قرع العسل من أشهر الخضراوات التي لها دور فعال في علاج الضعف الجنسي للرجال، وذلك لأنها تحتوي على ما يلي: الزنك: المسئول عن تعزيز وإنتاج الحيوانات المنوية. فيتامين E: له دور فعال في تقوية هرمون الذكورة لدى الرجال. يحتوي على الكثير من الكالسيوم، المعادن، البوتاسيوم، وزيادة على ذلك الفسفور. فيتامين B: له دور فعال في زيادة الرغبة الجنسية للرجال. الأوميجا 3: تعمل على زيادة الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية. التوت يحتوي التوت على الكثير من الألياف التي تخلص الجسم من الكوليسترول، وبالإضافة إلى ذلك هو منشط طبيعي للجنس. يُطلق على التوت اسم الفياجرا لما له قوة فعالة في تنشيط وتعزيز الدورة الدموية والجنس في جسم الرجل. ١٤ لعبة مثيرة لحياة زوجية سعيدة. يمكن تناول التوت كما هو، أو من خلال تناوله عصير قبل العلاقة الجنسية بفترة وجيزة. السبانخ من الخضراوات الورقية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماغنسيوم الذي يقلل من التهابات الأوعية الدموية. تقوم السبانخ بتحسين الحالة المزاجية، وذلك لأنها تعمل على تعزيز الدم ووصوله إلى أجزاء الجسم، وبالأخص الأطراف. تعمل السبانخ عمل الفياجرا إذ إنها تقوم بتوصيل الدم إلى الأطراف، وعلاوة على ذلك تقوية العضو الذكري وزيادة رغبة الرجل الجنسية.
إقرأ اكثر عن فيجركس بلس و يعالج منتج VigRX Plus العجز الجنسي المبكر عند الشباب و يقوي القدرة الجنسية و يحدث انتصاب لمن فوق ال 50 عام و لغاية 75 عام. جرّب هذا العلاج كتاب زيادة القوة الجنسية هذا الكتاب هو الأكثر مبيعا في الوطن العربي ثمنه رمزي (12. 5$) و يحتوى على معلومات غير اعتيادية مفصلة عن اهم اساليب زيادة القوة الجنسية و الانتصاب دون "لف و دوران" بمعنى آخر لا تتشعب المعلومات في هذا الكتاب الالكتروني بل هي معلومات مركزة و قابلة للتطبيق بشكل مباشر. تقوية الانتصاب بنسبة 300% - دليل كامل. هذاالكتاب من افضل الكتب الالكترونية في هذا المجال. المزيد عن هذا الكتاب طرق زيادة القدرة الجنسية طبيعيّاً هنالك عند نقاط رئيسيّة يجب التركيز عليها في سبيل تقوية الانتصاب وزيادة مدة الانتصاب لدى الرجال, اليك اهمها: أولا: تقوية الانتصاب بالمثول لنظام غذائي متكامل الأمر الأخطر فيما يتعلق بتناول الأغذية هو أولاً الوقوع في روتين غذائي قاتل و ثانيا الإفراط في تناول الغذاء, أما المشكلة الأولى هي تناول عدد محدود من الأطعمة بشكل يومي و التقليل من التنويع, و الأصح ان يكون هنالك تنويع في الأكل من أجبان و خضروات متنوعة و لحوم و نشويات و اعشاب بشكل يومي!
ممارسة الأنشطة الرياضية على الرغم من إهمال البعض لممارسة الأنشطة الرياضية عند الرغبة بزيادة الوزن إلا أن هذه التمارين مُهمة لضمان بناء العضلات، وزيادة وزن الجسم بشكل صحي، وذلك لأنها تُسهم في تعزيز الشعور بالجوع وتناول المزيد من الأطعمة، بالإضافة إلى تحسين قوة عضلة القلب لتستطيع توزيع الأكسجين والمواد الغذائية في الجسم بكفاءة عند زيادة الوزن ، ويجب على الصائمين الذين يُعانون من مشكلة صحية استشارة الطبيب لمعرفة نوع الرياضة الأفضل مع مراعاة ظروفهم الصحية. أطعمة صحية لزيادة الوزن في رمضان يُمكن للصائمين إضافة الأطعمة والمشروبات الآتية إلى نظامهم الغذائي في رمضان للمساعدة في اكتساب الوزن: الحليب: يحتوي الحليب على الكثير من العناصر الغذائية المُهمة، ومنها: الدهون والكربوهيدرات، والبروتينات، والمعادن؛ مثل الكالسيوم ،بالإضافة إلى الفيتامينات، ويُفضل اختيار أنواع الحليب الخالية من الدسم لغايات زيادة الوزن الصحية، وتجنب الأنواع الغنية بالدسم. الأرز: تساهم الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الموجودة في الأرز على زيادة الوزن؛ فإن كل كوب من الأرز يحتوي على 200 سعرة حرارية تقريباً، ويُعد الأرز من الأطعمة المميزة؛ حيث يُمكن دمجه مع العديد من الأطعمة الأخرى أو الخضروات.
