بذور الكتان: تساعد على عمل الغدة الدرقية بشكل منتظم؛ لأنها تحتوي على أحماض دهنية أساسية وخاصة أوميجا 3. أوضح المقال بعض من المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية ، وعرض بعض الأطعمة والمشروبات التي تقلل أفراز هرمونات T3/T4.
يتسبب خمول الغدة الدرقية في عدم تمكنها إنتاج كمية كافية من الهرمونات اللازمة للحفاظ على عمل الجسم بالشكل الطبيعي؛ لذا تقدم «بوابة أخبار اليوم» عدد من الأطعمة التي تفيد في ضبط نشاط الغدة على النحو التالي: 1- الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 وهي الأطعمة المفيدة لخمول الغدة الدرقية ومساعدتها على تقوية مناعة الجسم وتقليل من الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ومنها السلمون وسمك التونة والسردين. 2- المكسرات تعد المسكرات من المصادر الغذائية الغنية بالسيلنيوم، التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وتعطيها شكلها النشط 3- البيض يحتوي على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية 4- الألبان الألبان من المنتجات الغنية بعنصر اليود 5- الدجاج ولحم البقر توفر عنصر الزنك الذي يحتاجه الجسم لتحفيز نشاط الغدة الدرقية 6- السمك 7- الخضراوات الخضروات الطازجة و بالتحديد الخضروات الورقية، تحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة والألياف الغذائية، التي لها القدرة على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم المضره بوظائف الغدة الدرقية. 8- الفراولة تعد الفراولة والتوت الأرضي من أفضل الأطعمة المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
وتعدّ الأسماك مصدر مهم لمادة السيلينيوم الضرورية لصحة الغدة عمومًا. مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية - مخزن. المكسرات مثل؛ الماكديميا والجوز البرازيلي، إذ تعدّ غنية بعنصر السيلينيوم الضروري لأداء الغدة الدرقية لوظائفها على أكمل وجه، ولكن يُنصح بعد مالإكثار منها لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون، كما أنّ جوز عين الجمل قد يؤثر في امتصاص هرمونات الغدة الدرقية لذلك ينصح الأطباء بعدم الجمع بينه وبين الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج الحالة. الحبوب الكاملة؛ إذ تساعد على التخلص من الإمساك الذي يُصاحب كسل الغدة الدرقية في أغلب الحالات، ويمكن الحصول عليها من حبوب الإفطار أو المخبوزات التي تحتوي على الحبوب الكاملة، وترجع فائدتها لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية بالإضافة إلى الألياف التي تنظم عملية الإخراج، ولكن يجب التنويه إلى أنّ الألياف قد تقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية لذلك يجب تناولها بحذر، وبعد استشارة الطبيب والتأكد من عدم تأثيرها على أدوية الغدة. الفواكه مثل الخوخ والتمر والتوت البري، فهي تعدّ مصدر غني لليود الأساسي لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية. اللحوم لاحتوائها على البروتينات الضرورية لصناعة الهرمونات عمومًا، مع الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمدخنة والتوجه نحو اللحوم البيضاء مثل؛ الدجاج والديك الرومي.
عصير التوت البري التوت البري من أنواع التوت الذي يحتوي على جرعة كبيرة من اليود في تكوينها، استهلاكه عندما نعاني من قصور الغدة الدرقية هي فكرة ممتازة، ويقدر أن 150 مل من عصير التوت البري قد يحتوي على حوالي 400 ميكروجرام من اليود، كما أن هذا المشروب لا يزيد من مستويات اليود فحسب، بل يقلل أيضًا من مستويات الألم. 1 كوب من حليب جوز الهند (250 مل) 1 كوب من عصير التوت البري (250 مل) مكعبات الثلج امزج جميع المكونات حتى تحصل على مزيج متجانس ويشرب على الفور. اللبن الرائب يعتبر استهلاك الزبادي السائل أو اللبن الرائب أيضًا وسيلة ممتازة لتلبية متطلباتنا اليومية من اليود، ويكون التأثير أكبر إذا قمت بدمج هذا المشروب مع الفراولة أو العنب البري، ويمكن أن يحتوي كوب واحد من الزبادي السائل على حوالي 90 ميكروجرام من اليود، هذه المستويات تجعلها واحدة من المشروبات الغنية باليود والتي يجب أن تكون في مخزنك. 1 لتر من اللبن الطبيعي السائل 2 كوب من الفراولة أو التوت الطبيعي (340 جم) خذ أول كوب من الفاكهة وقطعه إلى مكعبات صغيرة. والثاني وضعه في الخلاط مع الزبادي السائل. امزج جيدًا حتى يتم إنشاء سائل متجانس واسكبه في حاوية بلاستيكية أو زجاجية بغطاء.
