مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. مشروب ساخن يقلل من مخاطر حلوى العيد.. تعرف عليه والان إلى التفاصيل: صورة تعبيرية يؤدي الإفراط في تناول كعك العيد لمشاكل صحية لا حصر لها، أولها الإصابة بالبدانة، حيث تحتوي الكحكة الواحدة على نحو 35% دهون و35% نشويات و30% سكريات. حساب السعرات وزارة الصحة. وتمد الكحكة الواحدة الإنسان بحوالي "400 سعر حراري" والغريبة "120 سعرا حراريا" والبيتي فور "90 سعرا حراريا"، بينما يحتاج الإنسان يومياً من 1600 إلى 2000 سعر حراري من جميع الوجبات الغذائية، وفق (العين الإخبارية). وتتحول السكريات عادة في جسم الإنسان إلى دهون يتم تخزينها في الجسم ليصبح خطراً يهدد صحة الجسم حيث يساهم في البدانة، وما يترتب عليها من قلة المجهود البدني وزيادة العبء على أعضاء الجسم، ولا سيما القلب والرئتين والكليتين. وحتى يتم تجنب هذه الأضرار، ينصح عاصم أبو عرب، أستاذ سموم وملوثات الغذاء بالمركز القومي للبحوث، بالاعتدال في تناول الكحك، حيث يكفي تناول كحكة واحدة أو 2 على الأكثر يومياً وعلى فترات متباعدة، وفي حالة الرغبة في المزيد فيمكن تناول البسكويت، وهو أقل ضرراً لما يحتويه من نسبة معتدلة من الدهون وبالتالي فهو أقل في السعرات الحرارية من الكحك والغريبة ولا يصيب الجهاز الهضمي باضطرابات إذا تم تناوله بكمية مناسبة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
كشفت الدراسات أن دمج الألياف والبروتين والحد من استهلاك الدهون غير المشبعة والسكر المضاف، وممارسة الرياضة من شأنه تخفيف الوزن وإزالة الشحوم. وتعتبر أخصائية التغذية كورتني دانجيلو أن أفضل الخضروات للمساعدة في فقدان الوزن وتقليص دهون البطن هي السبانخ، حيث قالت دانجيلو:"السبانخ مليئة بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مغذية جدا وصحية لجسمك، إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وكلها مرتبطة بتقليص دهون البطن"، وفق (روسيا اليوم). ووفقا لدانجيلو، فإن أحد الأشياء التي تجعل السبانخ من أفضل الخضروات لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة هو محتواها العالي من الألياف. وزارة الصحة حساب السعرات الحرارية – تريند. وأضافت دانجيلو" السبانخ نبات منخفض السعرات الحرارية، ولكنه يحتوي أيضا على نسبة عالية جدا من الألياف، يساعدك تناول الألياف على الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في تناول الطعام، كما تساعد الألياف أيضا على هضم الطعام وامتصاصه، مما يساعد في الحفاظ على عملية التمثيل الغذائي لديك تحت السيطرة". وتشير الأبحاث إلى احتواء السبانخ على نسبة عالية من البروتين، ويوصي البعض بتناوله مطبوخا حيث أن كوبا واحدا من السبانخ المطبوخة يساوي حوالي 5 جرامات من البروتين.
خطوات تقديم وتحديث بيانات الحرس الوطني خطوات تقديم وتحديث بيانات الحرس الوطني، نلقي معًا نظرة على جميع التفاصيل المتعلقة بتقديم بيانات الحرس الوطني داخل المملكة السعودية، والذي يبحث عنه العديد من المواطنين السعوديين اليوم لأنهم يريدون الإنضمام إلى قطاع كبير مثل الحرس الوطني السعودي ، الذي يسعى الكثيرون فيه للبحث عن عمل بداخله، يوفر لجميع عماله قيمة مادية ومعنوية كبيرة للغاية، ويحظى المواطن بإحترام جميع أطياف السكان، كما يضمن لهم رواتب عالية إلى حد ما، مما يضمن لهم حياة كريمة طوال الشهر. تقديم على الحرس الوطني 1442 يسعى معظم المواطنين السعوديين من الذكور والإناث إلى التقدم بطلب للحصول على الحرس الوطني ومعرفة كل تفاصيله، حيث أعلنت الحكومة بالمملكة السعودية اليوم موعد بدء إستقبال طلبات المواطنين الباحثين عن عمل داخل الجهاز، على أن يبدأ التقديم يوم الثلاثاء الموافق 18 من شهر يوليو للعام 1442 هـ، عبر الموقع الإلكتروني للوظائف الشاغرة على الإنترنت، وقد وضع شروطًا صارمة على المتقدم لوظيفة ما، وهي تكون على النحو التالي: ● أن يكون المتقدم سعودي الجنسية من أب وأم سعوديين. ● حاصل على شهادة حسن السيرة والسلوك سارية المفعول بتاريخ قريب.
كما حضرها سعادة وزير شؤون الدفاع ، ورئيس جهاز المخابرات الوطني ، ورئيس هيئة الأركان ، ورئيس الأمن العام، ومدير أركان الحرس الوطني، ورئيس جهاز الأمن الاستراتيجي، وعدد من كبار ضباط قوة دفاع البحرين والحرس الوطني ووزارة الداخلية. ورفع الجميع إلى جلالة الملك المفدى القائد الأعلى أيده الله أطيب التهاني والتبريكات بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك ، سائلين الله تبارك وتعالى أن يعيد هذا الشهر الكريم على جلالته بدوام بالصحة وموفور العافية والعمر المديد، وأن يحفظ جلالته ويرعاه ويسدد خطاه ويديم على مملكة البحرين وشعبها العزيز في ظل قيادة جلالته الحكيمة نعمة الأمن والأمان والتقدم والازدهار. وقد بادلهم جلالته رعاه الله التهاني بهذه المناسبة المباركة، داعياً المولى تعالى أن يعيدها على الجميع بالخير والبركات والمسرات. وأعرب جلالته عن فخره بجميع منتسبي قوة دفاع البحرين والحرس الوطني ووزارة الداخلية وجهاز المخابرات الوطني ، شاكراً ما يبذلونه من جهود كبيرة ومخلصه لحماية وحدتنا الوطنية وتطبيق القانون ، والذود عن المكتسبات والانجازات التي حققتها البحرين وشعبها الكريم. كما أثنى جلالته على التنسيق والتعاون المشترك بين قوة دفاع البحرين والحرس الوطني ومختلف الأجهزة الأمنية ، مؤكداً جلالته أن مملكة البحرين ستبقى بإذن الله آمنه عزيزة تنعم بروح الأسرة الواحدة المتكاتفة، وستظل رايتها خفاقة شامخة ، معرباً حفظه الله عن اعتزازه بترابط وتماسك أهل البحرين جميعاً والنابع من وعيهم بأن المسئولية مشتركة في البناء من أجل نهضة الوطن وأمنه.
وأبلغ جلالة الملك المفدى القائد الأعلى أيده الله الحضور بنقل تحياته وتهانيه بشهر رمضان المبارك إلى كافة رجالنا البواسل في مختلف مواقع عملهم السامية داخل المملكة وخارجها ، مبتهلاً الى الله عز وجل في هذا الشهر الكريم لشهداء الوطن البواسل بالرحمة والمغفرة ، وإن يسكنهم فسيح جناته. م خ بنا 1700 جمت 03/04/2022