عن عثمان بن عفان - رضي الله عنه - قال: رأيت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - توضأ مثل وضوئي هذا، ثم قال: «من توضأ هكذا، غفر له ما تقدم من ذنبه، وكانت صلاته ومشيه إلى المسجد نافلة». ---------------- صفة الوضوء الذي ذكره عثمان، أنه دعا بوضوء فأفرغ على يديه من إنائه، فغسلهما ثلاث مرات، ثم أدخل يمينه في الوضوء، ثم تمضمض واستنشق واستنثر، ثم غسل وجهه ثلاثا، ويديه إلى المرفقين ثلاثا، ثم مسح برأسه، ثم غسل كلتا رجليه ثلاثا، ثم قال: «رأيت النبي - صلى الله عليه وسلم - توضأ نحو وضوئي هذا». ثم قال: «من توضأ نحو وضوئي هذا، ثم صلى ركعتين لا يحدث فيهما نفسه غفر الله له ما تقدم من ذنبه». البقاء على وضوء دائم.. فوائد صحية ونفسية | صحيفة الخليج. رواه البخاري ومسلم. وفيه: الحث على دفع الخواطر المتعلقة بأشغال الدنيا وجهاد النفس في ذلك، والترغيب في الإخلاص، وقد قال الله تعالى: {وأقم الصلاة طرفي النهار وزلفا من الليل إن الحسنات يذهبن السيئات ذلك ذكرى للذاكرين * واصبر فإن الله لا يضيع أجر المحسنين} [هود (114، 115)]. عن أبي هريرة - رضي الله عنه - أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: «إذا توضأ العبد المسلم - أو المؤمن - فغسل وجهه، خرج من وجهه كل خطيئة نظر إليها بعينيه مع الماء، أو مع آخر قطر الماء، فإذا غسل يديه، خرج من يديه كل خطيئة كان بطشتها يداه مع الماء، أو مع آخر قطر الماء، فإذا غسل رجليه، خرجت كل خطيئة مشتها رجلاه مع الماء، أو مع آخر قطر الماء، حتى يخرج نقيا من الذنوب».
[٨] [٩] وفي الحديث بيانٌ لأثر الوضوء وفضله، وأن المُتوضِّؤون يأتون يوم القيامة غُرَّاً؛ أي بِيض الوجوه، محجّلون؛ يعني بيض الأرجل والأيدي، وهذا البياض بياض نورٍ وإضاءةٍ يعرفهم النَّاس به، وهذه العلامة والكرامة خاصةٌ بِأُمَّة النبيِّ محمد -صلى الله عليه وسلم-. [١٠] الوضوء سبب لتكفير الخطايا ورفع الدرجات المقصود أنَّه يُكَفِّر صغائر الذُّنوب دون الكبائر، لِقول النبيِّ -صلى الله عليه وسلم-: (الصَّلَوَاتُ الخَمْسُ، وَالْجُمْعَةُ إلى الجُمْعَةِ، وَرَمَضَانُ إلى رَمَضَانَ، مُكَفِّرَاتٌ ما بيْنَهُنَّ إِذَا اجْتَنَبَ الكَبَائِرَ) ، [١١] وقول النبيِّ -صلى الله عليه وسلم-: (أَلا أدُلُّكُمْ علَى ما يَمْحُو اللَّهُ به الخَطايا، ويَرْفَعُ به الدَّرَجاتِ؟ قالُوا بَلَى يا رَسولَ اللهِ، قالَ: إسْباغُ الوُضُوءِ علَى المَكارِهِ) ؛ [١٢] والمقصود بمحو الخطايا هو مغفرتها، وقد يكون بمحوها من كتاب الملائكة الحَفَظَة، وأمَّا رفع الدَّرجات؛ فهو رفع المنزلة في الجنَّة. [١٣] الوضوء سبب لمحبة الله الوضوء سبب لمحبة الله لعبده، بدليل قوله -تعالى-: (إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ) ، [١٤] [١٥] والمقصود في الآية التَّوابين من الذُّنوب، والمُتطهِّرين بالماء، وقيل: إن الله -تعالى- يُحبُّ الإنسان المُتطهِّر من الذُّنوب.
