تستغل مثل هذه الفرص لتعلم المزيد حول الكويكبات مثل طبيعة تكوينها فهذه الأجسام مثل الة الزمن من مخلفات تشكل نظامنا الشمسي تحتفظ بالكثير من أسرار تلك الحقبة ومن الممكن أن تخبرنا المزيد عن أصل كوكبنا. إضافة أن مراقبة حركة الكويكب فرصة ممتازة لاختبار القدرات على إكتشاف وتعقب الأجسام القريبة من الأرض وتقييم قدرتنا على الاستجابة معا لأي تهديد حقيقي لأي كويكب في المستقبل.
ونتيجة لذلك، أطلقت المنظمة مهمة «دارت»، وهي مهمة تختبر ناسا من خلالها ما إذا كان الاصطدام بكويكب ما سيغير اتجاهه وسرعته، وهو ما يمكن تطبيقه في المستقبل على الأجسام التي تشكل تهديدًا للأرض. وقد أُطلقت المركبة الفضائية في 23 نوفمبر على صاروخ «سبيس إكس فالكون 9» من قاعدة فاندنبورج للقوة الفضائية في كاليفورنيا. القريبه. وتستهدف المركبة نظام الكويكبات ديديموس، والذي يتكون من كويكب كبير يسمى ديديموس، وكويكب أصغر يدور حوله يسمى ديمورفوس. وتهدف ناسا إلى الاصطدام بالكويكب الأصغر، مما سيختصر الوقت الذي يستغرقه «ديمورفوس» للدوران حول ديديموس ببضع دقائق، وفقًا لوكالة الفضاء. وقالت ناسا إنه من المقرر أن تصطدم المركبة الفضائية بالكويكب في 26 سبتمبر.
تستغل مثل هذه الفرص لتعلم المزيد حول الكويكبات مثل طبيعة تكوينها فهذه الأجسام مثل الة الزمن من مخلفات تشكل نظامنا الشمسي تحتفظ بالكثير من أسرار تلك الحقبة ومن الممكن أن تخبرنا المزيد عن أصل كوكبنا. علا الشافعي تقدم خريطة رمضان في «الفن وحكايته».. لو محتار تتفرج على إيه .. نجوم و فن. إضافة أن مراقبة حركة الكويكب فرصة ممتازة لاختبار القدرات على إكتشاف وتعقب الأجسام القريبة من الأرض وتقييم قدرتنا على الاستجابة معا لأي تهديد حقيقي لأي كويكب في المستقبل. أقرأ أيضا: خبراء الفلك يكشفون عن إمكانية السفر عبر الزمن بمركبة فضائية كويكب مكتشف حديث ا يعبر بالقرب من الأرض مصر كانت هذه تفاصيل كويكب مكتشف حديثًا يعبر بالقرب من الأرض نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
فن - ماكيير "الاختيار" عن ماكياج "مرسي": رسمنا لحيته "هاند ميد" بالشعر - شبكة سبق ننشر لكم اخر اخبار الفن حيث كشف الماكيير أحمد مصطفى، عن تفاصيل تحضيره لشخصية "محمد مرسي" في مسلسل "الاختيار 3" الذي يعرض خلال موسم رمضان الدرامي. وخلال مداخلة هاتفية مع برنامج "التاسعة" من تقديم الإعلامية شافكي المنيري قال الماكيير أحمد مصطفى إنه واجه صعوبة مع جبهة الفنان صبري فواز الذي يجسد شخصية "محمد مرسي" لأنها كبيرة عكس جبهة الشخصية الحقيقية مما جعله يلجأ لوضع مزيد من الشعر على الجبهة من أجل تصغير حجمها. أما من ناحية الذقن قال الماكيير أحمد مصطفى إنه لم يلجأ للذقن المركبة كما هو معتاد في الأعمال الفنية بل كان يتم رسم الذقن بالشعر بشكل يدوي كي يصبح شكلها أكثر واقعية، مشيرا إلى أنه أجرى بروفات أيضا من أجل الوصول للشكل النهائي المطلوب. نرشح لك: ماكيير الاختيار يكشف تفاصيل ماكياج ياسر جلال: وافق على حلاقة جبهته بالموس ولم نستخدم "باروكة" ومسلسل "الاختيار 3" من بطولة أحمد السقا وكريم عبد العزيز وأحمد عز وأمير المصري، محمود البزاوي، سمر مرسي، مجدي فكري، شريف حافظ، بيومي فؤاد، صبري فواز، إيمان العاصي، آدم الشرقاوي، دنيا المصري، بالإضافة إلى عدد من ضيوف الشرف، تأليف هاني سرحان وإخراج بيتر ميمي.