طريقة التحضير نحضر ربع كأس من البقدونس الطازج، ثم نضعه في سلة. نقوم بوضع السلة في إبريق، ونسكب فوقه ماء مغلي مصفي. نتركه لمدة لا تقل عن سبع دقائق. ثم بعد ذلك نقوم بإزالة السلة بالبقدونس. بعد ذلك يتم تحليته بالعسل، حسب الرغبة، ويمكن إضافة عصير ليمون، حتى تعزز المذاق. يتم شربه مرة واحدة في اليوم. بعد أن تعرفنا على عدد من المشروبات المفيدة للغدة الدرقية مثل شاي البقدونس ومرق العظان والحليب الذهبي، والتي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية، سيكون من السهل التخلص من السموم الموجودة في الغدة الدرقية، مما يزيد من نشاطها.
لماذا ينصح بالمشروبات الغنية باليود ؟ هذه المشروبات الغنية باليود طبيعية وسهلة التحضير ولذيذة، تزيد نشاطك الدرقي وتجعلك تستعد لتخفيف الانزعاج الذي قد يسببه أي خلل. يمكن أن تسبب العلاجات المعتادة لقصور الغدة الدرقية آثارًا جانبية غير سارة، مع هذه المشروبات كل شيء أكثر طبيعية ونتجنب الكثير من الآلام والأضرار،. عصير الفراولة واحدة من أكثر الطرق اللذيذة لدمج اليود في نظامنا الغذائي هي استهلاك عصير الفراولة ، كوب من الفراولة يمكن أن يسهم في إمداد أجسامنا بحوالي 13 ميكروجرام من اليود، إنها الفاكهة التي تحتوي على أعلى نسبة من اليود، لأنها حلوة المذاق تعد الفراولة هي خيار جيد لصنع الحلويات، في هذه الحالة نريد أن نوصي بعصير الفراولة الذي يمكن أن يعد على الإفطار أو الغداء أو العشاء. المكونات ½ كوب من الفراولة (85 جم) 1 كوب من الحليب (250 مل) مكعبات الثلج. الطريقة: قطع الفراولة إلى قطع صغيرة. امزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة الملمس. نوصي بتجنب جميع أنواع السكر للحصول على أكثر مشروب طبيعي ممكن. حليب البقر يمكن أن يساعدنا حليب البقر في الحصول على الكميات اللازمة من اليود للحفاظ على عمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، قد يحتوي كوب واحد من حليب البقر على 55 ميكروجرام من اليود، لا تختلف هذه المستويات إذا اخترنا تلك الأنواع من الحليب قليل الدسم.
بقيت شريحتان يتوقع منها ألا تكون سلسة مع «دستور النهضة» الجديد، إلا أنها بمصطلح الأمير نفسه، ستبتلعها طموحات الشباب. الشريحة الأولى، هي التي اعتادت عملاً أقل بمميزات أكثر، واسترخاء أكبر، بمقومات شخصية أقل. ويمكن تسميتها «شريحة الريع»، وهذه هي الأخطر لأن الدول الملكية مثلما يتردد ذات رصيد رائع من عدم الرغبة في «تحميل شعوبها ما لا تطيق». هذه الشريحة يمكن لجيوش الشباب مع الأمير محمد بن سلمان إقناعها، بأن الأميركيين على سبيل المثال دولتهم أغنى من كل قارة آسيا سوى الصين. ومع ذلك يعملون نحو 16 ساعة في اليوم. الرجل والأم. ليؤمنوا حياة سعيدة لأنفسهم وأطفالهم. ويبنوا وطناً يملأ داخلهم فخراً واعتزازاً. الشريحة الثانية، أمرها سهل جداً، ولدى الدولة خبرة واسعة في تحييدها، لأنها أقلية حتى وإن كان صوتها مرتفعاً، هي «المثبطون باسم الدين»، ودائماً كانوا لحسن الحظ أقلية بين العلماء والمفكرين والمصلحين. واستطاعت الدولة في كل عصورها، أن تستخدم معهم أسلوبي الثواب والعقاب، حتى تمضي التنمية. أما المتضررون من الإصلاحات، من ذوي النفوذ والسلطة والمال، ففي ظن الكثيرين، أن لغة الأمير لا تبقي لمخاوفهم كثير وزن، فهم أصلاً سيكونون المستفيد الأكبر من الاستثمارات والخصخصة، ورؤوس الأموال التي ستدخل البلاد، وسيجدون بدل الفرصة الواحدة الآن ألف فرصة، إذاً هم أيضاً ليسوا مشكلة.
