تصفّح المقالات
Posted on June 10, 2011 July 31, 2017 — Leave a comment ما هي عاصمة البرازيل ؟ عاصمة البرازيل هي برازيليا. ما هي عاصمة البرازيل ؟ Advertisement مقالات قد تعجبك Post navigation
البرازيل هو الاسم الرسمى لجمهورية البرازيل الديموقراطية وتقع في أمريكا الجنوبية وتعد أكبر الدول فيها وخامس أكبر دولة فى العالم, وكانت البرازيل فى السابق مستوطنة للأستعمار البرتغالي منذ عام 1500 وحتى عام 1815, ويعد الاقتصاد البرازيلى تاسع أكبر اقتصاد فى العالم بعد أقتصاد الولايات المتحدة الأمريكية, ويرجع أصل تسميتها بهذا الأسم إلى عهد الإمبراطورية البرتغالية حيث سميت نظراً لشجرة باو برازيل نوع من الشجر الذى كان يمنو فيها ويستخدم فى صناعة الدهانات وكان يصدر إلى أوروبا. اقرأ أيضاً: ماهى عاصمة جزر القمر و خريطة وعلم وعدد سكان جزر القمر تم اكتشاف البرازيل منذ 8000 عام حيث تم العثور إلى فخار فى نفس ذلك العمر وأكتشفت على يد مجموعة من البحارين الأوروبيين الذين نشأت بينهم الحروب نظراً لاختلاف الثقافة والأديان واللغة والمعتقدات الأخلاقية, وتضمنت هذة الحروب مجموعة من العمليات العسكرية فى نطاق واسع من الدولة. وبسبب أتساع البرازيل جعل منها بلد غنى بالحضارات والثقافة حيث جمعت بين حضارات مختلف العالم بجانب حضارة السكان الأصلين وذلك السبب لعدم وجود ثقافة برازيلية أصلية بنسبة 100%, وتعد اللغة البرتغالية هى اللغة الرسمية للبرازيل, والجدير بالذكر إن البرازيل أكبر ناطق للغة البرتغالية فى العالم.
ريو دي جانيرو - عاصمة البرازيل عاصمة البرازيل ، ريو دي جانيرو الساحرة ، جميلة بشكل مذهل. تتعايش الشواطئ الرملية التي لا نهاية لها حول كتل المدينة الحديثة ، وتتعايش الهندسة المعمارية القديمة بشكل متناغم مع أعلى ناطحات السحاب ، وليس بعيدًا عن وسط العاصمة - غابات استوائية فريدة من نوعها. القليل من التاريخ يعود تاريخ رأس المال المستقبلي إلى عام 1502. لاحظ أندريه غونسالفيس ، الذي كان يسافر بحراً بناءً على أوامر من الملك لتفقد الأراضي المكتشفة سابقًا ، الخليج. أخطأت في وصفها بأنها مصب النهر ، ولذلك سميت باسم "ريو". قرر البرتغاليون تسمية الأرض الجديدة بأسماء القديسين المسؤولين عن هذا اليوم. ولكن اتضح أن الأول من يناير كان مجانيًا ، لذلك تم استكمال "ريو" بكلمة "دي جانيرو" - يناير. مترجمة من اللغة الأصلية ، ريو دي جانيرو تعني حرفيا "نهر يناير". مكان الزيارة? الجذب الرئيسي في ريو هو الشواطئ. لذلك ، سيكونون أول مكان تذهب إليه. والأول ، شاطئ منطقة بارا-تا-تاجوكو هو شاطئ بارا. أصبحت المنطقة الضخمة والنظيفة تمامًا جنة حقيقية للمصطافين وعشاق ركوب الأمواج. ماهى عاصمة البرازيل و خريطة وعلم وعدد سكان البرازيل - جولة. المكان التالي هو شاطئ Grumari. عند الوصول إلى هنا في أيام الأسبوع ، يمكنك الاستمتاع بالجمال والصمت التام.
يعتبر شاطئ كوباكابانا مكانًا مفضلاً لرواد الحفلات الليلية ، كما يشغل راكبي الأمواج تمامًا روكي بريينغ. الجو دائما عاصف هنا ، وبالتالي موجات عالية. بارك تيزوكو. منذ وقت طويل كانت العاصمة محاطة بالغابات المورقة ، واليوم من شغب الخضار بأكمله لم يبق سوى 120 ساحة. هذا هو منتزه Tizhu الشهير ، أعلن احتياطيًا في عام 1961. الحديقة هي أكبر غابة تقع في المدينة. لديها كل شيء: شلالات رائعة ، وأشجار رائعة عمرها قرون ، وحتى الحيوانات البرية. لكن أراضيها مفصولة بالكامل. ما هي عاصمة البرازيل ؟ - موسوعة مركزي للمعلومات العامه. ويمكنك الاسترخاء على منصات خاصة ، والتنزه على طول الجسور الأنيقة ، وكذلك الاستمتاع بالنوافير والبحيرات الرائعة. حديقة نباتات. واحدة من الأماكن الأكثر شعبية لضيوف المدينة. تم إنشاؤه في عام 1991 ويقع على مساحة 240 ألف مربع. بشكل عام ، يسود النمط الفرنسي هنا ، وبالتالي يمكنك الاستمتاع بالبرك المصغرة والشلالات. من الأمور ذات الأهمية الخاصة الدفيئة ، التي تشغل مساحة 458 مترًا مربعًا ، ويكرر التصميم الداخلي المزارع الاستوائية بتفصيل كبير. خارجيا ، المعهد الموسيقي هو نسخة طبق الأصل من كريستال بالاس ، الموجود في لندن. عند المدخل سيتم الترحيب بك بسجادة زهرية ضخمة ، حيث تنمو الزهور الزاهية بشكل مثير للدهشة.