يحمي الأعضاء الحيوية أن شرب الماء بكميات كافية بعد التمرين يعتبر من أهم الأشياء أثناء ممارسة الرياضة اليومية، لأنها تحتوي على الأملاح الضرورية مثل البوتاسيوم والصوديوم التي تم خسارتها في العرق أثناء التمرين، ويجب شرب الماء عندما يكون بنفس درجة حرارة الغرفة ولا يشرب بارد أو مثلج، حتى لا يسبب صدمة في نظام الجسم، أو يسبب تقلصات في المعدة بسبب الحرارة الداخلية في الجسم.
ساعتان من ممارسة بعض النشاطات قد تستنفد من كمية الماء في الجسم (الجليكوجين) اللتي تستعملها العضلات اثناء النشاطات القوية, وشرب الماء وحده قد لا يزيد من كمية الماء في الجسم. لنفترض أنكم في سباق ولاتستطيعون أخذ قسطا من الراحة أثناء السباق. قد تحتاجون الى شرب شئ معين يحتوي على كمية من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة والمحافظه على الأداء. هنا يأتي دور المشروبات الرياضية (ماء مزود بفيتامينات) لأنه يحتوي على نسبة%6 إلى%8 كربوهيدرات وهذا ماقد يحتاجه الجسم في مثل هذه الحالات لان الجسم قد يستفيد من هذا الماء المعزز بالفيتامينات والكبروهيدرات لوقت يصل إلى ساعه كاملة. ولكن إذا كانت الكربوهيدرات أكثر من ماتم ذكر, فينبغي الحذر من المشروب لإن الجسم في النهاية يحتاج إلى الإرتواء وإلى الطاقة المعتدلة وزيادة في الكربوهيدرات قد يحدث مشاكل في المعدة أيضا, بعضكم قد يلاحظ أنه يخرج الكثير من العرق خلال وقت التمرين, والمشكلة هنا تكمن من خسارة الصوديوم مع خروج العرق أكثر من ما هو مفترض عليه والسبب قد يمكن في شرب الماء أكثر من الازم. ولهذا يجب عليكم التأكد من كمية الماء اللتي يتم شربها قبل, أثناء, وبعد النشاطات الرياضية.
[٤] أهمية شرب الماء للماء دور كبير في العمليات الحيوية في الجسم، لذلك يوفر الماء العديد من الفوائد، التي يلخص بعضها فيما يلي: [٥] الحفاظ على مرونة المفاصل: تحتوي الغضاريف المتواجدة في أقراص العمود الفقري، والمفاصل على ما يقارب 80% من الماء، ويتسبب نقص الماء وإصابة الجسم بالجفاف على المدى الطويل بتقليل قدرة المفاصل على امتصاص الصدمات، وبالتالي المعاناة من ألم المفاصل. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي: يلعب الماء دور مهم في عمل الأمعاء، ويسبب الجفاف بحدوث العديد من المشاكل في جهاز الهضمي، كزيادة حموضة المعدة واحتمالية الإصابة ب حرقة المعدة ، والإمساك. تخليص الجسم من السموم: يفيد الماء في تخليص الجسم من السموم والفضلات من خلال عمليات التعرق والتبول. الحماية من تلف الكلى: يتسبب جفاف الجسم إلى تكوين حصى الكلى ، والعديد من المشكلات الأخرى. الحفاظ على توازن السوائل في الجسم: يشكل الماء ما يقارب 60% من كتلة الجسم، لذا فإن له دور كبير في المحافظة على صحة الجسم، بالإضافة إلى أنه يساعد الجسم في إنتاج اللعاب، وهضم الطعام، وأيضًا المساهمة في نقل العناصر الغذائية إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة، والمحافظة على درجة حرارة الجسم ضمن المعدل الطبيعي.