فقال سعد: يا رسول الله وهل في الماء من سرف؟ فقال له: «نعم، لا تسرف في استعمال الماء ولو كنت على نهر جارٍ». ويسن عن رسول الله صلى الله عليه وسلم الدعاء أثناء الوضوء وبعده، وقد وردت أحاديث شريفة في ذلك، ومن دعواته الشهيرة أثناء وضوئه قوله صلى الله عليه وسلم: «اللهم اغفر لي ذنبي، ووسع لي في داري، وبارك لي في رزقي». وفي صحيح مسلم عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن الرسول صلى الله عليه وسلم قال: «ما منكم من أحد يتوضأ فيسبغ الوضوء - أي يفعله كاملاً - ثم يقول: أشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمداً عبده ورسوله إلا فتحت له أبواب الجنة يدخل من أيها يشاء». كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يكثر من الوضوء حتى ولو لم يكن عازماً على الصلاة، وكان يحب أن يظل على وضوء لكي يكثر من ذكر الله وهو على طهارة.. ويروى أن أحد الصحابة ألقي عليه السلام فتأخر الرسول في الرد عليه حتى انتهى من وضوئه، ثم قال له: «إنه لم يمنعني أن أرد عليك إلا أني كرهت أن أذكر الله إلا على طهارة». اذكر دليلا على اسباغ الوضوء - منشور. كذلك كان صلى الله عليه وسلم لا ينام إلا وهو على وضوء، وقال البراء بن عازب رضي الله عنه في الحديث الصحيح الذي رواه البخاري: «إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل: اللهم إني أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك، اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت ونبيك الذي أرسلت».
وفي حديث آخر يقول عليه الصلاة والسلام «تبلغ الحلية من المؤمن حين يبلغ الوضوء»، أي أن الجمال والصفاء والنور تبدو على المسلم والمسلمة بسبب الوضوء. يقول الشيخ محمود عاشور، وكيل الأزهر الأسبق، عضو مجمع البحوث الإسلامية: مداومة المسلم على الوضوء أصبحت سنة مهجورة فكثير من الناس لا يلجؤون إلى الوضوء إلا قبيل إقامة الصلاة، والبعض يؤخر صلاته لكي يصلي فرضين أو أكثر بوضوء واحد، مع أن تجديد الوضوء كله فوائد ومنافع للإنسان، كما أرشدنا رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فهو أسهل وأسرع وأفضل وسيلة للنظافة المتجددة وإزالة الأوساخ من فوق الجسد، خاصة وأن معظم المسلمين يعيشون في بيئات حارة ويسبب لهم العرق مشكلات عديدة وتتراكم على أجسادهم كميات هائلة من الأتربة وعوادم السيارات. ويضيف: في التوجيهات النبوية السابقة سنة كريمة ينبغي الحرص عليها لأنها تحقق لنا الكثير من المنافع الصحية فالوضوء إلى جانب إزالته الأوساخ يجدد نشاط الإنسان، ويزيل الكسل والخمول منه، ويجعل له قدرة متجددة على العمل، وهذا مكسب دنيوي يحتاج إليه كل إنسان. سنن ومستحبات وهنا يشير وكيل الأزهر الأسبق إلى سنن ومستحبات الوضوء التي كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يحرص عليها حتى تتحقق الفائدة الكاملة من الوضوء، وأبرزها: - التسمية في أول الوضوء بأن يفتتح المسلم الوضوء باسم الله على سبيل التبرك والتعظيم.
-تخليل اللحية، فقد جاء في الحديث عن أنس بن مالك أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان إذا توضأ أخذ كفاً من ماء فأدخله تحت حنكه فخلل به لحيته وقال: «هكذا أمرني ربي». -تخليل أصابع اليدين والرجلين.. فعن عبد الله بن عباس رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال لرجل من أصحابه: «إذا توضأت فخلل بين أصابع يديك ورجليك». والتخلل معناه: إدخال الماء بين أصابع اليدين والرجلين بالكيفية التي يتأكد معها أن الماء قد وصل إلى ما بين الأصابع. -تكرار الغسل ثلاث مرات، ذلك أن غسل العضو وتعميمه بالماء كله في المرة الأولى فرض، والغسلة الثانية والثالثة بعد ذلك سنة، ويشترط في الأولى المفروضة أن يعم الماء العضو بصورة كاملة. -التيامن.. بمعنى أن يبدأ المتوضئ بغسل اليد اليمنى قبل اليسرى ويغسل الرجل اليمنى قبل اليسرى. -مسح الأذنين، بأن يمسح المتوضئ الأذنين بأصبعيه السبابتين ويمسح ظاهرهما بإبهاميه، ويكون المسح إما بالماء الذي مسح به رأسه أو بماء جديد. «ما هذا السرف يا سعد؟» والمسلم مطالب بالاقتصاد في الماء الذي يستعمله في وضوئه بصفة عامة - كما يقول الشيخ عاشور - لأن الماء نعمة من أجل النعم، وقد تكرر الحديث عن نعمة الماء فيما يقرب من 60 موضعاً في القرآن الكريم، وترشيد استعمال الماء سلوك نبوي كريم، حيث ثبت أنه - صلى الله عليه وسلم - مر على سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه وهو يتوضأ فرآه يسرف في استعمال الماء في وضوئه فقال له: «ما هذا السرف في الماء يا سعد؟».
