ينبغي أن ينظر الزوجان نظرة واقعية إلى الخلافات الزوجية إذ أنها من الممكن أن تكون عاملاً من عوامل الحوار والتفاهم إذا أحسن التعامل معها ، و الإسلوب الذي يتبعه الزوجان في مواجهة الخلاف إما أن يقضي عليه وإما يضخمه ويوسع نطاقة.. لذلك إليك حل المشاكل الزوجية في 16 خطوة. ضوابط هامة لـ حل المشاكل الزوجية لا شك أن الكلمات الحادة، والعبارات العنيفة لها صدى يتردد باستمرار حتى بعد انتهاء الخلاف، علاوة على الصدمات والجروح العاطفية التي تتراكم في النفوس. فلزوم الصمت والسكوت على الخلاف حل سلبي مؤقت للخلاف، إذ سرعان ما يثور البركان عند دواعيه، وعند أدنى اصطدام، فكبت المشكلة في الصدور بداية العقد النفسية وضيق الصدر المتأزم بالمشكلة، فإما أن تتناسى وتترك ويعفى عنها ويرضى بذلك ، وإما أن تطرح للحل. ولا بد أن تكون التسوية شاملة لجميع ما يختلج في النفس، وأن تكون عن رضا وطيب خاطر. البعد عن الأساليب التي قد تكسب الجولة فيها وينتصر أحد الطرفين على الآخر، لكنها تعمق الخلاف وتجذره مثل أساليب التهكم والسخرية، أو الإنكار والرفض، أو التشبث بالكسب. الوعي بأثر الخلاف وشدة وطئه على الطرفين فلا شك أن اختلاف المرأة مع شخص تحبه وتقدره ، يسبب لها كثيراً من الإرباك والقلق والإزعاج ، وخاصة إذا كانت ذات طبيعة حساسة.
[١] تجنب تحويل الخلاف إلى منافسة في العديد من الأحيان تتفاقم المشكلات الزوجية نتيجة شعور أحد الزوجين أو كلاهما بحاجة لكسب الجدال من باب تغذية غرورهم وشعورهم بالرضا عن أنفسهم عندما يثبتون خطأ زوجهم بشأن أشياء معينة، ويجب ألا تحل المشاكل الزوجية بهذا النوع من المواقف، حيث يعني الفوز بالجدال خسارة العلاقة في أغلب الأحيان، لذلك لا ينبغي أن يكون المحور حول من يفوز أو يخسر؛ بل التركيز على إصلاح المشكلات في الزواج للشعور بالسعادة والصحة الجيدة. [٣] التعبير للزوج عن المخاوف بشكل بناء في بعض الخلافات قد تكون الحساسية أو الغموض الذي يفرضه أحد الأزواج سببًا رئيسيًا في تفاقم المشاكل، لذلك لا بد من التعبير واطلاع الشريك على المخاوف والقلق بشكل هادئ وبناء، دون إلقاء اللوم أو استخدام العبارات الهجومية. [٤] حل الخلافات الزوجية المتعلقة بالأمور الماليّة قد تبدأ الخلفات الزوجية المتعلقة بالمال مبكرًا في فترة الخطبة وقبل الزواج، وقد تسببها التكلفة العالية لحفل الزفاف وغيرها من الأمور، ولحل هذه المشاكل يمكن اتباع ما يلي: [٢] الصدق مع الشريك حول الوضع المالي الحالي، ووضع خطة مشتركة لتجاوز الأزمات التي قد تواجه الأسرة.
● من أهم النصائح لحل المشاكل الزوجية هو اختيار الوقت المناسب للنقاش والحوار لحلها وعدم تأجيل الموضوع لأيام بعد المشكلة حتى لا تزيد الأمور حدة فيما بعد بين الزوجين. ● حين حل المشاكل الزوجية بالتفاهم والنقاش يجب إنهاء الموضوع نهائيا وعدم التذكير بذات المشكلة في مشاكل أخرى وعلى الزوجين عدم التعميم والربط بين المشاكل حتى لا تصبح المشاكل أكبر وأكثر عقدة. ● الاحترام المتبادل بين الزوجين من أهم النصائح لحل المشاكل الزوجية ، فالألفاظ والحديث بأدب والاحترام بين الزوجين أثناء المشاكل مهمة جدا مع الحرص على عدم استخدام الأوصاف السلبية بينهما وعلى الزوجة عدم التلفظ بها ومنع الزوج من ذلك أيضا. ● ومن المهم جدا لحل المشاكل الزوجية هو حلها بين الزوجين دون معرفة الأطفال ، وفي حال كانت المشكلة كبيرة وتحتاج لتدخل طرف ثالث يفضل عدم اللجوء لهذا الاختيار إلا حين يعجز أحد الطرفين من التصرف مع الطرف الآخر حفاظا على الخصوصية الزوجية والتي هي أساس الحياة الزوجية الراقية. ● من المهم جدا عدم الحديث عن الانفصال أو الطلاق أثناء حل المشاكل الزوجية ، لأن في حالات الغضب تزداد حالات الطلاق كونها أبسط وأسهل الأمور للتخلص من المشاكل بين الزوجين.
لا تدعي المشاكل تتراكم بدون حلول ، لأنه كلما طال الانتظار كلما فقدتما شيئا من حبكما. ولكن إذا لم تكوني حذرة ايضا في طريقة عرض المشكلة والبحث عن الحل المناسب، فقد تفقدين شيئا من حبك. سوف تنالان المزيد من الحب بحل المشاكل نفسها وبالطريقة التي تتبعانها لحل المشكلة ، إذا قمتما بذلك بالطريقة الصحيحة. معظم الأزواج يفقدون بعض حبهم عندما ينشأ بينهما أي خلاف ، لأنهم يعرضون مشاكلهم بصيغة الأوامر وعدم احترام وغضب. ثم يبحثون عن حل يرضي أحد الطرفين ولا يرضي الآخر. هذه ليست الطريقة التي تحل المشاكل وليست بالتأكيد الطريقة التي بها تحافظان على حبكما. كلما برعت في عرض شكواك على زوجك ، مع احترام شعوره ، ثم العثور على الحل ، كلما شعرتما أنكما تعالجان كل مشكلة فور حدوثها. ولكن إلى أن تتوصلي إلى درجة تشعرين معها أنك تودين عرض المشاكل فور حدوثها ، واصلي ما تفعلينه الآن. لا تحاولي تخفيض توقعاتك ، ولا تحاولي سد حاجاتك العاطفية بنفسك. بدلا من ذلك تعلما أنتما الاثنان أن تكونا خبيرين يسد حاجات بعضيكما العاطفية. بتلك الطريقة ستحققان ما كنتما دائما تصبوان إليه – ألا وهو زواج مليء بالحب والعاطفة. *البوابة
غرينونو-دنتون، وهي معالجة شؤون الزواج والأسرة، إذ قالت: "يجب على الزوجين اتخاذ تدابير وقائية للحفاظ على صحة علاقتهما، مثل الذهاب إلى النادي"، موضحة أنه إذا لم يقم الزوجان بتمرين "عضلاتهما العاطفية"، فسيصبحان غير منسجمين وضعيفين ويتسببان بإلحاق الضرر بعلاقتهما. " ماذا يحدث أثناء علاج الأزواج؟ ورغم أن الاختلاف كبير بين أساليب المعالجين، إلا أن هناك بعض القواسم المشتركة، فعادة يتم في الجلسة الأولى التعرّف إلى المعالج، ومناقشة جوانب العلاقة التي يأمل الزوجان في تحسينها، وتحديد الأهداف من العلاج. ويقوم بعض المعالجين بتخصيص واجبات للأزواج للعمل عليها قبل الجلسة التالية. وتقول الطبيبة النفسية سامانثا مانويتز: "يتم إنجاز معظم العمل، من خلال تجربتي، خارج العيادة. " ما هي المشاكل التي يمكن علاجها؟ ويطلب الزوجان العلاج للعديد من الأسباب، فبالإضافة إلى الخيانة الزوجية، تشمل أكبر المشكلات الجنس، وصعوبة التواصل، والمشاكل المالية، والتغيرات الكبيرة في الحياة مثل تكوين أسرة. ويُعتبر علاج الأزواج أيضاً فكرة جيدة إذا كان أحدهما يعاني من مشكلة قد تؤثر على العلاقة (مثل الاكتئاب)، أو ببساطة إذا كان يشعر بالملل.