برعاية معالي رئيس الحرس الملكي الفريق الأول الركن، سهيل بن صقر المطيري ومعالي محافظ المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية الأستاذ محمد بن طلال النحاس ، أبرمت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية ورئاسة الحرس الملكي بمقر المؤسسة بمدينة الرياض مذكرة تفاهم حول التحول الرقمي للمعاملات التأمينية لمنسوبي الحرس الملكي وذلك بحضور معالي نائب رئيس الحرس الملكي الفريق / أحمد بن صالح الحمدان نيابة عن معالي رئيس الحرس الملكي. وقعّ المذكرة من جانب المؤسسة سعادة مساعد المحافظ للشؤون التأمينية الأستاذ/ سعود بن سليمان الجهني، ومن جانب رئاسة الحرس الملكي سعادة مساعد رئيس هيئة الإدارة اللواء/ عساف بن مسلط بن ربيعان. وتأتي المذكرة في إطار التعاون الفعّال والعمل المشترك بين الجهات الحكومية بما يحقق مصالح عملائها الداخليين والخارجيين وبما يضمن تسريع دورة العمل لدى الجهتين، وتهدف إلى تحقيق التحول الرقمي والاستغناء التام عن التعامل الورقي للمعاملات التأمينية لمنسوبي رئاسة الحرس الملكي عبر منصة "نيشان" الرقمية التي أطلقتها التأمينات الاجتماعية سابقاً، من خلال إرسال بيانات منسوبي الرئاسة المنتهية خدماتهم آلياً للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية والعمل على إنهائها وتلقي الإشعارات بشكل فوري عن حالة المعاملات.
قال رئيس الحرس الملكي، الفريق الأول الركن / سهيل بن صقر المطيري: إن ذكرى اليوم الوطني تذكِّرنا بموحّد ومؤسس المملكة العربية السعودية الملك عبدالعزيز بن عبدالرحمن آل سعود – طيب الله ثراه -؛ فقد غرس المؤسس أولى بذور النماء لدولة فتية، تحكم بشرع الله وسُنة نبيه - صلى الله عليه وسلم -؛ إذ سجل التاريخ لهذه البلاد النهضة الشاملة، وقفزتها الحضارية التي جعلت لها ثقلها السياسي، ووزنها الاقتصادي على خريطة العالم. وأضاف: وكان - رحمه الله - يدرك أهمية مشاركة المواطن والمواطنة في أنظمة الدولة، وفي مختلف المجالات؛ إذ عمل بمبدأ الشورى في أعمال الدولة وقراراتها، وانتهج في تعامله مع مواطنيه سياسة قائمة على الشورى والتناصح مع الرعية، واغتنام الفرص لتبادل الرأي مسترشدًا بما جاء به ديننا الإسلامي الحنيف، فكان لهذا النهج القويم الذي سار عليه أبناؤه من بعده الأثر الكبير فيما تعيشه السعودية وأهلها من تلاحم وتطور كبير قائم على تعاضد الدولة والمواطنين. وتابع رئيس الحرس الملكي: لم يكن مشوار النماء سهلاً، وجاء من بعده أبناؤه الميامين الذين واصلوا هذه المسيرة المباركة -رحمهم الله جميعًا-، حتى عهدنا الحاضر الزاهي الذي يقوده سيدي خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز -أطال الله في عمره-، الذي قاد المسيرة بحنكة ودراية واضعًا نصب عينيه -حفظه الله- راحة المواطن وإسعاده، والوصول بوطننا الغالي إلى المكانة التي تليق به قاريًّا وعالميًّا.
– ثالثاً: يجب أن لا يكون عمره أقل من 17 عاماً ولا يزيد عن 30 عاماً. – رابعاً: من الضروري أن يكون الشخص صاحب سيرة حسنة، وسلوكه منضبط وغير محكوم عليه بحد شرعي، أو في جريمة مخلة بالشرف والأمانة، كذلك أن لا يكون قد تم طرده من قِبل أحد المعاهد العسكرية أو الكليات لأي سبب من الأسباب. – خامساً: لابد لطوله أن لا يكون أقل من 175 سم، كما أن وزنه يجب أن يتناسب مع طوله ويكون صاحب بنية جيدة. – سادساً: يجب أن يمر من اختبار القبول ويجتاز المقابلة الشخصية وذلك تبعاً للشروط المحددة. – سابعاً: يجب أن لا يكون مريضاً، وأن يكون لائقاً من الناحية الطبية لأداء الخدمة العسكرية. – ثامناً: على المتقدّم أن يقوم بالتعهد على نفسه من أجل أداء الخدمة العسكرية لمدة أربع سنوات. – تاسعاً: يجب أن يكون الشخص غير موظف في أي جهة حكومية أو عسكرية، ولا سبق له العمل بهما من قبل، كما يجب أن لا يكون متزوجاً من امرأة غير سعودية.