مصطفى الأنصاري الحياة - الإثنين الماضي عاش جيل الشباب السعودي - على الأقل - «صدمة إيجابية»، هرمت لأجل لحظتها فوارق رؤوسهم. كان مفعول الإيجابية فيها والروح الشبابية لوحده كافياً أن يبني الشاب السعودي قصوراً من الآمال والأحلام، ومدناً من الزهو بالوطن والذات، أن كان محمد بن سلمان من جيلهم. حتى نسي بعضهم لوهلة أن «الأمير الطموح» يتحدث عن السعودية التي يعرفها الشباب، ويبحثون عن لحظة الهرب منها، كلما صادفوا غفلة من العمل أو الدراسة أو التزامات العائلة. شيئان فعلهما الشاب وكانا يكفيان، ليقول له شباب بلاده «نحن معك»، «نفخ فيهم الروح الإيجابية»، ثم «كتب لهم» رؤية، طبقت أو لم تطبق. عرفها الكل، وباتت مثلاً لا بد أن يظل قضية وحلم كل شاب حي. وحتى أولئك الذين في بطون أمهاتهم. سيجدونها مكتوبة. هذا على أسوأ الاحتمالات. حقاً، لدى كثير من المفكرين رؤية لما ينشدونه لوطنهم، وأمثلة حية في بلدان آسيوية وغربية، نهضت في فترة قياسية من صفر، هوّته أبعد من واقع المملكة، إلا أن أحداً لم يجرؤ ولم يكتب تلك الرؤية، وأنزلها بالأمثلة والشواهد المنطقية، والوقائع المعروفة على أرض الواقع. مرات عدة طلب مفكرون سعوديون مثل الدكتور خالد الدخيل أن يكتب دستور المملكة المستوحى من الكتاب والسنة، منزلاً بتطبيقات أكثر وضوحاً على الواقع.
الفضيحة تطارد أخو محمد بن سلمان بعد تجسس الأخير على هاتف مالك موقع أمازون - YouTube
"لقد حضرت مؤخراً حفل زفاف نجل صديقي السعودي القديم ولاحظت أن اسم العروس غير مذكور في الدعوة. أهذه عادة؟ وهل تختلف من أسرة إلى أخرى؟". هذا السؤال طرحه السفير الياباني في السعودية، فوميو إيواي، عبر حسابه في تويتر صباح الخميس 3 شباط/ فبراير. التغريدة التي نشرها السفير لغرض الوصول إلى "فهم أعمق" للمجتمع السعودي، حققت تفاعلاً واسعاً في دقائق معدودة، وسلطت الضوء على استمرار "عُرف" عدم ذكر أسماء النساء علانيةً، حتى في دعوات الزفاف، في المملكة، برغم جميع "الإصلاحات" التي استحدثها ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، الحاكم الفعلي للبلاد، في نمط الحياة والممارسات الاجتماعية. وفي الردود عليه، أوضح معلقون أنه يُكتفى بذكر اسم الأب ولقب العائلة (كريمة فلان من آل فلان) من باب "الاحترام والتقدير للمرأة". و قال آخرون إنه يتم تجاهل ذكر أسماء النساء تماماً "لصونهن وحمايتهن". ورأى فريق ثالث أن اسم المرأة لم يكن يُذكر "خجلاً". وبيّن بعض المتابعين أن هناك أسراً تخصص دعوات للرجال لا يُذكر فيها اسم العروس، بينما يُذكر في الدعوات المخصصة للنساء. و شرح الناقد الفني والكاتب السعودي فهد الاسطاء: "نعم سعادة السفير هي عادة عامة جداً في كل الأسر تقريباً تكونت لظرف اجتماعي مبني على طريقة تفكير قديمة تجاوزناها ولله الحمد.
