– الحصول على النظام الغذائي المناسب والابتعاد عن الأطعمة غير الصحية للمساعدة في خفض الكوليسترول وكذلك آلام المعدة والغثيان الناتج عن تناول الأدوية التي تساعد على خفض الكوليسترول. قد يهمك: 3 طرق سريعة لخفض الكوليسترول في الجسم
مئة غرام من جبنة الفيتا. علبتان من الحمص أو أربعمائة غرام المحفوظ في السائل وقبضتان من الحمص للتزيين. خمس حبات من الطماطم الناضجة المقطّعة إلى قطع كبيرة. ثلاث حبات من البطاطاس المقشرة المقطّعة إلى قطع بقياس أربع سنتيمترات. حباتان صغيرتان من البصل المقطع. حبة كبيرة من البصل المقطّع إلى نصفين وإلى جوانح رقيقة والكوسا المقطّعة ناعماً. أربع ملاعق كبيرة من الكمّون المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الشطة الحارة. طريقة عمل شوربة الدجاج بالخضار. ملعقتان كبيرتان من البابريكا الحلوة المدخنة. ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة. الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. ثلاثة عيدان من الكراث المقطّع الناعم. زيت الزيتون. تسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر على درجة حرارة متوسطة، ثمّ إضافة كلٍ من: القرع، البصل المقطّع إلى مكعبات، الثوم، الكراث والبطاطاس، وتحميرالمكوّنات وتركها إلى أنْ تصبح لينة دون أنْ يتغير لونها، ثمّ إضافة كلٍ من: الطماطم، البهارات ومعجون الشطة الحارة وتحريك المكوّنات جيّداً، ثمّ غمر الخضروات تماماً بماء مغلي جديد، وتحريك المكوّنات وتركها تطهي لمدّة ثلاثين دقيقة على درجة حرارة منخفضة. هرس الخليط في محضّرة الطعام عندما يصبح القرع ليناً، ثمّ إضافة الحمص مع سائله وتحريك جيّداً، ثمّ طهي الخليط لمدّة عشرين دقيقة إضافية، ثمّ إضافة الكوسا وطهيها لمدّة عشرين دقيقة.
لا تخلو العزائم من شوربه لسان العصفور بالخضار أو أي نوع من الشوربه وجبة غذائية متكاملة تحتوي على لسان العصفور والخضروات وقطع من الفراخ طبق جانبي بجانب الأطباق الرئيسية تعد وجبة غذاء أو عشاء وجبة متكاملة ومغذية خاصة للأطفال وأكثر أفاده للمريض كما يمكن هرسها للأطفال من عمر سنة تساعده على النمو الصحيح والسليم ممكن تحضري شوربه لسان عصفور بالخضار بأي نوع من الخضروات المفضل إليكم ولا يمكن الالتزام بنوع معين من الخضار أو التوابل. مكونات شوربه لسان العصفور بالخضار والدجاج نصف كوب بسلة خضراء. وحده جزر مقطعة مكعبات صغيرة. حبة كوسه مقطعة مكعبات صغيرة. ثمره بطاطس مقطعة مكعبات صغيرة. عود كرفس مقطع قطع صغيرة. 1 مكعب فراخ قطع صغيرة. شوربه ساخنة جدا. ملح حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون. فص مستكة. طريقة عمل شوربة الدجاج بالخضار - طريقة. رشه حبة حبهان بودرة. ملعقة كبيرة سمنه. طريقة عمل شوربه لسان العصفور بالخضار والدجاج نضع قدر على النار به السمنة وعندما تسخن نضيف إليها الفلفل الأسود و الحبهان والمستكة وقطع الفراخ ونحرك. نضع عليهم البصل المقطع مكعبات أو المفروم حسب ما يفضل نقلب حتى يذبل البصل بعدها نضيف عليها الخضروات من البسلة والجزر ونقلب معا.
يُضاف الدجاج المقطّع إلى الحساء مرة أخرى ويُحرّك المزيج. يُترك على نار خفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق ، أو حتى يصبح الدجاج دافئًا وتنضج البطاطس. اضف الملح والفلفل للمذاق. قدمي الحساء ساخنًا ومزينًا بالبقدونس المفروم. ادوات فرن مقياس حرارة بقراءة فورية ملحوظات وصفة المحصول: 12 كوب حجم الحصة: 1 كوب باستخدام الدجاج المطبوخ مسبقًا: يمكن استبدال 3 أكواب من الدجاج المبشور أو الدجاج المشوي بصدور الدجاج. تخطي إضافة الدجاج إلى درجة الغليان واطهي الحساء حتى تنضج البطاطس. يُطهى المزيج المتبقي من الخضار ، ثم يُضاف الدجاج المبشور حتى يسخن تمامًا. لتحضير شوربة أرق: أضف كوبًا إلى كوبين من مرق الدجاج في نهاية الطهي. التخزين وإعادة التسخين: برد الحساء جيدًا. يخزن في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. يُسخن على الموقد على نار متوسطة حتى يسخن. أضف المزيد من مرق الدجاج إذا لزم الأمر لتقليل حجم الحساء. التجميد: برد الحساء لدرجة حرارة الغرفة ثم خزّنه في أكياس بلاستيكية قابلة لإعادة الغلق لمدة تصل إلى شهر. قم بإذابة الحساء من الثلج ثم إعادة تسخينه.