صدق او لا تصدق تصغير الانف الكبير طبيعيا بدون جراحة او عملية تجميل فقط باستعمال الفيكس شاهد بالفيديو. ادفعي أنفك للأعلى لمدة دقيقة وشاهدي ما سيحدثتصغير الانف فى اسبوع مجربة ١٠٠تصغير الأنف طبيعيا تنحيف بدون. تصغير الأنف باليد -من الطرق التي مك تصغير الأنف بها هي تصغير الانف باليد ويتم ذلك من خلال الإمساك بالأنف بالشكل المطلوب أن يكون شكل الأنف لمدة دقيقتين ويكرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم. يمكن استخدام اليد فى القيام بعمل تمارين لتصغير الأنف وهذه التمارين كثيرة ومتعددة ويمكن عملها بكل بساطة وسهولة ومن أهمها. تصغير الانف باليد دندنها موسيقى وأغاني mp3. تصغير الانف باليد - ووردز. تصغير الأنف طبيعيا تنحيف بدون عملية تجميلتصغير عظمة الأنف بطرق سهلة جدا ورائعةطريقة تصغير عظمة الأنف دون.
كذلك يجب أن تكون الحركات دائرية. وأيضًا كرري هذا التمرين مرة كل يوم لمدة 5 دقائق. وصفات طبيعية لتصغير الأنف باليد مجربة وصفة الزنجبيل: المكونات: ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودر. وأيضًا ملعقة ونصف كبيرة من الماء. طريقة التحضير: امزجي مقدار الماء مع الزنجبيل جيدًا، حتى يتكون خليط متجانس. بجانب ضرورة أن يتم توزيع الخليط على منطقة الأنف. كذلك دلكي منطقة الأنف بواسطة أصابع اليد لمدة خمس دقائق. وأيضًا اتركي الخليط على منطقة الأنف لمدة ربع ساعة. كما ننصح بأن تقومي بغسل الأنف بالماء العادي. وأيضًا كرري تلك الوصفة مرة كل يوم. وصفة الزيوت الأساسية ربع ملعقة صغيرة زيت السرو. وزعي الزيت على منطقة الأنف. كما ننصح بأن تقومي بتدليك منطقة الأنف بواسطة أصابع اليد، لمدة خمس دقائق. وأيضًا اتركي الزيت على منطقة الأنف لمدة نصف ساعة. كذلك اغسلي الأنف بالماء الفاتر. ولكن كرري تلك الوصفة مرة كل يوم. وصفة الثلج: مكعب من الثلج. مقالات قد تعجبك: ضعي مكعب الثلج بقطعة من الشاش. كما ننصح بأن تمرري الثلج على منطقة الأنف، لمدة ربع ساعة. وأيضًا كرري تلك الوصفة عدة مرات باليوم. وصفة العسل: ¼ كأس كبير من الخميرة البودر. 4 ملاعق صغيرة من العسل.
تُروّج العديد من المواقع الإلكترونية لتمارين الأنف كبديل فعّال للجراحة، وعلى الرغم من قولهم أن هذه التمارين قد تساعد في تصغير وشحذ حجم الأنف، إلا أنه لا يوجد دليل علمي مثبت على ذلك؛ حيث يتحدد شكل أنفك من خلال شكل عظامك وغضاريفك المكوّنة له، ولايمكن تغييرها دون تدخل جراحي. ولايوجد دليل علمي يثبت صحة بعض الوصفات المنزلية المُروّج لها في تغيير شكل الأنف وتصغيره، والتي تحتوي على خل التفاح، أو الزنجبيل، أو الثوم، أو حتى معجون الأسنان، ولكن يوجد طرق أخرى لتصغير حجم أنفك بشكل مؤقت بعيدًا عن الجراحة، منها: الكونتور والماكياج: لايغير الماكياج شكل أنفك، لكنه يمكن أن يساعدك في تغيير شكله مؤقتًا، وهناك العديد من البرامج والفيديوهات على الإنترنت التي قد تساعدك في استخدام الماكياج لتحديد شكل أنفك. الحشوات الجلدية: وهي طريقة آمنة لتجميل الأنف من غير جراحة، يتم فيها حقن حشو جلدي يشبه الهلام تحت جلدك لتغيير شكل أنفك، تستغرق هذه العملية أقل من 15 دقيقة وتجعل أنفك يبدو أنحف وأكثر استقامة، ولكن نتائج هذه العملية ليست دائمة، قد تستمر إلى 6 أشهر تقريبًا. وفي النهاية يجب أن تعلم أن الحل الوحيد المثبت علميًا لتصغير حجم الأنف بشكل دائم هو الجراحة فقط.
