ينصح بعدم تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان، على الرغم أن القهوة هي رفيق الأكثرية الساحقة من الناس ممن يهرعون لتناولها فور الإستيقاظ من النوم لتعزيز النشاط والتركيز ليس فقط في الصباح وإنما خلال النهار بأكمله. وبسبب الصيام في رمضان والإمتناع عن الأكل والشرب منذ آذان الفجر حتى آذان المغرب، فإن محبي القهوة يعمدون لتناولها على وجبة السحور تعويضاً عن تناولها صباحاً، ظناً منهم أنها ستساعدهم في زيادة التنبه وعدم الشعور بالكسل والصداع خلال أيام رمضان. توعية سائقي التاكسي والشاحنات | صحيفة الخليج. إلا أن هذه العادة خاطئة بحسب آراء الخبراء الذين يقدمون الأسباب لضرورة تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان، وتحديد الأوقات الأنسب لتناولها كي لا تأتي بنتيجة عكسية. لماذا يجب تجنب شرب القهوة على السحور في رمضان: شرب القهوة على السحور في رمضان يحمل تأثيرات سلبية على الصحة، فالسحور هو الوجبة التي تهيأ الجسم للصيام طوال اليوم وبالتالي ينبغي أن تحوي على عناصر غذائية تُعزز صحة الصائمين وليس العكس، نقلاً عن موقع «Eat This». وبحسب صحيفة «إيجيبت إندبندنت»، يُنصح الصائمون بعدم الإكثار من شرب الماء على وجبة السحور لأن الكلى ستزيله خلال ساعات قليلة، وهذا النقص في الماء قد يزيده حدة تناول القهوة على السحور أو أي منتج آخر من منتجات الكافيين مثل الشاي والمشروبات الغازية والشوكولاته وغيرها.
وتضيف أكسلرود أن تناول وجبات كاملة خلال فترات زمنية محددة يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل تناول وجبات غير أساسية بشكل عشوائي طوال اليوم، وهو نمط غذائي يؤثر سلبًا على توقيت النوم وجودته. خيارات غذائية صحية ويوصي بيتر بولوس اختصاصي طب النوم، بالابتعاد عن أي وجبات تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات المكررة، قائلًا إن "هناك بيانات تشير إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تساهم في النعاس ولكنها تؤدي إلى النوم المتقطع حيث يتم التمثيل الغذائي للكربوهيدرات". كما ينصح بتجنب "الأطعمة الغنية بالدهون، لأنها يمكن أن تؤثر أيضًا على جودة النوم". ويقول بولوس إن الأنظمة الغذائية المستوحاة من البحر الأبيض المتوسط والتي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف والفواكه والخضراوات والمغذيات المضادة للالتهابات تميل إلى أن ترتبط بنوعية نوم أفضل، مع مراعاة عدم تناول الوجبات في وقت متأخر من اليوم، إذ يمكن أن يؤدي تأخر تناول الطعام إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية. يتفق الخبراء على أنه يجب التوقف عن تناول الطعام في نفس الوقت كل ليلة، ويفضل أن يكون ذلك قبل حوالي ثلاث ساعات من النوم، لمنح الجسم متسعًا من الوقت للهضم قبل النوم.
30 مساءً إلى حوالي الساعة الثالثة فجراً خلال الأسبوع الأول من رمضان واستمر هذا التغير في الأسابيع التالية وتأخر وقت الاستيقاظ من الساعة 6. 30 صباحاً إلى الساعة 8. 45 صباحاً خلال الأسبوع الأول من رمضان والساعة 9. 15 صباحاً في الأسبوع الثالث من رمضان. ولم يصاحب ذلك تغير في عدد أو مدة الغفوات خلال النهار. وفي دراسة أخرى تم نشرها في المجلة الطبية السعودية، قمنا بمقارنة نمط النوم خلال شهري شعبان ورمضان لدى ثلاث مجموعات، المجموعة الأولى ضمت مواطنين سعوديين، وضمت المجموعة الثانية مقيمين مسلمين، وضمت المجموعة الثالثة مقيمين غير مسلمين (أي لا يصومون خلال رمضان). وأظهرت الدراسة كما هو متوقع تأخر مواعيد النوم والاستيقاظ لدى المسلمين مواطنين ومقيمين وإن كان تأخر مواعيد النوم أكثر لدى المواطنين، وحدث تأخر بنسبة أقل بكثير في مواعيد النوم لدى المقيمين من غير المسلمين. وهذا يدعم الفكرة القائلة إن سبب تغير نظام النوم في شهر رمضان هو تغير نمط الحياة لدى المجتمع ككل وليس الصيام. وفي دراسة حديثة أجريناها وستظهر في نوفمبر 2012 في مجلة Journal of Research in Medical Sciences، قمنا بقياس أوقات النوم لدى متطوعين مسلمين وغير مسلمين من الذين يعملون خلال شهر رمضان بشكل موضوعي عن طريق جهاز يثبت على عضد المشارك وتمت مراقبة نوم المتطوعين خلال الأسبوع الأخير من شعبان والثلاثة أسابيع الأولى من رمضان في منازلهم.
