دعاء المطر.. من الأشياء المستحبة والواردة عن النبى صلى الله عليه وسلم، حيث روت السيدة عائشة رضى الله عنها، أن الرسول الكريم، كان إذا رأى المطر يقول: "اللهم صيبًا نافعًا". و دعاء المطر من أهم الأدعية التى رددها الصحابة والتابعون، ولعل أشهرها "اللَّهُمَّ صَيِّبًا نَافِعًا، اللَّهُمَّ صَيِّبًا هَنِيئًا، اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، اللهم إنى أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به". اللهم غيثا نافعا – لاينز. دعاء المطر وورد أيضا فى دعاء المطر "اللَّهُمَّ حَوَالَيْنَا وَلاَ عَلَيْنَا، اللَّهُمَّ عَلَى الآكَامِ وَالظِّرَابِ، وَبُطُونِ الأَوْدِيَةِ ، وَمَنَابِتِ الشَّجَرِ". كما ورد عدد من الأدعية "اللهم اسقنا غيثاً مغيثاً مريئاً نافعاً غير ضار، اللهم اسقينا غيثاً مغيثاً مريئاً نافعاً غير ضار، اللهم أنت الله لا إله إلا أنت الغنى ونحن الفقراء، أنزل علينا الغيث، واجعل ما أنزلت لنا قوة وبلاغاً إلى حين،اللهم إنى أسألك خيرها وخير ما فيها، وخير ما أرسلت به، وأعوذ بك من شرها، وشر ما فيها، وشر ما أرسلت به ،اللهم لا تقتلنا بغضبك، ولا تهلكنا بعذابك، وعافنا قبل ذلك، سبحان الذي يسبح الرعد بحمده والملائكة من خيفته".
لذا يجب علي الإنسان السيطرة على مشاعره السلبية حتى لا تجذب المزيد منها إليه. ودائما أردد أن المشاعر السلبية تجذب الأحداث السلبية إلينا والمشاعر الإيجابية تجذب الأحداث الإيجابية إلينا وفقا لقانون التركيز والجذب. فلا تكون جزءًا من الخوف ولكن منفصلا عنه امنحه الفرصة ليأتى إليك ثم يذهب. وهذا يتم من خلال جلسات التحرر الطاقى لتحرير العقل من الأفكار والمعتقدات السلبية نتيجة الخوف والقلق ، وبالفعل تكون النتائج مذهلة بعد تنفيذ جلسات التحرر الطاقى من الخوف والقلق من خلال تطبيق تقنيات التحرر الذاتى المتعددة. تقنيات التحرر الذاتى: تقنية الحرية النفسية: وهى تقنية رائعة فى علاج الفوبيا والذكريات. تقنية حرق المعتقدات. تقنية البرمجة اللغوية العصبية: للتناغم والتخلص من الصراع الداخلى. تقنية التنويم بالإيحاء. تقنية الهوبونوبونو لتنظيف الذات من المشاعر السلبية: وتحقيق الاستشفاء الذاتى. وهذه التقنيات لها أسس علمية لابد من اتباعها وأن تكون بمساعدة متخصص لتنفيذها بالشكل السليم. وكما ذكرت فإن الخوف هو عدو الإنسان الأول والذى يمكنه من تدمير حياة الإنسان إذا سيطر عليه واستقر داخل العقل اللاواعى. كيف أتخلص من التوتر والقلق. لكن من خلال معرفة مخاوفك ومواجهتها واستخدام تقنيات التحرر على أسس سليمة يمكنك التغلب على الخوف والقلق والحياة بشكل أقوى وأفضل لأن الله – سبحانه وتعالى – خلق لنا الحياة لنستمتع بها ونعمر الأرض ونشكره على نعمه وليس لأن نضيعها فى الخوف والقلق من المجهول.
الإجابــة الأخ الفاضل/ خالد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم –أخِي الكريم– الذي كنت تعاني منه بالفعل هو نوع من الوساوس القهرية الافتراضية، والوساوس القهرية الافتراضية نُشاهدها لدى الناس الذين لديهم -أصلاً- درجة من القلق والتوتر المصاحبة للبناء النفسي لشخصياتهم، وهذا لا نعتبره مرضًا نفسيًا، هذه مجرد ظاهرة نفسية. إذًا –أيها الفاضل الكريم– أنت في الأصل لديك درجة من القلق، وهذا القلق -إن شاء الله تعالى- يُحول إلى قلقٍ إيجابي من خلال: التركيز على عملك، والمثابرة، وحُسْنِ إدارة وقتك، وتجاهل الأفكار السلبية، واستبدالها بأفكارٍ إيجابية. كيفية التخلص من القلق والتوتر حتى تعيش مرتاح البال - YouTube. إذًا ما تعاني منه الآن هو حالة قلقية، وإن شاء الله تعالى هي ظرفية، فالجأ للتجاهل، ومارس الرياضة، وفي ذات الوقت هنالك علاج بسيط جدًّا متوفر في المملكة العربية السعودية، وهو غير مكلف، يعرف تجاريًا باسم (جنبريد genprid) ويعرف أيضًا تجاريًا باسم (دوجماتيل Dogmatil) ويسمى علميًا باسم (سلبرايد Sulipride) دواء بسيط جدًّا يمكن أن تتحصَّل عليه، وتبدأ في تناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة عشرة أيام، ثم تجعلها كبسولة صباحًا ومساءً لمدة شهرين، ثم كبسولة واحدة في الصباح لمدة شهرٍ، ثم كبسولة يومًا بعد يوم لمدة شهرٍ آخر، ثم توقف عن تناوله.
7-اذهب إلى لجنة الامتحان باكرا الذهاب مبكرا سيقلل من شعورك بالتوتر والخوف من أن تصل اللجنة في وقت متأخر. كيف اتخلص من القلق النفسي. 8-اقرأ جيدا اقرأ أسئلة الاختبار جيدا وحاول ألا تنسى شيئا وابدأ بالأسئلة التي تبدو لك أنها أسهل من غيرها أولا. 9-لا تتوقع الأداء المثالي دائما من الوارد أن تنسى أو تخطئ، لا تحمل نفسك فوق طاقتها، إن ذاكرت بجد ولم تدخر جهدا فأنت بذلك قد وصلت إلى المراد دون النظر إلى نتائج؛ فأنت لا تعلم أي نتيجة فيها خير لك. 10-لا تتأخر في طلب المساعدة من المختص إن كانت مشكلة القلق من الامتحانات تصل عندك إلى الدرجة التي لا تستجيب فيها لهذه النصائح، ففي هذه الحالة قد تكون كيفية التغلب على الخوف من الامتحان تكمن في بعض العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي الإدراكي الذي سيساعدك فيه الطبيب النفسي على السيطرة على هذه الأفكار والتدريب على كيفية مواجهتها وعدم الاستسلام لها. ودعنا قبل أن نتمنى لك التوفيق نخبرك بأن مشكلة القلق من الامتحانات بالفعل قد تؤدي إلى التأثير على نتائجك وقد تقلل من اجتهادك، ولكن بالرغم من ذلك أنت تستطيع التغلب عليها بهذه النصائح التي أوردناها لك من قبل، وننصحك أيضا بطلب المساعدة من المختص إن شعرت بأنها متفاقمة عندك إلى درجة كبيرة وتؤثر عليك بدرجة ملحوظة.
قلق كورونا بوابة المدربين والمستشارين العرب.