↑ "Required Documents for Bachelor Degree Program", /, Retrieved 10-7-2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً ذات صلة كم عدد الجامعات في بغداد؟ شروق عبد اللطيف 14 ديسمبر 2021 يوجد في العراق عدد كبير من الجامعات، والتي تعد من أقدم وأعرق الجامعات الموجودة في العالم، ويتأهل الطلبة إلى... جامعة القادسية في العراق 06 ديسمبر 2021 الموقع: تقع جامعة القادسية في العراق، تحديدًا في منطقة تسمى الديوانية. [١] الترتيب عالميًا: تحتل جامعة... جامعة صفاقس: كل ما تحتاج معرفته اسامة عثمان 05 ديسمبر 2021 الموقع: تقع جامعة صفاقس في تونس بقلب مدينة صفاقس التونسية، وبالتحديد على طريق مطار صفاقس الطينة الدولي. جامعة ال البيت الالكترونية. [١]...
نظم المعلومات الإدارية. نظم المعلومات الحاسوبية. أمن الأنظمة والمعلومات. علم البيانات. الذكاء الاصطناعي. كلية العلوم التربوية وتشمل التخصصات التالية: معلم صف. تربية الطفل. جامعة آل البيت. التربية الخاصة. التربية البدنية. كلية الأميرة سلمى بنت عبدالله تضم الكلية تخصص التمريض. أهداف جامعة آل البيت تهدف جامعة آل البيت الحكومية لتحقيق مجموعة من الأهداف الاستراتيجية تطبيقًا لرسالتها ورؤيتها، ومن أهم هذهِ الأهداف: [٤] تزويد الطلاب بالمهارات والقيم والمعرفة التي تُساهم في تطوير المُجتمع، إضافةً إلى تعزيز قُدرات الطلاب التنافسية، وتطويرها سعيًا لتحقيق مُتطلبات سوق العمل. التطلع نحو النهوض بالمعرفة؛ ويتم ذلك من خلال دعم قيمة البحث العلمي والابتكار والإبداع بما يتناسب مع المعايير الوطنية والعالمية، والتركيز على احتياجات المجتمع المحلي. رفد الكوادر الأكاديمية بالمهارات التدريبة والإدارية، والمعرفة اللازمة لتطوير تميزهم في وظيفتهم. توفير بيئة جامعية مُناسبة للطلاب بما يوفر جودة وحداثة قادرة على تطوير شخصية وسلوك الطالب، وتعزيز دوره في المجتمع تبعًا للمهارات المُكتسبة مثل: مهارات الاتصال، ومهارات التفكير الناقد. استخدام مختلف الطرق الداعمة للعملية التدرسية، والعمل الإداري، والتعلم في الجامعة؛ وذلك من خلال تعزيز استخدام المواد المالية، وتطوير البنية التحتية ورفع كفاءتها تحقيقًا للأهداف السابقة.
أصول الدين. الإمامة والوعظ والإرشاد. كلية الآداب والعلوم الإنسانية من أهم التخصصات التي تضمها: اللغة العربية وآدابها. اللغة الإنجليزية وآدابها. التاريخ. اللغة الفرنسية وآدابها. اللغة والأدب/ إيطالي- إنجليزي. اللغة والأدب/ إسباني- إنجليزي. اللغة والأدب / فرنسي- إنجليزي الجغرافيا التطبيقية. كلية العلوم تتضمن مجموعة من التخصصات العلمية المهمة منها: الرياضيات. الفيزياء. الكيمياء. العلوم الطبية المخبرية. العلوم الحياتية. جامعه ال البيت التعليم الالكتروني. كلية الاقتصاد والعلوم الإدارية وتضم كلًا من التخصصات الآتية: اقتصاديات المال والأعمال. إدارة الأعمال. المُحاسبة. التسويق الرقمي. التمويل والمصارف. المُحاسبة وقانون الأعمال. نظم المعلومات المالية والمصرفية. نظم المعلومات المحاسبية. كلية الهندسة وتشمل كلًا من التخصصات التالية: هندسة العمارة. هندسة المساحة. الهندسة المدنية. هندسة الطاقة المتجددة. معهد علوم الأرض والبيئة وتضم كلًا من التخصصات التالية: علوم الأرض. البيئة التطبيقية. نظم المعلومات الجغرافية والاستشعار عن بعد. معهد بيت الحكمة ويضُم تخصص العلوم السياسية. كلية الأمير الحسين بن عبدالله لتكنولوجيا المعلومات تضم الكلية مجموعة من التخصصات التقنية مثل: علم الحاسوب.
غير أنه يجدر التنويه أيضاً إلى أن الرياضي الذي سيتدرب لفترة طويلة ينبغي أن يكون مخزون عضلاته من مركب الجليكوجين ليس منخفضاً (الجليكوجين مركب كربوهيدراتي مكون من سلسلة من الجلوكوز يخزن في العضلات ويستخدم كوقود لتزويد العضلات بالطاقة، ويأتي من المواد السكرية والنشوية في الطعام)، وعليه فإن عدم الأكل (خاصة المواد النشوية والسكرية) لفترة طويلة يؤدي إلى انخفاض مخزون العضلات من الجليكوجين، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض قدرة الشخص على أداء جهد بدني مرتفع الشدة لفترة طويلة. إن من فوائد الأكل بعد ممارسة التدريب هو قيام الجسم باستخدام بعض المواد الكربوهيدراتية الموجودة في الطعام المتناول وتحويلها إلى جليكوجين في العضلات، تعويضاً عن الجلايكوجين المستعمل أثناء ممارسة النشاط البدني. أما في حالة تناول الشخص لوجبة الأكل بدون أن يسبقها ممارسة للنشاط البدني، فإن الجسم سيقوم بتحويل معظم المواد الكربوهيدراتية الزائدة عن الحاجة إلى شحوم تخزن في الجسم. ويجدر أن نشير في هذا الصدد إلى أهمية التغذية الكربوهيدراتية (تناول الغذاء الغني بالمواد النشوية والسكرية) للرياضيين في الساعات الأولى التي تلي التوقف عن التدريب البدني، نظراً لأنها الساعات التي تكون عمليات شحن وتخزين العضلات بالجليكوجين في أشد صورها.
بحث عن النشاط البدني وامراض العصر تحريك عضلات الساقين والذراعين يمكن فعل ذلك، وسوف يلاحظ أثناء تحريكها ضيق في التنفس وسرعة نبضات القلب، لكن مع الاستمرار في ذلك التمرين تصبح الرئة والقلب أكثر قدرة على العمل مثل رياضة المشي والجري. تمارين تقوية العضلات يمكن من خلال اتباع ذلك تحسين قوة العضلات وتحفيزها على التحمل مثل رفع الأثقال وتمارين الضغط. تمارين تقوية عظام الساقين والقدمين يمكن ممارسة تلك التمارين لجعل العظام أكثر قوة مثل رفع الأثقال والمشي والجري. تمارين الاستطالة تعمل على زيادة مرونة العضلات وسهولة تحريك المفاصل بكفاءة عالية مثل تمارين اليوغا والتمدد نصائح يجب اتباعها عند ممارسة للنشاط البدني يجب على البالغين الاستمرار في ممارسة النشاط البدني لمدة تعادل خمس ساعات أسبوعياً. ينصح بتقوية العضلات المتمثلة في عضلات الساقين والقدمين مرتين أو أكثر بالأسبوع. يجب على الأفراد المصابون بضعف القدرة على الحركة ممارسة النشاط البدني الذي يساعدهم على توازن الجسم، ويمكن فعل ذلك ثلاث مرات أسبوعيًا مثل تكرار الجلوس بشكل متوالي والوقوف على ساق واحدة. ينبغي على الأفراد المصابين بأمراض خطيرة مثل السكر والربو وأمراض القلب أن يستشيروا طبيبهم لمعرفة كيفية ممارسة النشاط البدني حفاظًا على صحتهم.
يحتل النشاط البدني والرياضة مكانة متزايدة الأهمية في الحياة اليومية. فإذا كنت قد توقفت عن ممارسة الرياضة في خلال شهر رمضان، فحاولي استعادة نشاطك الرياضي مع حلول أول أيام عيد الفطر، إذ سوف يساعدك ذلك على حرق المزيد من السعرات الحرارية التي قد تتراكم في الجسم أثناء احتفاليات العيد وموائده العامرة، وسوف يمنحك بشرة متوهجة كذلك، فضلاً على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. إليك فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر، وفي غيرها من الأوقات: فوائد الرياضة على الجسم لقد ثبت بوضوح أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم. إنه يحسّن من قدرة جسمك على التحمل، ويزيد من مقاومتك ومرونتك. يعتبر النشاط البدني أيضاً عنصراً وقائياً أساسياً للحفاظ على قوة العظام، وبالتالي منع هشاشة العظام. يمكن أن تمنع ممارسة الرياضة آلام أسفل الظهر وتكرار الأعراض. إن تقوية العضلات التي تحدث أثناء التمارين البدنية مفيدة أيضاً في حالات الروماتيزم الالتهابي المزمن. تعتبر الشيخوخة الصحية والحفاظ على وظائف المناعة الفعّالة لفترة أطول من بين فوائد التمارين الرياضية.
وهناك مجموعة واسعة من التمارين والأنشطة التي تلائم الأطفال؛ حيث أنهم في قمة نشاطهم وحيويتهم، ومن الأنشطة التي تلائم هذه الفئة: 1- المشي، الركض. 2- ركوب الدراجة الهوائية. 3- السباحة. 4- الرقص. 5- القفز 6- اللعب مع الأصدقاء. 7- الجمباز. على أن تتم ممارسة جميع هذه التمارين ضمن عناصر السلامة المذكورة أعلاه، والتي يجب مراعاتها قبل أن يبدأ الطفل بأي تمرين. المراهقون والشباب: هل ترغب بالتعرف على أصدقاء جدد؟ هل تريد تقوية عظامك وعضلاتك والمحافظة على ليونتك؟ هل تعجبك أجساد الرياضيين العالميين، وتتمنى الوصول إلى هذا المستوى من التناسق واللياقة؟ الحل بين يديك.. فبممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم، يمكنك تحويل هذه الأمنيات إلى واقع ملموس.. ، ومن الأنشطة التي يمكنك ممارستها لتحقيق ذلك ما يلي: 1- المشي والركض. 3- كرة القدم وكرة السلة وكرة الطائرة. 4- السباحة. 5- الرقص والجمباز. 6- تمارين المرونة وتقوية العضلات والإيروبكس في مراكز اللياقة البدنية. 7- تمارين الدفاع عن النفس مثل التايكواندو والكراتيه. وتطول القائمة؛ ففي مثل هذا العمر ليس هناك ما يمنع الشاب أو الفتاة من ممارسة أي تمرين أو نشاط يرغب/ ترغب به، باستثناء الحالات التي يعاني فيها الشاب من مرض أو عائق ما، يحول دون ممارسته تمارين معينة.