راقب وزنك مع وزني المثالي تطبيق مميز وفريد من نوعه يقدم لك أفضل الطرق العلمية التي تحدد إذا كان وزنك طبيعي أم لا من خلال معادلة الوزن المثالي حساب الوزن بالكيلو جرام او بالباوند حساب الطول بالسنتيمتر او بالانش امكانية حفظ الوزن مع التاريخ امكانية تغيير التقويم من ميلادي إلى هجري والعكس إعطاء نصائح للوصول إلى الوزن المثالي كم وزني وزني المثالي كيف اعرف كم وزني اعرف وزنك كم وزني حاسبة الوزن المثالي حاسبة BMI الوزن المثالي مؤشر كتلة الجسم دليل السعرات الحرارية افضل وزن أفضل وزن الوزن المناسب انسب وزن الوزن الأمثل ideal weight حاسبه الوزن نصائح للحفاظ على وزنك المثالي
أما اليوم و بإذن الله تعالى، سوف نكمل هذه السلسلة، و نوضح معدل النمو الطبيعي للإناث أي البنات (الطول و الوزن المناسب) لكل عمر، تبعاً لما ذكرته منظمة الصحة العالمية. النسبة الموضحة في الجدول هي نسبة مجالها واسع، وليست رقم محدد. فهي تشمل الإحصائيات العالمية لمختلف جنسيات العالم. و على اعتبار أن بنية الجسم تتأثر بالمناخ و العِرق و بلد المنشأ، فالحل الأمثل هو أخذ المعدل الوسطي كمرجع، لمقارنة الطول و الوزن لكل عمر. وحدات قياس الطول و الوزن: في الجداول التالية، لقد ذكرت معدل الطول بوحدة القياس سنتيميتر (سم) و بوحدة القياس انش. المتعارف عليه في بلادنا العربية، نعتمد على قياس الطول بال سم. لكن في حال رغب أحد، معرفة الطول بال انش، ذكرت معدل الطول بالقياسين، لسهولة التوضيح و الحساب. كذلك الأمر بالنسبة لوحدة قياس الوزن. ذكرت معدل الوزن بالكيلو غرام (كغ)، و ذكرت قياس الوزن أيضاً بالباوند. المتعارف عليه في بلادنا العربية، نعتمد على قياس الوزن بال كغ. لكن في حال رغب أحد، معرفة الوزن بالباوند، ذكرت معدل الوزن بالقياسين. و في حال الحاجة لأي توضيح: أنا جاهزة للإجابة على استفساراتكم، ضمن التعليقات أسفل المقال، أو على الرسائل الخاصة: عبر البريد الالكتروني للموقع: أو عن طريق الرسائل الخاصة على حساب كبسولة على الفيس بوك: قامت منظمة الصحة العالمية بوضع مخطط بياني لمعدل طول البنات (الإناث) من عمر 2 – 19 سنة.
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من أكثر الأسئلة شيوعاً و الاستفسارات التي تردني، هي حول معدل الوزن و الطول الطبيعي خاصةً خلال مرحلة البلوغ. طولي كذا و وزني كذا، هل هو ضمن الطبيعي أم لا؟ بلغت في سن كذا، هل ما زال بإمكاني أن يزداد طولي أم لا؟ متى سيتوقف طولي؟ ماذا أفعل حتى أطول أكثر؟ حاولنا تغطية أكبر قدر ممكن من هذه الاستفسارات خلال المقالات السابقة. تحدثنا سابقاً عن مراحل النمو و التغيرات التي تطرأ على الطفل في كل مرحلة عمرية: مراحل تطورات نمو الطفل من عمر 2-5 سنوات و أهم النصائح لتعزيز نموه. و ذكرنا أهم الأغذية الصحية للطفل من عمر سنتين حتى خمس سنوات. مراحل تطورات نمو الطفل من عمر 6-12 سنة و أهم النصائح لتعزيز نموه. و ذكرنا أهم الأغذية الأساسية للطفل من عمر 6-12 سنة. ركزنا على أهم التغيرات التي تحدث خلال مرحلة البلوغ و الفرق بين البلوغ و المراهقة. و سلطنا الضوء على كيفية زيادة الطول خلال مرحلة البلوغ و ما بعدها. و ذكرنا النظام الغذائي و الضروري خلال هذه المرحلة. و في المقال السابق، وضّحنا ضمن جدول معدل النمو الطبيعي للذكور (الطول و الوزن المناسب) لكل عمر، تبعاً لما ذكرته منظمة الصحة العالمية.
