02 غرام الدهون 0. 38 غرام الكربوهيدرات 20. 13 غرام المراجع [+] ↑ "What are the benefits of lentils? ",, Retrieved 30-11-2019.
ربع ملعقة صغيرة قرفة. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. 500 مل مرق دجاج. 130 جرام من معجون الطماطم. 1/2 كوب حليب جوز الهند. 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود. نصف ملعقة كبيرة كزبرة خضراء. نقطع نصف كيلوجرام من اللحم إلى قطع كبيرة. طريقه تحضير شوربه العدس. قُطع كبده إلى مكعبات. قطع الأجزاء إلى مكعبات. قطع 2 كجم من الكلى إلى مكعبات صغيرة. بصل مقطع مكعبات صغيرة.. 1/4 ملعقة صغيرة ملح اقرص مسحوق الفلفل الأحمر الحار. رشة كركم. مكونات العجينة هي (250 جرام دقيق ، كوب زيت ، كوب ماء دافئ ، ملعقة كبيرة خميرة وملعقة صغيرة ملح). مكونات الحشوة هي (2 بصل ، ربع ملعقة صغيرة ملح ، قليل من الفلفل الأسود ، 2 ملاعق كبيرة من البقدونس ، 100 جرام من الجبن الأبيض). خليط سائل (نصف كوب حليب ، بيضة ، نصف ملعقة صغيرة ملح ، نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود).
نضيف الكمون والملح ونقلّب المكوّنات بين الحين والآخر ثمّ نرفعه عن النار ونسكبه في أطباق الشوربة ونزيّنه بالبقدونس المفروم ونقدّمه مع شرائح الليمون.