تناول الأطعمة من المصادر النباتية: اتباع حمية فصيلة الدّم من النوع A يزيد من تناول الأطعمة النباتية، ممّا يقلل من خطر الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب. أما بالنسبة لسلبيات رجيم فصيلة الدّم فتتضمن ما يأتي: الحد من تناول أطعمة محددة: إذ إنّ الأشخاص من ذوي فصيلة الدّم O يجب عليهم تجنب الحبوب الكاملة، بينما الأشخاص من فصيلة الدّم A يجب عليهم عدم تناول منتجات الألبان، ممّا يزيد من احتمال نقص المغذيات، مثل: الكالسيوم ، والألياف. تناول المكملات الغذائية: قد يتطلب النظام الغذائي لكل فصيلة من فصائل الدّم تناول المكملات الغذائية. افتقاره للأدلة العلمية: أثبت مقال كتب عام 2013 أنّ الدراسات العلمية لا تدعم النظام الغذائي حسب فصيلة الدم، وأكدت دراسة لاحقة أجراها باحثون من جامعة تورنتو نُشرت في عام 2014 في المجلة الطبية (Plos One) هذا الاستنتاج. حقائق حول رجيم فصيلة الدم لا يوجد ما يكفي من الدراسات والأدلة لإثبات فعالية رجيم فصيلة الدم، ومن أهم الدراسات المتعلقة به ما يأتي: [٧] في عام 2013 أجرت الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية مراجعةً لجميع المؤلفات المتوفرة حول النظام الغذائي تبعًا لفصيلة الدم، وفي هذه المراجعة عُثر على المراجع، وفُحصت بنهج التصنيف، والتقييم، والتطوير، والتقييم؛ إذ عُثر على أكثر من 1400 مرجع، ولم يُعثر على أيّ دليل يُشير إلى أيّ فائدة مرتبطة بنظام حمية فصيلة الدم.
ولأن تطبيق هذا الدايت يمنع من تناول بعض أنواع الأغذية الصحية فيوصيك موقع الموسوعة بأن تعرف رأي طبي قبل البدء في تطبيقه. دايت فصيلة الدم حسب كل نوع يُحدد نظام غذائي تبعًا لفصائل الدم كالتالي: رجيم فصيلة دم A يعتمد النظام الغذائي الذي يجب عليهم اتباعه على النباتات بشكل أساسي، فلا يجب أن يتناولوا اللحوم الحمراء. دايت فصيلة دم B تتمثل الأغذية الممنوعة من نظامهم الغذائي في الدواجن، والقمح، والذرة، والعدس، والطماطم؛ بالإضافة إلى القليل من الأطعمة الأخرى. لا يجب تناول الحليب ومنتجاته إلا بقدر قليل. رجيم فصيلة الدم AB نظامهم الغذائي يمزج بين النوعين السابقين. يُسمح لهم بتناول المأكولات البحرية، والتوفو، ومنتجات الألبان، وأغلب أنواع الحبوب والبقوليات. غير مسموح بتناول الفاصوليا، والفول، والذرة، واللحم البقري، والدواجن. دايت فصيلة دم O يعتمد نظامهم الغذائي على أغلب أنواع الأطعمة الثرية بالبروتينان بالإضافة إلى عدد من أنواع الفواكه. يُمنح تناول الحبوب، والبقوليات، ومنتجات الألبان. من أقرب الأنظمة الغذائية لحمية باليو. الأطعمة المسموحة والممنوعة في دايت فصيلة الدم الأطعمة المسموحة فصيلة دم A لحم الدجاج.
اختيار الأطعمة التي تُساعد على إنقاص الوزن. تناول الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان؛ إذ تشير الدراسات إلى أنّ تناول هذه الألياف يُقلل من الدهون في الجسم، خاصّةً في منطقة البطن، ويُمكن أن تُساهم مكملات الألياف في خسارة الوزن. شرب القهوة أو الشاي؛ إذ أُثبت أن الكافيين يُعزز عملية الأيض لدى الشخص بنسبة 3-11%. تناول الطعام ببطء؛ إذ إنّ تناول الطعام بسرعة يزيد من الوزن مع مرور الوقت، أمّا تناوله ببطء فيُساعد على الشعور بالامتلاء. تحسين نوعية النوم؛ إذ إنّ قلة النوم تعدّ أحد العوامل التي تُؤدي إلى زيادة الوزن. المراجع ↑ "A Review of the Blood Type Diet: What Do Genetics Have to Do With Eating and Weight Loss? ",, Retrieved 18-12-2019. Edited. ↑ Katherine Lee (2017-12-18), "A Review of the Blood Type Diet: What Do Genetics Have to Do With Eating and Weight Loss? " ، everydayhealth, Retrieved 2019-11-19. Edited. ^ أ ب ت ث Cathy Wong (2019-10-30), "What Is the Blood Type Diet? " ، verywellfit, Retrieved 2019-11-17. Edited. ↑ Katherine Marengo (2018-8-10), "What Is the A-Positive Blood Type Diet? "
الرطوبة 55% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس 05:18 غروب الشمس 18:37 الخميس 28 | الليلة 16° Mostly Clear Night شرق-جنوب شرق 17 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 16 درجة مئوية. رياح شرق-جنوب شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 25 كم/ساعة. الرطوبة 70% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 04:05 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 16:26 الجمعة 29 32° / 19° غائم بصورة جزئية Wind شرق 25 كم/ساعة الجمعة 29 | اليوم غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 32 درجة مئوية رياح شرق بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 38% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 9من10 شروق الشمس 05:17 غروب الشمس 18:37 الجمعة 29 | الليلة 19° Clear Night شمال شرق 25 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة الصغرى 19 درجة مئوية. رياح شرق-جنوب شرق تتحول إلى شمال-شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 53% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 04:34 هلال (آخر الشهر) أفول القمر 17:25 السبت 30 25° / 17° Wind شمال غرب 23 كم/ساعة السبت 30 | اليوم 25° Sunny شمال غرب 23 كم/ساعة صافٍ غالبًا. درجة الحرارة العظمى 25 درجة مئوية رياح شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة.
