تنظيم درجة حرارة الجسم يعتبر الماء أمرًا ضروريًا لتنظيم درجة حرارة الجسم ، فالجفاف يمنع قدرتك على إفراز كمية كافية من العرق ، مما يجعل من الصعب تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل صحيح. اقرأ أيضا: 7أطعمة مجمدة توقف عن إحضارها وتناولها.. وخلقنا من الماء كل شيء حي. إليك قائمة المحظورات تحسين الأداء الرياضي تناول الماء بشكل غير كاف يمكن أن يجعل التمرين أكثر صعوبة ويقلل من أدائك، ويؤدي الجفاف إلى بعض النتائج السلبية مثل انخفاض قدرة العضلات على التحمل وقوتها. يمنع الإمساك يساعد الماء جسمك على التخلص من الفضلات ، ويمكن أن يساعد شرب الماء في تليين البراز وتحفيز حركة الأمعاء. قد يساعد تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والألياف - مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات - أيضًا في تخفيف الإمساك. يساعد في عمل الدماغ يعمل الدماغ عن طريق إرسال إشارات كهربائية عبر الأعصاب وبدون مستويات كافية من الماء لن تتمكن خلايا الجسم من استقبال تلك الإشارات. اقرأ أيضا: كيف تستغل رمضان للحصول على جسم مثالي؟ اقرأ أيضا: الشاي يحارب السرطان ويحمي من أمراض القلب والخرف
وقصة الماء في الأرض، ودوره في حياة الناس، وتوقف الحياة عليه في كل صورها وأشكالها.. كل هذا أمر لا يقبل المماحكة، فتكفي الإشارة إليه، والتذكير به، في معرض الدعوة إلى عبادة الخالق الرازق الوهاب. اهـ والنار على اعتبار العموم يمكن إدخالها فيما كان أصله الماء ويدل له قول الله تعالى: الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ مِنَ الشَّجَرِ الأَخْضَرِ نَارًا فَإِذَا أَنْتُمْ مِنْهُ تُوقِدُونَ {يس:80} والواقع الآن يشهد باستخراج كثير من المحروقات من الماء كالبترول والغاز وغيرهما، وكون الماء أصلا للنار وهو يخمدها ويميتها لا غرابة فيه فالإنسان مخلوق من الماء والماء يغرقه ويهلكه. وخلقنا من الماء كل شيء حي. وعلى المسلم أن يستيقن بأن دين الله الإسلام هو الدين الحق الذي لا يقبل الله غيره، وأن جميع ما ثبت في الوحي هو الحق الذي لا محيد عنه. وعلى المسلم ألا يبقى دائما في موقف دفاع شبه أهل الضلال بل يتعين عليه السعي في هدايتهم ودعوتهم للتوحيد ومهاجمتهم بما عندهم من الباطل، فليكن المسلم جسورا في الحوار معهم ومهاجما لهم، وليدع الله لهم بالهدى وليحرص على المواصلة في دعوتهم، قال الله تعالى: وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلًا مِمَّنْ دَعَا إِلَى اللهِ وَعَمِلَ صَالِحًا وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ المُسْلِمِينَ {فصِّلت:33}، وقال صلى الله عليه وسلم: لأن يهدي بك الله رجلا واحدا خير لك من حمر النعم متفق عليه.
اهـ وقال البيضاوي في التفسير: وجعلنا، [ وخلقنا] من الماء كل شيء حي، أي: وأحيينا بالماء الذي ينزل من السماء كل شيء حي أي من الحيوان ويدخل فيه النبات والشجر، يعني أنه سبب لحياة كل شيء والمفسرون يقولون: [ يعني] أن كل شيء حي فهو مخلوق من الماء. كقوله تعالى: وَاللَّهُ خَلَقَ كُلَّ دَابَّةٍ مِنْ مَاءٍ {النور: 45}، قال أبو العالية: يعني النطفة، فإن قيل: قد خلق الله بعض ما هو حي من غير الماء ؟ قيل: هذا على وجه التكثير، يعني أن أكثر الأحياء في الأرض مخلوقة من الماء أو بقاؤه بالماء.... اهـ وقال الأستاذ سيد قطب في الظلال عند تفسير قوله تعالى: وَأَنْزَلَ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَخْرَجَ بِهِ مِنَ الثَّمَرَاتِ رِزْقاً لَكُمْ {إبراهيم: 32}. وخلقنا من الماء كل شي حي. قال: وذكر إنزال الماء من السماء وإخراج الثمرات به، ما يفتأ يتردد في مواضع شتى من القرآن في معرض التذكير بقدرة الله، والتذكير بنعمته كذلك.. والماء النازل من السماء هو مادة الحياة الرئيسية للأحياء في الأرض جميعا. فمنه تنشأ الحياة بكل أشكالها ودرجاتها وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ {الأنبياء: 30}.. سواء أنبت الزرع مباشرة حين يختلط بالأرض، أو كون الأنهار والبحيرات العذبة، أو انساح في طبقات الأرض فتألفت منه المياه الجوفية، التي تتفجر عيونا أو تحفر آبارا، أو تجذب بالآلات إلى السطح مرة أخرى.
