ارتداء أحذية ضيقة أو غير مناسبة أو عالية الكعب. علاج مسامير القدم يحمي الجسم أنسجة الجلد من الضغط أو التلف الناتج عن الاحتكاك عن طريق إنتاج منطقة صلبة من الجلد. ولذلك إزالة سبب الضغط أو الاحتكاك يقلل من فرص حدوثها. وتشمل طرق علاج مسمار القدم ما يلي: تحديد وإزالة سبب الاحتكاك والضغط. تخفيف الألم بالمسكنات أو التدليك أو الكريمات الموضعية. حشوة مخصصة لإعادة توزيع الضغط على القدم. أجهزة تقويم العظام لتوفير تخفيف الضغط على المدى الطويل. ارتداء الأحذية المناسبة. لا تحاول أبدًا قطع مسامير القدم أو كشطها، لتقليل خطر العدوى. ترطيب القدمين يوميًا. سعفة القدمين السعفة هي عدوى فطرية معدية تصيب الجلد. وغالبًا ما تظهر بين أصابع القدم وعلى طول قوس القدم. ويصبح الجلد أحمر اللون ومثيرًا للحكة. وفي بعض الأحيان تظهر بثور صغيرة. لتجنب الإصابة بالسعفة، اتبع النصائح التالية: ارتداء الأحذية المناسبة. استخدام الكريمات المضادة للفطريات. اقرأ أيضًا: ما هو الجهاز العضلي الهيكلي Locomotor system والمشاكل الشائعة التي يتعرض لها. أنواع المفاصل التي تربط عظام الجسم ببعضها، وأنواع حركة تلك المفاصل. كل ما تريد معرفته عن الدعامات أو ما يعرف باسم أجهزة تقويم العظام.
علاج القدم المسطحة هل يمكن علاج القدم المسطحة؟ وكيف يتم ذلك؟ لا يوجد علاج ضروري للقدم المسطحة في حال لم تتسبَّب بالألم، فتختلف طرق العلاج باختلاف شدة الألم ففي حالة الألم البسيط يمكن أن تتم راحة القدم وتخفيف الوزن للعلاج، ولكن عند حدوث ألم شديد فقد يتمُّ استخدام عدَّة علاجاتٍ من أهمِّها: [٣] دعم القوس: عن طريق استخدام الدعامات التي لا تحتاج لوصفة طبيِّة وتساهم في تخفيف الألم، أو قد يتم استخدام داعمات مصمَّمة خصيصًا حسب الطلب. تمارين الإطالة: حيث إنَّ بعض الأشخاص لديهم قِصَرٌ في وتر أخيل وتساعد تمارين شدِّ هذا الوتر على تخفيف الحالة. الأحذية الداعمة: حيث يكون الحذاء الداعم لهيكلية قوس القدم أكثر راحةً من الأحذية الأخرى. الجراحة: لإصلاح التشوهات والأذيات التي سببَّت حدوثها. الأدوية: حيث تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبيِّة. فقدان الوزن: حيث يمكن لهذا الإجراء أن يقلِّل الضغط على القدمين. المراجع [+] ↑ "Whats to know about flat feet",, 2020-04-23. Edited. ↑ "An Overview of Flat Feet",, 2020-04-24. Edited. ↑ "Flatfeet",, 2020-04-24. Edited.