شكل مصدر مياه الأرض موضوع نقاش طويل الأمد في المجتمع العلمي، باعتباره أحد الأسئلة الأكثر إلحاحا في الجهد المستمر للعلماء لفهم كيفية نشأة الحياة، ويعتقد علماء مختبر لورانس ليفرمور الوطني (LLNL) أن لديهم الإجابة حول مصدر المياه على الكوكب، بفضل دراسة صخور القمر. ووفقا لما ذكره موقع " RT "، فإنه نظرا لأن نظام الأرض والقمر تشكل معا من تأثير جسمين كبيرين في وقت مبكر جدا من تاريخ نظامنا الشمسي ، فإن تاريخهما مترابط إلى حد كبير. كما أنه باعتبار أن القمر يفتقر إلى الصفائح التكتونية وظروف التجوية (عملية تفتت وتحلل الصخور والتربة والمعادن)، وهي العمليات التي تميل إلى محو أو إخفاء الأدلة على الأرض، فإن القمر في الواقع مكان رائع للبحث عن أدلة لتاريخ مياه الأرض. وعلى الرغم من أن ما يقارب 70% من سطح الأرض مغطى بالمياه، فإن كوكبنا بشكل عام مكان جاف نسبيا مقارنة بالعديد من الأجسام الأخرى في النظام الشمسي، والقمر أكثر جفافا. وكانت النظرية التقليدية تقول إن نقص الأنواع المتطايرة (مثل الماء) على الأرض، وخاصة القمر، كان بسبب حدوث تأثير عنيف تسبب في استنفاد العناصر المتطايرة (العناصر القابلة للتبخر). الماء على سطح الارض يعادل. ولكن من خلال النظر في التركيب النظائري للصخور القمرية، وجد الفريق أن الأجسام المشاركة في التأثير الذي شكّل نظام الأرض والقمر لديها مستويات منخفضة جدا من العناصر المتطايرة قبل الاصطدام، وليس بسببه.
المحيط الأطلسي: حيث أن المحيط الأطلسي هو ثاني أكبر محيط في العالم، إذ يفصل أوروبا وأفريقيا عن أمريكا الشمالية والجنوبية، كما وأن تيار الخليج هو تيار دافئ قوي يتدفق في المحيط الأطلسي من طرف فلوريدا، وحصل المحيط الأطلسي على اسمه من الإغريق الذين أطلقوا عليه اسم بحر الأطلس. المحيط الهندي: هو ثالث أكبر محيط في العالم، يقع جنوب آسيا والهند، ويفصل شرق إفريقيا عن أستراليا، وهو أحر محيط في العالم، إذ يشمل المحيط الهندي البحر الأحمر والخليج العربي، وتشمل الجزر المهمة مدغشقر وسيشيل وسريلانكا. المحيط المتجمد الشمالي: يقع المحيط المتجمد الشمالي في الجزء الشمالي من الأرض، حول القطب الشمالي بشكل أساسي، وهو أصغر محيطات العالم وأكثرها ضحالة، حيث يدخل الكثير من المياه العذبة إلى القطب الشمالي من ذوبان الجليد لجزء كبير من العام، ويغطي الجليد معظم القطب الشمالي. الماء على سطح الارض. المحيط الجنوبي: المحيط الجنوبي هو رابع أكبر أو ثاني أصغر المحيطات، ويقع في القطب الجنوبي والجزء الجنوبي من الأرض. حقائق ممتعة عن المحيطات وفيما يأتي بعض الحقائق عن المحيطات، بالإضافة إلى بعض خصائص المحيطات: [1] يبلغ متوسط عمق محيطات العالم 12200 قدم.
