وفي هذه الإطلالة، تم تنسيق معطف طويل يجمع بين اللونين الأزرق والأبيض بتصميم تايجر أنيق، من قماش المخمل، مع توب أسود قصير بتصميم شبكي، وبنطلون جينز أزرق واسع بتصميم هاي ويست، ويمكن مع هذه الإطلالة، انتعال حذاء من الجلد الأسود بدون كعب، مع حقيبة يد سوداء من الجلد اللامع. طريقة تنسيق إطلالة سوداء فخمة من 16أرلينغتون 16Arlington لإطلالة فخمة تخطف الأنظار إليكِ في موسم الرياض 2021، نرشح لكِ هذا التصميم من ماركة 16أرلينغتون 16Arlington، لبلوزة طويلة باللون الأسود صُممت من قماش الكريب مع المخمل على الصدر، إضافة إلى أكمام طويلة ذات أساور من الريش الأسود، وياقة عريضة وطويلة باللون الأسود، تصل حتى أعلى الصدر. ويُمكن لهذه البلوزة الراقية أن تكون مع بنطلون أسود واسع، ذي أطراف واسعة، مع بنطلون من الجلد الأسود، وحقيبة سوداء أو باللون الرمادي الداكن. طريقة تنسيق القميص الأوفر سايز مع التنورة الماكسي من أويك AWAKE لإطلالة تجمع بين الرقيّ والعصرية، يُمكن حضور فعاليات موسم الرياض 2021 بقميص أوفر سايز باللون البيج الداكن مع تنورة ماكسي سوداء من ماركة أويك AWAKE. وصُمم القميص بطريقة مبتكرة، بأكمام طويلة واسعة مع نصف ياقة تنسدل بحرية على أحد الأكتاف، إضافة إلى حزام على الخصر تم تصميمه وكأنه أحد الأكمام التي تم ربطها بطريقة جذابة على الخصر، أما الأكمام فجاءت أطول من الذراعين بشكل لافت.
هذا الموديل من إنتاج ماركة Balmain، ويمكنك تنسيق التصميم مع توب بطبعة جلد الفهد أو قميص نسائي ملون، وبالأسفل تنورة قصيرة سوداء أو شورت هاي ويست أو بنطلون جينز هاي ويست. أما الحذاء فيكون صندل 'كارما' بكاحل ملفوف وبكعب 95 ملم، وحقيبة كتف متوسطة بيضاء بنقوش جلد التمساح. يتوفر منه ألوان الأسود والأزرق الداكن وبسعر يصل إلى 1, 922$. بليزر بصفين أزرار يمكنك الآن أن تظهري جمالك بالملابس الرسمية وتغيري معتقدات الكثيرات من النساء، حيث تعتقد أن هذه الملابس تخفي جمالها. ولكن مع هذه التصاميم سوف تبهرين صديقاتك وزملائك في العمل من خلال اختيار هذا البليزر. الذي يتميز بطية صدر بارزة وأكمام طويلة، يظهر بتفاصيل كثيرة أهمها السحاب وجيب الموجود على الصدر. مع وجود صفين أزرار كبيرة، خامة التصنيع من القطن أما البطانة من القماش العادي، وللعلم هذا الموديل من ماركة Stella McCartney الإيطالية. يأتي باللون البنفسجي الفاتح لهذا يمكن تنسيقه مع بنطلون قماش بقصة مستقيمة من اللون الأبيض. وبوت 'إيستيم' بكعب 27 ملم، وحقيبة متوسطة من جلد الثعبان، ونجد هذا الجاكت بسعر 2, 638$. بنطلون بدلة مع بليزر كروب هذا التصميم يجب ألا يخلوا من أي خزانة ملابس نسائية، فهو يتسم بالأناقة والعصرية في أنِ واحد.
أمّا بعض القصات الأخرى فهي لمحبات الابتكار والمتابعات للصيحات الجديدة. إذا كنتِ من بينهنّ فأنتِ حتماً تعلمين أنّ سراويل الكارغو هي من بين الصيحات الرائجة في ربيع 2019، لذلك لا تتردّدي في اختيارها بالدنيم هذا الموسم لتكون مريحة وذات طابع كاجوال أكثر. لفتتنا تصاميم جينز هاي ويست Paper Bag Waist في المتاجر هذا الموسم وهي سراويل جينز فضفاضة عند الخصر وتأتي مربوطة بإحكام على شكل كيس ورقي مثل التصميم الذي اخترناه من Jennyfer. لا تتردّدي في شراء مثل هذا الموديل لأنّه رائج هذا الموسم بحسب المجموعات العالمية لربيع 2019. تبتعد كثيرات عن تصاميم جينز هاي ويست الملونة، إلّا أنّها من بين الأجمل خصوصاً في الموسم الصيفي بحيث يمكنكِ إضافة تيشيرت باللون الأبيض معها وستكتمل إطلالتكِ فوراً. اخترنا لكِ Mom Jeans من Zara باللون البرتقالي، استثمري أموالكِ به وأطلقي روحكِ العصرية في التنسيق. هاي ويست جينز من Top Shop، سعره 50 دولار هاي ويست جينز من H&M، سعره 40 دولار هاي ويست جينز من Pull & Bear، سعره 43 دولار هاي ويست جينز من Jennyfer، سعره 28 دولار هاي ويست جينز من New Look، سعره 37 دولار هاي ويست جينز من River Island، سعره 45 دولار هاي ويست جينز من Zara، سعره 49 دولار هاي ويست جينز من Stradivarius، سعره 35 دولار هاي ويست جينز من Hollister، سعره 50 دولار جينز هاي ويست من American Eagle، سعره 37 دولار
تابعي المزيد: جولة على أبرز إطلالات الملكة رانيا الملكة رانيا بإطلالة رسمية بالبنطلون الأسود الواسع في إطلالة رسمية ناعمة، أعتمدت الملكة الأردنية رانيا العبد الله، قميصاً راقياً صُمم من الحرير باللون الوردي الداكن، بياقة قصيرة وأكمام طويلة وأساور ضيقة، ونسقت معه سروال واسع بتصميم الهاي ويست باللون الأسود. الملكة رانيا بإطلالة رسمية عصرية بالقميص الأبيض الملكة رانيا بإطلالة رسمية بالقميص الأبيض في إطلالة رسمية وعصرية في ذات الوقت، أعتمدت الملكة الأردنية رانيا العبد الله، قميصاً شبابياً جذاب باللون الأبيض بتصميم النصف كم الواسع، صُمم بياقة قصيرة، وجيوب أمامية على الصدر بتصميم كبير، ونسقت معه تنورة بتصميم A Line، تجمع بين اللونين الأبيض والأسود، فيما انتعلت حذاء بكعبٍ عالٍ من الجلد الأسود اللامع. الملكة رانيا بإطلالة رسمية عصرية بالبدلة الملكة رانيا ببدلة رسمية عصرية في إطلالة عصرية أنيقة بالبدلة، أعتمدت الملكة الأردنية رانيا العبد الله، بدلة رسمية أنيقة، صُممت من بليزر باللون البيج، بأكمام طويلة بتصميم الكشكش، وياقة عريضة وقصيرة على شكل حرف V واسع، مع 8 أزرر من المعدن باللون الذهبي للإغلاق، وجيوب أمامية على الخصر بتصميم صغير مع أغطية لإغلاقها، فيما صُمم سروال البدلة بتصميم واسع وقصير باللون البيج.
من خلال بليزر قصير بطية صدر على حرف V، ومتصل بزر واحد كبير في المنتصف، ومزود بأكمام طويلة تقليدية. أما البنطلون فيكون على شكل سروال مزود بجيوب مائلة في الجانبين، خامة البدلة من البوليستر 95% وألياف صناعية مرنة بنحو 5%. يأتي بألوان متعددة منها أزرق " بترولي"، أسود، كاشمير، زهري، بني، أخضر. ويمكن تنسيق البدلة مع توب داخلي باللون الأبيض، مع حذاء كاجوال باللون الأبيض أيضًا. ونجده في معظم المتاجر بسعر 102 ريال سعودي. تنورة دبل بليسيه مع بليزر أزرار هذا التصميم من أكثر التصاميم المناسبة لمقابلة عمل أو الذهاب إلى الجامعة أو السهرات الليلية. فهو من الملابس الراقية والمحتشمة في نفس الوقت، حيث يأتي بتنورة دبل بليسيه أي يكون شكلها منفوش بعض الشيء، وطولها لا يزيد عن الركبة. أما الجاكت أو البليزر فهو مصمم بطية صدر على شكل حرف v، وأكمام طويلة وفي المنتصف زر واحد، ومزود بجيوب قلاب. خامة الموديل من البوليستر بنسبة 100%، ويتوفر بألوان الأسود، الأزرق الداكن والفاتح، كما نجده بسعر يبلغ 180 ريال سعودي للقطعتين.