فإذا كان اللون أصفر غامق مع رائحه قويه, فمن الأحسن لكم شرب كأس او كأسين من الماء 30-60 دقيقه قبل بداية التمارين. أما إذا كان اللون طبيعيا, فلا يوجد مخاوف وواصلوا شرب الماء حسب حاجتكم وقت التمارين الكلية الأمريكية للرياضة أثبتت أن الجفاف قد يبدأ بإضعاف أدائكم التمريني عندما العرق يسبب لكم ضياع%2 أو أكثر من وزن الجسم الطبيعي وهذا يعني 3 باوند تقريبا لشخص يزن 160 باوند. في هذا المستوى من الجفاف, أحتمالية كبيرة أنكم ستكونون عطشى (بما أن هناك أناس ربما لايعطشون في هذه الدرجة أو لايدركون مدى حاجتهم للماء) وثم ستبدأون بالشعور بالضعف وضياع طاقة الجسم في التمارين خاصة. بعد هذا الجفاف ستبدأ المخاطر على الجسم والصحة بالظهور حتى تصل إلى مرحلة التدخل الطبي لها. الهدف من شرب الماء في وقت التمارين هو لمنع الجفاف من الحدوث خاصة وأن العرق في وقتها يخرج بغزارة. طريقة سهله لمعرفة أنكم تحتاجون لشرب شئ ما خلال تمارينكم هو ببساطة وزن أنفسكم (بدون ملابس حتى يظهر وزن الجسم الصحيح) قبل التمرين وبعده فإذا نزل وزنكم%2 بعد التمرين, ففي المره القادمه تأكدوا من أخذ الكمية الكافية اللتي تحتاجها أجسامكم. بعض الناس مجبرون على التمرن في الأجواء الحاره وشرب الماء وقت التمرن قد لايكفي.
يعد شرب الماء أفضل طريقة لتجديد السوائل أثناء التمرين وبعده. ولكن، قد تجدين نصائح مختلفة عندما يتعلق الأمر بدرجة الحرارة. هل درجة حرارة الماء مهمة عندما يتعلق الأمر بالترطيب والتمارين الرياضية؟ وهل الماء البارد أفضل من الماء غير البارد؟ ممكن. توصي بعض جهات الاختصاص بأن تكون المياه والمشروبات المرطبة الأخرى باردة عند استخدامها أثناء التمرين. وهناك عدة أسباب لهذه التوصية. لماذا الماء البارد أفضل؟ الماء صحي ومرطب بغض النظر عن درجة الحرارة، لكن الماء البارد قد يوفر بعض الفوائد الإضافية أثناء وبعد التمرين. 1- يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية عند ممارسة الرياضة، ترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية وتفقدين السوائل من خلال العرق. وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن شرب الماء المثلج ساعد في الحفاظ على درجة الحرارة الأساسية لستة أفراد أصحاء من الارتفاع. لذلك، قد تساعدك هذه الخيارات على تقليل فقد الماء من خلال العرق وتساعدك على ترطيب الجسم بشكل أفضل. وفي دراسة أكبر قليلاً شملت 45 فردًا أصحاء، وجد الباحثون أن شرب الماء البارد لديه القدرة على تحسين الأداء الرياضي بشكل طفيف بنحو 50٪ خلال جلسة تمرين مدتها 60 دقيقة.
يعتبر الماء من المكونات التي لا غني عنها في هذه الحياة الدنيوية ، حيث تحتل نسبة الماء في أجسامنا ما بين 60% و 70% عند الشخص العادي ، ويتجلى دور الماء في الجسم في تحريك المواد المغذية في جميع أنحاء الجسم مع الدم وأيضا إزالة النفايات المتراكمة في الجسم ، في هذا المقال سنتناول موضوع أهمية شرب الماء بالنسبة للرياضيين. أهمية شرب الماء للرياضيين كثير من ممارسي الرياضة بصفة عامة وكمال الأجسام بصفة خاصة يستغنون عن شرب الماء أثناء مزاولتهم للتمارين الرياضية ، وهذا يعتبر أمرا سلبيا على الجسم خصوصا لاعبي كمال الأجسام حيث يخسر الجسم الكثير من الطاقة المخزنة في الجسم عوض بنائها عبر تحويل الجلوكوز إلى طاقة. إقرأ أيضا: أهمية الرياضة في حياتنا اليومية بالإضافة إلى ذلك فالماء يساعد على تشكيل هياكل البروتين ، وكما ذكرنا في البداية فالماء له دور مهم في توصيل المواد الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم و إخراج الفضلات. عند نقصان كمية الماء في الجسم بفعل المجهودات العضلية تكون نسبة المواد الغذائية التي تصل إلى العضلات في تناقص مما يؤدي بالرياضي إلى العياء قبل إكمال التمارين الرياضية. وبالإضافة إلى ذلك فالماء يدخل في الإفرازات الداخلية للجسم حيث يدخل في العصارة الهضمية والبول والدم ، والاهم بالنسبة للرياضيين فعندما يكون الرياضي يمارس التمارين الرياضية تكون حرارة الجسم مرتفعة وهنا يأتي دور الماء حيث يخفض الماء درجة الحرارة عبر التعرق.
وليس من الضروري شرب الكثير من المياه فى ذلك الوقت ، لأنه يمكن أن تشعر بعدم الراحة فى المعدة.