وهو متكون من جزئين وضم عدد كبير من الفنانين وشاركت أيضا في مسلسل جيران وهو مسلسل كوميدي عربي مشترك من خمسة أجزاء و سنة 2018 شاركت في السباق الرمضاني أيضا من خلال مسلسل تانغو هو مسلسل درامي تلفزيوني إنتاج عربي مشترك سوري ولبناني و كان شريك الفنانة في البطولة النجم باسل خياط. أعمال الفنانة الشابة دانا مارديني في عالم بالرغم من شهرة الفنانة دانا مارديني و ظهورها في الكثير من المسلسلات إلا أنها لم تشارك في عالم السينما إلا من خلال فيلمين الفيلم الأول هو دمشق مع حبي في سنة 2010 ﺇﺧﺮاﺝ وتأليف محمد عبدالعزيز تدور أحداث العمل في مدينة دمشق حول قصة حب تجددت بين شاب مسيحي وفتاة يهودية بعد عشرين عامً حين تعرف أنه على قيد الحياة وتبدأ في رحلة للبحث وفي سنة 2015 شاركت ديانا في فيلم رسالة الكرز. أعمال الفنانة الشابة دانا مارديني في المسرح شاركت الفنانة دانا في أكثر من مسرحية وأول مسرحية شاركت فيها هي مسرحية الألماني الطيب في سنة 2009 أما في عام 2010 شاركت في مسرحية لحظة وفي في نفس العام شاركت في مسرحية في سيليكون و في سنة 2011 شاركت في مسرحية الوجة الاَخر لـحكاية السيدة روزالين وهذه هي آخر مسرحية شاركت فيها الفنانة دانا منذ عام 2011 لم تشارك في أعمال مسرحية أخرى.
من هو زوج دانا مارديني؟ الفن هو العديد من الأنشطة التي يقوم بها الناس، وهي كثيرة ومتنوعة. بعضها غنائي وبعضها تمثيلي وبعضها مسرحي. بالفيديو: شاهدوا جمال دانا مارديني بالفستان الأبيض – Akhbarna online. يعتبر عملاً يقوم به كثيرون ويكسبون عيشهم منه، فهناك العديد من الفنانين المشهورين ومن بينهم فنانين سوريين، حيث غلب الفن السوري على العالم العربي، وخاصة المسلسلات السورية التي نالت إعجابًا وإقبالًا كبيرًا من الجمهور واستقبلت مكالمات عالية على موقع يوتيوب. زوج دانا مارديني دانا مارديني ممثلة سورية، درست المسرح والفنون المسرحية ولديها الكثير من الأعمال الفنية والمسرحية منذ أن شاركت في المسرح أثناء دراستها بالإضافة إلى مشاركتها في المسلسلات السورية ومن أشهرها المسلسل. مسلسل البلاد من الخصرة ورغم شهرتها إلا أنها لم تشارك في العمل السينمائي إلا في فيلمين فقط تزوجت من الممثل الشهير محمود نصر لكن الخبر الفني تناقض هذا الحديث قائلة إن زواجها من محمود. هي مجرد شائعة. الجواب هو: زوج دانة هو محمود نصر.
حصدت دانا جائزة الموريكس دورها في مسلسل تانغو وذلك عام 2019 الذي اخرجه رامي حنا.
ـاجعة أصـ. ـابتها: في عام 2015 تعرضت الفنانة السورية دانا جبر لتجربة قاسية وأليمة اضطرتها لقطع التصوير في بيروت والعودة إلى دمشق. فأثناء تصوير مسلسل "غداً نلتقي" فجعت مارديني بوفاة والدها مما اضطرها لقطع التصوير والانسحاب من العمل حيث توجهت إلى دمشق لوداعه.
كم يساعد الفول والكيتو في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن لا تسني عزيزي أن بعد كل هذه الفوائد الرائعة الا أن الفول المدمس في الكيتو غير مسموح به في هذه الحمية لأنه يؤدي إلي خروج الجسم من الحالة الكيتوزية، وهو بالتأكيد ما لا ترغبه أنت في حالة إتباعك لهذا النظام الغذائي للتخسيس. القيمة الغذائية للفول المدمس لفهم تفاصيل الفول المدمس في الكيتو دايت وهل الفول مسموح في الكيتو، علينا بمعرفة القيمة الغذائية الموجودة في الفول السوداني، نقدم لك التمثيل الغذائي للفول حسب ما أقرته وزارة الزراعة الأمريكية، فإن كل كوب واحد من الفول السوداني يحتوي علي الأتي: السعرات الحرارية: 196 سعرة حرارية. كربوهديرات: يحتوي كل كوب علي 35. 2 جرام من الكربوهيدرات. الألياف: 9. 7 جرام. البروتين: 6 جرام من البروتينات. الدهون: 0. 7 جرام دهون. وفق ما تلاحظه في السابق فإن القول المدمس داخل نظام الكيتو دايت يعتبر فقير من الدهون الصحية للجسم، كما أنه غني بالألياف والكربوهيدرات، مما يجعله ممنوع تناوله داخل الحمية الكيتونية وتسببه في الخروج من الكيتوسس. بدائل الفول المدمس في الكيتو دايت بالحديث عن الفول المدمس والكيتو دايت نجدهم غير صديقان وغير متناسبان، وذلك كما ذكرنا بسبب غناه بالكربوهيدرات، ولكن كما إعتدنا -في موقع ابدأ كيتو- فأننا نقوم بتوفير البدائل اللازمة والصحية لكل الممنوعات في الكيتو دايت ، لذا سنقدم لك قارءنا العزيز في السطور القليلة الأتية بعض من بديل الفول المدمس في الكيتو والتي يمكنك تناوله أثناء إتباعك الحمية الكيتونية بشكل آمن، مثل: المكسرات: حيث يمكنك تناول بعض من مكسرات الكيتو دايت والتي تعد من المصادر الغذائية الهامة والغنية بالبروتينات والدهون الصحية، ويمكنك تناولها بشكل آمن داخل نظام الكيتو دايت.