8-61. 6) انش 56. 5 انش في عمر 12 سنة يتراوح الطول بين (138-164) سم 151 سم يتراوح الطول بين (53. 8-63. 9) انش 58. 8 انش في عمر 13 سنة يتراوح الطول بين (144-169) سم 156 سم يتراوح الطول بين (56. 1-65. 9) انش 60. 8 انش في عمر 14 سنة يتراوح الطول بين (147-173) سم 160 سم يتراوح الطول بين (57. 3-67. 4) انش 62. 4 انش في عمر 15 سنة يتراوح الطول بين (149-175) سم 162 سم يتراوح الطول بين (58. 1-68. 2) انش 63. 1 انش في عمر 16 سنة يتراوح الطول بين (150-175) سم يتراوح الطول بين (58. 5-68. 2) انش في عمر 17 سنة 163 سم 63. 5 انش في عمر 18 سنة يتراوح الطول بين (151-175) سم يتراوح الطول بين (58. 8-68. 2) انش في عمر 19 سنة و بالنسبة للوزن أيضاً، قامت منظمة الصحة العالمية برسم جدول بياني لمعدل وزن البنات الإناث من عمر 2 – 19 سنة و الذي يتمثل ما يلي: معدل الوزن بال كغ متوسط الوزن بال كغ معدل الوزن بالباوند متوسط الوزن بالباوند يتراوح الوزن بين (9-15) كغ 12 كغ يتراوح الوزن بين (19. 8-33) باوند 26. 4 باوند يتراوح الوزن بين (11-18) كغ 14 كغ يتراوح الوزن بين (24. 2-39. 6) باوند 30. 8 باوند يتراوح الوزن بين (13-21) كغ 16 كغ يتراوح الوزن بين (28.
و الذي يتمثل بما يلي: العمر معدل الطول بال سم متوسط الطول بال سم معدل الطول بال انش متوسط الطول بال انش في عمر 2 سنتين يتراوح الطول بين (80-92) سم 86 سم يتراوح الطول بين (31. 2-35. 8) انش 33. 5 انش في عمر 3 سنوات يتراوح الطول بين (88-102) سم 95 سم يتراوح الطول بين (34. 3-39. 7) انش 37 انش في عمر 4 سنوات يتراوح الطول بين (95-111) سم 103 سم يتراوح الطول بين (37-43. 2) انش 40. 1 انش في عمر 5 سنوات يتراوح الطول بين (100-118) سم 109 سم يتراوح الطول بين (39-46) انش 42. 5 انش في عمر 6 سنوات يتراوح الطول بين (105-125) سم 115 سم يتراوح الطول بين (40. 9-48. 7) انش 44. 8 انش في عمر 7 سنوات يتراوح الطول بين (110-131) سم 121 سم يتراوح الطول بين (42. 9-51) انش 47. 1 انش في عمر 8 سنوات يتراوح الطول بين (116-137) سم 126 سم يتراوح الطول بين (45. 2-53. 4) انش 49. 1 انش في عمر 9 سنوات يتراوح الطول بين (121-144) سم 133 سم يتراوح الطول بين (47. 1-56. 1) انش 51. 8 انش في عمر 10 سنوات يتراوح الطول بين (126-151) سم 139 سم يتراوح الطول بين (49. 1-58. 8) انش 54. 2 انش في عمر 11 سنة يتراوح الطول بين (133-158) سم 145 سم يتراوح الطول بين (51.
