ويشار في هذا الاطار ايضاً، الى ان الشمام يحتوي على نسبة عالية من المياه ما سيعطيكم حتماً شعوراً بالشبع، الأمر الذي يسمح لكم بالتحكّم بكمية الطعام الذي تتناولونها من أجل خسارة الوزن. الا انه وقبل اللجوء الى الاعتماد على الشمام للتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، يجب استشارة الطبيب أو اخصائي التغذية لتكونوا على اطلاع على كل الأمور المفيدة لصحتكم. اقرأوا المزيد عن هذا الموضوع من خلال موقع صحتي: هل الشمام يزيد الوزن؟ اليكم الإجابة هل سيساعدكم الشمّام على التخلّص من الوزن الزائد؟ اذا كان الشمّام من الفاكهة المفضّلة لديكِ... استفيدي منه للتنحيف!
نهاية الأزهار: تكون ثمار الشمام ناضجة إذا كانت ينبعث منها رائحة وإذا ما تم الضغط عليها كانت طرية بعض الشيء، وما إذا حدث عكس ذلك تكون غير ناضجة. نهاية الجذع: إذا كان غي نهاية الثمرة ندبة ملمسها ناعم ونمى بها ساق مستدير فتكون قد وصلت لمرحلة النضج ولا يجب التأخر على جنيها. كيفية تناول الشمام للحصول على فوائده من الممكن أن يتم ذلك عن طريق تقطيع الشمام وتنظيفه من البذور وتقطيعه بالطريقة التي تريدها. ويتم وضعها في المبرد وتناولها رطبة وباردة. كما أنه من الممكن أن يتم تقطيعه لقطع صغيرة، ووضعه مع باقي أنواع الفواكه لتحصل على طبق من سلطة الفواكه غني بكثير من الفوائد. والعناصر الغذائية إلى أن الشمام يضيف على الفواكه الأخرى طعم مميز ورائح. فقد يفضله الكثيرين كمشروب دائم. وأيضا يمكن تناول قطع الشمام الناضج بجانب كوب من الزبادي. أو كوب من اللبن لإضافة الكالسيوم بجانب فوائد الشمام العديدة. كذلك يفضل البعض القيام بهرس كمية من الشمام الطازج حتى يصلح ناعم بشكل كبير وجيد. ويتم إضافته إلى أي نوع من أنواع عصائر الفاكهة لتكون فائدتهم أكثر. أضرار الشمام للرجيم على الرغم من أن فوائد الشمام للرجيم كثير وبعد معرفة الإجابة عن هل الشمام يزيد الوزن بأنه لا يسبب هذا، فإنه كان من الضروري أن ننوه عن الأضرار البسيطة التي قد يسببها الإسراف في تناول الشمام وهذه الأضرار هي: 1- التلوث حيث أن القشرة التي تحمي ثمرة الشمام من الخارج من الممكن أن تحتوي على كثير من البكتيريا.
كوب من الحلبة. طريقة التحضير انقعي الحلبة والزبيب في وعاء من الماء لمدة ليلة كاملة. صفي المزيج في اليوم التالي وضعيه في وعاء الخلاط. أضيفي القليل من الماء أو اللبن إليه واخلطيهم جيدًا. تناولي هذا المشروب مرة يوميًا للتخلص من النحافة أو مرض فقر الدم. 2- وصفة الزبيب والسمسم من أهم الأطعمة القادرة على تزويد الوزن بصورة صحية هو السمسم، وهذا لأنه يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ويمكن تطبيق هذه الوصفة بسهولة عن طريق المكونات وطريقة التحضير التالية: كوب من الزبيب. ملعقة كبيرة من السمسم. ملعقة من الزبدة. ملعقة كبيرة من العسل. في إناء ضعي جميع المكونات وقلبيهم جيدًا حتى يمتزجوا. ضعي الإناء على نار هادئة مع الاستمرار في التقليب حتى تصلي إلى قوام متجانس. أطفئي النيران وضعي الإناء في مكان بارد. صبي المزيج في وعاء محكم الغلق. تناولي 3 ملاعق كبيرة على الأقل في اليوم ومتابعة الوزن باستمرار حتى تصلي إلى الوزن المطلوب. 3- عصير الزبيب الأسود من ضمن المشروبات اللذيذة التي يمكن صنعها من الزبيب وتساهم في زيادة الوزن وإكساب الفرد الكثير من العناصر الغذائية الهامة هو عصير الزبيب الأسود، وهذا لأنه يمكن تناوله بشكل يومي دون الخوف من التعرض لأي مخاطر، بالإضافة إلى أنه يمكن تناوله في فصل الصيف، ويمكن تحضيره بسهولة من خلال المكونات وطريقة التحضير التالية: نصف كوب من الزبيب الأسود.