وبناء على ما أفادت به مصادر للموقع، ليس هناك خبر مؤكد بشأن مصير عبد العزيز بن فهد، إذ إنه بينما تشير تقارير إلى أنه قاوم من جاؤوا ليقبضوا عليه، ثم أصيب بسكتة قلبية وقتها، فإن هناك اعتقاد بأنه ما زال على قيد الحياة، لكنه في حالة موت سريري. ونقل الموقع عن مصدر آخر اشترط عدم الإفصاح عن هويته، أن محمد بن نايف ومتعب بن عبد الله، تحت السيطرة والمراقبة، وإذا ما خرجا من قصريهما ترافقهما مجموعات من الحرس الملكي تحت إمرة محمد بن سلمان بشكل مباشر، وكلاهما ممنوع من السفر. وقال المصدر، إن هناك حالة من الغضب بين كبار أفراد العائلة، بسبب أفعال ولي العهد، وسيطرته المطلقة التي يسعى لفرضها على البلاد، وفي الوقت ذاته هناك تعاطف شديد مع ابن نايف. ويختتم الموقع بأنه "لم يتسن الوصول إلى أفراد عائلة الأمير طلال للتعليق على هذا التقرير". أضيفت في 1 يناير, 2018 | لا توجد تعليقات | تحت تصنيف امن وسياسة | المشاهدات 2٬432
مترجم من دار العبيكان). ولا فيافي وقفاراً كالتي أسس عليها جد الأمير الملك عبدالعزيز الدولة السعودية الثالثة. لقد أطلقها في دولة تملك «كل مقومات النجاح»، ولا ينقصها سوى شيء من «روح الإرادة» التي تجددت الآن. لقد وثق الأمير خالد بن سلطان بروح شبابية أيضاً في كتابه «مقاتل من الصحراء»، حجم ما يمكن للشاب السعودي أن يعمل حينما تتاح له الفرصة. وأبرز في نديته قائد أقوى دولة في العالم، معنى أن تكون تستند إلى مقومات دولة مثل السعودية. ملكاً وأرضاً وشعباً. يومها وثق في مذكراته أنه على رغم أن أكثرية الجند أتوا من خارج المملكة، إلا أن هذه السعودية التي تستنجد بحلفائها لتحرير دولة جارة، هي أيضاً مثيرة للإعجاب. هل فكرنا في الموانئ والطرقات والتموين، وكل البنية التحتية، التي حملت أولئك الحشود ومعداتهم إلى السعودية، في ظرف قياسي. إن الأمير وجيله الشباب، ما ينشدونه ليس حلماً، بل هو توظيف منطقي جداً وواقعي، لعشرات السنين، من التعليم، والعمل الجاد، وبناء المدارس والجامعات، والبعثات، وبناء المطارات العسكرية، وتخرج آلاف الضباط المحترفين الذين يثيرون الاعجاب، باحترافهم، وعقيدتهم القتالية، التي وثقها كثر في الميدان.
احتجزت السعودية اثنين من كبار أفراد الأسرة الحاكمة وهما الأمير محمد بن نايف ابن شقيق الملك سلمان، والأمير أحمد بن عبد العزيز الشقيق الأصغر للعاهل السعودي. وقالت وكالة «بلومبرج» نقلا عن مصدر، إن الديوان الملكي السعودي أبلغ أعضاء مجلس المبايعة أن الأميرين أحمد بن عبد العزيز (78 عاما) ومحمد بن نايف (61 عاما) كانا يخططان لمحاولة انقلاب. وتعتقد «بلومبرج» أن اعتقالات الجمعة ستهز التسلسل الهرمي في المملكة بشكل كبير، لا سيما وأن الأمير أحمد هو شقيق الملك سلمان وهو آخر الأبناء المتبقين على قيد الحياة للملك المؤسس للمملكة العربية السعودية عبد العزيز آل سعود، وكان ينظر إليه على أنه مرشح محتمل للعرش، كما أنه عضو بارز في مجلس المبايعة. فيما يلي نوضح لكم أبرز المعلومات حول الأمير أحمد بن عبد العزيز، أحد المعتقلين مؤخرا في السعودية بتهمة التخطيط لمحاولة انقلاب. من هو أحمد بن عبدالعزيز؟ ولد الأمير أحمد بن عبد العزيز آل سعود عام 1942 ،وهو الابن الحادي والثلاثين من أبناء الملك عبد العزيز. وينتمي الأمير إلى الجناح السديري الأكثر نفوذا في العائلة المالكة السعودية، وهم أبناء الملك عبد العزيز آل سعود من زوجته حصة بنت أحمد السديري، والذين يطلق عليهم «السديريون السبعة» و«السديريون السبعة» هم كل من؛ الملك فهد وووزير الدفاع وولي العهد السابق سلطان وعبدالرحمن وووزير الداخلية والنائب الأول لرئيس الوزراء السابق نايف ونائب وزير الدفاع السابق تركي والملك الحالي سلمان ووزير الداخلية السابق أحمد بن عبدالعزيز.