كم عمر شاكيرا وبيكيه ويكيبيديا، حيث يعتبر بيكية وشاكيرا من اكثر وافضل الشخصيات في المجالات التي يتمتعون بها، الشخصان المشهوران باختلاف السن، والبعد عن بعضهما البعض، تم ربط شاكيرا، المغنية اللبنانية ونجمة الرقص، بلاعب كرة القدم جيرارد بيكيه، أصغر منها بعشر سنوات، و لا تزال علاقة الثنائي كما هي على الرغم من التوقعات بانفصالهما بعد سنوات، لكنهما وقفوا بحزم مع بعضهما البعض، وتبادلوا المعلومات الأساسية حول شاكيرا وبيكيه على حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم. المغنية شاكيرا ويكيبيديا شاكيرا مغنية وراقصة كولومبية الجنسية، منشؤها لبنان لأن والدها لبناني، ولدت شاكيرا في بارانكويلا بكولومبيا ولكنها سرعان ما انتقلت إلى بوغوتا حيث وجهت موهبتها نحو التمثيل لكنها عادت للغناء، استطاعت أغنيتها "أنا هنا" أن تجد مكانًا في العالم لما حققته من نجاح هائل آمن، بعد ذلك ابتكرت فنًا جديدًا من مزيج غناء الروك والغناء اللاتيني، وهو ما أكسبها شخصية عظيمة في إسبانيا بجوائز خاصة وتستحق لقب أشهر امرأة في العالم. الاعب بيكيه ويكيبيديا بيكيه هو اختصار لاسم "جيرارد بيكيه برنابيو"، لاعب كرة قدم يحمل الجنسية الإسبانية ويلعب حاليًا في نادي برشلونة الدولي، فاز بيكيه بالعديد من الألقاب، من أهمها الفوز بدوري أبطال أوروبا لعامين متتاليين، الأمر الذي ساهم في فوز فريقه عام 2010، ارتبط جيرارد بيكيه بشاكيرا عام 2010، وأسفرت علاقتهما غير الزوجية عن طفلين هما "ميلان وساشا".
تم نشره السبت 25 تشرين الثّاني / نوفمبر 2017 10:17 صباحاً المدينة نيوز:- علاقة شاكيرا وبيكيه قائمة على الحب والثقة المتبادلة، رغم فارق السن الكبير بينهما، وهما الآن يعيشان معا للعام السادس على التوالي. العلاقة بين جيرارد بيكيه، مدافع برشلونة الإسباني، والمطربة الكولومبية شاكيرا، هي الأشهر في عالم الرياضة والفن. لدى شاكيرا وبيكيه طفلين، وهما ميلان (3 سنوات)، وساشا (سنة واحدة). تمتاز العلاقة بين بيكيه وشاكيرا بالقوة بعيدا عن الشائعات، رغم فارق السن الذي يصل إلى 10 سنوات. شاكيرا تكبر بيكيه بـ10 سنوات، فهي من مواليد عام 1977، ونجم برشلونة ولد عام 1987. كم عمر شاكيرا shakira. بدأت قصة الثنائي عام 2010 مع العلم أنهما ولدا في اليوم نفسه، وتعرفا إلى بعضهما حين كان يمثل معها في أغنيتها المصورة (Waka Waka)، أغنية كأس العالم للعام 2010. أعلنت شاكيرا علاقتهما بشكلٍ رسمي مع بيكيه، في مارس عام 2011 عبر تويتر و"فيس بوك" وذلك بصورة تظهرهما معاً. شاكيرا لعبت دور الظهير القوي في حياته منذ 5 سنوات فهي أحد أسباب الفوز بكل بطولاته. تحرص شاكيرا على مساندة بيكيه في المدرجات سواء أثناء مباريات برشلونة أو المنتخب. ميلان بدأ لعب كرة القدم في أكاديمية برشلونة، بعدما بلغ عامه الثالث.
