إذا لم تكوني متأكدة ما إذا كنتِ تعانين صداعًا عاديًا أو صداعًا هرمونيًا مرتبطًا بالحيض، فإن ذلك يعود إلى التوقيت والتكرار، غالبًا ما يحدث الصداع والصداع النصفي الناجم عن الهرمونات خلال خمسة إلى سبعة أيام قبل الدورة الشهرية وفي أثنائها، الآن "سوبرماما" ستقدم لكِ العلاج بالأعشاب للتخلص من الصداع الهرموني. هل يمكن علاج الصداع الهرموني بالأعشاب؟ دائمًا ما نُفضل اللجوء للطبيعة للتخلص من المشكلات الصحية، قد تقلل بعض الأعشاب الطبيعية أعراض الصداع الهرموني، إليكِ بعض الأمثلة: الأقحوان: اختار الناس عادةً هذه العشبة في القرن الأول لتخفيف الأوجاع والآلام مثل الصداع. علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب نهائيا. شرب بعض شاي الزنجبيل: يقلل الزنجبيل الغثيان والقيء، الأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد. بالإضافة إلى العلاجات العشبية، تظهر الأبحاث المهمة أن النظام الغذائي مهم في تكرار الصداع النصفي ومدته وشدته، تشمل الإجراءات الوقائية والعلاجات المحتملة للصداع النصفي ما يلي: تناول نظام غذائي قليل الدسم. القضاء على الأطعمة التي تظهر إنتاج الأجسام المضادة IgG، أو الحد منها. تناول الطعام باستمرار لتقليل انخفاض نسبة السكر في الدم. تمامًا مثل الأدوية، يمكن أن يكون للأعشاب آثار جانبية كبيرة في الجسم، يمكن لبعضها أن يتفاعل مع أدوية أخرى ويكون خطرًا أو حتى مميتًا عند إساءة استخدامه، لذا ناقشي جميع خيارات العلاج مع طبيبك قبل الاستخدام.
ترتبط الدورة الشهرية بالعديد من الآلام الجسدية، والنفسية، والتقلبات المزاجية، ولكن هل تساءلت يوما عن العلاقة بين الدورة الشهرية والصداع فصداع الدورة الشهرية تعاني حوالي 60% من النساء من نوع من الصداع يسمى الصداع النصفي المرتبط بالحيض. حيث تقل كمية من هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهي الهرمونات الأنثوية، في الجسم قبل الدورة الشهرية، وهذا التغيير الجذري يمكن أن يؤدي إلى الصداع. وبعض أنواع حبوب منع الحمل يمكن أن تلعب دور في الصداع أيضا، حيث تبقى الهرمونات في جسمك ثابتة ثلاثة أسابيع من كل شهر عند الانتظام في أخذ هذه الحبوب، ثم يحدث انخفاض سريع في مستويات هرمون الاستروجين عند بدء الدورة الشهرية، الأمر الذي قد يسبب الصداع. إذا كنت عرضة للصداع النصفي المرتبط بالحيض، فتناولي حبوب منع الحمل التي تحتوي على كميات منخفضة من هرمون الاستروجين أو هرمون البروجسترون فقط. علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب - بركة للأعشاب الطبية. العلاج بالهرمونات البديلة، وهو نوع من العلاجات التي تأخذها النساء أثناء سن اليأس للسيطرة على هرموناتها، يمكن أيضا أن تسبب الصداع النصفي المرتبط بالحيض. في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث، تكون مستويات هرمون الاستروجين غير مستقرة، ويزداد الصداع سوءا خلال هذه الفترة.
كيفية تنسيق ألوان الملابس تنسيق ألوان الملابس قد يمثل لبعض الفتيات مشكلة، فالجمع بين الألوان المختلفة وتنسيقها معاً يمكنك القيام به بكل سهولة عن طريق التعرف على قائمة الألوان التي تتماشى مع بعضها، والتي نعرضها لكِ في بنات one في السطور التالية. نصائح عند تنسيق ألوان الملابس إذا أخترتي ارتداء ملابس باللون الأبيض والأسود، فيجب إدخال معها بعض الألوان المبهجة. استخدمي الألوان المتقاربة معاً مثل الأحمر مع الوردي، أو الأصفر مع الأخضر، وهكذا. إذا أخترتي الملابس المخصصة بالأبيض والأسود، قومي بإدخال معها بعض الألوان الفاتحة مثل الأخضر أو الأزرق. يوجد بعض الألوان امتنعي نهائياً عن خلطهم معاً وهي: الأسود والبنى، الأسود والكحلي، لأنهما يفسدان المظهر العام إذا جمعتيهما سوياً. احرصي على استخدام ألوان محايدة يمكن ارتداء معها الكثير من الألوان الأخري مثل اللون الرمادي، فيمكنك ارتداءه مع الكثير من الألوان. لا تقومي بارتداء بنطلون ذو لون قوي، إلا في حالة ارتداء تيشرت أو قميص بلون محايد. للمحجبات يجب أن تكون الطرحة باللون الأقل تواجداً في ملابسك. طريقة تنسيق ملابس البنات بطريقة أنيقة. لا يجب ارتداء الجيبات المنقوشة مع تيشرت أو بلوزة منقوشة. اعتمدي على صور تدريجات الألوان التي تتناسب مع بعضها، فهي تساعد كثيراً في تنسيق الألوان.
