جميع الدول الناطقة باللغة الالمانية: هناك اكثر من 95 مليون شخص حول العالم يتحدثون الألمانية كلغة رئيسية، وهي لغة رسمية في ستة دول، كلها تقع في قارة أوروبا، منها دولة المانيا. فيما يلي قائمة بجميع الدول التي تتحدث باللغة الألمانية. اللغة الألمانية اللغة الالمانية هي احدى اللغات الجرمانية الغربية، التي تنتشر بصورة رئيسية في أوروبا الوسطى، وتعد لغة رسمية في عدد من دول هذه المنطقة. تشير بعض التقديرات إلى أن الناطقين باللغة الالمانية يقدر عددهم بنحو 95 مليون، في حين أن هناك تقديرات أخرى تشير إلى أكثر من 100 مليون شخص، معظم هذا العدد يعيش في منطقة الاتحاد الأوروبي. ومع ذلك، فان الالمانية تعرف انتشارا كبيرا في جميع أنحاء العالم، خاصة في دول أمريكا الجنوبية مثل تشيلي والبيرو والاوروغواي والباراغواي. ما هي الدول التي تتحدث اللغة الإسبانية - أجيب. اقرأ أيضا: جميع الدول الناطقة باللغة الهولندية الدول الناطقة باللغة الألمانية اكبر دولة في العالم ناطقة باللغة الألمانية هي دولة ألمانيا، فهي موطن لحوالي 81 مليون متحدث بهذه اللغة، أي 80 في المائة من المتحدثين. من بين مجموع السكان، 91 في المائة يتحدثون الألمانية كلغة اساسية، في حين أن 5 ملايين شخص يتحدثون بها كلغة ثانوية.
تاريخ موجز عن اللغة الإسبانية معرفة عدد الناس الذين يتحدثون الإسبانية أقل أهميةٍ دون سياق تاريخ اللغة الإسبانية، مثل الفرنسية والإيطالية والرومانية والبرتغالية، هي لغة رومانسية تطورت من اللاتينية (الشائع) اللاتينية. نشأت في شبه الجزيرة الأيبيرية في جنوب غرب الزاوية أوروبا التي تضم في الوقت الحاضر إسبانيا والبرتغال، امتزج استمرار القشتالية للغة اللاتينية (من منطقة قشتالة الإسبانية) باللهجة العربية التي يتحدث بها المور، الذين غزوا أجزاءًا من المنطقة، لتشكيل ما أصبح اللغة الإسبانية الموحدة في القرن الثاني عشر، ظهرت اللهجة الأندلسية للإسبانية في نفس الوقت تقريبًا، ولا تزال تحدث في أجزاء من جنوب إسبانيا. الدول التي تتحدث الاسبانية. الدول التي تتحدث اللغة الإسبانية هناك العديد من البلدان الناطقة بالإسبانية في العالم، حيث أن الإسبانية هي اللغة الرسمية في البلدان العشرين التالية، بالإضافة إلى بورتوريكو: الأرجنتين، وبوليفيا، وشيلي، وكولومبيا، وكوستاريكا، وكوبا، وجمهورية الدومينيكان، والإكوادور، والسلفادور، وغينيا الاستوائية، غواتيمالا، هندوراس، المكسيك، نيكاراغوا، بنما، باراجواي، بيرو، إسبانيا، أوروغواي وفنزويلا. على الرغم من أنها ليست لغة رسمية، إلا أن اللغة الإسبانية شائعة الاستخدام في الولايات المتحدة وبليز وأندورا وجبل طارق.