قصة زواج شاكيرا وبيكيه تعتبر قصّة التعارف بين شاكيرا وبيكيه من أغرب القصص في الوسط الفني، فقد كان أول لقاء لهما عندما غنّت شاكيرا الأغنية الرسمية لبطولة كأس العالم عام 2010م القائمة في جنوب أفريقيا، وقد تم استدعاء لاعبين من الفريق أثناء تصويرها للأغنية، وكان من ضمنهم من أسر قلبها وهو "جيرارد بيكيه" وقد وجدت الشخصيتان نوعاً من الانسجام الذي جمعهما، وتعهد بيكيه أنه سيقدم الفوز بالبطولة عربوناً على حبه لشاكيرا وقد فاز بالفعل، وتطورت العلاقة بينهما ولكن لم تصل لمرحلة الزواج إذ أنّ الشخصيتين ترفضان الارتباط بعقد زواجٍ رسمي. انستقرام شاكيرا وبيكيه تجمع شاكيرا وبيكيه العديد من الخصال المشتركة، ومن ضمن هذه الخصال أن كلاهما مشهوران على مواقع التواصل الاجتماعي، ويعتبر حساب الراقصة شاكيرا من الحسابات الضخمة على انستقرام حيث يتابعها أكثر من 71 مليون متابع حول العالم، بينما تقوم هي بمشاركة صور تجمعها مع زوجها، وتشجعه في المباريات والبطولات، ويتابع بيكيه ما يقارب 19 مليون شخص ويخص حسابه بمشاركة صوره في المباريات ومع أصدقائه، وكواليس المباريات والفعاليات التي يقوم بها ويمكن الوصول لحسابهما: [1] للدخول المباشر لحساب شاكيرا على انستقرام ومتابعة كافّة أخبارها الضغط على الرابط " من هنا ".
لم تكن شاكيرا كاملة أبداً ، على الرغم من ظهور الجرعة الزائدة أحياناً على جسدها. في شبها ، لم تتبع شاكيرا ما كانت تأكله ، ولكنها سرعان ما أدركت أن شخصية جميلة كانت عملاً يومياً على نفسها. اليوم ، أصبحت أم لولدين ، حدت نفسها بالتغذية. يستمر النظام الغذائي الصعب ستة أيام ، وفي نهاية الأسبوع ، تسمح المطربة بضعفها. هذا النهج يسمح لها بعدم الانتباه إلى العمر ، لأنه في الثامنة والثلاثين من شاكيرا ، التي يبلغ ارتفاعها 157 سنتيمتراً ، والوزن - 58 كيلوغراماً ، يبدو كفتاة تبلغ من العمر ثلاثين عاماً. المعلمات من 83-60-94 تطابق تقريبا المثالي! لصالح المغنية والخضروات والفاكهة التي لا تخضع للمعالجة الحرارية. صورة قديمة تكشف عن فارق السن الكبير بين شاكيرا وبيكيه! - المدينة نيوز. ولكن من الشوكولاته المعشوقة ، عليها أن تستسلم. قطعة صغيرة من المغنية نفسها تسمح مرتين في الشهر. في الماضي ، كانت شاكيرا تعمل في صالة الألعاب الرياضية وحدها ، ولكن الآن تم تطوير البرنامج التدريبي لها من قبل مدرب شخصي. بالإضافة إلى ذلك ، نحن جميعًا مدركون لحب شاكيرا للرقص. أنها تساعد أم لطفلين للحفاظ على بطنهم في شكل مثالي. ربما ، أي راقصة شرقية قد تحسد مثل هذه المعدة. سوبر ماما في عام 2009 ، التقت شاكيرا مع جيرار بيكي ، لاعب كرة قدم مشهور من نادي "برشلونة".
يقلل احتمالات إصابات السكتة الدماغية والجلطات القلبية. يمنع نمو وانتشار الأورام السرطانية المختلفة. يساعد على تقوية القدرة الجنسية. يحافظ على صحة العينين ويقوي النظر. فوائد الفصفص القرع 1- فصفص القرع غنية بالمواد الغذائية يحتوي كل 28 من هذه الحبوب بيضاوية الشكل وخضراء اللون على ما يقارب 151 سعراً حرارياً فقط، وعلى العناصر الغذائية العديدة التالية: 1. 7 غرام من الألياف الغذائية. 5 غرام من الكربوهيدرات. 7 غرام من البروتينات. 13 غرام من الدهون. 18% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين ك. فوائد الفصفص الابيض بالرياض. 33% من الحصة الموصى بها يومياً من الفسفور. 42% من الحصة الموصى بها يومياً من المنغنيز. 37% من الحصة الموصى بها يومياً من المغنيسيوم. 23% من الحصة الموصى بها يومياً من الحديد. 14% من الحصة الموصى بها يومياً من الزنك. 19% من الحصة الموصى بها يومياً من النحاس. 2- بذور القرع غنية بمضادات الأكسدة يحتوي فصفص القرع على مضادات الأكسدة الهامة للجسم، بما في ذلك الكاروتينات وفيتامين ي، وتساعد مضادات الأكسدة عموماً على: حماية خلايا الجسم من الشوارد الحرة. التخفيف من الالتهابات والحماية من الإصابة بالأمراض. 3- التقليل من فرص الإصابة ببعض الأمراض بدأت الدراسات تظهر مؤخراً أن اتباع حميات غذائية غنية فصفص القرع، يقلل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، لا سيما السرطان، وبشكل خاص: سرطان المعدة و القولون.