فالمفاهيم بنسبة كبيرة واحدة لكن تختلف طريقة الكتابة (Syntax) وبعض اﻷمور البسيطة مثال واقعي على القيم المنطقية هل تخيلت مثلاً الوضع الليلي المُدمج في هذه المنصة التي تقرأ عليها الدرس أو أي منصة أخرى كيف يعمل؟ هناك الكثير من التفاصيل واﻷمور المعقدة التي تحدث لكن جوهر كل ما يحدث هو هل الوضع الليلي اﻵن قيمته true أم false ؟ فعندما تضغط على زر الوضع الليلي ملخص ما يقوم الزر به هو تغيير القيمة من true إلى false أو العكس؛ وباقي أجزاء الواجهة (الموقع - التطبيق) عندما تجد قيمة الوضع الليلي تغيرت تتغير فوراً بناءا على القيمة الجديدة! بالتأكيد لا تتغير ويتغير لونها من تلقاء نفسها بل هناك تفاصيل وعمليات كثيرة تتم لكننا نشرح جوهر ما يتمّ وأنه من اﻷساس يعتمد كلياً على نوع البيانات القيم المنطقية Boolean اضغط على الزر: ستتعلم أكثر عن هذا النوع من البيانات في المستوى المتوسط ستفهم استخدام القيم المنطقية وأهميتها في درس if الشرطية null - لا شيء: هذا النوع من البيانات أيضاً مهم جداً ، وهو يعني قيمة فارغة! من أنواع البيانات النصوص وطريقة الإدخال عن طريق لوحة المفاتيح والإخراج عن طريق السماعات صح او خطا - بصمة ذكاء. نعم يعني لا شيء... ولكن هو مهم وله اسلوب خاص في التعامل ومستقبلاً ستعرف بعض خواصُّه؛ لكن اﻵن يجب أن تعرفه وتعرف معناه وكتابته فقط.
لاحظت ما حدث؟ محرر النصوص يقوم تلقائياً بكتابة علامة التنصيص اﻷخرى ويضع مؤشرة الكتابة بين العلامتين! هذه أحد مميزات محرر النصوص مثال على طباعة نصّ: console. log ( "دليل مبرمج"); ويمكن أن نضع النصّ بين علامة تنصيص منفردة... '' مثال: console. log ( 'دليل مبرمج'); لكن ليس كل لغات البرمجة تدعم هذا النوع من علامات التنصيص المنفردة كعلامات للنصوص، وأيضاً هناك لغات تختلف فيها العلامة المزدوجة عن المنفردة في بعض اﻷمور... لكن في لغة جافاسكريبت يمكنك استعمال أيٍ منهما "" أو '' لا تعرف كيف تكتب علامة التنصيص المنفردة؟ ستجدها في نفس مفتاح علامة التنصيص المزدوجة واﻹختلاف أنك تكتبها بدون أن تضغط على Shift كما تفعل مع علامة التنصيص المزدوجة، لكن تأكد من أن اللغة التي تكتب بها هي اﻹنجليزية ﻷن لو كانت العربية سيكتب حرف ط انتبه: إذا نسيت وضع الكتابة بين علامتيّ التنصيص لن يعمل الكود وسيظهر لك خطأ! وستعلم السبب لاحقاً في درس المتغيرات اﻷرقام إذا وضعتها داخل علامات التنصيص سيعتبرها المفسّر نصّاً ولن تستطيع إجراء عمليات حسابية عليها أو التعامل معها كأعداد! فيجب كتابة الرقم بدون علامات تنصيص كالرقم التالي: 5 النزول لسطر جديد في النصوص إذا أردت النزول لسطر جديد، نستخدم الرمز \n في كل لغات البرمجة للنزول لسطر جديد، نجربه اﻵن: لا تعرف كيف تكتب هذا الرمز؟ هذا الرمز يستخدم علامة مهمة جداً وهي الشرطة المائلة المعكوسة ﻷنه هناك نوعان من الشرطة المائلة، الشرطة المعكوسة يمكنك كتابتها عن طريق زر ستجده غالباً فوق زر Enter أو يساره حسب نوع لوحة المفاتيح الخاصة بك، عند الضغط عليه واللغة التي تكتب بها اﻹنجليزية سيكتب لك العلامة.
النص الخام والذي يشير للمفسر بان اذا كان هناك اي طريقة للتخطي داخل النص لا تقيمها بشكل خاص واطبعها كما هي. نكتب النصوص الخام في البايثون بتضمين r او R قبل بداية النص كالتالي: >>> print ( 'foo \n bar') foo bar >>> print ( r 'foo\nbar') foo \ nbar >>> print ( R 'foo \\ bar') foo \\ bar كما تلاحظون عندما نسبق النص بحرف r او R فيصبح التخطي لا معنى له اطلاقاً. النصوص المحاطة بعلامات تنصيص ثلاثية هناك ايضا نوع اخر من النصوص والتي يكون في النص محاطا اما بــ ''' او """ وسوف يفسرة البايثون على انه نص, جميع طرق التخطي السابقة يقيمها البايثون في هذا النوع الا علامة التنصيص الواحدة ' وعلامتي التنصيص " والسطر الجديد, بامكاننا كتابتها كما هي وسوف يتخطاها البايثون بدلا منا. مثال: >>> print ( '''this is a single quote ' and this is a double quote "''') مثال آخر: >>> print ( """This is a line... and another line... and the last line. """) This is a line and another line and the last line. كما تعتبر ايضا هذه الطريقة الاخيرة كنوع من توثيق شيفرتنا وسنأتي على هذا في دروس قادمة ان شاء الله. ولو طلبنا من البايثون بارجاع ماهية نوع البيانات المستخدم مع جميع الامثلة السابقة سيعطينا انها من نوع str كالتالي: >>> type ( "نراكم في الدرس التالي ان شاء الله:)") < class ' str '>