السعرات الحرارية في رقائق السبرينج رول - YouTube
شرائح زيتون أخضر مفرومة عجينة مصنوعة من الماء والدقيق. طريقة التحضير: في وعاء عميق ، ضعي نصف كمية جبنة الشيدر والزيتون ، وفي وعاء آخر ضعي النصف المتبقي من الجبن والبقدونس المفروم. أحضر رقائق الزنبرك وضعها على سطح الرخام ، أضف ملعقة من الحشوة ولفها ، ثم أغلقها بمعجون العجينة. في الزيت الغزير ، اقلي الكمية ، ثم ضعيها على مناديل المطبخ لامتصاص الزيت الزائد. بالطبع ، من الأفضل كيها في الفرن في صينية بورق زبدة ومدعومة بالزيت أو الزبدة وتكديس السبرينغ رولز فيها أخف وزنا وأقل في السعرات الحرارية. رقائق السبرينج رولز - السنبلة. قدميها في طبق مع البطاطس المقلية وشرائح البانيه المشوية ، ورشي القليل من البقدونس للتزيين. سبرينج رولز باللحم المفروم والخضروات والجبن استخدام المكونات السابقة مع إضافة الخضار وتقليها باللحم المفروم ، يمكنك إضافة أي نوع من الخضار مثل الكوسة والجزر والبازلاء والسبانخ ، وذلك من أجل الحصول على قيمة غذائية عالية خاصة للأطفال الصغار ، واتباع نفس الشيء بالضبط خطوات في أطعمة السبرينغ رول ، ثم لف السبرينغ رول ، ووضعها في الفرن كما يمكنك كيها بطريقة أخرى وهي قليها بزيت وفير ، لكن الأفضل استخدام الفرن ليكون منخفض السعرات الحرارية.
طريقة التسوية: سخني مقلاة غير لاصقة على نار خفيفة. يجب أن تكون المقلاة ساخنة قليلاً وليست شديدة السخونة. استخدم مناديل المطبخ واغمسها في الزيت ودهن المقلاة أو استخدم فرشاة زيت. ارفعي القدر عن الموقد ثم أضيفي ملعقتين كبيرتين من الخليط إلى المقلاة. في كل مرة يتم فيها وضع الخليط يجب رفع المقلاة عن الموقد حتى لا تتعرض للحرق أو الطهي السريع. يمكن تدوير المقلاة وإمالتها قليلاً حتى يتجانس الخليط أو باستخدام الملعقة. إذا كنت تريد لفائف السبرينج رولز كبيرة قليلاً ، أضف 3 ملاعق كبيرة بدلاً من اثنتين من الخليط. انشر الخليط برفق بملعقة في اتجاه عقارب الساعة الصغير لعمل فطيرة صغيرة رقيقة. على نار خفيفة ، قم بتسطيح الأغصان حتى تبدأ الجوانب في الدوران ، وتكون الفطيرة شفافة إلى حد ما. افرد جانبًا واحدًا فقط ، ثم ارفعه بملعقة. بعد التسوية ، ضع لفائف الربيع المطبوخة أمامك على صينية. اتركي الرقائق لتبرد ثم رصها مع جعل الجانب المطبوخ لأعلى. تعليمات: احتفظ بأوراق السبرينغ رول مغطاة في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة أو الفريزر ، لكن ضع بين كل قطعة ورقة من الزبدة بحيث يمكن فصلها بسهولة. رقائق السبرينج رول ناروتو. يمكن أن تستمر مدة صلاحية الرقائق في الثلاجة لمدة أسبوع واحد ، وفي الفريزر لمدة شهر.