يعد منهاج تدريب المدربين TOT مفيداً جداً للراغبين بالعمل في التدريب ونقل خبراتهم للآخرين، قد تمتلك خبرة حقيقية وترغب بنقلها للآخرين، في هذه الحالة فإن دبلوم تدريب المدربين سيكون خيارك المناسب لهذه المهمة. ما هو برنامج تدريب المدربين ToT؟ هل هو مفيد لك؟ - Kick Career. شهادة تدريب المدربين TOT أونلاين إن شهادة تدريب المدربين TOT تساهم في فتح الآفاق للمدربين وتساعدهم على تقديم أنفسهم كمدربين ومحاضرين محترفين ضمن مجالاتهم الأصلية، على سبيل المثال إن كنت طبيباً وترغب بالعمل كمدرب لدورة تدريبية مخصصة للأطباء فسوف تتعلم من منهاج TOT كيفية تدريب فريقك، هكذا هو الحال إن كنت مهندساً أو محامياً.. الخ. دبلوم تدريب المدربين من إدراك تقدم منصة إدراك للتعليم المفتوح فرصة دراسة منهاج TOT تدريب المدربين بشكل مجاني، مع إمكانية الحصول على شهادة تدريبية معتمدة من المنصة Online Certificate يمكن مشاركتها في السيرة الذاتية أو طباعتها على الورق. طريقة إضافة الشهادة للسيرة الذاتية يمكن إدراج الشهادة ضمن قسم Skills في سيرتك الذاتية أو حسابك على موقع LinkedIn على النحو الآتي: Train The Trainer (TOT) Course, التسجيل في دورة تدريب المدربين يمكن للطالب الذي يرغب بالتسجيل في دورة تدريب المدربين الالتحاق بالدورة من خلال الموقع الإلكتروني علماً أن الدورة مجانية Free Course ومتاحة في جميع الأوقات وهي مسجلة ليتمكن الطالب من حضورها في الوقت الذي يرغب به.
ولعل أهم الجهات المعتمدة لبرامج تدريب المدربين هو البورد الدولي لتدريب المدربين – International Board of Certified Trainers (IBCT)، وله موقع مخصص بالشرق الأوسط ، وقد قامت مؤسسة إدراك بتنظيم دورة تدريبية لإعداد المدرب المحترف بالتعاون مع البورد الدولي، يتم تقديمها بصورة مجانية من أجل إعداد المدربين، ويمكن الوصول إليها عبر هذا الرابط. كما تجد هناك العديد من المراكز التي تقدم دورات إعداد المدرب المحترف من أجل الحصول على شهادة تدريب المدربين – ToT certificate ، ولكن تتفاوت مصداقية تلك المراكز ومدى فائدتها للمتدرب أو للمؤسسة الممولة للدورة التدريبية ونستطيع أن نصنف هذه المراكز إلى ثلاثة تصنيفات؛ مراكز تلجأ لتقديم محتوى ركيك لا يخدم المتدربين وبمقابل مادي زهيد لجذب المتدربين، بالتأكيد الأفضل الإبتعاد عن هذا الخيار، وهناك مراكز تقدم محتوى تدريبي متميز، ولكنها غير معتمدة دولياً، ويُعد هذا الخيار خيار جيد في حالة أنه لم تستطع أن تجد تمويل للحصول على الدورة من أحد المراكز المعتمدة. أما أفضل خيار بالتأكيد هو عبر المراكز المعتمدة والمعترف بها على المستوى الدولي، ولكن بالطبع ستجد أن تلك المراكز تحتاج إلى مقابل مادي مرتفع مقارنة بالمراكز الأخرى، ومن الأفضل أن يتم تمويل مثل تلك الدبلومات من المؤسسة التي تعمل لها بانتدابك لدورة تدريبية خارجية.
سجل الآن في الدورة الشريحة المستفيدة من هذا التدريب يستفيد من هذا التدريب عبر الإنترنت طلبة وخريجي جميع التخصصات، لأن مهنة التدريب مرتبطة بجميع التخصصات الجامعية، وهكذا فإن شهادة TOT هي الخطوة الأولى في طريقك للتحول إلى مدرب محترف يقدم خبراته للآخرين بأساليب صحيحة ومدروسة.
