه خد أحمر - القشرة ناعمة - متوسطة السمك - عطرة الرائحة - اللب برتقالى تبلغ نسبته 70% من وزن الثمرة - حلو ذات نكهة جيدة - نسبة السكر 14% - والمواد الصلبة الذائبة 21% خالى من الألياف - الصنف فاخر. دبشــــــة: بيضى غليظ - الحجم كبير جداً - الوزن 800 جم - لون القشرة أخضر غامق وأخضر فاتح - الجلد ناعم سميك - اللحم لونه أصفر فاتح متماسك - حلو خال من الألياف - البذرة صغيرة تبدأ فى النضج فى أواخر سبتمبر نسبة اللب 75% من وزن الثمرة - نسبة السكر 13%.
11-02-2012, 02:44 AM #1 عضو معدل تقييم المستوى 20 إجراءات استخراج رخصة قياده في المملكة العربية السعوديه السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. طبعا انا مشارك في المندى منذ اكثر من سنه!!