يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي الى عدم القدرة على التركيز، وهي: هناك علاقة عكسية ما بين القدرة على التركيز أو التشتت الذهني وضبابية التفكير والتقدم في السن أو العُمر، وتتمثّل هذه العلاقة في أنّه كلّما تقدّم أو زاد الشخص في السنّ كلّما قلّت لديه القدرات العقليّة والدماغيّة بشكل عام، والقدرة على التركيز بشكل خاصّ. تؤثر الحالة النفسية بشكل كبير جداً على التركيز والانتباه، أي أن هناك علاقة وثيقة جداً ما بين التوتر، والقلق، والوسواس، والاكتئاب، والضغط النفسي وبين القدرة على التركيز، حيث يتشتّت الذهن في الأمور التي تثير قلقه ويتمّ حشد الطاقات الذهنيّة للتفكير في هذه الأمور. تتعلق هذه الحالة أيضاً بسوء التغذية أو عدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم، وذلك بالتركيز على تناول أنواع معيّنة من الأطعمة وإهمال الأنواع الأخرى، والتي تحتوي على العناصر الطبيعيّة التي يحتاجها الجسم، واتباع حميات غذائية خاصّة بإنقاص الوزن، بحيث يأخذها الشخص على عاتقه دون العودة إلى أطباء التغذية المختصين، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والعناصر المعدنيّة لديه، وتضعف الدم لديه مما يؤثر بشكل سلبي على كافة القدرات العضلية والبدنية الخاصة به.
أنا أعاني من ضعف شديد بالإدراك والتركيز، فعندما أريد أن أدرس لا أفهم ما أقرأ، وأشعر بما... المزيد أشعر أنني في حلم ولدي هلاوس سمعية وبصرية.. هل هذا جنون؟ رقم الاستشارة 2271684 تاريخ النشر: 2015-05-05 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
هنالك جوانب أخرى مهمة لتحسين التركيز، ومنها أخذ قسط كاف من الراحة ومن النوم، خاصةً النوم الليلي، كما أن ممارسة الرياضة وجد أنها تحسن التركيز بدرجة كبيرة، وسيكون من المفيد ذلك أيضاً أن تتناول غذاءً متوازناً، وأن تتناول حليباً دافئاً قبل النوم، فهذا فيه خير لك فيما يخص صحتك النفسية. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
5- ألقِ نظرة على ما كتبت، ثم أغمض عينيك، وحاول استذكار ما كتبت. 6- أعد عملية التفكير في أوقات مختلفة، وفي كل مرة اكتب ما تصل إليه من أفكار جديدة، وأضفها عندك، ثم انظر فيها، ثم أغمض عينيك، وتذكر كل ما توصلت إليه. 7- انظر إلى قضية أخرى، وتعامل معها كما تعاملت مع غيرها. التدريب الرابع: 1- عد الأرقام تنازليًا من 100 إلى واحد، واحدًا واحدًا هكذا 97،98،99،100... إلخ. 2- ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين هكذا 96،98،100... 3- ثم عدها ثلاثة ثلاثة 91،94،97،100... 4- ثم عدها أربعة أربعة 88،92،96،100... ماهو علاج عدم التركيز – المختصر كوم. 5- ثم عدها خمسة خمسة 90،95،100... 6- ثم عدها ستة ستة 88،94،100... 7- ثم عدها سبعة سبعة 86،92،100... 8- ثم عدها ثمانية ثمانية 84،92،100... 9- ثم عدها تسعة تسعة 82،91،100... وكرر هذا التمرين كل يوم مرة لمدة شهر على الأقل. التدريب الخامس: وهذا التمرين هو لعبة مسلية تستطيع أن تزاولها مع أصدقائك، وتستفيد منها في نفس الوقت: أعط لكل الحاضرين قلماً وورقة، واطلب من كل منهم أن يكتب على الورقة الأرقام من 1 إلى 10 في شكل قائمة، ثم اسأل كل منهم أن يذكر كلمة تخطر بباله إلى أن تكتمل عشر كلمات يدونها الجميع أمام الأرقام التي سبق أن دونوها، ولنفرض أن القائمة أسفرت عن الكلمات الآتية: 1- بلد.
اعلم كيف يبدو الأمر أن تنظر للخلف و تدرك أنك أفسدتها على طول الطريق I know what it's like to look back and realize... you threw it all away. إنّها تنظر خلف القناع" "ولا تشيح ببصرها i know what it's like to look back and realize... you threw it all away. لا تنظر للخلف لا يجب أن ننظر للخلف فعندما تسافر من خلال النهر يمكنك أن تدور و أن تنظر للخلف و لا يمكنك أن تري خلال المنحني أليس كذلك ؟ You travel down the river, 'round the bend, look back, and you cannot see around the bend can you? أُريدكِ أن تبتعدي معي و لا تنظري للخلف OK, I need you to walk away with me and do not look back. انها جيدة ان تأخذ الطريق ولا تنظر للخلف قبل أن ترتبط بالحدث رأيتك تنظر للخلف وكأنك تطلب إذنه Before you tagged in, I noticed you looking back like you had to ask his permission. No results found for this meaning. Results: 488. Exact: 1. Elapsed time: 906 ms. تنظر للخلف إنه - Translation into English - examples Arabic | Reverso Context. Documents Corporate solutions Conjugation Grammar Check Help & about Word index: 1-300, 301-600, 601-900 Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200 Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200
الموضوعات العامه التي لاتندرج تحت أي قسم من أقسام المنتدى خالد الهامس 14-06-2016, 08:51 PM هل تنظر للخلف عندما تمشي..! هل تنظر للخلف عندما تمشي..! بســــ آللهـ آلرحمنـ آلرحيمـ ــــم آلـ ـسلآـم ـع ـلـكمـ ورحمهـ اللـ ـه وـبـركآتـ ـه آللــــ صلــ على مـحــمـــد ــــهــم قف من جـــــديد...!! إريدك أن تجــــاوب على سؤالــــي... هــل تنظر للخلف عندما تمشي.. ؟ أتعلم أنك إذا مشيت وأنت تنظر للخلف ستصتدم بما أمامك أو ربما ستسقط أرضا أو تقع بحـــــــــفرهـــ وعندما تسقط أو تصتدم بما أمامك ستتضرر لإنــــك لم تنظر للأمام لم تنظر لطريقك الذي تسيـــر فيــــــه بل نظرت للخلف صدقني ستتضرر بشدة ستنجرح أو تنكسر وأيضا لا تستغرب ربما من شده ما تأثر بـــه جسمك تموت.....!!! أخي الكريـــم أختــــي الغاليـــة هكذا هــــي الحياة....... لا تنظر للخلف انظرللامام. هكذا هي الحياة............. هكذا هي الحياة عندما يشغل كل وقتك وتفكيرك الماضي وتسترجع حياتك الماضـــية وتفكر فيـــها وتندم على ما فاتك وتعيــش حياتك وأنت فقط تفكر بالماضي وتفكر بجميــع ماحدث لك وأنتــــهى وتعيــــد دائـــما الذكريات وتكون فقط جسد في الوقت الحالي وعقل وقلب يسبحان في خيال الماضي ستنصدم بالواقع نعــــــم ستنصدم بالواقع..!
وكن متفائلا في دنياك.