يسبب شعور الانسياب تشوهًا في إدراك الوقت أثناء حدوثه -فتشعر بأنك أنهيت عملًا في دقائق في حين أنك أمضيت ساعاتٍ عليه-، وانفصالًا لوعيك عن جسدك، وانسيابًا تلقائيًا لا تتحكم به لجسدك أو كلامك أو أداة تنفيذ المهمة التي تعمل عبرها، والأهم من هذا كله، هو أن أداءك في تنفيذ أي مهمةٍ يرتفع عندما تشعر بالانسيابية خلالها. إن العظماء عبر التاريخ، لا يفصل بيننا وبينهم إلا هذا الجدار الهائل الوهمي الذي تخيلناه في عقولنا وسميناه بـ"العبقرية" أو "الموهبة"، في حين أن ما جعلهم استثنائيين في تنفيذ مهامهم، هو أنهم وصلوا لحالةٍ من الانسيابية في أعمالهم، ولعل هذا كان سبب تكون مصطلح "يجعل الأمر يبدو سهلًا"، لأن من يعمل عملًا في طور الانسياب، فإنه يشعر بسهولته وتلقائيته، بدون تلك الانسيابية كان ذلك العمل ليبدو مستحيلًا، ومن هنا تكونت نظرتنا تجاه هؤلاء الأشخاص الذين يبدون لنا أعظم من الحياة، إنهم يجعلون أعظم تحديات حياتنا تبدو سهلة، ليس لأنهم ولدوا بفطرة احترافها، ولكن لأنهم ولدوا بفطرة حبها. يتطلب الوصول لحالة الانسيابية دخول تحدٍ صعب، وذو مخاطرةٍ هائلة، ثم العمل على تطوير مهارات الفرد فيه، وهنا تأتي آلاف الساعات التي أمضاها العظماء دون أن نراهم يتدربون على الوصول لأعلى مراحلها، ولا فرق عادةً بين تدريبات الناجحين وتدريبات غيرهم في أداء أي مهمة، إن الفائز بالميدالية الفضية في الأولمبياد لم يكن نائمًا في الأيام التي سبقت يوم السباق، بل تدرب نفس التدريبات التي تدرب عليها ذلك الفائز بالميدالية الذهبية، والفرق عادةً هو في أن صاحب الميدالية الذهبية كان يشعر بالانسياب أثناء عمله.
+2 المبتسمة ريتاج الاوركيد 6 مشترك كاتب الموضوع رسالة ريتاج الاوركيد عميد المنتدى عدد المساهمات: 7281 تاريخ التسجيل: 19/02/2010 الموقع: الجزائر الحبيبة موضوع: اذا أردت أن تكون انسانا سعيدا الأحد مارس 11, 2012 4:08 pm اذا أردت أن تكون انسانا سعيدا.
إلغاء تشغيل الاقتراحات يساعدك الاقتراح التلقائي على الوصول سريعًا إلى نتائج من خلال اقتراح النتائج المطابقة المحتملة حسب ما تقوم بكتابته. إظهار نتائج لـ البحث بدلاً من ذلك عن هل تعني:
بَدَت الحياة أكثر بساطةً حينما كنا أطفالاً. أليس كذلك؟ كانت لدينا هموم أقل بكثير، وأمور كثيرة قد تجعلنا سعداء حقًا. كان من الرائع كيف رسمت بعض الأمور البسيطة ابتسامةً على وجهنا. ما زلت أذكر مدى سعادتي عندما حصلت على حلقَتي الدورانية الأولى. الكثير من السعادة بسبب لعبة بسيطة واحدة! الأمر هو أننا بينما ننضج سنًا ويصبح عالمنا أكبر ونكسب خبرات جديدة، نرتبك ونرى السعادة شيئًا يصعب تحقيقه، ونفشل في رؤية أنها كانت موجودًة طيلة الوقت. لماذا يَصعُب أن نكون سعداء كلما كبرنا في السن؟ حسنًا.. عندما كنا صغارًا، كنا مركزين تمامًا على أنفسنا، كل ما فعلناه، فعلناه لنجعل نفسنا نشعر بحالة جيدة. كبالغين، نسمح للمجتمع بتعريف مفهوم السعادة، لكن هل نحن موجودون في هذه القصة؟ نحتاج للبحث عن السعادة في داخلنا ونتوقف عن فعل الأمور التي لا تساعدنا. ١٥ أمرًا عليك التوقف عن فعلها إذا أردت أن تكون سعيدًا • زد. ما الذي يجب عليك التوقف عن فعله وماذا يجب أن تفعل بدلاً منه؟ ١. توقف عن تجاهُل حاجاتك الخاصة لماذا؟ لأن محاولة إرضاء الجميع مهمة مستحيلة. لن تكون قادرًا على القيام بذلك أبدًا. وبينما تهتم بحاجات الآخرين، فمن سيهتم باحتياجاتك؟ لا أحد. إذا لم تفكر في نفسك وما يمكنك فعله لتكون سعيدًا، فلن يفعل أحد ذلك.