بدائل الفول المدمس في حمية الكيتو هل يمكن للإنسان أن يأكل أي طعام بديل الفول في نظام كيتو الغذائي؟ هذا ما سوف نقدمه لكم في الفقرة التالية. أولئك الذين يتبعون حمية الكيتو يمكنهم تناول فول الصويا الأسود، حيث يعتبر من أهم أنواع البقوليات المعروفة بأنها صديقة للكيتو. حيث تعمل على تقليل نسبة الكربوهيدرات في الجسم، حيث أنها غنية بالبروتينات ومضادات الأكسدة. يحتوي الكوب الواحد على 2 جرام من الكربوهيدرات الصافية. يمكن لمن يتبع حمية الكيتو أن يأكل المكسرات، فهي من أهم مصادر البروتين والدهون الصحية، ويمكن للمستفيد الاعتماد عليها في تقدير الفول الدمشقي إذا رغب. الفول السوداني هو أحد أهم مصادر البقوليات ويتم تناوله بكثرة عند اتباع نظام كيتو الغذائي فهو غني بالبروتينات والفيتامينات. بالإضافة إلى المعادن، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة صغيرة من الكربوهيدرات الصافية. حصة واحدة من الفول السوداني، تتكون من 50 جرامًا، تحتوي على 3 جرام ونصف من الكربوهيدرات الصافية. لذلك يُسمح بتناولها عند التفاعل مع نظام الكيتو، سواء كوجبة خفيفة أو كإضافة لبعض الأطباق. يعتقد الكثير من الناس أن الفاصوليا الخضراء من الخضروات، لكنها في الحقيقة من البقوليات.
البازلاء الثلجية: تحتوي على نسبة عالية من الألياف الصحية مع نسبة جيدة من البروتين، ويحتوي كل 100 جرام منها على 7 جرام من الكربوهيدرات. الفاصوليا البحرية: أحد أنواع الفاصوليا الغنية بالبروتين والألياف مع نسبة منخفضة من الكربوهيدرات. شاهد أيضًا: تجربتي مع رجيم لو كارب وفوائده وأضراره إلى هنا ينتهي مقالنا الذي يحمل عنوان هل الفول مسموح في الكيتو بعدما تم توضيح أن الفول من الأطعمة الممنوعة في نظام الكيتو، كما تم توضيح أفضل وأشهر بدائل الفول المسموحة في نظام الكيتو، كما تم أيضًا توضيح أنواع البقوليات المسموحة والممنوعة في هذا النظام الغذائي.
– الحديد: تحتوي زبدة الفول السوداني على 24% من كمية الحديد المطلوبة بشكل يومي. تساعد في فقدان الوزن بسرعة: على الرغم من أن الفول السوداني يحتوي على سعرات حرارية عالية نسبيا ، إلا أن هناك عدة دراسات تشير بأنه يساعد في تسريع فقدان الوزن و حرق الدهون مع الاحتفاظ بالكتلة العضلية. تقلل من حدة الالتهابات: يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من الأحماض غير المشبعة مثل حمض الأوليك الذي يتواجد أيضا في زيت الزيتون، وهو يساعد على تقليل عوامل الالتهاب المتواجدة في الدم. تقلل من خطورة التعرض لأمراض القلب: حيث يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع HDL ويقلل نسبة الكوليسترول الضار LDL. بعض الإرشادات لتناول زبدة الفول السوداني في الكيتو دايت احرص دائما على اختيار زبدة الفول السوداني التي لا تحتوي على سكر مضاف أو مواد حافظة. لا تسرف من تناولها و اقتصر على حصة واحدة يوميا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن. لا تقتصر على زبدة الفول السوداني بل نوع مع زبدة المكسرات الأخرى ، مثل زبدة اللوز أو زبدة الكاجو. و كنصيحة أخيرة: إذا كنت ستتناول زبدة الفول السوداني ، ابحث عن العلامات التجارية التي لا تحتوي على سكر مضاف أو مواد حافظة ، وتناولها مرة واحدة يوميا.
بالإضافة إلى ذلك، تعتبر البقوليات من الأغذية صعبة الهضم بسبب وجود مواد كيميائية تثبط عملية الهضم وتمنع امتصاص العناصر المعدنية التي توجد في الأطعمة التي نتناولها، ومن أجل تجنب حدوث ذلك، يُنصح بنقع البقوليات بالماء قبل أكلها أو طبخها، لكننا بشكلٍ عام، نوصيك بتجنب تناول البقوليات خلال رجيم الكيتو. وأخيرًا، يمكن تناول المكسرات وإضافتها إلى معظم الوجبات الغذائية والوصفات كبديل عن البقوليات، ونحن نوصي أيضًا بتناول الخضروات قليلة الكربوهيدرات أو تحضير شوربة الخضروات قليلة الكربوهيدرات كبديل عن حساء أو شوربة العدس.