غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
قد أظهرت الدراسات أن تناول عدد من حبات التمر يومياً كل صباح، قبل تناول وجبة الإفطار بعشرين دقيقة، يعمل على تعزيز الشعور بالشبع لمدة لا تقل عن أربع ساعات، بعد ذلك يمكن تناول الوجبة المعتادة بكمية أقل. للحصول على وزن مثالي خلال فترة قصيرة، قومي بإضافة حبات التمر إلى نظامك الغذائي. كما يفضل عند الشعور بالجوع تناول عدد فردي من الرطب مع كوب من الحليب أو الزبادي. أما للحصول على وجبة كاملة وقليلة السعرات الحرارية، يمكنك تحضير عصير التمر للاستفادة منه في في جميع الأوقات، وجعله بديلاً لبعض المشروبات الأخرى المرتفعة في السعرات الحرارية، وهذه طريقة تحضيرها ببساطة: خذ كوبًا من التمر ثم أزل اللب منه. أضيفي كوبين من الماء الدافئ إليه، ثم قم بتغطيته وضعه في مكان جاف حتى يصبح طريًا. يحتاج ذلك المنقوع إلى حوالي خمس ساعات للحصول على مشروب رطب مركز. ضع الخليط في الخلاط حتى يصبح سائلاً وله قوام سميك. السعرات الحرارية في الرطب – زيادة. يمكنك إضافة القليل من ماء الورد إلى ذلك الخليط، وتناوله باردًا بعد إضافة مكعبات الثلج، ويفضل تحضيره وتناوله طازجًا. لقد قمنا في هذا المقال بعرض السعرات الحرارية في الرطب، وتعرفنا على القيمة الغذائية الموجودة في الرطب، والعناصر الغذائية الموجودة في الرطب، وفوائد البلح للجسم.
مرحبا بك في اختبار الذكاء العاطفي! الذكاء العاطفي هو قدرتك على معرفة عواطفك وعواطف الآخرين وتسخيرك لهذه المعرفة لإدارة نفسك وعلاقاتك مع الآخرين. تنقسم مهارات الذكاء العاطفي إلى أربع جوانب رئيسية: الوعي بالذات، إدارة الذات، الوعي الاجتماعي، وإدارة العلاقات الاجتماعية. هذا الاختبار (والمكون من 40 سؤالًا) سيساعدك على قياس درجة الذكاء العاطفي لديك في هذه الجوانب الأربعة. تأكد بأن تقرأ الأسئلة جيداً وأن تجيب عليها بكل صراحة ودقة قدر الإمكان. وقتاً ممتعاً!
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية مقياس ترومسو للذكاء الاجتماعي تم التوصل من قبل باحثين إلى أن الذكاء الاجتماعي متعدد الأبعاد بناءً على وجهة النظر العامة النابعة من العديد من النظريات، ويشمل مفهوم الذكاء الاجتماعي الإدراك الحسي، والمعرفي التحليلي، والمكونات أو المهارات السلوكية التي تحدد الفروق الفردية في السلوك الاجتماعي. كما يُعد نتاج الفروق الفردية، ويستخدمه الأفراد في تفاعلاتهم الاجتماعية، لذا قام باحثون نرويجيون بتطوير اختبار لقياس الذكاء الاجتماعي، وهو مقياس ترومسو للذكاء الاجتماعي، والذي تم تقسيمه إلى ثلاثة مكونات، وهي: معالجة المعلومات الاجتماعية، المهارات الاجتماعية، والوعي الاجتماعي. [١] مستوى الذكاء الاجتماعي وفقا لمقياس ترومسو لقد تم تطوير مقياس ترومسو للذكاء الاجتماعي بواسطة سيلفيرا وآخرين عام 2001 من أجل الكشف عن مستوى الذكاء الاجتماعي، وهذا المقياس هو أداة تقرير ذاتي تتضمن 21 عنصرًا، بحيث يتألف كل مقياس فرعي من 7 عناصر، ويقوم بقياس الذكاء على أساس ثلاثة نطاقات فرعية مختلفة، وهي: [٢] معالجة المعلومات الاجتماعية: وهو مقياس فرعي يقيس القدرة على فهم الرسائل اللفظية أو غير اللفظية المتعلقة بالإنسان، مثل: العلاقات والتعاطف وقراءة الرسائل المخفية وكذلك الرسائل الصريحة.
إنه مكافئ للذكاء الشخصي، وهو أحد أنواع الذكاء المحددة في نظرية الذكاءات المتعددة عند هوارد جاردنر، والمرتبط ارتباطًا وثيقًا بنظرية العقل. قام بعض المؤلفين بتقييد التعريف للتعامل فقط مع المعرفة بالمواقف الاجتماعية، وربما يُطلق عليه بشكل أكثر ملاءمة الإدراك الاجتماعي أو ذكاء التسويق الاجتماعي. لأنه يتعلق بالإعلان الاجتماعي والنفسي واستراتيجيات التسويق، والتكتيكات، ووفقًا لشون فولينو. هو اختصاص الشخص لفهم بيئة الفرد على النحو الأمثل، والتفاعل بشكل مناسب، مع السلوك الناجح اجتماعيًا. من المهم ملاحظة التعريفات المتعددة المذكورة أعلاه، حيث لا يزال هناك إجماع كامل على التعريف العملي للذكاء الاجتماعي. والأبعاد الأربعة الرئيسية للذكاء الاجتماعي، هي: الهوية الشخصية، والحديد على الويب، والإدخالات الاجتماعية، وتعاون التعاطف، وتشكل هذه العوامل معًا الذكاء الاجتماعي للكائن الحي. تابع أيضًا: قياس الذكاء في علم النفس الذكاء فرضية الذكاء الاجتماعي تنص فرضية الذكاء الاجتماعي على أن الذكاء الاجتماعي، أي التنشئة الاجتماعية المعقدة، مثل السياسة والرومانسية والعلاقات الأسرية والمشاجرات. والتعاون والتبادلية والإيثار، (1) كان قوة دافعة في تطوير حجم العقول البشرية، و(2) يوفر اليوم، قدرتنا على استخدام تلك العقول الكبيرة، في الظروف الاجتماعية المعقدة.