أسعد الله أوقاتكم بكل خير إخوتي الكرام من مختلف أنحاء العالم. من الأمور التي تشغل بالنا كثيراً، هي معدل النمو الطبيعي (الطول و الوزن)، سواءً في مرحلة الطفولة و المراهقة و بداية الشباب. من الأسئلة التي تردني كثيراً، هي عن معدل الطول الطبيعي و الوزن بالنسبة للعمر. تحدثنا سابقاً عن مراحل النمو و التغيرات التي تطرأ على الطفل في كل مرحلة عمرية: مراحل تطورات نمو الطفل من عمر 2-5 سنوات و أهم النصائح لتعزيز نموه. و ذكرنا أهم الأغذية الصحية للطفل من عمر سنتين حتى خمس سنوات. مراحل تطورات نمو الطفل من عمر 6-12 سنة و أهم النصائح لتعزيز نموه. و ذكرنا أهم الأغذية الأساسية للطفل من عمر 6-12 سنة. ركزنا على أهم التغيرات التي تحدث خلال مرحلة البلوغ و الفرق بين البلوغ و المراهقة. و سلطنا الضوء على كيفية زيادة الطول خلال مرحلة البلوغ و ما بعدها. و ذكرنا النظام الغذائي و الضروري خلال هذه المرحلة. أما اليوم و بإذن الله تعالى سوف نوضح ضمن جدول، معدل النمو الطبيعي للذكور (الطول و الوزن المناسب) لكل عمر، تبعاً لما ذكرته منظمة الصحة العالمية. و في مقال لاحق بإذن الله، سوف نوضح ضمن جدول، معدل النمو الطبيعي للإناث (الطول و الوزن المناسب) لكل عمر.
انا راح اتطرق لتوزيع الكنب بالصالة وكيفية ترتيبها - وقبل لا تبدأين بوضع أثاث الصالة هاتي ورقة بيضاء وارسمي فيها كروكي بسيط للمكان من بيبان أو نوافذ ووزعي الاثاث من كنب وطاولة ومكتبة وتلفزيون. وهذه الخطوة راح تعطيكم افكار كثيرة وراح تندهشون من التصاميم الكثيرة الي راح تطلع معاكم في توزيع الاثاث.
10-01-2011, 06:18 AM #1 طريقة توزيع الكنب بالصالة و كيفية ترتيب كنب الصالة بشكل حلو و جذاب الصاله هي من الغرف الأكثر أهمية في البيت لأنها تكون مكان لتجمع الاسرة.. ويختلف شكلها من حيث التصميم من بيت لثاني على حسب ذوق أهل المنزل.. والأهم في الغرفة هو توزيع الأثاث فيها بطريقة تخليها مرتبة وملائمة لحجمها ومكانها سواء كانت مفتوحة على غرف او ممرات او مطبخ تحضيري او مسكره كغرفة. انا راح اتطرق لتوزيع الكنب بالصالة وكيفية ترتيبها - وقبل لا تبدأين بوضع أثاث الصالة هاتي ورقة بيضاء وارسمي فيها كروكي بسيط للمكان من بيبان أو نوافذ ووزعي الاثاث من كنب وطاولة ومكتبة وتلفزيون. وهذه الخطوة راح تعطيكم افكار كثيرة وراح تندهشون من التصاميم الكثيرة الي راح تطلع معاكم في توزيع الاثاث.
# افصلوا بين غرفة الطعام والصاله بجلسه مكونه من كرسين مثلا مواجه للغرفة الطعام او بحاجز زجاجي.. او اي حاجز انتوا تبونه بس ما يكون عالي. # استخدموا سجاده لكل غرفه مختلفه عن الثانيه... للتفرقه بين الغرفتين. # اخلوا المدخل من اي اثاث حتى يكون التركيز على الغرفتين ولعدم خلق زحمه بالمكان.
