وللتعرف على عضلات اسفل الحوض بالذات، على المرأة أثناء التبول أن تحاول منع نزول البول، فإن قل اوتوقف تعرف أن هذه العضلات هي المقصودة، ويمكن القيام بالتمارين الرياضية في وضعيات مختلفة: وهي مستلقية على السرير أو أثناء الوقوف أو الجلوس، حيث تحاول المرأة ان تقبض او تشد عضلات اسفل الحوض و تجعلها منقبضة لمدة خمس ثوان، ثم تبسط العضلات وتريحها عشر ثوان، وتكرر تمرين انقباض و انبساط العضلات مرات عدة، عشر الى خمس عشر مرة، وتحاول تأدية التمرين مرتين او ثلات مرات يومياً. تمرين آخر: إستلقي على الارض وإرفعي رجليك لأعلى وقومي بثنيهما وارجعيهما باتجاه بطنك، ثم عودي ومدي رجليك، قومي بعمل التمرين 10 مرات باليوم، ثم قومي بالزيادة الى 20 مرة إبتداء من الأسبوع الثاني. شد الاشفار الخارجية طلب زيارة. طرق تفتيح المناطق الحساسة في الجسم: ١- عصير الليمون: يمكنك الحصول علي عصير الليمون من خلال تقطيع الليمون إلي نصفين وإستخراج العصير ثم العمل علي غمس قطعة قطنية في عصير الليمون ثم تطبيقها علي منطقة البيكيني وتركها لمدة 15 – 20 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر. وبعد ذلك، يمكنك تطبيق زيت جوز الهند ليعمل كمرطب جيد للبشرة. ٢- مقشر الليمون: يمكنك تقطيع شريحة من الليمون الطازج والعمل علي فرك منطقة البيكيني بشريحة الليمون الإستمرار في التدليك لمدة 2 – 3 دقائق، يومياً قبل الإستحمام.
الأعراض الجانبية نتيجة إجراء عملية تجميل الشفرات إمكانية حدوث الآلام شديدة بمنطقة المهبل. إمكانية حدوث زيادة الرغبة لدى السيدات بشكل ملحوظ بالنسبة للرجال. إمكانية عدم القدرة بالشعور بالمتعة عن ذي قبل وذلك في بعض الحالات. إمكانية حدوث التهابات بالجلد بشكل ملحوظ. علاج الشفرات المترهلة وشرح لأبرز الأسباب والأعراض. الإجراءات التي يجب اتخاذها قبل وبعد العملية الإجراءات التي يجب اتباعها قبل العملية: يجب عمل إجراء فحص مبدئي ومعاينة قبل إجراء العملية. يجب التحدث مع الطبيب عن كل الأشياء المنزعجة منها والتي تعانين منها واتخاذ قرار مشترك بينك وبين الطبيب. يجب التحدث مع الطبيب عن أي أمراض تعانين منها أو أي أدوية تقومي بتناولها. يجب إجراء بعض الفحوصات الخاصة وعمل بعض التحاليل اللازمة قبل إجراء العملية للتأكد من سير العملية بنجاح الإجراءات التي يجب إتباعها بعد العملية يجب على المرأة إتباع التعليمات على أكمل وجه حتى تتم وتجتاز فترة الشفاء على أكمل وجه بالشكل الصحيح ويجب إتباع الاتي:- يجب الحفاظ بقدر الإمكان على النظافة الشخصية وذلك لتجنب حدوث أي عدوى. يجب ارتداء ملابس من القطن وفضفاضة وذلك لتجنب حدوث أي احتكاكات. يجب تجنب عمل اي مجهود لمدة تصل إلى 6 إلى 12 أسبوع.
شكرا لكم وفي انتظارك عبر الأيميل من فضلك!!
أريد معلومات عن عملية تجميل الشفرين الصغيرين، وهل تنصحون بها؟ رقم الاستشارة 2226591 تاريخ النشر: 2020-04-23 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا أخجل كل الخجل من طرح سؤالي، لكن ليس لدي سواكم، أنا فتاة مقبلة على الزواج،... المزيد فضول المعرفة عن أماكن خاصة بالجسم رقم الاستشارة 2163318 تاريخ النشر: 2020-04-19 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أنا بنت عمري 16 سنة، أرسلت إليكم من قبل بخصوص الاستفسار عن الجهاز التناسلي للبنت،... شد الأشفار بقوة هل يضر بغشاء البكارة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. المزيد أعاني من وجود حبوب في المنطقة التناسلية، ما سبب ذلك؟ رقم الاستشارة 2416283 تاريخ النشر: 2019-10-21 السلام عليكم ظهرت لي حبة بين الشفرتين الكبيرتين لمدة أيام وبعد ذلك زالت عند التبول، لونها أبيض وداخلها دم، علما... المزيد أعاني من ترهل في المنطقة التناسلية، أرجو المساعدة رقم الاستشارة 2353658 تاريخ النشر: 2017-10-23 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. جزاكم الله خير على ما تقدمونه. أنا فتاة عمري &1634;&1637; سنة، طولي &1633;&1638;&1640;... المزيد أفكر بفسخ الخطبة لأنني أعاني من وسواس البكارة.. ساعدوني رقم الاستشارة 2336723 تاريخ النشر: 2017-03-23 أنا فتاة مخطوبة أبلغ ثلاثين عاماً، مشكلتي تتعلق بوسواس البكارة منذ سنتين، عندما أصبت بالتهابات،... المزيد أشتكي من ظهور الدمامل قبل موعد الدورة وفي فترة الإباضة رقم الاستشارة 2295945 تاريخ النشر: 2015-11-16 شكرا لكم على الاستشارات التي تتفضلون بها علينا، وجزاكم الله خيرا.