الحيض أو الدورة الشهرية هو نزيف مهبلي طبيعي يحدث للمرأة كل شهر استعدادًا للحمل، و إذا لم يحدث الحمل ، تخرجه بطانة الرحم عن طريق المهبل. وتبدأ الدورة الشهرية عادة ما بين 11 و 14 عامًا وتستمر حتى انقطاع الطمث عند سن 51 عامًا تقريبًا. تبدأ الدورة الشهرية من أول أيام الحيض وتنتهي مع بداية الحيض التالي ويبلغ متوسط الدورة 28 يومًا ويكون الوقت المحدد لنزول الدورة من 3 إلي 5 أيام. أعراض الدورة الشهرية -آلام البطن أو تقلصات الحوض -آلام أسفل الظهر -انتفاخ والتهاب الثديين -آلام الصداع ووجع في الرأس -ظهور البثور والحبوب في الوجه -الميل إلى تناول الأطعمة والحلويات -الشعور بالإجهاد والغثيان – اضطرابات النوم -القلق والتوتر وتقلب المزاج -السلوك العدواني وصعوبة التركيز مراحل الدورة الشهرية -تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من نزول الدم إلي نهاية نزول دم الحيض حيث يتم إفراز الهرمون الرئيسي المسئول عن تحفيز المبيضين لإنتاج البويضة الناضجة. -يبدأ الرحم في مرحلة التبويض الجديدة وفي هذه المرحلة يتم إفراز هرمون الاستروجين الذي يساعد علي تقوية جدار الرحم لاستقبال البويضة الملقحة. -تحدث عملية التبويض غالبًا في اليوم الرابع عشر من بداية نزول دم الحيض وتبدأ البويضة في الخروج إلي قناة فالوب ثم إلي الرحم لانتظار الإخصاب.
-ممارسة الرياضة بشكل معتدل وتقليل المجهود البدني. -فقدان الوزن وتناول الفواكه والخضروات يساعد في انتظام الدورة الشهرية. -العلاج بالهرمونات حيث نقص أو عدم التوازن في بعض الهرمونات في الجسم يؤدي إلي عدم انتظام الدورة الشهرية. -يجب استشارة الطبيب في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل ملحوظ ومتكرر. لون دم الدورة الشهرية الطبيعي يعتبر اللون الأحمر الفاتح هو لون الدورة الشهرية والذي يدل على أن المرأة بصحة جيدة وأن ولا يكون هناك أي قلق من لون الدم مهما كان فاتح اللون، وفي العادة إن المرأة التي يكون لون دم الدورة الشهرية باللون الأحمر فإنها تكون عادة الدورة الشهرية عندها لا تستمر لمدة طويلة إلى جانب أنها لا تنزل بكميات كبيرة، وهذا يؤكد على أن هذه الحالة هي الحالة الطبيعية والجيدة بالنسبة لفترة الدورة الشهرية. وقد تلاحظي ألوانًا مختلفة من دم الحيض قد تتراوح بين الأحمر الفاتح إلى البرتقالي والبني إلى الأسود وعلى الرغم من أن معظم الألوان يمكن اعتبارها صحية أو طبيعية إلا أنه في بعض الحالات، قد تدعو للقلق. أسباب نزول الدورة باللون الأسود تعاني بعض السيدات من بعض التغيرات التي تطرأ على لون دم الدورة الشهرية، مما يجعلها تصاب بالقلق وخصوصًا إذا تحول لون دم الشهرية إلى اللون الأسود ، فإن ذلك يكون دليل على أن هناك شيء غير طبيعي، ويدل هذا اللون من الدم على أن الرحم فيه مخزون من الدم القديم ويستغرق وقتا أطول لترك الرحم، والذي لم يتم التخلص منه باستمرار، ونزول هذا الدم لا يكون بكميات كبيرة، ولكن إذا زادت كميته عن المعدل الطبيعي فحينها لابد من استشارة الطبيب حيث يمكن أن يكون مؤشر على شيء ما فقد يشير أيضًا إلى احتمال وجود جسم غريب داخل المهبل.
اقرأ أيضا من مقالات موقعنا: برنامج لعمل رسوم متحركة للمبتدئين والفري لانسر الربح من التصميم ومهاراته المختلفة
في الوقت الحالي بين مستخدمي الإنترنت ، تحظى الشبكات الاجتماعية بشعبية كبيرة. لكل شخص صفحته الخاصة ، حيث يتم تحميل الصورة الرئيسية. يلجأ البعض إلى استخدام برنامج خاص يساعد على تزيين الصورة وإضافة تأثيرات وفلاتر. في هذه المقالة ، اخترنا بعض البرامج الأكثر ملاءمة. صورتك الشخصية برنامج Avatar الخاص بك هو برنامج قديم ولكنه شائع في وقته ، مما يتيح لك إنشاء صورة رئيسية بسيطة بسرعة للاستخدام في الشبكات الاجتماعية أو في المنتدى. ميزتها هي لالتقاط صور متعددة. افتراضيًا ، يتوفر عدد كبير من القوالب مجانًا. بالإضافة إلى ذلك ، هناك محرر بسيط يمكنك من خلاله ضبط استدارة الصورة ودقتها. برنامج صور شخصيه كرتونيه. الجانب السلبي هو وجود على صورة شعار المطور ، والتي لا يمكن إزالتها. تحميل الصورة الرمزية الخاصة بك أدوبي فوتوشوب الآن ، فوتوشوب هو زعيم السوق ، وتحاول العديد من البرامج المشابهة لتقليد ومحاولة تقليدها. يسمح لك Photoshop بإجراء أي تلاعب بالصور وإضافة تأثيرات والعمل باستخدام تصحيح الألوان والطبقات وغيرها الكثير. المستخدمين غير الخبراء ، قد يبدو هذا البرنامج صعبا بسبب وفرة من الوظائف ، ولكن إتقان لا يستغرق الكثير من الوقت.
إ. 3. 69 موقع المطور(ة) دعم التطبيق سياسة الخصوصية المزيد من هذا المطور ربما يعجبك أيضًا