هذه قائمة الدول (21 دولة) التي تعتبر اللغة الإسبانية لغة رسمية فيها ، ولكنها قد لا تكون بالضرورة اللغة الرسمية الوحيدة في بعض هذه الدول المكسيك، كولومبيا، إسبانيا، الأرجنتين، فنزويلا، بيرو، تشيلي، الإكوادور، غواتيمالا، كوبا، جمهورية الدومينيكان، هندوراس، بوليفيا، إلسالفادور، نيكاراغوا، باراغواي، كوستاريكا، أوروغواي، بنما، غينيا الاستوائية، بورتوريكو، وعلى الرغم من أن اللغة الإسبانية ليست لغة رسمية على المستوى الوطني، إلا أن عددا كبيرا من الأقليات يتحدث بها في أندورا، بليز، جبل طارق، الجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية، ترينداد وتوباغو، الولايات المتحدة الامريكية، غيانا. The following is a list of countries (21 countries) where Spanish is an official language: Mexico, Colombia, Spain, Argentina, Peru, Venezuela, Chile, Ecuadorc, Guatemala, Cuba, Bolivia, Dominican Republic, Honduras, Paraguay, El Salvador, Nicaragua, Costa Rica, Puerto Rico, Panama, Uruguay, Equatorial Guinea. Though not an official language at the national level, Spanish is regularly spoken by significant minority populations in Andorra, Belize, Gibraltar, Sahara Arab Democratic Republic, Trinidad and Tobago, United States, Guyana.
العلامات التجارية الشهيرة بما في ذلك "شوفان كويكر" مدعمة بفيتامين D. في عام 2018، عززت Kellogg محتويات فيتامين D في العديد من حبوبها لتشمل ما يصل إلى نصف المدخول اليومي الموصى به للبالغين. أما عنصر شراب الإفطار المدعم في بعض الأحيان هو عصير البرتقال. وحتى بعض ماركات الفطر- وهي مثالية لتناولها جنبًا إلى جنب مع العجة أو البيض المخفوق، وهو طعام آخر غني بفيتامين د. ما هي مخاطر نقص فيتامين د؟ يساعد فيتامين د على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم. نسبة فيتامين د 8.5. تساعد هذه العناصر الغذائية في الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات. وتحذر هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) من أن "نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال وآلام العظام الناجمة عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين". ما هي أعراض نقص فيتامين د؟ قد تتضمن بعض علامات وأعراض النقص ما يلي: إعياء. آلام العظام. ضعف العضلات أو آلام العضلات أو تقلصات العضلات. يتغير المزاج، مثل الاكتئاب. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل تعاني من نقص فيتامين د؟.
الزبيب يحتوي على كمية منخفضة من الصوديوم ولا يحتوي على الكولسترول. تشير البيانات المقدمة في الدورة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب الحادية والستين في عام 2012 إلى أنه عند الأفراد الذين يعانون من ارتفاع طفيف في ضغط الدم، قد يؤدي الاستهلاك الروتيني للزبيب (ثلاث مرات في اليوم) إلى خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، مقارنةً بتناول أنواع أخرى شائعة من الوجبات الخفيفة. الزبيب حلو بسبب تركيزه العالي من السكريات (حوالي 30٪ من وزنه فركتوز و28٪ جلوكوز) يمكن أن تتبلور السكريات داخل الفاكهة عند تخزينها بعد فترة طويلة، مما يجعل الزبيب الجاف رملي القوام، لكن هذا لا يؤثر على قابليته للاستخدام. يمكن إذابة حبيبات السكر عن طريق سلق الفاكهة في ماء ساخن أو سوائل أخرى بشكل سريع. فوائد الزبيب المجفف: يوجد العديد من فوائد الزبيب المجفف منها ما يلي: الحفاظ على صحة القلب: - تشير العديد من الدراسات الى أن الزبيب يساعد على الحفاظ على صحة القلب، إذ يعمل على التخفيض من مستويات الكولسترول الضار، كما يقلل من مستويات السكر في الدم. نسبة فيتامين د 8 9. - كما يعد الزبيب من الأطعمة التي تحتوي على كميات منخفضة من الصوديوم وعالية من البوتاسيوم، الأمر الذي يجعله مهم في الحفاظ على صحة القلب الحفاظ على صحة الأسنان واللثة لأنه يحتوي بما حمض اللينولينك الذى يساهم في محاربة البكتيريا في الفم وتحافظ على صحة الأسنان.