مراعاة ارتداء دعامات قوس القدم.. إذا لم تُفد النعال، فقد يوصي الطبيب بدعامات لقوس القدم لتقليل الإجهاد على عظام المشط، فضلاً عن تحسين وظائف القدم. وتأتي دعامات قوس القدم الجاهزة بأحجام مختلفة، ويمكن تجهيزها على حسب المقاس على الفور، وتمكن صناعة دعامات قوس القدم الأكثر متانة حسب الطلب من قالب رغوي أو جبسي لقدمك. وتُصنع دعامات قوس القدم الصلبة من مادة صلبة مثل البلاستيك أو الألياف الكربونية، فهي مصنعة لضبط الحركة في مفصلين أساسيين في القدم أسفل الكاحلين. وتُصنع دعامات قوس القدم شبه الصلبة من مواد أكثر ليونة، مثل الجلد والفلين المقوى بالسيليكون، ويمكن أن تحتوي دعامات قوس القدم المصممة لعلاج ألم مشط القدم على بطانات للمشط أيضًا. * الوقاية من ألم مشط القدم يمكن أن يتأذى مشط قدمك عندما تجهد نفسك في ممارسة الرياضة، ولكن هذا لا يعني أن العيش المصحوب دائمًا بالألم والإصابات أمر حتمي، وللمساعدة في حماية قدمك: اختر الأحذية المناسبة لا شك أن ارتداء الأحذية ذات الكعوب العالية أو صغيرة المقاس للغاية يمكن أن يمهد الطريق للإصابة بمشكلات القدم، ومنها ألم مشط القدم. وينطبق الشيء ذاته بالنسبة للأحذية التي لا توفر الدعامة والبطانة المناسبتين، لذا ابحث عن الأحذية الواسعة من الأمام والمزودة بنعل متأرجح، ما يعيد توزيع الوزن على باطن القدم.
ارتفاع القوس ؛ إذ توجد حالات يصبح فيها قوس القدم مرتفعًا أكثر من الطبيعي، مما يؤدي إلى مزيد من الضغط على القدم، مما يسبب الألم في القوس. القدم المسطحة ؛ هي الأقدام التي لا تحتوي على قوس، وهي أحد التشوّهات في القدم التي قد تسبب الألم في باطن القدم. تشوّه لوند ؛ هو توسّع عظمي في الجزء الخلفي من الكعب، ويظهر في شكل نتوء، ويسبب احمرارًا في الجزء الخلفي من الكعب وتورمًا وألمًا، مما يتسبب في عدم حمل وزن على كعب القدم، مما يزيد من الضغط على القوس وبالتالي يؤدي إلى الشعور بألم فيه. التهاب الوتر أخيل ؛ هو الوتر الذي يربط كعب القدم بعضلة الساق، وقد يصبح هذا الوتر ضيقًا، مما يشدّ على اللفافة الأخمصية، ويمدد وتر الظنبوب الخلفي الذي يدعم القوس، والذي يسبب ألمًا في قوس القدم بالتدريج. ورم الإبهام ؛ هو تشوّه يؤثر في إصبع القدم الكبيرة، ويسبب تحرّك هذه الإصبع نحو أصابع القدم الأخرى، مما يؤدي إلى إمالة القدم عند المشي، والتي قد تؤثر في اللفافة الأخمصية، مما يسبب الألم في قاع القدم. ضعف العضلات الأخمصية ؛ هي العضلات المسؤولة عن توجيه أصابع القدمين، أو الوقوف على أصابع القدمين، ويحدث أحيانًا أن تضعف هذه العضلات مما يسبب إجهادًا في اللفافة، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الشعور بألم في القوس.
العلاج الطبيعي يمكن لسلسلة من التمارين لإطالة اللفافة الأخمصية ووتر العرقوب ولتقوية عضلات الطرف السفلي وطريقة لف القدم بالشريط الرياضي لدعم باطن القدم أن تخفف الألم. الجبائر الليلية إرتداءجبيرة إطالة على الساق وقوس القدم في أثناء النوم. مما يُثبت اللفافة الأخمصية ووتر العرقوب مقاويم العظام قد يصف لك طبيبك دعامات تقوس جاهزة أو مصممة خاصة للمساعدة في توزيع الضغط على قدمك بشكل متساوٍ أكثر. الحقن يُمكن لإعطاء الأدوية الستيرويدية في شكل حقن في منطقة طرية حساسة أن يوفر راحة مؤقتة من الألم. لا يُوصَى بالحُقَن المُتعدِّدة. العلاج بالموجات الصدمية بالتنظير الخارجي فيهذا الإجراء تُوجَّه الموجات الصوتية إلى منطقة الألم في العَقِب لتحفيز الشفاء. وعادةً ما يُستخدَم لعلاج الْتِهاب اللفافة الأخمصية المزمن الذي لم يَستَجِبْ للكثير من العلاجات التحفُّظية. إن بعض الدراسات تظهر نتائج واعدة.
