04/10 18:06 يعرض مسلسل الكبير أوي 6 للفنان أحمد مكي على on، في تمام الساعة 6:20 مساء، على أن يعاد في تمام الساعة 1:50 بعد منتصف الليل و2:00 مساء اليوم التالي.
كذلك يعرض مسلسل "يوتيرن" للفنانة ريهام حجاج على on، في تمام الساعة 11 مساء، على أن يعاد في تمام الساعة 8:30 صباحا. يعرض مسلسل "دايما عامر" للفنان مصطفى شعبان على on، في تمام الساعة 12:25 بعد منتصف الليل، ويعاد في تمام الساعة 6:55 صباحا. يُعرض مسلسل "مكتوب عليا" للفنان أكرم حسني وعمرو عبدالجليل على dmc حصريًا في تمام الساعة 6:45 مساءً. كذلك يُعرض مسلسل "المشوار" حصريًا للفنان محمد رمضان والفنانة دينا الشربيني على dmc في تمام الساعة 8:10 مساءً. كما يعرض مسلسل "العائدون" بطولة النجم أمير كرارة والفنانة أمينة خليل حصريًا على dmc في تمام الساعة 10:45 مساء. ويعرض مسلسل "راجعين يا هوى" للنجم خالد النبوي على dmc، في تمام الساعة 9:25 مساءً. اليوم.. وزير الأوقاف يلتقي مديري المديريات لوضع خطط الاستعداد لشهر رمضان. – يعرض مسلسل "ملف سري" للنجم هاني سلامة على dmc، في تمام الساعة 11:50 مساءً. يعرض مسلسل "في بيتنا روبوت 2" للفنان هشام جمال على الحياة، في تمام الساعة السادسة و20 دقيقة. كما يعرض مسلسل "دايما عامر" للفنان مصطفى شعبان على الحياة، في الساعة السابعة و40 دقيقة. و يعرض مسلسل "ملف سري" للفنان هاني سلامة على الحياة، في الساعة التاسعة مساءً. – يعرض مسلسل "جزيرة غمام" للنجوم: طارق لطفي ومي عز الدين وفتحي عبدالوهاب على الحياة، في تمام الساعة العاشرة والنصف مساء.
كذلك يعرض مسلسل "يوتيرن" للفنانة ريهام حجاج على الحياة، في تمام الساعة الحادية عشر 45 دقيقة.
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
وأشار وزير الأوقاف،إلى تكثيف الأنشطة الدعوية الإلكترونية ومسابقات القرآن الكريم خلال شهر رمضان المبارك, حيث تتضمن الأنشطة الدعوية البرامج التالية: 1. برنامج "رؤية" للفكر المستنير الجزء الثاني لمعالي وزير الأوقاف ، ويذاع يوميًّا على قنوات التليفزيون المصري وإذاعة القرآن الكريم. 2. برنامج "سهرة رمضانية" ويذاع يوميًّا على مواقع وصفحات وزارة الأوقاف المصرية. 3. برنامج "تلاوات الأطفال" ويذاع يوميًّا على مواقع وصفحات وزارة الأوقاف المصرية. 4. برنامج "فتاوى رمضانية" ويذاع يوميًّا على مواقع وصفحات وزارة الأوقاف المصرية. 5. برنامج "الملتقى الفكري" ويذاع يوميًّا على قناة النيل الثقافية. 6. برنامج "أسوة حسنة" ويذاع يوميًّا على قناة النيل للأخبار. 7. برنامج "رجال حول الرسول" ويذاع على الفضائية المصرية. 8. فقرة دينية ببرنامج "صباح القاهرة" وتذاع على قناة القاهرة. 9. كتب المختصر في تفسير القرآن الجزء الحادي عشر - مكتبة نور. فقرة دينية ببرنامج "صباح الخير يا مصر" وتذاع يوميًّا على القناة الأولى. 10. فقرة دينية ببرنامج "صباحنا مصري" ويذاع يوميًّا على قناة الفضائية المصرية. 11. برنامج"شباب عصر النبوة" ويذاع يوميًّا على القناة الأولى. 12. برنامج "لقاء الإيمان" ويذاع يوميًّا على القناة الثانية.