شكل مثلث مقلوب: الحرص على اختيار الألوان الزاهية والخصر العالي من الجينز، والأقمشة الخفيفة من البلايز والقمصان. الشكل المستطيل: اختيار الفساتين ذات الثنيات، وتنجب الملابس المنقوشة، واختيار التنانير الواسعة، والملابس بعدة طبقات. اختيار الألوان البشرة الدافئة: يناسب أصحاب هذا اللون ملابس باللون الأحمر، والأخضر المصفر، والأصفر، ودرجات كل منهم. البشرة الباردة: اختيار الملابس ذات الألوان الأزرق، والأخضر، والنهدي، ودرجات كل منهم. نصائح اختيار ملابس بنات تحديد شكل الجسم، ثمّ اختيار الملابس المناسبة. الدليل الشامل لملابس البنات : اقرأ - السوق المفتوح. اختيار الملابس حسب لون البشرة. اختيار الملابس حسب العمر. اختيار الملابس حسب الموسم. اختيار الملابس التي تتناسب مع ثقافة الشخص وعاداته وتقاليده. التسوق عبر الانترنت ملابس بنات من أبرز المواقع للتسوق عبر الانترنت، ما يلي: موقع مودانيسا. موقع أُناس. موقع إتش آند إن. موقع أمازون عربي.
استخدام الإكسسوارات المعدنيّة البرّاقة ذات الوميض المُتشابه، كالذهب والبرونز اللذان يتميّزان باللون الدافئ لزيادة جمال الأزياء وإظهار تصاميمها وألوانها شرط أن تكون على نفس السياق. انتقاء بعض الألوان الجريئة كالأحمر، والتي تبدو مريحة وودودة لمُناسبات ومواقف مُعينة، وبالمُقابل تلك التي تكون باللون الأسود، والأخرى الداكنة تُعبّر عن القوّة والشدّة ويُمكن استخدامها للعمل وللمُقابلات الرسميّة، أما الألوان الورديّة والأرجوانيّة الزاهيّة فتُعبر عن الإبداع، والجرأة. تنسيق اخظر ملابس بنات. ارتداء الأوشحة التي تناسب جمال العينين وتُبرزهما أكثر، كاللون الأحمر الذي ينعكس على العيون الشاحبة والبنيّة ويزيد من جمالها. انتقاء الألوان المحايدة، ولا يعني ذلك خلط أكثر من لونين عند انتقاء الفساتين، والقمصان، وغيرها، بل استخدام هذه اللون مع لونٍ رئيسي آخر، وتنسيقها مع لونٍ مميزٍ يظهر بنسبة بسيطة، [٣] كما يُمكن مزج لونين احدهما يكون الأكثر وضوحاً بنسبة 75% والآخر يظهر بنسبة أقل وهي 25% من المظهر النهائي، ثم مُشاهدتها كيف تبدو على المرآة. [٤] استخدام اللون نفسه مع تقليل الظلال بين القطع، بترتيبٍ تصاعدي، أو تنازلي، وتنسيقها بشكلٍ مُناسب مع الإكسسوارات والأحذية.
اكتشفي كيفية تنسيقه على اخر موضة من العنود بدر. العنود بدر دلال الدوب فاطمة حسام تنسيق فساتين وتنانير إلى الجامعة إذا كنتِ تعتقدين أن التنانير والفساتين ليست من ضمن لائحة ملابس جامعه، فأنتِ مخطئة. اعتمدي فستان قصير وواسع مع بوتس تماماً كما فعلت Sira Pevida أو اختاري فستان طويل مع صندل أو مول. هذا التنسيق الأخير يلائم كل مرأة محجبه أو بنات الجامعة صاحبات الأسلوب المحافظ. كذلك، عندما يتعلّق الأمر بالتنورة، فتستطيعين ارتدائها بطرق لا تعد ولا تحصى. في هذا الإطار، استوحي من ديما الأسدي التي نسّقت معها هودي وبوتس وكمّلت اللوك بجوارب طويلة: لوك يناسب تماماً ملابس جامعه. ديما الأسدي Sira Pevida Eileen Lai تنسيق سترات إلى الجامعة في حال أردتِ اعتماد بليزر إلى الجامعة، لا تتردي إذ هذه القطعة ليست حكر على اللوكات الرسمية أو الكاجوال شيك. استوحي كيفية تنسيقها من زينب حمود وElsa Hosk وتمتعي بلوك مرتب. كذلك، أضيفي لمسة مميزة على إطلالتكِ من خلال إضافة جاكيت جينز أو جلد على ملابس جامعه. هذا التنسيق بالطبع يناسب بنات الجامعة المحجبات أو كل بنات الجامعة مع بداية فصل الخريف. مايا دياب جيسيكا قهواتي زينب حمود Elsa Hosk تنسيق عباية إلى الجامعة أخيراً، إذا كانت العباية تصميم أساسي في إطلالاتكِ، فيمكنكِ اعتمادها بطرق تلائم إطلالات الجامعة من دون شك.