هل تُعاني من نقص البوتاسيوم؟ لذا تريد معرفة مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم، إذًا تابع المقال ليخبرك عن أبرز المخاطر إضافةً لطرق العلاج. يعد البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة والذي يتم الحصول عليه بشكل أساسي من الغذاء، وله وظائف عدة أهمها الحفاظ على النشاط الكهربائي داخل الخلايا في الجسم. فلنتعرف في ما يأتي على أبرز المعلومات والتفاصيل عن مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم: مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم مخاطر نقص البوتاسيوم في الدم تبدأ عندما تقل نتائج فحص البوتاسيوم عن المعدل الطبيعي، إذ يتراوح المعدل الطبيعي للبوتاسيوم من 3. 5 إلى 5. 0 ميلي مكافئ/ لتر من الدم. يوجد العديد من المخاطر التي يسببها نقص البوتاسيوم في الدم، نذكر منها: 1. ارتفاع ضغط الدم يساعد البوتاسيوم على توازن مستويات الصوديوم في الجسم، وبتالي يؤدي نقص البوتاسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم، وخاصةً عند الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الصوديوم أو الملح، لذا ينصح الأطباء مرضى الضغط بتقليل تناول الصوديوم وزيادة تناول البوتاسيوم. 2. عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يؤدي النقص الشديد في البوتاسيوم إلى مشكلات خطيرة في القلب، مثل: تسرع القلب البطيني.
القائمة انستقرام يوتيوب تويتر فيسبوك الرئيسية / نقص البوتاسيوم والاكتئاب التغذية والحمل بتول قوقزة مايو 20, 2020 0 95 نقص البوتاسيوم خلال الحمل تهتم المرأة خلال فترة الحمل باتباع نظام صحي ومفيد، وذلك لضمان نمو الجنين في بشكل طبيعي، لتجنب حدوث أي مضاعفات… أكمل القراءة » زر الذهاب إلى الأعلى
نقص البوتاسيوم عند الاطفال وبالحديث عن الاعراض التى يتسبب فيها نقص البوتاسيوم الحاد عند الطفل فتشمل تلك الاعراض فى بدايتها: ضعف الحركة لدى الطفل ضعف العضلات الخاصة بالقدم عدم القدرة على الحركة. كذلك زيادة القئ عند الطفل بشكل ملحوظ. التهابات المعدة. حالة من الاعياء والهن الشديد. عدم القدرة على التنفس بشكل سهل. عدم أنتظام ضربات القلب. نقص البوتاسيوم عند الحامل ان البوتاسيوم من الامور المهمة لدى المراة الحامل فهو العنصر الاساسى فى تكوين عضلة القلب والاعصاب لدى الجنين فى بداية تكونه الاول ومهم للمراة الحامل على مدار شهور الحمل المختلفة ولذلك يجب عليها تنوع مصادر البوتاسيوم كونه مهم كما أوضحنا للخلية والمحافظة على توزان السوائل فترة الحمل وتنظيم ضغط الدم لدى الام الحامل ونقل السيال العصبى وغيرها من الامور المهمة فى تكوين الجنين وسير مرحلة الحمل. نقص البوتاسيوم عند كبار السن فى حالة كبار السن قد يتسبب نقص البوتاسيوم أضطراب معدلات نبضات القلب وكذلك خلل كبير فى وظائف الكليتين وكذلك أرتعاش العضلات وتشنجاتها وفى هذا الحالة يكون من الواجب الذهاب الى المستشفى من أجل التدخل الطبى العاجل واعادة التوازن للبوتاسيوم بالجسم عبر الطرق الطبية المتبعه ولكن على الصعيد الاخر يتواجد بعض الحالات الخفيفة التى من الممكن ان تعالج عبر تنظيم الاطعمة التى تمد الجسم بالبوتاسيوم.
• ارتفاع ضغط الدم ناتج عن ضيق الاوعية الدموية. • الغثيان والتقيؤ بدون سبب واضح. • ظهور حب الشباب بسبب جفاف الجلد. علاج نقص البوتاسيوم في الجسم ليس هناك دواء يعالج نقص البوتاسيوم في الجسم، ويعد الغذاء الوسيلة الافضل لعلاج هذا النقص اضافة للنسبة المطلوب الحصول عليها يوميا من هذا المعدن. وافضل الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم هي الخضار والفواكه على الشكل التالي: • حبة متوسطة الحجم من الطماطم تؤمن للجسم حوالي 285 ميللجرام من البوتاسيوم الضروري للحفاظ على توازن الأملاح. • العنب يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم وبالتالي فهو بديل مثالي للأدوية المدرة للبول والمعالجة للإمساك. • يتواجد البوتاسيوم بكميات كبيرة في العديد من الاطعمة والخضار كالبطاطس المسلوقة، والبروكلي، والسبانخ المطبوخة، والشمندر، والأفوكادو. • في الفواكه، نجد البوتاسيوم في الموز، والفراولة، والكيوي، والكمثرى (الإجاص)، والبلح، والخروب الجاف.
3. الخضروات الورقية تحتوي الخضروات الورقية على كمية هائلة من البوتاسيوم، كما تساعد الخضروات الورقية في تحسين الذاكرة وتعزيز صحة الدماغ بشكل كبير. 4. العدس يحتوي العدس على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات، كما يحتوي كوب واحد من العدس على 731 ملليغرام من البوتاسيوم. 5. الطماطم يمكن استهلاك الطماطم الطازجة، معجون الطماطم المركز، أو عصير الطماطم من أجل الحصول على البوتاسيوم، يحتوي نصف كوب من هريس الطماطم على 549 ملليغرام من البوتاسيوم. عادات صحية تقلل من الاكتئاب في ما يأتي بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل تقليل أعراض الاكتئاب: الروتين: من المهم جدًا لمريض الاكتئاب خلق الروتين والانتظام بقيام المهام اليومية، إذ يساعد ذلك بشكل كبير على الانشغال والتخطيط للأعمال الروتينية يوميًا وتقليل أعرض الاكتئاب. وضع الأهداف: يُنصح بالبدء بوضع هدفين يوميًا وتحقيقهما، إذ يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بأنه غير قادر على إنجاز أي أعمال لذلك فإن وضع الأهداف الصغيرة وتطبيقها يساعد على التخلص من هذا الشعور. الرياضة: إن ممارسة الرياضة تساعد على إفراز هرمون الإندورفين والذي يمنح الإنسان الشعور الجيد والسعادة. الطعام الصحي: لا يوجد هناك أطعمة سحرية تساعد على علاج الاكتئاب ولكن يساعد تناول الطعام الصحي في منح الإنسان الشعور الجيد ويعزز صحة الدماغ.
كما ينصح موقع Better Health USA في مقال بعنوان "الاجهاد العقلي" ، النظام الغذائي الذي يتكون من الأطعمة المجهزة و الغير صالحة يمكن أن يؤدي إلى مستويات منخفضة من البوتاسيوم ، لذلك تأكد من تناول غذاء مغذي و متوازن يحتوي على الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، و تشمل هذه الأطعمة الموز و البرنق الحلبي و الديك الرومي و البنجر و السبانخ و السلمون ، و التي تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم ، كما تقترح المقالة المشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لزيادة مستويات الأوكسجين إلى مجرى الدم لمكافحة التعب العقلي. البوتاسيوم و الاكتئاب ذكرت مقالة نشرت في عام 2010 على موقع All About Depression أن الاكتئاب يؤثر على عدد كبير من الأشخاص حول العالم سنوياً ، و حوالي 10 إلى 25 في المائة من المتضررين يكونوا من النساء ، و 5 إلى 12 في المائة من الرجال ، و ذكرت مقالة على موقع الصحة في الشيخوخة أن الاكتئاب يمكن أن يتطور مع تغيرات في كيمياء الجسم و نقص التغذية في فيتامين ب 12 و البوتاسيوم ، كما أن الاكتئاب هو حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على العديد من مجالات الحياة. و عندما تعاني من الاكتئاب ، قد تواجه أيضًا هجمات القلق و الأرق و التفكير غير العقلاني و الشعور بالذنب و الأوجاع و الآلام العضلية ، و الأعراض الأخرى المرتبطة بالاكتئاب تشمل المزاج السئ و التهيج و التعب ، و كذلك فقدان الوزن أو الكسب المبالغ فيه ، و عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية ، و يمكن أن يؤدي الاكتئاب أيضًا إلى اضطرابات القلق و قد يؤدي إلى أفكار انتحارية في الحالات القصوى.