8 مئوية. استمرار الألم لمدة تزيد على أسبوعين، على الرغم من اتباع التدابير اللازمة للعلاج. وجود جرح مفتوح أو تجمُّع القيح والخرّاجات فيه. ظهور علامات العدوى؛ مثل: الاحمرار والسخونة في باطن القدم. العجز، وعدم القدرة على المشي والحركة والتوازن. الألم في باطن القدم عند مرضى السكري، إذ حدث هذا فغالبًا ما تبدو مشكلات القدمين خطيرةً لدى المصابين به. تشخيص ألم باطن القدم يُعدّ تشخيص ألم باطن القدم بدقة من الأمور المهمة في التخطيط للعلاج واختيار الحلّ المناسب للتخلص من الألم في أسرع وقت، وفي ما يأـي بعض الطرق التشخيصية المستخدمة: [١١] الفحص البدني: فيه يفحص الطبيب القدمين، ويكشف عن وجود أيّ تشوهات أو تورمات أو كدمات أو بقع أو ظهور اختلافات في بنية القدم والعظام، وقد يطلب من المُصاب تنفيذ بعض الحركات؛ كرفع القدم أو المشي، لملاحظة أيّ علامة تساعد في التشخيص السليم. الفحوصات الإشعاعية: قد تتطلب هذه الحالة الخضوع لبعض الصور الإشعاعية؛ مثل: الفحص بالأشعة السينية، أو التصوير بـالرنين المغناطيسي ؛ إذ تُعطي صورة واضحة عن وجود تشوّهات في العظام أو الأنسجة الموجودة في القدم. الفحوصات المخبرية: يوجد العديد من الفحوصات التي تكشف عن وجود أي التهاب أو أمراض قد تمثّل سبب الشعور بألم في باطن القدم؛ مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، والنقرس ، ومرض السكري.
ويمكن أن يؤدي إصبع القدم المعقوف (يأخذ شكل المطرقة) إلى ألم مشط القدم، وذلك عندما ينثني أحد الأصابع إلى الأسفل وعندما يصاب الإصبع الأكبر بوكعات (أورام ملتهبة) وتورم ونتوءات مؤلمة في أسفله. الوزن الزائد لأن معظم وزن الجسم ينتقل إلى مقدمة القدم عند الحركة، فإن مزيدًا من الوزن يعني فرض مزيد من الحمل على مشط القدم. وبالتالي، فقد يخفف فقدان الوزن أعراض ألم مشط القدم أو يزيلها. الأحذية ذات المقاسات غير المناسبة تعد الأحذية ذات الكعوب العالية، والتي تنقل مزيدًا من الوزن إلى مقدمة القدم، سببًا شائعًا للإصابة بألم مشط القدم لدى السيدات. ويمكن أيضًا أن تؤدي الأحذية المستديرة والضيقة من الأمام، أو الأحذية الرياضية التي تفتقر إلى الدعامة أو البطانة المناسبة، إلى مشكلات ألم مشط القدم. الكسور بسبب الإجهاد يمكن أن تكون الكسور الصغيرة في عظام مشط القدم أو أصابعه مؤلمة، ما يجعلك تغير طريقة وضع الحمل على القدم. ورم مورتون العصبي هو عبارة عن نمو غير سرطاني للنسيج الليفي حول الأعصاب، وعادة ما يحدث بين رؤوس المشط الثالثة والرابعة. كما يتسبب هذا الورم في ظهور أعراض مماثلة لألم مشط القدم، ويمكن أن يتسبب أيضًا في إجهاد المشط.