يعاني الكثيرون شعوراً بالإرهاق والتعب عقب الاستيقاظ صباحاً، بالرغم من حصولهم على عدد ساعات نوم كافية، الذي يصل في المتوسط إلى 8 ساعات، وكذلك النوم بوضع طبيعي، وصحي، وتوافر وسائد جيدة. وتشمل حالة الإرهاق والتعب الصباحي شكوى الكثيرين، من حدوث تكسير في مختلف أنحاء الجسم، ويجدون آلاماً منتشرة في الجسم، حتى إن البعض لا يستطيع مغادرة السرير. ويختلف تأثير هذه الحالة من شخص لآخر، فيمكن أن يمتد هذا الشعور مع البعض حتى منتصف النهار، ويمكن أن تستمر هذه الحالة من 2 إلى 4 ساعات، الأمر الذي يولد إحساساً بالعصبية والتوتر، وعدم الحماس للتوجه إلى العمل صباحاً. وتلعب العديد من العوامل دوراً في الإصابة بالإرهاق والتعب الصباحي، فربما يكمن وراء هذا الأمر الإصابة بإحدى المشاكل الطبية. اصحى من النوم جسمي تعبان اوى. نتناول في هذا الموضوع ظاهرة التعب والإرهاق المرضية صباحاً بالتفاصيل، مع كشف العوامل والأسباب التي تقود إلى هذه الحالة، وكذلك الأعراض التي تظهر، وطرق الوقاية الممكنة مع أساليب العلاج المتبعة والحديثة. الساعة البيولوجية أظهرت دراسة حديثة أن الإحساس بالألم، وتيبس الجسم، والجمود عند الاستيقاظ، يعود إلى أن الجسم يمنع الالتهابات عند النوم، الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب المضاعف.
اقرأ ايضا | احذر.. السوشيال ميديا تصيب بالأمراض النفسية الكلمات الدالة مشاركه الخبر: الاخبار المرتبطة
يمكن أن يتسبب ذلك أيضًا في الاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم، و الشعور بالتيبس عند الاستيقاظ، والتعب وظهور أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد والنعاس أثناء النهار. 6. داء السكري (Diabetes) من الأعراض الرئيسية لمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني الشعور بالتعب الشديد، مع الأعراض الرئيسية الأخرى وهي الشعور بالعطش الشديد والتبول بكثرة (خاصة في الليل) وفقدان الوزن. 7. الحمى الغدية (Glandular fever) الحمى الغدية هي عدوى فيروسية شائعة تسبب التعب، إلى جانب الحمى والتهاب الحلق وتورم الغدد، وتحدث معظم حالات الحمى الغدية لدى المراهقين والشباب، وعادة ما تختفي الأعراض في غضون أربعة إلى ستة أسابيع، ومع ذلك، حتى عندما يتعافى الشخص، يمكن أن يستمر التعب لعدة أشهر أخرى. أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم | سوبر ماما. 8. الاكتئاب (Depression) لا يقتصر تأثير الاكتئاب على المزاج فحسب، بل يمكن أن يجعل المصاب يشعر أيضًا بالتعب الجسدي واستنزاف الطاقة، ويمكن أن يؤثر الاكتئاب على النوم، مما يجعل المصاب يشعر بمزيد من التعب أثناء النهار. 9. متلازمة تململ الساقين (Restless legs syndrome) تتضمن متلازمة تململ الساقين الرغبة الشديدة في تحريك الساقين، مما قد يبقي المصاب مستيقظًا في الليل، حيث يصعب الحصول على النوم الجيد ليلاً مع وجود رغبة شديدة بتحريك الساقين، وهذا يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد طوال اليوم.
صورة تعبيرية أسباب تجعلك تشعر بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم أمنية شاكر الثلاثاء، 06 يوليه 2021 - 12:07 م هناك العديد من الأشخاص الذين يشعرون بالإرهاق والتعب بعد استيقاظهم من النوم، ويمكن أن يكون ذلك إشارة للإصابة ببعض الأمراض سواء الأمراض النفسية أو الأمراض العضوية. وفي هذا الصدد نقدم أبرز أسباب الشعور بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم؛ بحسب موقع medical news today: 1- تشير مؤسسة النوم الوطنية بأن النوم في مكان غير نظيف يؤثر على الجسم، فيجعلك تشعر بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم. 2- يمكن لممارسة التمارين الرياضية اليومية بانتظام أن تجعلك تنام نوما هادئا وبالتالي تستيقظ دون الشعور بالتعب أو الإرهاق، ولكن ينصح الخبراء بضرورة عدم ممارسة الرياضة العنيفة قبل النوم. اصحى من النوم جسمي تعبان يا. 3- تناول الأطعمة الدهنية والحارة قبل النوم سبب في الإصابة بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم. 4- اضطراب انقطاع التنفس عند النوم قد يكون سبب في الشعور بالتعب بعد الاستيقاظ. 5- يمكن أن يتسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بالشعور بالإرهاق والتعب بعد الاستيقاظ من النوم. 6- الإصابة بمتلازمة التعب المزمن. 7- الإكتئاب قد يكون سبب في الشعور بالإرهاق والتعب بعد الإستيقاظ من النوم.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها