يجب أن تلتزم بالفترة الموضوعة لتجبير قدمك ذلك بالإضافة إلى تناولك جرعات النباتات الطبية التي أوصى لك بها الطبيب بعناية وذلك لأنك بحالة إهمالك لعلاج التواء الدرجة الثالثة فقد تكون أكثر عرضة لخطر عدم استقرار الكاحل الدائم. قد يهمك قراءة المقالات الاتية اقرأ ماهي أمراض جهاز المناعة الذاتية ومضاعفاته وتعرف أيضاَ على اسباب خشونة الركبة علاج تمزق الاربطة في الكاحل من خلال إعادة تأهيل المفصل: إعادة تأهيل المفصل تعتبر خطوة أساسية في علاج أربطة الكاحل المتمزقة، لإنه بهذه الطريقة يبدأ المفصل في إستعادة وظيفته ومهامه الأساسية بطريقة تامة مع إتباع برنامج التأهيل، كما أن التأهيل يقلل من فرصة إصابته مرة أخرى ويقوم بتخفيف الألم المزمن ويقلل من ضرر عدم استقرار الكاحل إلى جانب تفادي تعرض المفصل المصاب إلى الإلتهاب. أما بالنسبة لكيفية التطبيق فيكون برنامج التأهيل للكاحل أو المفصل المصاب على ثلاث مراحل.. بهذه الطريقة: المرحلة الأولى من برنامج تأهيل الكاحل: تكون بإراحة المفصل مع تخفيف الانتفاخ الموجود به، إلى جانب إتاحة الوقت حتى يتم شفاء الضرر الموجود بالكاحل. المرحلة الثانية: خلال هذه المرحلة تقوم ببعض التمارين الرياضية التي يعلمها لك الطبيب وذلك لتزيد من مرونة المفصل المصاب مع تقوية الأربطة والعضلات، وأيضًا دعم واستعادة التوازن.
Mahmoud Abd Alghany منذ الإثنين, 21 ديسمبر 2020, 4:07 م إخلاء مسئولية: هذا المحتوى لم يتم انشائه او استضافته بواسطة موقع بطولات وأي مسئولية قانونية تقع على عاتق الطرف الثالث مباراة النصر اليوم اهداف النصر اليوم الدوري السعودي اهداف الباطن مباراة النصر والباطن اهداف النصر والباطن النصر السعودي النصر والباطن النصر فيديوهات متعلقة بلال سعد منذ 42 يوم اسماعيل على محمد Salah Ahmed منذ 43 يوم سعد محمد على ابراهيم السعداوى منذ 44 يوم سليم المصرى منذ 44 يوم
شاهد بالفيديو أهداف مباراة النصر أمام الباطن في الجولة التاسعة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، والتي انتهت بفوز العالمي بهدفين لهدف.. اضغط هنا لمشاهدة أهداف مباراة الباطن والنصر كاد النصر أن يفقد نقطتين جديدتين في دوري كأس محمد بن سلمان للمحترفين السعودي بتعادله السلبي مع الباطن لولا هدف قاتل سجله نجمه الشاب خالد الغنام كان بداية انتصاره بهدفين مقابل هدف واحد. النصر يعيش وضعًا صعبًا جدًا في الدوري السعودي، إذ فشل في جمع أكثر من 4 نقاط من مبارياته الثماني مما أخرجه مبكرًا من حسابات المنافسة على اللقب. اختيارات المحررين هدد بتفجير منزله وآخر قتل بالفعل.. غضب الجماهير لا يمكن تداركه في كرة القدم! الاتحاد يقترب من اللقب | صحيفة المواطن الإلكترونية. البلاي أوف | خطة إنعاش إيطالية لإنقاذ أحلام باريس وبايرن! جول إنسايدر | منزل إنييستا "المسكون" وتماثيله التي أغرقت قريته! يلا جول سعودي (16) | تحدي يوسف وبشار ونقاش ميسي ورونالدو الفريق الضيف استطاع الوصول لهدف اللقاء بواسطة خالد الغنام بعد مرور ساعة تقريبًا من اللعب إلا أن تقنية الفيديو ألغته لوجود تسلل ضد عبد الرزاق حمدالله. الغنام الذي شارك من مقاعد البدلاء وبعد عدة فرص ضائعة من جانب النصر استطاع أن يخطف الهدف الأول برأسية متقنة خدعت حارس مرمى الباطن عند الدقيقة الـ86، وبعد 3 دقائق استطاع البديل الآخر عبد الفتاح عسيري من الحصول على ركلة جزاء ترجمها نور الدين أمرابط بنجاح للهدف الثاني.
أذاعت قنوات الرياضية المباراة في الجولة التاسعة من الدوري السعودي لكرة القدم، والتى كانت متوسطة فكان فريق الباطن الفريق الذي يستقبل، وكان النص الفريق الضاغط، ولكن لا توجد الهجمة المبنية من اللاعبين فما حدث كان دخول مباشر بدون تكتيك وكثرت حالات افتقاد الكرات، وقلت حالات المراوغة فكان يجب الهدوء قليلا حتى يتسنى للاعبيه التركيز، فيما تميز الباطن بالتركيز في التمرير وكان افضل من النصر رغم هزيمة الباطن. وحدث موقف طريف بعد تسجيل الغنام الهدف الأول للنصر حيث تهكم اللاعب على زميله حمدالله بسبب سرقته منه طريقة الاحتفال بالهدف، وقال سرقها مني أي يقصد حمدلله وضحك بشكل ساخر، لكن ما لفت انتباهنا هو طريقة السخرية المضحكة للغاية الذي استخدمها الغنام كما تشاهدون فى الفيديو. أهداف مباراة النصر والباطن الهدف الأول للنصر سجله الغنام من خطأ لحارس المرمي والمدافع، حيث لعب مايكل كرة طويلة من يمين خط منتصف الملعب، لتسقط الكرة فى الثلث الأول من منطقة الجزاء ثم ترتد لأعلى وانقص عليها الغنام برأسه، أثناء تباطؤ لاعب دفاع النصر في القفز وإخراج الكرة، وساعده خروج حارس المرمى الخطأ، فأودعها الشباك في الدقيقة 86 ليتقدم النصر بالهدف الأول.
ومؤخراً ، لعب الاتحاد مباراة واحدة أقل من المنافسين بسبب ارتباطهم بمباراة دوري أبطال آسيا. ويحتل الباطن حاليا المركز الثالث عشر في ترتيب الدوري السعودي برصيد 5 نقاط نتيجة فوزه في المباراة وتعادله مرتين. موعد المباراة: 6:25 مساءاً بتوقيت السعودية. 5:25 مساءاً بتوقيت مصر. 6:25 مساءاً بتوقيت فلسطين. 6:25 مساءاً بتوقيت الأردن. 6:25 مساءاً بتوقيت سوريا. 6:25 مساءاً بتوقيت لبنان. 6:25 مساءاً بتوقيت العراق. 5:25 مساءاً بتوقيت السودان. 6:25 مساءاً بتوقيت اليمن. 5:25 مساءاً بتوقيت ليبيا. 4:25 مساءاً بتوقيت تونس. 4:25 مساءاً بتوقيت الجزائر. 3:25 مساءاً بتوقيت المغرب. 7:25 مساءاً بتوقيت الإمارات. 6:25 مساءاً بتوقيت البحرين. 7:25 مساءاً بتوقيت سلطنة عُمان. 6:25 مساءاً بتوقيت الكويت. 6:25 مساءاً بتوقيت قطر. 3:25 مساءاً بتوقيت موريتانيا. 6:25 مساءاً بتوقيت جزر القمر. 3:25 مساءاً بتوقيت غرينتش GMT.