الموز: يعتبر الموز من أهم مصادر البوتاسيوم، مما يساعد على مواجهة آثار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم فالأطعمة المالحة ما يقلل من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ويجعل الوصول إلى النشوة الجنسية أكثر صعوبة فقط لكنه أيضًا يزيد من الرغبة الجنسية بسبب احتوائه على إنزيم البروميلين. البطيخ: أظهرت أحد الأبحاث أن البطيخ له صفات تشبه الفياجرا سيترولين المحفز للرغبة الجنسية وهو مركب موجود في البطيخ ويساعد في استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي يؤدي إلى زيادة الدافع الجنسي ما يجعل الزوج في مزاج جيد بعد تناوله. المحار: فهو غني بالزنك الذي يرفع إنتاج هرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية كما أنه يزيد من هرمون الدوبامين، وهو هرمون يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء أيضًا. اطعمة تزيد الرغبة للرجال فقط. سمك السالمون: يحتوي السلمون على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تزيد من الدورة الدموية في الجسم وبالتالي توفر تأثيرًا إيجابيًا على الدافع الجنسي. الشوكولاتة الداكنة: تُزيد الشوكولاتة من مستويات هرمونات السعادة في الدماغ وهما هرموني السيروتونين والدوبامين إذ تحتوي الشوكولاتة على مادة فينيل إيثيل أمين (PEA) وهي مادة كيميائية يتم إطلاقها في الدماغ وتنتج الشعور بالحب، ما يُعطي شعور بالسعادة ويُخفض مستوى التوتر، كما أن الكاكاو يُزيد من تدفق الدم عبر الشرايين ويُريح الأوعية الدموية ويساعد على إرسال الدم إلى جميع المناطق وبالتالي علاقة حميمة أفضل.
[2] البطيخ يقوم البطيخ بعمل الأدوية المعالجة لضعف الانتصاب ، دون التأثر بما تتركه تلك الأدوية من آثار جانبية على صحتك. كما وتُحدث فاكهة البطيخ تأثيراً إيجابياً على الأوعية الدموية بسبب المحتوى المائي المرتفع لها، والذي يزيد عن 92%، هذا بالإضافة إلى أن فاكهة البطيخ غنية بمادة الليكوبين (بالإنجليزية: Lycopene)، وهي مادة تشتهر بتأثيرها المضاد للأكسدة؛ مما يزيد من فائدتها للقلب، والبروستاتا، والجلد. [3] المحار يزيد من الرغبة والقدرة الجنسية. يرفع من معدل هرمون التستوستيرون في الدم. طرق صحية لزيادة الوزن في رمضان - موقع بابونج. يمد الجسم بما يحتاجه من عنصر الزنك، وهو من العناصر الغذائية الهامة لزيادة الخصوبة عند الرجال. يجب التنويه على ضرورة طهي المحار جيداً، تجنباً لأي عدوى من الممكن أن تنتقل من خلال تناوله، كما يجب التدقيق في المصدر الذي تم الشراء منه. [3] القهوة تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد من القدرة على الانتصاب من ناحية، و زيادة فترة الانتصاب من ناحيةٍ أخرى؛ حيث يسبب الكافيين ارتخاء الشرايين والعضلات الملساء بالقضيب، مما يزيد من تدفق الدم به، مسهلةً بذلك بدء الانتصاب بسهولة، ودوامه فترةً طويلة. قد يزيد تناولها من معدل الحرق لمخازن الدهون بالجسم، مما يمد الجسم بمزيدٍ من الطاقة.