5٪ هي المياه المالحة و 2. 5٪ هي المياه العذبة. من المياه العذبة 0. 3٪ فقط هي في شكل سائل على السطح. [3] [4] المنطقة، والحجم، وعمق المحيط العالمي [ عدل] جسم المياه المساحة (10 6 km 2) الحجم (10 6 km 3) متوسط العمق (m) المحيط الأطلسي 82. 4 323. 6 3, 926 المحيط الهادي 165. 2 707. 6 4, 282 المحيط الهندي 73. 4 291. 0 3, 963 جميع المحيطات والبحار 361 1, 370 3, 796 المصادر [ عدل] بوابة ماء
شكل مصدر مياه الأرض موضوع نقاش طويل الأمد في المجتمع العلمي، باعتباره أحد الأسئلة الأكثر إلحاحا في الجهد المستمر للعلماء لفهم كيفية نشأة الحياة، ويعتقد علماء مختبر لورانس ليفرمور الوطني (LLNL) أن لديهم الإجابة حول مصدر المياه على الكوكب، بفضل دراسة صخور القمر. ووفقا لما ذكره موقع "RT"، فإنه نظرا لأن نظام الأرض والقمر تشكل معا من تأثير جسمين كبيرين في وقت مبكر جدا من تاريخ نظامنا الشمسي، فإن تاريخهما مترابط إلى حد كبير. كما أنه باعتبار أن القمر يفتقر إلى الصفائح التكتونية وظروف التجوية (عملية تفتت وتحلل الصخور والتربة والمعادن)، وهي العمليات التي تميل إلى محو أو إخفاء الأدلة على الأرض، فإن القمر في الواقع مكان رائع للبحث عن أدلة لتاريخ مياه الأرض. اي مما يلي السبب في تبخر الماء على سطح الارض. وعلى الرغم من أن ما يقارب 70% من سطح الأرض مغطى بالمياه، فإن كوكبنا بشكل عام مكان جاف نسبيا مقارنة بالعديد من الأجسام الأخرى في النظام الشمسي، والقمر أكثر جفافا. وكانت النظرية التقليدية تقول إن نقص الأنواع المتطايرة (مثل الماء) على الأرض، وخاصة القمر، كان بسبب حدوث تأثير عنيف تسبب في استنفاد العناصر المتطايرة (العناصر القابلة للتبخر). ولكن من خلال النظر في التركيب النظائري للصخور القمرية، وجد الفريق أن الأجسام المشاركة في التأثير الذي شكّل نظام الأرض والقمر لديها مستويات منخفضة جدا من العناصر المتطايرة قبل الاصطدام، وليس بسببه.
كندا: بمعدّل 2902 كيلومتر مكعّب سنويًا. إنّ إجمالي الموارد المائيّة في العالم يُقّدر بحواليّ 43750 كيلومترًا مكعبًا سنويًا، وبذلك فإنّ الدول المذكورة أعلاه تسجّل أعلى نسب من مصادر المياه سنويًا مقارنًة بغيرها من الدول. [٣] أين توجد النسبة الأكبر من المياه العذبة في العالم؟ إن نسبة المياه العذبة على الكرة الأرضية موزّعة حول العالم حسب القارّات ، وفيما يأتي ترتيب أبرز القارّات من حيث وفرة المياه العذبة فيها تنازيلًا: [٤] أمريكا ، بنسبة 45% من إجمالي المياه العذبة عالميًا. آسيا ، بنسبة 28%. أوروبا ، بنسبة 15. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة القمر - الآية 12. 5%. أفريقيا ، بنسبة 9%. وبذلك فإنّ قارّة أمريكا بما فيها الجنوبيّة والوسطى والشمالية تُوجد فيها أعلى نسبة من المياه العذبة من إجمالي النسبة العالمية، تليها قارّة آسيا، وتُعتبر هذه النسبة لقارّة آسيا مقاربة لنسبة قارّة أمريكا الجنوبيّة وحدها، بحيث يبلغ معدّل المياه العذبة في كلّ من هاتين القارّتين حوالي 12000 كيلومتر مكعّب سنويًا لكلّ واحدة من إجمالي المعدّل العالمي السنوي والذي يبلغ حواليّ 43700 كيلومتر مكعّب. [٤] المراجع [+] ↑ Kimberly Mullen, "Information on Earth's Water", ngwa, Retrieved 02-02-2021.