[١] عند تخزين بذور اليقطين بشكل جيد يمكنه أن يبقى صالحًا مدة 3 إلى 4 أشهر. [١] يجب حفظ بذور اليقطين بعيدًا عن الأطفال ومراقبتهم عند تناولها؛ لتجنب حدوث الاختناق. [١] تجنب تناول كميات كبيرة من بذور اليقطين؛ فقد يسبب ذلك الإصابة بالانتفاخ والغازات. [٦] الحذر عند مضغ بذور اليقطين فقد تكون حوافها حادة، ويمكن استبدالها بالبذور المقشرة. [٦] قد تسبب زيادة الوزن عند تناولها بكميات كبيرة وبشكل منتظم؛ لما تحتويه من سعرات حرارية عالية ودهون. [٦] على الرغم من فوائد الفصفص الصحية، إلا أنه يجب استشارة الطبيب قبل تناوله كعلاج؛ وذلك لتجنب مضاره. المراجع [+] ^ أ ب ت ث ج ح "What are the health benefits of pumpkin seeds? ", medicalnewstoday, 2020-09-14, Retrieved 2020-09-14. Edited. ↑ "5 Foods to Eat for Better Sex and 3 You Should Really Avoid", healthline, 2020-09-15, Retrieved 2020-09-15. Edited. الفصفص الابيض - ووردز. ↑ "The Facts on Omega-3 Fatty Acids", webmd, 2020-09-15, Retrieved 2020-09-15. Edited. ^ أ ب "Effects of Omega-3 Fatty Acids on Erectile Dysfunction in a Rat Model of Atherosclerosis-induced Chronic Pelvic Ischemia", ncbi, 2020-09-26, Retrieved 2020-09-26.
سابعاً: الحفاظ على مستوى الكوليسترول: أحد الفوائد الهامة للفصفص الحفاظ على المستوى الطبيعي للكوليسترول بالدم، وبالتالي تقليل معدل الكوليسترول الضار، وزيادة معدل الكوليسترول النافع، وهذا بدوره يساعد في حماية الجسم من الامراض المزمنة المختلفة، مثل: أمراض السكر، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب وانسداد الشرايين. طريقة تحميص الفصفص المصري: يمكن تحميص الفصفص المصري من خلال الخطوات البسيطة التالية: إحضار الكمية المطلوب تحميصها من الفصفص المصري من محلات العطارة، أو من محلات بيع المكسرات. جهزي وعاء متوسط الحجم، عميق ومناسب لنقعه. فوائد الفصفص الابيض الحلقة. أضيفي إلى الوعاء كمية مناسبة من الماء حسب كميته المراد تحميصها، ثم أضيفي إلى الماء كمية مناسبة من الملح، امزجي ملح الطعام مع الماء، ثم أضيفيه، ويراعى إضافة معلقة حجم كبير من الملح لكل كأس من الماء، وذلك لنقع كأس متوسط الحجم منه. قلبيه بمزيج الماء والملح، وأتركيه منقوع بالمحلول الملحي مدة لا تقل عن ستين دقيقة، أو إلى أن يأخذ الفصفص المصري طعم الملح، ويزداد حجمه. جهزي مصفاة كبيرة الحجم، مناسبة لتصفيته، اسكبيه بالمصفاة، وأتركيه بالمصفاة حتى يتم تصفيته من الماء بشكل جيد. أتركيه حتى يجف تماماً.
– من بين مجموعات الدراسات الطبية ، ثمة القلب والبروستاتا من تناول بذور "لب" القرع وإضافة إلى معدن المغنسيوم ، فإن لب القرع غني بالزيوت النباتية ، وهو السر وراء ارتفاع كمية الطاقة فيه ، ونوعية الدهون في "اللب" هي من الأنواع الأحادية غير المشبعة ، أي أسوة بتلك التي في زيت الزيتون ودهون الفستق الحلبي.
23022020 يقول بعض العلماء في تفسير أكل الفصفص في المنام أنه يعد دلالة على أن الرأى يريد أن يأخذ قرار مهم في حياته ويحتاج إلى أخذ الوقت الكافي في التفكير حتى يصل إلى القرار الصائب فى الأمور الهامة التى تشغل باله وأخذ رأى المحيطين به من الأهل والأصدقاء وجميعنا نحتاج إلى هذا الدعم. يقلل احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية.