وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ (35) ثم قال: ( وما يلقاها إلا الذين صبروا) أي: وما يقبل هذه الوصية ويعمل بها إلا من صبر على ذلك ، فإنه يشق على النفوس ، ( وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم) أي: ذو نصيب وافر من السعادة في الدنيا والأخرى. قال علي بن أبي طلحة ، عن ابن عباس في تفسير هذه الآية: أمر الله المؤمنين بالصبر عند الغضب ، والحلم عند الجهل ، والعفو عند الإساءة ، فإذا فعلوا ذلك عصمهم الله من الشيطان ، وخضع لهم عدوهم كأنه ولي حميم.
[فصلت: 35] وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ الجلالين الطبري ابن كثير القرطبي البيضاوي البغوي فتح القدير السيوطي En1 En2 35 - (وما يلقاها) يؤتي الخصلة التي هي أحسن (إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ) ثواب (عظيم) يقول تعالى ذكره: وما يعطي دفع السيئة بالحسنة إلا الذين صبروا لله على المكاره ، والأمور الشاقة. وقال: " وما يلقاها " ولم يقل: وما يلقاه ، لأن معنى الكلام: وما يلقى هذه الفعلة من دفع السيئة بالتي هي أحسن. وقوله: " وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم " يقول: وما يلقى هذه إلا ذو نصيب وجد له سابق في المبرات عظيم. كما حثنا محمد ، قال: ثنا أحمد ، قال: ثنا أسباط ، عن السدي ، في قوله: " وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم ": ذو جد. وقيل: إن ذلك الحظ الذي أخبر الله جل ثناؤه في هذه الآية أنه لهؤلاء القوم هو الجنة. القرآن الكريم - تفسير القرطبي - تفسير سورة فصلت - الآية 35. ذكر من قال ذلك: حدثنا بشر ، قال: ثنا يزيد ، قال: ثنا سعيد ، عن قتادة " وما يلقاها إلا الذين صبروا "... الآية والحظ العظيم: الجنة. " ذكر لنا أن أبا بكر رضي الله عنه شتمه رجل ونبي الله صلى الله عليه وسلم شاهد ، فعفا عنه ساعة ، ثم إن أبا بكر جاش به الغضب ، فرد عليه ، فقام النبي صلى الله عليه وسلم فاتبعه أبو بكر ، فقال: يا رسول الله شتمني الرجل ، فعفوت وصفحت وأنت قاعد ، فلما أخذت أنتصر قمت يا نبي الله ، فقال نبي الله صلى الله عليه وسلم إنه كان يرد عنك ملك من الملائكة ، فلما قربت تنتصر ذهب الملك وجاء الشيطان ، فوالله ما كنت لأجالس الشيطان يا أبا بكر ".
ثم أورد البغوي حديث عبد الله بن المغفل رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "بين كل أذانين ـ صلاة ـ ثم قال في الثالثة ـ لمن شاء" وقد أخرجه الجماعة في كتبهم من حديث عبد الله بن بريدة عنه وحديث الثوري عن زيد العمي عن أبي إياس معاوية بن قرة عن أنس بن مالك رضي الله عنه قال قال الثوري: لا أراه إلا قد رفعه إلى النبي صلى الله عليه وسلم "الدعاء لا يرد بين الأذان والإقامة" ورواه أبو داود والترمذي والنسائي في اليوم والليلة كلهم من حديث الثوري به وقال الترمذي: هذا حديث حسن, ورواه النسائي أيضاً من حديث سليمان التيمي عن قتادة عن أنس به.
ماذا يعني أن تصبر على الشدائد والنوائب وأن تكظم الغيظ وتبالغ في الكد والكدح ؟، لماذا ينفع أن تصمت بكبرياء وتستمر في الثثقف والعطاء؛ حتى تنال ما تحتاجه من زيادة في معدلات الإنتاج ، وما تنشده من نجاحات على كافة الأصعدة وفي كل المجالات ؟!. عندما نمضي في عجل ولا نتعقب أثر " وماذا بعد " تكون النتيجة صادمة ؟ قد ينقطع عنا الأصحاب حين لا نتواصل معهم على الدوام ، وقد ينأى عنا الأحباء إذا لم نقدر ظروفهم ونقف إلى جانبهم في السراء والضراء ، وقد نفقد أرواحاً بريئة حين نسرع في قيادة المركبات ولا نراعي أنظمة السير والطرقات.
فالصابر مرتاض بتحمل المكاره وتجرع الشدائد وكظم الغيظ فيهون عليه ترك الانتقام. و { يُلقَّاها} يُجعل لاَقِياً لها ، أي كقوله تعالى: { ولقاهم نضرة وسروراً} [ الإنسان: 11] ، وهو مستعار للسعي لتحصيلها لأن التحصيل على الشيء بعد المعالجة والتخلق يشبه السعي لملاقاة أحد فيلقاه. وجيء في { يلقاها} بالمضارع في الموضعين باعتبار أن المأمور بالدفع بالتي هي أحسن مأمور بتحصيل هذا الخلق في المستقبل ، وجيء في الصلة وهي { الَّذِينَ صَبَرُوا} بالماضي للدلالة على أن الصبر خلُق سابق فيهم هو العون على معاملة المسيء بالحسنى ، ولهذه النكتة عدل عن أن يقال: إلا الصابرون ، لنكتة كون الصبر سجية فيهم متأصلة. ثم زيد في التنويه بها بأنها ما تَحْصُل إلا لِذي حظ عظيم. والحظ: النصيب من الشيء مطلقاً ، وقيل: خاص بالنصيب من خير ، والمراد هنا: نصيب الخير ، بالقرينة أو بدلالة الوضع ، أي ما يحصل دفع السيئة بالحسنة إلا لصاحب نصيب عظيم من الفضائل ، أي من الخلق الحسن والاهتداء والتقوى. فتحصَّل من هذين أن التخلق بالصبر شرط في الاضطلاع بفضيلة دفع السيئة بالتي هي أحسن ، وأنه ليس وحده شرطاً فيها بل وراءه شروط أُخر يجمعها قوله: { حَظٍ عظيم} ، أي من الأخلاق الفاضلة ، والصبرُ من جملة الحظ العظيم لأن الحظ العظيم أعمّ من الصبر ، وإنما خص الصبر بالذكر لأنه أصلها ورأس أمرها وعمودُها.
2. الطماطم تعتبر الطماطم مصدر عالي في الليكوبين وهو مادة مضادة للأكسدة ، لذا فتناول الطماطم يمكن أن يساعد في حماية الكولاجين من العوامل والأضرار البيئية، ويعتبر المختصون أن أحد الطرق التي نفقد بها الكولاجين في عصرنا هذا هو التعرض للملوثات البيئية والأشعة فوق البنفسجية التي تتلفه وتسرع انهياره. والليكوبين يمكن أن يساعد في حماية الجلد والحفاظ على مستويات الكولاجين، وقد يتواجد الكولاجين أيضًا في: الخضروات الحمراء والبرتقالية، مثل البطيخ والجريب فروت الوردي. 3. 7 أطعمة تحفز إنتاج الكولاجين بطريقة طبيعية بجسمك. سمك السالمون من المعروف أن الأسماك تُعد مصدر للدهون الصحية للقلب، ولكن هذه الدهون أيضًا لها القدرة على حماية بشرتك من الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعتبر سمك السلمون مصدر ممتاز للأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3، والتي تلعب دورًا في التخفيف من الالتهاب ومنع انهيار الكولاجين وتلفه نتيجة للملوثات البيئية. فالتعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يضر بالكولاجين ويزيد فرص التهاب الجلد ولكن تناول الأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على محاربة هذا الالتهاب وحماية الكولاجين، وتشمل مصادر الأوميغا 3 كل من الزيوت النباتية والزيتون والأفوكادو والجوز وبذور شيا.
يناسب زيت الأفوكادو أصحاب البشرة الحساسة أو المتهيجة أو الجافة. ٣- زيت الجوجوبا: وهو يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A، وفيتامين B، والعناصر المعدنية المختلفة التي لها منافع صحية مختلفة للبشرة، ويستخدم زيت الجوجوبا لترطيب البشرة وتنظيفها، فضلاً عن تقليل علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد، حيث أنه يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين والحد من حب الشباب، بالإضافة إلى تفتيح البشرة. ٤- زيت جوز الهند: يتميز زيت جوز الهند بكونه مناسب لأغلب أنواع البشرة ، كما أنه خفيف فتمتصه البشرة سريعًا. يعمل على ترطيب البشرة وخاصة الوجه كما أنه يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين لاحتوائه على حمض اللوريك (Lauric acid)، مما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها. 5 أسرار لتعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة | مجلة سيدتي. يمكنك استخدامه على بشرتك قبل النوم حيث يساعد في التخفيف من ظهور البقع الداكنة وتفتيح لون البشرة، لاحتوائه على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة والتي تعمل على تجديد البشرة. _____________________________________________________ أفضل ١١ سيروم لعلاج وإزالة التجاعيد ومحاربة الشيخوخة ____________________________________________________ ٥- زيت بذور الكتان: يحتوي هذا النوع من زيت الكولاجين على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6، ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة البشرة ومحاربة الالتهابات الجلدية، كما أنه يحتوي على العديد من المواد المرطبة، ويزيل الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
نجده في الحمضيّات، الكيوي، الفلفل الأخضر، القرنبيط، اللفت، والفراولة. • الأطعمة الغنيّة بأحماض الأوميغا3: تعمل هذه الأحماض على تحسين مظهر الجلد من خلال زيادة مرونته ونضارته كما تعمل على حمايته من التجاعيد. يتوفر هذا الحمض في الأسماك الدهنيّة (تونا، سالمون، ماكاريل... )، الشوكولاتة الداكنة، الفراولة، المكسّرات (جوز، لوز، بندق، كاجو... )، وبذور الكتان. • مشتقات الصويا: البذور، الزيوت، الحليب المستخرجة من الصويا فهي تحفّز إنتاج الكولاجين وتحارب مظاهر الشيخوخة المبكرة. • الثوم: فهو غنيّ بمادة الكبريت التي تساهم في تجديد الأنسجة التالفة ومعالجة مشاكل البقع الداكنة والتجاعيد. • الفاكهة والخضراوات الحمراء: تتميّز بغناها بمادة الليكوبين، وهي من مضادات الأكسدة المعزّزة لإنتاج الكولاجين. وأبرزها الطماطم النيئة والمطهوّة، الشمندر، الفلفل الأحمر، بالإضافة إلى الكرز والتوت بأنواعه المختلفة. • الأطعمة الغنيّة بفيتامين A: فهي تساهم في الحفاظ على مستويات عالية من الكولاجين في البشرة. وأبرزها الجزر، البطاطا الحلوة، والشمام. • الأطعمة الغنيّة بالبرولين: وهو حمض أميني يساهم في تعزيز إنتاج الكولاجين ونجده في بياض البيض، الفطر، الملفوف، ومنتجات الألبان.
_________________________________________________________ حسب نوع البشرة: كيفية اختيار الزيوت الطبيعية المناسبة لنضارة بشرتك! ________________________________________________________ ٨- زيت اللوز الحلو: من أكثر الزيوت المفيدة للبشرة خصوصًا البشرة الدهنية، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين A و K وأوميجا 3 فهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة ويطهر البشرة ويزيل حب الشباب. له تأثير فعال على الهالات السوداء فيخفيها ويقلل من ظهورها. بالإضافة إلى أنه مقشر يزيل الشوائب ويبيض البشرة ويفتحها ويوحد لونها، فهو يزيل البقع الداكنة والكلف مما يمنح البشرة الإشراق والجمال. وأخيرًا يؤخر ظهور التجاعيد ويقللها. ٩- زيت الصبار: يحتوي زيت الصبار على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في تجديد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين فيها، بالإضافة الى أنه غني بالفيتامين K الذي يقضي على التصبغات والبقع الداكنة في البشرة والهالات السوداء تحت العينين. كما أنه يرطب البشرة وينعمها ويعالج بفعالية البثور وحبّ الشباب. ١٠- زيت الليمون: يساهم في تغذية بشرتك وترطيبها ومعالجتها من السموم حيث أنه غني بفيتامين سي والعديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.