لابد أنك سمعت عن أهمية التعرض للشمس خاصة في وقت الصباح الباكر، ولكن هل تسألت لماذا ؟ و ما أهمية ذلك؟ تكمن الأهمية بأن التعرض للشمس ينشط تكوين فيتامين د في الجسم. فيتامين د واحد من أهم الفيتامينات اللازمة لسلامة نمو الجسم خاصة لنمو العظام. في هذا المقال سوف نتعرف علي أهمية فيتامين د وعلاقته بالكالسيوم، بالإضافة للعوامل التي تنظم مستوي الكالسيوم في الدم. دعونا في البداية نتعرف علي فيتامين د …. نتيجة اختبار منزلي للكشف عن نقص فيتامين د. فيتامين د و الكالسيوم ما هو فيتامين د و الكالسيوم ؟ فيتامين (د) هو هرمون، على الرغم من أنه يعرف باسم فيتامين لكنه قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أنه يتم تخزينه في الأنسجة الدهنية في الجسم، ولكن بما أنه لا يصنع في الجسم بكميات وفيرة و نحتاج للحصول عليه من الخارج فهو يعد واحد من الفيتامينات. ما هي مصادر فيتامين د؟ يحصل الناس عادة على فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى إنتاج فيتامين د في الجلد، فأشعة الشمس تحول صورة فيتامين د الغير نشطة الموجودة تفي الجلد إلي صورة نشطة. بعض أنواع الطعام الذي يحتوي علي فيتامين د مثل: بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والماكريل و تعد هذه الأسماك أفضل مصدر للحصول علي فيتامين د.
"اقرأ أيضًا: فيتامين د للأطفال " النسبة الطبيعية لفيتامين د النسبة الطبيعية لفحص فيتامين د تختلف باختلاف الطريقة المتبعة في عمل الفحص، وستكون مرفقة بالتقرير الصادر من مختبر التحاليل، لكن بشكل عام يكون المعدل الطبيعي لفيتامين د كالآتي: تحليل 25hydroxy vitamin D: 25 – 80 ng/mL. "اقرأ أيضًا: أعراض نقص فيتامين د " فيتامين D هو واحد من الفيتامينات الهامة، من الأفضل إجراء تحليل فيتامين د قبل البد بتناول العلاج.
فيما أكدا أن الأطباء يصفون دوما عقار (ون ألفا) كونه الوحيد المغطى من شركات التأمين، على الرغم أنه لا يفضل استخدامه في حالات نقص فيتامين (د). نسبة نقص فيتامين (د) لدى الأمريكيين فوق الخمسين حسب الأجهزة القديمة. أجهزة قياس نقص فيتامين (د) «غير دقيقة».. والتشخيص فيه «إفراط» و«خاطئ» - هوامير البورصة السعودية. وكشف الطبيبان السعوديان أن كثرة المشخصين بنقص فيتامين (د) انتشرت في الفترة الأخيرة بصورة مفرطة في المجتمع السعودي، مؤكدين وجود تباين كبير في قراءات المختبرات الذي بدوره يؤدي إلى التباين في العلاج. جاء ذلك في دراسة حول الثوابت العلمية فيما يخص فيتامين (د)، قام بها الدكتور عبدالله بن سليمان العمران استشاري ورئيس قسم جراحة العظام، والدكتور وليد البكر استشاري باطنية وغدد صمّاء، بتكليف من جامعة الدمام، بعد تداول المجتمع لمعلومات غير دقيقة حول نقص فيتامين (د)، وكلا الطبيبن حاصل على مرتبة الشرف الأولى في كلية الطب، كما أنهما حاصلان على جائزة الأمير محمد بن فهد للتفوق العلمي مرات عدة. وقال الدكتور عبد الله العمران إن فيتامين (د) مهم لبناء العظام وتوازن الكالسيوم في الدم، ونقصه قد يؤدي إلى هشاشة العظام وضعف العضلات والوهن والتعب؛ والنقص الشديد قد يؤدي لمرض السكر وتقليل المناعة، أما قضية ارتباطه بأمراض القلب وأورام القولون والبروستات فلم تثبت علميا، بل وجد أن نسبة فيتامين (د) تنقص مع العمر بشكل طبيعي، ومع تقدم العمر تزيد نسبة الأورام وأمراض القلب، مشيرا إلى أن "العلاقة إحصائية وليست سببية وعلى العكس فقد وجد أن زيادته - بوصف جرعة خاطئة للمريض - ترفع مستوى الكالسيوم في الدم وتؤدي لتصلب الشرايين وأمراض القلب وحتى تكلس عضلة القلب".
زد من تناولك للأسماك والمأكولات البحرية والأطعمة الزيتية لأنها من أغنى مصادر فيتامين د. يعتبر حليب الصويا وعصير البرتقال وكذلك الشوفان من أغنى مصادر فيتامين د. تشمل الحبوب الغنية بفيتامين د القمح والشعير والذرة وفول الصويا ، وكذلك منتجات الألبان مثل الجبن وصفار البيض والتمر الغنية بهذا الفيتامين. تحليل فيتامين د - فهرس. تناول مكملات فيتامين د ولكن بكميات مناسبة يحددها الأخصائي ويقررها بنفسه. تحقق من الأطعمة للنمو السريع وكيف يؤثر فيتامين (د) على النمو؟! في نهاية مقالتنا حول أين يوجد فيتامين د في الأعشاب ، قدمنا معلومات حول هذا الموضوع ، ونأمل أن تستمتع به.