ويتم ذلك من خلال تزويد الخريجين بأهم المعلومات التي تساعدهم على تنمية المهارات الفكرية والإدارية التي يحتاج إليها العمل، والتي تساعدهم في نقل هذه المعلومات والخبرات بدورهم إلى الموظفين أو الخريجين الآخرين، وهكذا. نشر خبرات العمل في سلسلة متصلة إن الاعتماد على برامج تدريب المدربين – خصوصاً في مؤسسات العمل الكبرى – من شأنه أن يساعد على تداول مهارات العمل بين المدربين والموظفين، وذلك حتى تتمكن الشركات من إفراز جيل جديد من المدربين داخلها يمكنهم نقل كافة مهارات ومتطلبات العمل إلى أي موظف جديد في سلسلة متصلة من التعليم والتدريب المستمر. وثيقة: فوج الدبابات الملكي البريطاني بدأ بتدريب العسكريين الأوكرانيين قبل 4 سنوات - RT Arabic. توفير الموظفين ذوي الخبرة والمهارة على الرغم من انتشار البطالة بين الشباب والخريجين الجدد في بلادنا العربية، إلا أن سوق العمل في احتياج دائم إلى الموظفين الجدد، ولكن هناك خلل في التواصل بين الموظفين وبين أرباب العمل؛ لأن صاحب العمل في حاجة إلى موظف على درجة عالية من المهارة والتفاعل مع متطلبات العمل، ومن جهة أخرى لا يمكن للخريجين الجدد الوصول بمفردهم إلى هذه المهارات. ولذلك فإن برامج تدريب المدربينToT تساعد على سد هذا الخلل من خلال ما تقدمه لكل خريج وموظف جديد من قدر عالي من القدرات والمهارات.
الشروط والأحكام للحفاظ على شهادة تسجيل مركز مسجل لتقديم أنشطة تطوير المدربين عَقد ما لا يقل عن (3) ورش عمل سنويًا لتدريب المدربين TOT on the GO وذلك بالتنسيق مع الهيئة السعودية للتخصصات الصحية. وإشرافها. شروط التقديم الطلب على الخدمة -أن يقوم المركز التدريبي بتقديم طلب إقامة الورش قبل موعد عقدها بـ 3 أسابيع -أن يقوم المركز التدريبي بإرسال للمقييم جميع تفاصيل الورشة قبل موعد الورشة بأسبوع كحد أقصى -أن يقوم المركز التدريبي بإرسال التغذية الراجعة للمشاركين بعد الورش مباشرة
الأهداف التدريبية إكساب المشاركين الخبرات العملية والتطبيقية للعمل كمدربين محترفين اكساب المشاركين الخلفية العلمية اللازمة لنجاحهم كمدربين محترفين لمن هذا البرنامج التدريبي المدربين – والمعلمين الراغبين في صقل مهاراتهم وخبراتهم. الافراد الراغبين في العمل كمحاضرين ومدربين محترفين. مديري وأخصائي الموارد البشرية. المديرين والمشرفين ممن يستخدمون الاساليب التدريبية في تأهيل موظفيهم.
تدريب المدربينTOTأ. أحمد مبارك في 11 درس قدم ملتقى الدارين شرح مفصل ورائع لكورس TOT (Training Of Trainers) ولمده 26 ساعه و 42 دقيقه تطرق من خلاله لمناقشه جميع النقاط المهمه بأستفاضة باللغه العربية وقد نال الكورس اعجاب الكثير من طلاب منصة تيرا كورسيز فقد قام اكثر من 52 طالب بتقييم الكورس بعد الدراسه اون لاين والحصول على شهاده مجانية وقد حقق تقييم 4. 57 من اصل 5 نجوم. احصل على الكورس مجانا بشهادة اونلاين كورس تدريب المدربين بعنوان كورس تدريب المدربين و لمده 04 ساعه و 44 دقيقه تتطرق Ahmed Zidan لشرح TOT (Training Of Trainers) بشكل مفصل وبسيط وقد تمكن الكورس من الحصول على تقييم 4. 66 من اصل 5 نجوم من طلاب منصة تيرا كورسز بعد ان قاموا بدراسه الكورس اونلاين كامل والحصول على شهاده مجانية وقد شارك في التقييم اكثر من 113 طالب بتقييم تراكمي لعدد دروس الدورة وهي 14 درس مجانى باللغه العربية. Leadership Development باسلوب شيق وبسيط لمده 02 ساعه و 34 دقيقه يعرض Brian Tracy شرح مفصل لكورس TOT (Training Of Trainers) من خلال 34 درس تمكن من خلالهم تغطيه جميع النقاط التي تستطيع من خلالها اتقان TOT (Training Of Trainers) مما اتاح الفرصه للكثير من طلاب منصة تيرا كورسز بدراسه الدورة المتوفرة اون لاين مجانا وقد قام اكثر من 44 طالب بتقييم الكورس بشكل تراكمي لدروسه وحققت الدوره 4.