إن مكجريجور ليس مشعوذًا ولا متنبئًا بالمستقبل، بل هو إنسانٌ طبيعي درس فن الانسياب وطبقه، حين يضع هدفًا فهو لا ينظر للمستقبل ثم يعود للحاضر ليخبرنا به، بل يتخيل المستقبل، يحدد هدفه بأعلى دقة، ويذهب إلى هدفه وقد حقق الشرط الأول في شعور الانسياب مما يسهل عليه تحقيق ما تنبأ به. إذا حددت هدفك بدقةٍ عالية، واستطعت رؤيته وتخيله في عقلك، ثم امتلكت الشجاعة الكافية لإخبار العالم به، فسيتحقق، هذه فلسفة مكجريجور، وهذا هو الشرط الأول لتحقيق الانسياب. إذا أردت أن تكون سعيدًا ، لا تنجب اطفال – المدرب عادل امام. أما الشرط الثاني فهو أن تمتلك المهمة معيار تقدمٍ واضحٍ ومباشر، كان أرون رالستون (Aron Ralston) يمارس هوايته متسلقًا جبال ولاية يوتا في عام 2003 عندما علقت ذراعه بين الصخور خطأً، مما اضطره بعد خمسة أيامٍ وسبعة ساعاتٍ من الصمود بنفس الوضعية إلى بتر ذراعه بسكينٍ صغيرةٍ للنجاة، كتب رالستون عن هذه القصة كتابًا وحولت مناضلته المرعبة إلى فلمٍ رشح لست جوائز أوسكار. بعيدًا عن تجربة رالستون المخيفة والملهمة، كان لرالستون نظرةٌ تثير الاهتمام بشأن محبته لتسلق الصخور، يقول رالستون: "لقد وصلت إلى حالةٍ من الانسيابية أثناء تسلق الصخور، حيث لا تفكر بالمستقبل، بل تفكر فيما هو بين يديك في كل لحظة".
هؤلاء الاصدقاء هم الذين يؤثرون علي نظرتك للحياة و نظرتك لنفسك ، فإذا شعرت بالحب نحو أصدقاؤك فستحب نفسك و تحب حياتك و تكون فخورا بأنك تعيشها. الأحلام و الطموحات ان الاحلام و الطموحات هي من اهم القيم التي تقود الي حياه سعيده ، يجب ان تضع اهداف كبيره لحياتك حتي تتحرك باتجاهها و تنجز هدفك ، لا تحد من قدراتك ابدا فعندما تمتلك احلام كبيره ستكون اكثر قدره علي الوصول لطريق النجاح. " السعاده الحقيقية لا تتحقق من خلال إرضاء الذات, ولكن من خلال الإخلاص لغرض يستحق " " الكل يريد أن يعيش علي قمة الجبل, لكن السعاده تحدث أثناء صعودك " احترم الاخرين الانسان كائن اجتماعي لا يستطيع العيش بمفرده ، لذلك اذا أردت السعادة فيجب ان تتقبل الناس كما يتقبلونك. و يجب ان تقدر تصرفاتهم و اتجاهاتهم. تعامل معهم بكرم و عطف. و ساعد من يحتاج للمساعده بدون ان تحاول تغيرهم. واذا نجحت في وضع يوم افضل للاخرين ، فستستطيع ان تحول يومك للأفضل. " كن سعيداً ولا تضع مفتاح السعادة في جيب شخص اخر " إختلاق الأعذار من السهل ان تلوم الاخرين علي الفشل في حياتك و خلق المبررات ، ولكن المبررات دائما ما تشكل حاجزا لا يمكنك تخطيه و البدء من جديد.
Follow @hekams_app لا تنسى متابعة صفحتنا على تويتر