ماهى عاصمة البرازيل تعد مدينة برازيليا هى عاصمة البرازيل وأكبر المدن فيها والمركز الثقافى والاجتماعى والاقتصادى لها, وتضم الكثير من سفارات الدول المختلفة ومقر الحكم ومقرات اغلب الوزارات, وأنشئت عاصمة البرازيل الحالية فى عام 1960 على يد الرئيس جوسيلينو كوبيتشيك لتكون العاصمة الثالثة للبرازيل. موقع عاصمة البرازيل تقع عاصمة البرازيل على الهضبة الوسطى من البرازيل والتى ترتفع 1110 متر عن مستوى سطح البحر وتقع بين نهري توكانتينس و وساو فرانسيسكو وتبلغ المساحة الكلية لها حوالى 5802 كم مربع. ويعد مناخ عاصمة البرازيل دافئ ومعتدل ومتوسط درجات الحرارة تتراوح ما بين 14 إلى 27 درجة مئؤية. تاريخ عاصمة البرازيل تم أقتراح برازيليا عاصمة للبرازيل فى عام 1789 من جانب يواكيم خوسيه دا سيلفا, ولكن أعاد اقتراح ذلك والموافقة عليه فى عام 1822 بعد إن نالت البرازيل استقلالها من البرتغال, وأعاد أفتتاح عاصمة البرازيل مرة أخرى فى عام 1960 حيث كانت عبارة عن مدينة صحراوية مهجورة وتعاني من نقص المياه والسكان قبل ان يتم تعميرها مجدداً. السكان يبلغ عدد سكان عاصمة البرازيل حوالي 4, 235 مليون نسمة وفقاً لإحصائيات الأمم المتحدة فى عام 2010, وتم إجراء إحصائيات اخرى كشفت ان 42, 2% من إجمالي عدد سكان عاصمة البرازيل من البيض و7, 7 من السكان ذات البشرة السوداء و 1, 6% من السكان ذات أصول آسيوية.
و عند الجلوس فقط افعل العكس تماماً تناول و جبة صغيرة كونك لم تستهلك الكثير بالجلوس فقط وبهذا لن تحتاج الكثير لاتجبر نفسك على تناول ما لا تحتاجه!
9. شد الكابلات: قم بضبط بكرة الكابل في مستوي الكتفين تماماً و القبض عليها بيديك جيداً مع الوقوف بالعرض و مد الذراعين أمامك لشد الكابلات بعيداً عن الجهاز مع العمل علي تثبيت القدمين. 10. رفع القدمين: قم بالإستلقاء علي الأرض مع العمل علي مسك البنش أو رجل كرسي لدعم توازن الجسم مع الحفاظ علي الساقين مفرودة و رفعهم إلي أعلي و التوقف لفترة قبل الرجوع بهم إلي الوضعية الأولي. 11. تمرين توست الكرة ( اللف بالكرة): قم بالجلوس علي الأرض مع مسك الكرة بكلتا اليدين جيداً و تمديد الذراعين امامك ثم لف الجسم إلي الجانب الأخري كما هو مبين أمامك. تمارين للسكس باك كمفورت. 12. تمرين الضغط علي الكرة: العمل علي إتخاذ وضعية الركوع ثم الضغط علي الكرة بكلتا اليدين و الضغط علي ركبة واحدة حتي تصل إلي الصدر ثم الدفع بسرعة إلي الخلف أثناء رفع الركبة المعاكسة. 13. تمرين الضغط علي الكرة: قم بإتخاذ وضعية الضغط العادية بالإتكاء علي اليدين ، و تركيز القدمين علي الكرة بحيث يصبح الظهر مستقيم تماماً ثم العمل علي خفض الجسم بالذراعين حتي يصبح الصدر قريب من الأرض مع التوقف قليلاً ثم العودة إلي نقطة البداية. 14. تمرين الضغط بلانك: قم بإتخاذ وضعية تمرين الضغط العادية مع العمل علي ثني المرفقين و تثبيت الساعدين علي الأرض و الضغط عليه جيداً.