هديل هلال نشر في: الإثنين 25 أبريل 2022 - 11:51 ص | آخر تحديث: الإثنين 25 أبريل 2022 - 11:52 ص قالت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن درجات الحرارة حول المعدلات الطبيعية لها، في مثل هذا الوقت من العام، لافتة إلى أنها تشهد ارتفاعًا طفيفًا، مقارنة بالأيام الماضية. وأضافت خلال مداخلة هاتفية لبرنامج «هذا الصباح»، المذاع عبر فضائية «إكسترا نيوز»، صباح الاثنين، أن العظمى على القاهرة الكبرى تصل اليوم إلى 31 درجة، موضحة أن الأجواء حارة نهارًا على محافظات القاهرة الكبرى والوجه البحري، ومعتدلة على السواحل الشمالية، وشديدة الحرارة على محافظات جنوب الصعيد. وأوضحت أن درجة الحرارة تنخفض الحرارة بشكل ملحوظ، مع غياب أشعة الشمس وحلول ساعات الليل؛ ليسود طقس مائل للبرودة خلال الساعات المتأخرة من الليل والأولى من الصباح الباكر، على محافظات شمال البلاد وحتى شمال الصعيد. وذكرت عضو المركز الإعلامي بالأرصاد، أن الفرق بين درجات الحرارة خلال ساعات النهار والليل كبير، يصل لأكثر من 13 درجة، قائلة إن زيادة نسب الرطوبة، خلال الساعات المتأخرة من الليل، وهدوء سرعات الرياح، أدى إلى تكون شبورة مائية صباحًا على الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية.
الرطوبة 57% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس 05:15 غروب الشمس 18:39 الاثنين 02 | الليلة 19° Partly Cloudy Night شمال شرق 17 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 62% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 06:07 هلال (أول الشهر) أفول القمر 20:19 الثلاثاء 03 25° / 17° غائم بصورة جزئية Wind شمال غرب 22 كم/ساعة الثلاثاء 03 | اليوم 25° Partly Cloudy شمال غرب 22 كم/ساعة غائم جزئيًا. الرطوبة 59% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس 05:14 غروب الشمس 18:40 الثلاثاء 03 | الليلة 17° Mostly Clear Night شمال غرب 17 كم/ساعة صافٍ غالبًا. رياح شمال غرب بسرعة تتراوح من 10 إلى 15 كم/ساعة. الرطوبة 77% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 0من10 سطوع القمر 06:44 هلال (أول الشهر) أفول القمر 21:17 الأربعاء 04 24° / 16° غائم بصورة جزئية Wind شمال غرب 22 كم/ساعة الأربعاء 04 | اليوم 24° Partly Cloudy شمال غرب 22 كم/ساعة غائم جزئيًا. درجة الحرارة العظمى 24 درجة مئوية رياح شمال غرب بسرعة تتراوح من 15 إلى 30 كم/ساعة. الرطوبة 63% مؤشر الأشعة فوق البنفسجية 10من10 شروق الشمس 05:13 غروب الشمس 18:41 الأربعاء 04 | الليلة 16° Clear Night شمال غرب 17 كم/ساعة صافٍ غالبًا.
درجة الحرارة الان في الاسكندرية والطقس حسب توقيت مصر المحلي. درجة الحرارة الآن: 24. 9° مئوية نسبة الرطوبة: 50% سرعة الرياح: 4. 12 متر / ثانية الضباب: 0% الضغط الجوي: 1012 مليبار اتجاه الرياح: 320 درجة وقت الشروق: 5:21 وقت الغروب: 18:36
10:00 حتى 11:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 11:00 حتى 12:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 12:00 حتى 13:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 13:00 حتى 14:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 14:00 حتى 15:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 15:00 حتى 16:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 16:00 حتى 17:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 17:00 حتى 18:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 18:00 حتى 19:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 19:00 حتى 20:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 20:00 حتى 21:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة.
0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 21:00 حتى 22:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 22:00 حتى 23:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا. 23:00 حتى 00:00: 0% احتمالية هطول الأمطار في المنطقة. 0 مم متوقعة من نموذج الطقس المحلي الخاص بنا.