السعرات الحرارية 59 سعرة مدة الطبخ 50 دقيقة درجة الصعوبة متوسطة المكونات 500 غرام صدور دجاج 1 ملعقة طعام خل أبيض نصف ملعقة صغيرة ملح نصف ملعقة صغير فلفل أسود نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون 1 كوب طحين 3 ملعقة طعام زيت سمسم أو زيت نباتي 3 فص ثوم مهروسين عرض المزيد عرض اقل حجم الحصة 440 جرام السعرات الحرارية (kcal) 59 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 144 الدهون الكليّة (g) 16%7 الدهون المشبعة (g) 2. 8%17. 8 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 5. 9 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 5. 8 - الكوليسترول (mg) 156. 7 - الصوديوم (mg) 156. 7 - مجموع الكربوهيدرات (g) 1543. 5%103 من الألياف الغذائية (g) 54%11 من السكر (g) 5%16. 6 بروتين (g) 11. 9%22. 2 فيتامين C (mg) 169. 3%188 فيتامين A (IU) 362. 6%40 فيتامين K (mcg) 9. 6%8 فيتامين D (mcg) 0. الاردن - سيحبه أطفالك.. طريقة تحضير دجاج الكانتون | MENAFN.COM. 5%3 فيتامين E (mg) 1. 6%11 فيتامين B1 (mg) 0. 5%44 فيتامين B2 (mg) 0. 3%26 فيتامين B3 (mg) 28. 6%179 فيتامين B5 (mg) 3. 5%69 فيتامين B6 (mg) 1. 5%117 فيتامين B9 (mg) 94%23 فيتامين B12 (mg) 64%23 كالسيوم (mg) 54. 5%5 حديد (mg) 2. 9%37 بوتاسيوم (mg) 1317. 9%28 مغنيزيوم (mg) 104.
نضع مقدار الزبدة في قدر مناسب على النار المتوسطة درجة الحرارة حتى تذوب ، ثمّ نضيف شرائح البصل والفليفلة الخضراء الحارة ومكعبات الجزر ونقلب المكونات كل حين حتى تذبل الخضار. نضع الدقيق الأبيض في وعاء مناسب ، ونغمس مكعبات الدجاج فيه. نضع مقدار مناسب من الزيت النباتي في قدر مناسب على النار ، ونقلي مكعبات الدجاج حتى تأخذ اللون الذهبي من كافة جهاتها. نضيف مكعبات الدجاج المقلي الى قدر خليط الخضار ونحرك المكونات بشكل جيد حتى تتجانس ، ثمّ نسكب خليط الصلصة فوقها. نترك الخليط حتى يغلي ، ثمّ نخفف حرارة النار الى الهادئة ونترك الخليط مدة 5 دقائق كي تنضج كافة المكونات. نرفع القدر عن النار ونسكب دجاج الكانتون في طبق مناسب للتقديم ، ونضع جانبه طبق من الأرز الأبيض المطبوخ. وبذلك يصبح طبق دجاج الكانتون جاهزاً فنقدمه للعائلة أو الضيوف للتمتع بمذاقه الشهي ، وبالصحة والعافية. أطبخ أيضاً: الدجاج الصيني بالصويا والخضار – طريقة تحضير الدجاج الصيني بالصويا والخضار جرب هذه الوصفات أيضاً صدر الدجاج المشوي مع سلطة الحمص للريجيم وجبة من الوجبات الشهية والتي يقوم بطبخها الأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية. وصفاتنا بتنزل على مواقع التواصل فولو لينا هناك تعد هذه الوجبة من أنسب الوجبات للريجيم، وذلك نظرا لأنها تمد الجسم بطاقة كبير، كما أن كمية السعرات الحرارية والدهون منخفضة فيها الأمر... أكمل القراءة كما يدل إسمه انتقلَ طبق خضار كورما هندية إلى عالمنا العربي من المطبخ الهندي.