ويمكن ترك مساحة للحركة بصورة بعيدة عن الأثاث وليس من خلال قطع الأثاث. الوضع المتوازي، تتشابه هذه الطريقة مع الوضع السابق، إذ توضع الكنبتان في وضع متوازي، ولكن كل واحدة بمحاذاة الحائط، مع ترك مساحة في المنتصف للطاولة وللتحرك. الوضع المتعامد، ويتم وضع الكنبتان بجوار بعضهما البعض، حيث تكون إحداهما متعامدة على الأخرى. الوضع الطولي، وذلك في حال تواجد كنبة واحدة مع الصالة المستطيلة، من اجل توفير المساحة. ويفضل إلصاق الكنبة بالحائط لإضفاء المساحة إلى الصالة. أما إن كانت الصالة مستطيلة ذو مساحة كبيرة، حينئذٍ يمكن استعمال الكنبة الواحدة كالفاصل الوهمي عبر وضعها بصورة عرضية. اثاث الصاله الطويله وكيفية ترتيبها بالصور - ديكور هي. الكنبة الواحدة وحائط الواجهة، ويتم وضع الكنبة بجوار الحائط المواجه لباب الغرفة مع توزيع المقاعد على جانبي الكنبة. يبذل فريق العمل في شركة كوميدور أفضل شركات تصميم داخلي في الاسكندرية جهوده، من أجل ترتيب الصالة الخاصة بك بشكل احترافي وبصورة أنيقة وبسيطة. حيث اكتسب الفريق الخبرة من خلال التجارب والمعاملات التي أجراها مع مختلف العملاء على الصعيد المحلي والاقليمي، وبالتالي ستحصل على النتائج المرجوة بصورة سريعة. ترتيب الصالة المفتوحة من كوميدور انتشر نظام الصالة المفتوحة في الآونة الأخيرة وهي عبارة عن مساحة كبيرة تنتهي بالباب المعني بالتراس او الشرفة، وبالتالي لا يستطيع الكثير من الأفراد التعامل مع هذه المساحة الكبيرة.
– في الصالات الكبيره لا تخلون الاثاث لاصق بالجدران لانه بالطريقه هذه راح تتركون فراغ كبير بالوسط مو عارفين كيف تملونه…وشوفو ا بنفسكم.. الرسم الاول قريب من الجدار …والثاني تغير الوضع مع ابعادها عن الجدار. – طاولة الشاي او الطاوله الوسطيه لازم تكون بعيده عن الكنب مسافه 18_14 انش. – الطاولات الجانبيه الصغيره لازم تكون بنفس مستوى الكنب. – لتحقيق التوازن بين الاثاث لازم يكون بجانب الكنب الكبير او مقبله كنب صغير او كراسي في الصالات المفتوحه على غرف الطعام حاولوا تكون الغرفتين متوازنتين بالاثاث يعني مثل ما ركزنا في الجلسه على التلفزيون والي سميناه المحور راح نضع خزانه بجانب طاولة الطعام للصحون مثلا. ترتيب الكنب في الصاله المفتوحه. – افصلوا بين غرفة الطعام والصاله بجلسه مكونه من كرسين مثلا مواجه لغرفة الطعام او بحاجز زجاجي.. او اي حاجز انتوا تبونه بس ما يكون عالي. – استخدموا سجاده لكل غرفه مختلفه عن الثانيه…للتفرقه بين الغرفتين. – اخلوا المدخل من أي اثاث حتى يكون التركيزعلى الغرفتين ولعدم خلق زحمه بالمكان. الصاله المتوسطة والكبيره وبعكس الصغيره كل ما كان حجم الكنب كبير كل ما عطا منظر اجمل للمكان يعني كأن عندكم لوحه بيضاء كبيره ولازم ما تتركون فيها فراغ والحلو في الصالات الكبيره انكم ممكن تخلون فيها اكثر من جلسه والالوان تكون خياراتها متنوعه بين الفاتح والغامق …وغالبا ما تكون هالنوع من الصالات مفتوحه على البيت كامل وتكون في الوسط يسلمووووووووووووووووووووووووو