تخسيس الصدر والقضاء على ترهلاته وعلاج التثدي بدون جراحة 2019-03-29T04:42:00-07:00 تخسيس الصدر والقضاء على ترهلاته وعلاج التثدي بدون جراحة لا يوجد شيء يكرهه الرجل السمين في جسده أكثر من صدر كبير أو مترهل. فهناك... Plus d'infos » لماذا يدمر الرجيم القاسي جسمك و يصيبك بالسمنة؟ لماذا يدمر الرجيم القاسي جسمك و يصيبك بالسمنة؟ أتكلم فى هذه المقالة عن أضرار الرجيم القاسي و الحميات و النظم الغذائية التقليدية ا... كيف تحرق دهون الجسم حتى آخر جرام باستخدام تمارين الحديد؟ كيف تحرق دهون الجسم حتى آخر جرام باستخدام تمارين الحديد؟ هذه المقالة للرجال و للنساء. 6 نصائح للحصول على سكس باك Six Pack : اقرأ - السوق المفتوح. أنا أنصح الرجال و النساء بشدة بمارسة تمارين... أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم أهمية حساب نسبة الدهون في الجسم إن أفضل طريقة للحصول على الجسم المثالي, هي تحديد نسبة الدهون الحالية و تحديد نسبة الدهون... العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الغذائي العوامل التي تؤثر على معدل الأيض الغذائي لكي تحرق دهون جسمك، يجب أن تأكل سعرات حرارية أقل مما تستهلك. السعرات الحرارية التي يستهلك... جدول السعرات الحرارية في الطعام: جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية.
تمرين الضغط علي الكرة: قم بالإستلقاء علي الكرة بحيث يكون ظهرك علي الكرة و تثبيت قدميك علي الأرض مع دعم توازن الظهر بوضع اليدين أسفل الرأس و هذه هي وضعية البداية ثم العمل علي فرد عضلات الظهر و شد عضلات البطن أعلي الكرة و الثبات في هذه الوضعية لمدة 5 ثواني. 6. تمرين الغطس في القضبان المتوازية: قم بتعليق نفسك في القضبان المتوازية ( وضعية البداية) ثم العمل علي ثني الركبتين قليلاً و رفع الساقين أمامك بحيث تصبح موازية للأرض و الثبات علي هذا الوضع لفترة من الوقت. 7. تمرين الركلة: قم بالإستلقاء علي الأرض مع فرد الساقين علي التوالي و تمديد الذراعين بجانبك ثم العمل علي رفع كعبك حوالي 6 بوصات و ركل القدم لأعلي ثم الهبوط بها و تكرار هذه الحركات مع التبديل بين الأقدام. هذا التمرين تتخذ فيه القدمين شكل مقص. تمارين الكارديو للبطن اقوي 7 تمارين كارديو للسكس باك. 8. القرفصاء مع رفع الأثقال: قم برفع الحديد بحيث يصل إلي مستوي الكتفين و رفع المرفقين بحيث تكون موازية للذراعين ( وضعية البداية) مع إتخاذ وضعية القرفصاء بأدني قدر تستطيع القيام به ، و بنفس وضعية البداية و الثبات عليها لفترة من الوقت يفضل 10 ثواني. ثم الإرتفاع مرة أخري لأعلي مع العمل علي تكرار هذه الحركات من 10 – 12 مرة.
إذا كنت تمارس الرياضات المختلفة مثل الهوكي و البيسبول و تمارين القوي بإستخدام الحركات المختلفة فهذا أمر عظيم بالنسبة لك و يساعدك علي إحتراف التمارين الرياضية و لكن ماذا عن تمارين تقسيم عضلات البطن هذه التمارين تجعل البطن تبدو جذابة و نحت العضلات مع حرق المزيد من الدهون. فهي تعمل علي زيادة نشاط كمية الدهون المخزنة في منطقة البطن بذلك فهي أفضل وسيلة للحد من الدهون الموجودة في البطن لأنك لست بحاجة فقط إلي إتباع نظام غذائي لفقدان دهون المعدة بل أيضاً مجموعة من التمارين المفيدة لك مثل ما قمنا بجمعه و طرحه أدناه. لأن نتيجة هذا التمارين فعالة فهي تعمل علي تقسيم عضلات البطن و الحصول علي بطن مشدودة و متناغمة. بالإضافة إلي أن عضلات السكس باك لها أهمية كبيرة في تعزيز العضلات الأساسية في الجسم و توفر الدعم الكامل للحركات اليومية التي تقوم بها فهي تعمل علي الحد من ألام الظهر و تحسين طريقة الوقفة و حرق السعرات الحرارية. تمارين تقسيم عضلات البطن " السكس باك" مخصوصة للشباب: 1. تمارين للسكس باك سوليوشن. تمرين العجلة المزدوجة: هذا التمرين مفيد العضلات البطن و بناء عضلات أسفل الظهر أيضاً مع تحسين الأداء العضلي للجسم و شد عام لعضلات الجسم كلها.
يمكنك تجنب الذهاب الى صالات الرياضة و التمرن في المنزل و لكن ستحتاج الى بعض المعدات مثل الدمبيلس, يمكنك اقتنائها من امازون من هذا الرابط او اي متجر اخر.