تهديد مستقبلك المهني إذا كان لديكِ حياتك المهنية وتسعين لتحقيق النجاح فيها، ففي الغالب تسيطر عليكِ حالة من القلق قبل الزواج خوفا من عدم قدرتك على التوفيق بينها مع مسئولياتك الجديدة، لكن «مهدي» ترى أنه من الضروري الاتفاق مع خطيبك على رغبتك في الاستمرار في عملك بعد الزواج وأكدي له على إصرارك على ذلك، لأنه إذا كان داعما لكِ فلن تواجهي أي مشكلة في التوفيق بين حياتك المهنية والزوجية. هل الخوف من الزواج امر طبيعي أصقون. التوفيق بين عملك ومنزلك يتطلب تحديد الأولويات، واتباع مبدأ تفويض المهام، فإذا كان هناك بعض المهام أو الأعمال التي يمكن أن يقوم بها شخص آخر نيابة عنكِ فلا تتردي في ذلك، وبالنسبة لإعداد الطعام ففي هذه الحالة يكون من الأفضل إعداده بشكل أسبوعي، وتخزين الأطعمة التي لا يتغير مذاقها في «الفريزر». المطبخ «مكانش فيه حاجة قلقاني قد إني عمري ما دخلت المطبخ ومعرفش حتى الرز بيتعمل إزاي ولا أي حاجة في الأكل إطلاقا، لأني كنت بشتغل وبصحى من الفجر وأرجع المغرب أنام»، بهذه الكلمات تلخص مروة أحمد المخاوف التي سيطرت عليها قبل الزواج. إلا أنها وجدت حلا لمخاوفها واكتشفت أن قلقها لم يكن له داع من الأساس، وتقول: «بعد الجواز بأسبوعين اتعلمت عمايل الأكل واتقنته، وبقيت أعرف اعمل حاجات كتير وبطريقة سهلة ومختلفة، واتعلمتها من النت وبقيت أضيف أنا حاجات من عندي، والحمد لله بشهادة الكل بيكون الأكل طعمه جميل».
علاج الخوف الشديد من الزواج اقرأ أيضًا عن هذا الموضوع الهام: علاج الخوف من الناس والمشاكل عليك في البداية إتباع مجموعة من الخطوات التي تساعدك في علاج الخوف الشديد من الزواج ومنها مواجهة الاسباب الحقيقية ودراستها للتخلص من مرض الخوف من الزواج العلاج وكيفية التغلب على هذا المرض، واسال على اسباب انتهاء العلاقات الزوجية وتأكد ان اسباب فشلها عدم التكافؤ وليس الخوف من غير سبب. انظر دائما للجانب الإيجابي من الزواج بناء منزل ملى بالدف والحب وذرية صالحة وتفاهم وصدق بين الطرفين حتى تنجح العلاقة بينهم. الخوف المرضي من الخيانة. لا تنظر دائما إلى الاشخاص المتشائمين لأنهم يعطوك طاقة سلبية ويجعلونك متشائم مثلهم واعطى لنفسك فرصة في التفكير قبل ان تدخل فكرة الخوف من الزواج لديك. كيف تتخلص من الخوف من الزواج ليس حقيقا ان الحياة الزوجية مليئة بالمتاعب والمشقة فالحياة الزوجية مليئة بالساعات الحلوة التي تقضيها مع شخص يربط بينكم علاقة حب او إعجاب يفهمك وتفهمه ويعمل على مشاركتك كل لحظاتك السعيدة والحزينة. التقرب من الله وقراءة الاذكار والمداومة على الاستغفار تطرد كل مخاوفك وتضع في قلبك الطمأنينة والسكينة التي تجعلك تفكر في الزواج بشكل إيجابي وترك نظرة التشاؤم تماما.
لذلك ننصحك بالتعبير عنها بدلاً من كبتها لتجنّب عواقب الغضب و التهوّر. اجلسي مع شريكك وعبرا معاً بصدق عن المشاعر التي تخالجكما. نظّمي حياتك من المهم أيضاً الإحتفاظ بمفكرة خلال الأشهر التي تسبق يوم الزفاف، فهي تسمح لك بتذكّر الأشياء التى عليك القيام بها من خلال تدوينها. لا تحاولي حفظ هذه الأمور غيباً، لأنه إذا صدف أن نسيت شيئا سوف يزداد توترك سوءاً. تحكّمي بالتوتر الجسدي مارسي التمارين الرياضية! فمن شأنها مساعدة جسمك على الاسترخاء و تخفيف هرمونات التوتر. كما ننصحك بالنوم جيداً ولكن ليس بشكل مفرط، بل لمدة تتراوح بين 8 إلى 9 ساعات كحد أقصى وبساعات منتظمة. خفّفي من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، فهي تزيد من حدّة توترك وتجعلك أكثر عصبية. تأمّلي بمشاعرك وأفكارك حاولي قضاء بعض الوقت بمفردك، وإلجئي إلى التأمل أو الصلاة فهذا يحضرّك عاطفياً وروحياً للإنتقال إلى حياتك الجديدة. استوعبي فكرة الزواج فالزواج هو الإنتقال من حياة إلى أخرى، وبالتالي فأنت حتماً سوف تفقدين حياتك الحالية و محيطك الذي لطالما اعتدت عليه. والزواج على المستوى النفسي يتضمن معنى الخسارة. كيف تتخلص من الخوف من الزواج - حياتكَ. لذلك من الطبيعي أن تمرّي بفترة من "الحداد " قبل أن تعتادي على الفكرة وتتأقلمي مع الظروف الراهنة.
في كتابه " سبعة دروس ثورية للتغلب على الخوف " يشرح الدكتور بيلاي؛ كيف أن الرعب غالباً ما يؤدي إلى عكس ما نريد أن يحدث وما يمكن أن نفعله حيال ذلك. والحل: أن تكون قادراً على بث مخاوفك هو أمر مهم في وقت مبكر من العلاقة، كما أن القدرة على إدراك أنه يمكنك التركيز على الإيجابيات بدلاً من الخوف أمر مهم أيضاً. الخوف الذي يبعد الشريك: خوفك من الخيانة الزوجية يمكن أن يدفع شريكك لتركك، لأن خوفك سوف ينعكس تلقائياً إليه، قد لا يميزون هذا على أنه "خوفك" ولكن بدلاً من ذلك يصبح "خوفهم"، وقد يهربون نتيجة لذلك. والحل: تحدث عن كيفية انتشار الخوف، اعترف بخوفك وأنه يمكن أن يؤثر على الآخر، وتعلم أن تنأى بنفسك عند الضرورة لحماية العلاقة. هل الخوف من الزواج امر طبيعي قواقع. الخوف من فقدان السلطة أو الهوية: وهي الحالة التي تفسر الخشية من الزواج في المقام الأول لدى العديد من الرجال والسيدات، فعدنا تدخل في علاقة غالباً ما تخسر جزء مما كنتَ عليه، وهذا يؤدي إلى شعور الشخص وكأنه غير قادر على أن يكون أناه الحقيقية، نتيجة لذلك قد يسعى لعيش هذا الخوف. والحل: توقع أن تتغير أنت وشريكك بعد الزواج هو أمر طبيعي، و تحدث عن الإحساس بفقدان ذاتك قبل الزواج وكيف يمكنك استردادها إذا كنت تريد، حيث كنت معتاداً على أن تكون متحفز وأكثر طموحاً ولكنك الآن تشعر كما لو أنك عبارة عن حبة بطاطس!