لربما كنت من بين من يتساءلون عن أعراض جهلة الأربعين عند الرجال ؛ لتسهيل تمييزها عن اضطرابات أخرى قد تعتري شخصيتك عند بدء العقد الرابع من العمر. ولعلّ الملمح الأبرز لجهلة الأربعين، أو أزمة منتصف العمر عند الرجال، هو الاهتمام اللافت بالشكل الخارجي، وفي أحيان يكون هذا غائباً في مراحل عمرية سابقة، لكنه سرعان ما يطفو على السطح عند اقتراب الرجل من سن الأربعين، فيبدأ صبغ الشعر الشائب، مع اهتمام لافت باللياقة البدنية وبالمظهر الخارجي من حيث الهندام ورائحة العطر وتسريحة الشعر، بالإضافة للتوق لمواعدة النساء الصغيرات في العُمر مقارنة بعمر الرجل الذي يعاني من جهلة الأربعين [4].
التواصل مع المجتمع مفيد لك يجعل جدول الأعمال المزدحم والكثير من التوتر من الصعب امتلاك الطاقة لقضاء الوقت مع الأصدقاء، لكن الشعور بالوحدة ليس جيداً لأي شخص، خاصة مع تقدمك في العمر، فوفقاً للدراسات فإن الشعور بالوحدة لا يزيد من صعوبة القيام بالأنشطة اليومية مع تقدمك في العمر فحسب، بل يزيد أيضاً من خطر الوفاة. مشاكل سن الاربعين عند الرجال السري. عليك أن تستمر في تحدي نفسك بعد العمل طوال اليوم، من المحتمل أن تتوجه إلى المنزل وتشاهد التلفزيون أو تتصفح هاتفك، بدلاً من ذلك، حاول أن تفعل شيئاً يحافظ على عمل عقلك، مثل القراءة أو حل الألغاز أو اللعب. فوفقاً لدراسة أجريت عام 2001 ونُشرت في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences في الولايات المتحدة الأمريكية، فإن القيام بذلك يمكن أن يساعد في الحفاظ على قوة عقلك مع تقدمك في العمر وحتى المساعدة في محاربة مرض ألزهايمر. قسط كاف من النوم ليس رفاهية بالتأكيد، يساعد النوم على التخلص من الانتفاخات تحت العين حتى تتمكن من عقد اجتماعات عملك دون أن تبدو وكأنك كنت مستيقظاً طوال ساعات الليل، ولكنه مهم أيضاً لصحتك العامة، خاصة مع تقدمك في العمر. فالحصول على نوم جيد أمر بالغ الأهمية للمساعدة في تنظيم إيقاعات الجسم الطبيعية وتوليد الهرمونات المضادة للشيخوخة ومضادات الأكسدة مثل الميلاتونين والجلوتاثيون وهرمون النمو، والتي تلعب دوراً في مكافحة تلف الحمض النووي والسرطان والأمراض المزمنة والحفاظ على صحة بشرتك.
الجمعه 2 ربيع الأول 1427هـ - 31 مارس 2006م - العدد 13794 لا بد من التفريق بين ضعف أو عدم الانتصاب وبين عدم الرغبة نتيجة أسباب نفسية وعضوية الاكتئاب عامل مؤثر سوف أتحدث في هذه الصفحة عن موضوع ربما يكون زميلي الدكتور كمال حنش قد ناقش بعضاً من هذه النقاط التي أكتبها من خلال صفحة «عيادة الرياض» التي يعدها وتقرؤنها صباح كل يوم أحد، لكن ما دعاني لكتابة هذا المقال عن المشاكل الجنسية هو مؤتمر كبير عُقد في برلين، العاصمة الألمانية. المؤتمر حظي بحضور مُتميز لكبار المختصين في علم الجنس أو طب الجنس (Sexology)، من دول مُتعددة، من بريطانيا، الولايات المتحدة الأمريكية، كندا، ألمانيا، البرازيل، وفرنسا. جريدة الرياض | بعد سن الأربعين .. المشاكل الجنسية تلاحق الرجال!!. تُشير الدراسات الطبية أن هناك مشاكل جنسية كثيرة تواجه الرجال بعد سن الأربعين، ولعل أهم هذه المشاكل هو ضعف الانتصاب أو عدم وجود انتصاب عند الرجال، رغم وجود الرغبة الجامحة أحياناً لممارسة الجنس مع شريكة الحياة. ضعف الانتصاب أو عدم وجود انتصاب له أسباب متعددة، ويجب أن يتم التفريق بين ضعف أو عدم الانتصاب، وبين عدم الرغبة أو الزُهد في الجنس نتيجة أسباب مُتعددة، بعضها عضوي وأكثرها نفسي، اجتماعي. ما هو ضعف الانتصاب؟ ضعف الانتصاب (Erectile Dysfunction) هو عدم وجود انتصاب مستمر أو تكرار عدم القدرة على الانتصاب بالنسبة للرجل بشكل تجعل هناك صعوبة بالنسبة له لممارسة العملية الجنسية.