ذات صلة طريقة عمل فخدة الخروف بالفرن طريقة شوي فخدة الخروف بالفرن كيفية تتبيل فخذ الخروف المحشي مدة التحضير عدد الحصص السعرات الحرارية التكلفة 120 دقيقة 6 أشخاص 244 سعرة حرارية/ 115 غرام 50 دولار المقادير فخذ خروف (1 كيلوغرام). ملعقة كبيرة (10 غم) من الملح. ملعقة كبيرة (10 غم) من الكمون. ملعقة كبيرة (10 غم) من البهار المشكل. ملعقة كبيرة (10 غم) من الكزبرة المفرومة. ملققة صغيرة (10 غم) من الكركم. ملعقة صغيرة (10 غم) من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة (10 غم) من القرفة. ربع كوب (25 مل) من دبس الرمان. ربع كوب (25 مل) من زيت الزيتون. مقادير الحشوة: 100 غرام من البقدونس المفروم. ثلاثة ملاعق كبيرة (25 غرام) من البقسماط. بصلة كبيرة مفرومة. طريقة تتبيل اللحم المشوي - موضوع. 20 حبة من الفطر المفروم. قرنان من الفلفل الأخضر. خطوات التتبيل تعتمد طريقة تتبيلة فخد الخروف على وضع كل من الملح، والبهار، والقرفة، والفلفل، والكزبرة والكمون، في وعاء غميق، ومزجها جيدًا مع بعضها البعض. توزيع نصف التتبيلة لتتبيل فخذ الخروف بطريقة الدعك، حتى تتشرب بشكل جيد، وبطريقة أسرع. وضع المشروم وقرون الفلفل، والبقدرونس المفروم، والبصل، والبقسماط، والثوم، في وعاء غميق، ومزجها جيداً، ثم إضافة باقي التتبيلة إليها.
ذات صلة طريقة تتبيل اللحم المشوي في الفرن طريقة تتبيلة اللحم المشوي تتبيلة اللحم المشوي بالزبادي في الفرن تُعد تتبيلة الزبادي من الوصفات الشهية ل تتبيل لحم الخروف المشوي بالفرن ، للحصول على مذاق شهي وملمس طري، ويُمكن إعدادها بالخطوات التالية: المكونات كوب زبادي (أي ما يُعادل 200 غ). ربع كوب بقدونس طازج مفروم (أي ما يُعادل 50 غ). ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. 3 ملاعق كبيرة زيت. ملعقة كبيرة ثوم مهروس. ملعقة صغيرة ملح. ملعقة صغيرة فلفل أسود. طريقة التحضير يوضع الزبادي، والبقدونس، وعصير الليمون، والزيت، والثوم، والملح والفلفل الأسود في وعاء كبير، وتُخلط جيدًا حتى تتجانس المكونات. يُضاف اللحم إلى التتبيلة ويُقلب جيدًا حتى يُنقع بالكامل، ثم يوضع في الثلاجة ويُترك لمدة 45 دقيقة أو لمدة ليلة كاملة، إذ يُساعد الزبادي على تفتيت أنسجة اللحم وزيادة طراوته، لذا يُفضل تركه على الأقل في التتبيلة لمدة 45 دقيقة. يتم إخراج اللحم من الثلاجة قبل شيه بمدة 30-45 دقيقة، لتُصبح درجة حرارة اللحمة من الداخل والخارج بنفس درجة حرارة الغرفة، فإذا تم شيها بعد إخراجها مباشرةً من الثلاجة فإنها ستجف من الخارج ولن تنضج جيدًا من الداخل.
• ثم نضع كل من البصل والطماطم والثوم في الكبة حتى يتجانسوا ويُضاف إلي اللحم وينقع في التتبيلة لمدة 15 ساعة. • ادهني صينية بالزبدة وابدئي برص اللحم الضأني مع القليل من التتبيلة. • ضعي الصينية بعد ذلك في الفرن تحت الشواية على 180 درجة مئوية مع التحريك من حين لآخر لمدة 35 دقيقة. • يُرفع اللحم ويُدهن بالعسل ويُعاد إلى الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج تمامًا. • قدمي لحم الضأن مع الأرز البرياني وصلصة الزبادي أو الطحينة زيني بها سفرتك. القيمة الغذائية للحم الضأني يحتوي (100 غرام) على 306 سعرة حرارية، ويتطلب حرقها 31 دقيقة من الجري أو 46 دقيقة من ركوب الدراجات، وتستعرض السطور التالية العناصر الغذائية الموجودة في لحم الضأن ( 1): العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 306 سعرة حرارية الكوليسترول 73 ميليغرام الصوديوم 0 ميليغرام البوتاسيوم 0 ميليغرام الكربوهيدرات 0 غرام ألياف غذائية الدهون 22. 5 غرام الدهون المشبعة 11 غرام السكريات البروتين 26. 3 غرام