وجبة العشاء: عدد 2 فنجان من القهوة بدون إضافة السكر أو العسل، وكوبان من عصير الجزر ونصف ثمرة بنجر، ومشروب ساخن كالقرفة أو الزنجبيل مع كوب من الزبادي خالي الدسم ويمكن إضافة إليها الثوم للوصول لأسرع النتائج. أعشاب تخسيس الكرش توجد العديد من وصفات الأعشاب التي تساعد على تنزيل الكرش الذي يتكون نتيجة اتباع العادات الغذائية الخاطئة ومن هذه الوصفات: ملعقة من الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل يضاف إليهم القليل من قشور الرمان، ويضافوا إلى مقدار من الماء المغلي وشربوا بدون سكر. شرب مغلي إكليل الجبل والبابونج والمرامية على ثلاث مرات خلال اليوم لفاعليته الشديدة في إذابة دهون الكرش. المداومة على شرب الشاي الأخضر باستمرار لقدرته على إنقاص الوزن. إدخال الكمون ضمن النظام الغذائي لأنه يخلص من سوء الهضم وتنزيل حجم الكرش، فيمكن غلي حبوبه وشرب الماء مع إضافة قطرات من الليمون. رجيم قاسي لإنقاص الوزن بسرعة والتخلص من الكرش ودهون البطن | بيتى مملكتى. طحن قشور الرمان الجافة وخلطها مع مجموعة من العسل النحل لتكوين عجينة تخزن بالفريزر، وتتناولها السيدة النفساء في أواخر فترة النفاس للتخلص من الكرش الناتج من الحمل. في حالات الحمل أو الرضاعة يجب الاستشارة الطبية قبل تناول أي من وصفات رجيم قاسي للكرش لعدم التسبب في أي أضرار للجنين أو صحة الحمل.
تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم بهدف التخلص من السموم التي تتراكم في الجسم. جميع المشروبات الساخنة وغيرها يفضل أن يتم تناولها بدون سكر. ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي. عدم تناول الأطعمة السريعة والحلويات طوال فترة الرجيم على الإطلاق. يجب عدم تناول المشروبات الغازية على الإطلاق حتى تلك المخصصة للرجيم. رجيم قاسي جدا جدا لمدة في اسبوع للكرش سريع المفعول. اسرع رجيم للبطن والأرداف في أسبوع من الممكن إتباع خطوات الرجيم التالية لمدة أسبوع لضمان الحصول على نتيجة فعالة في القضاء على البطن والأرداف على حد سواء: وجبة الإفطار: شريحة من الجبن الخفيف مع شريحة من التوست الأسود بالإضافة إلى كوب من النسكافية بدون سكر. الغذاء: أي نوع من أنواع البروتين المتوفرة بالإضافة إلى سلطة الخضروات. العشاء: عبارة عن كوب من اللبن الزبادي منزوع الدسم. بين الوجبات: من الممكن تناول وجبة خفيفة وتكون عبارة عن ثمرة واحدة من الفاكهة. فيديو رجيم قاسي للكرش والأرداف فيديو رجيم قاسي للكرش والأرداف
سنقدم لكِ بعص برامج الريجيم القاسي التي تساعد على التخلص من الكرش والوزن الزائد بسرعة، حيث ثبتت فاعلية الريجيم القاسي في إنقاص الوزن بمقدار 8 كيلو في الأسبوع، ولكن عليكِ بإستشارة الطبيب ومعرفة أضرار وفوائد كل ريجيم قبل إتباعه. برنامج ريجيم قاسي – الإفطار: كوب زبادي منزوع الدسم، 4 ملاعق ردة بلدي. – الغذاء: طبق سلطة خضراء، طبق شوربة خضار. – العشاء: تفاحة واحدة فقط. · يجب المشي يومياً لمدة ساعتين للتخلص من الدهون المتراكمة. · في أول يوم من الأسبوع مسموح على الغذاء بتناول صدر دجاج مشوي بمقدار 150 جم. · في ثالث يوم مسموح على الغذاء بتناول لحم خالي من الدهون بمقدار 150 جم. · مسموح بتناول شاي وقهوة بدون سكر. · عدم تناول الأكل بعد الساعة السابعة مساءً. برنامج ريجيم قاسي لفقدان 8 كيلو في الأسبوع: هذا الريجيم قاسي ويقدم لمرضى السمنة لفقدان 8 كيلو في الأسبوع – الإفطار: (ثابت طوال أيام الريجيم): شاي أو قهوة بدون سكر، 2 كوب ماء. يوم السبت والأحد – الغذاء: شريحة لحم مسلوقة أو مشوية، طبق كبير سلطة خضراء. رجيم قاسي للكرش - مجلة رجيم. – العشاء: طبق سلطة خضراء فقط. يوم الأثنين والثلاثاء – الغذاء: 2 بيضة مسلوقة، طبق سلطة خضراء. يوم الأربعاء والخميس – الغذاء: 2 خيارة، علبة زبادي بمقدار 125 جم منزوعة الدسم.
الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع تعليمات:- 1- الحركه والمشي مع التمارين 2- عدم النوم مباشره بعد الأكل 3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد 4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره 5- الأكثار من الخضروات الورقيه 6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه الأفطار: 3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت قبل الغداء: خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون الغداء: 1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه. المغرب: حبه فاكهه العشاء: علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
-تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة: فهي العدوّ الرقم 1 لرشاقة بطنك لأنها تسبب انتفاخه وتراكم الدهون فيه. إقرئي أيضاً: رجيم الماء والتونا لتخسري كلوغرامين في 3 أيام وتتخلصي من الكرش! رجيم الليمون.. اتبعيه لـ24 ساعة فقط وانتظري النتيجة المذهلة! رجيم لتخسري 3 كيلوغرامات في 4 أيام فقط