الباذنجان، اللفت، القرع، الكوسة، البصل، البروكلى، الباميا، السبانخ، الخس، الطماطم، الفلفل الحلو، منتجات الألبان، الزيوت من النباتات (الصويا- الذرة – الزيتون)، اللبن، الجبن. د - الأسماك وفواكه البحر: السلامون، الجمبرى، بلح البحر. هـ- الطيور الداجنة/الخنزير: الطيور البرية، الرومى، الدجاج. ما هو الهرم الغذائي وما فائدته؟ - أخبار صحيفة الرؤية. و- اللحوم الحمراء، الحلوى، البيض. 3- الهرم الغذائى الآسيوى: تلقى الأطعمة الآسيوية إقبالاً كبيراً للتوابل اللذيذة المستخدمة فيها، وهذا الهرم مستخدم فى الصين واليابان والهند.. على الرغم من لجوء البعض فى هذه الشعوب إلى الأطعمة الغربية الغنية بالدهون المشبعة لظهور حالات من سوء التغذية. ونجد أن الهرم الغذائى الخاص بكلا من الدول الآسيوية ودول البحر المتوسط يجدان إقبالاً كبيراً من قبل متخصصى التغذية فى العالم، كما يتميزا بخاصية الفصل بين الأطعمة النباتية والحيوانية كلا فى مجموعة منفصلة عن الأخرى على عكس الهرم الغذائى المعتمد من قبل " حيث يقوم بدمج الأطعمة النباتية والحيوانية سوياً". - بعض الأطعمة الشائعة فى الهرم الغذائى الآسيوى: أ- الفاكهة: الأناناس، الموز، المانجو، اليوسفى، البطيخ، العنب، الخوخ. ب- الخضراوات: الجزر، البروكلى، المشرووم، الكرنب، الكراث، الخضراوات الورقية، الفلفل.
حتى يتمكنوا من بناء عضلاتهم بشكل قوي وجيد، وبالتالي فالهرم الغذائي له دور كبير. وهو أن يرشدنا إلى ما سيتم تناوله وأكله كل يوم. اقرأ أيضاً: 10 عادات صحية يجب على الإنسان اتباعها الأهداف الرئيسية في الهرم الغذائي تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والخضروات والبقوليات. التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر والملح. التقليل من الأطعمة التي تحتوي على الدهون والدسم. التنوع في الأكل حيث يجب التنويع في الغذاء وننصح باحتواء كل وجبة من وجبات الغذاء على ثلاث مجموعات من الطعام على الأقل. هناك مجموعات من الأغذية التي يفضل تناولها بكميات قليلة مثل الزبدة. فوائد الهرم الغذائي حماية الجسم من الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيب الشرايين والأوردة. التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان والسكري. التغذية السليمة. هو دليل رائع للأفراد التي ترغب في إتباع حياة صحية سليمة فسوف نجد عدد من المخططات الهرمية التي تتناسب مع الحالة الصحية لكل فرد. مجموعات الهرم الغذائي المجموعة الأولى هي تلك المجموعة التي تحتل أعلى الهرم الغذائي، حيث تكون حاجة الشخص لها قليلة من أهم تلك الأطعمة. هي الدهون والسمن والزيت النباتي والزبدة والسكريات، والتي تقوم بإعطاء الجسم الطاقة اللازمة وتزويده بها.
ـ ومَثّلت الألوان المختلفة المجموعات الغذائيّة الخمسة والدهون، وأكدّ ذلك على أن الجسم بحاجة إلى أطعمةٍ متنوّعة من جميع الفئات في كل يوم؛ حيث تُساهم جميع المجموعات الغذائيّة معاً لتحقيق النظام الغذائيّ الصحيّ، وقد ضُمَّت مجموعة الزيوت كمجموعة لا يمكن الاستغناء عنها هذه المرة بعدما أثبتت الأبحاث أهميّة أنواع الزيوت المُفيدة للصحة. ـ يُنصح بأن تكون مصادر الدهون من الأسماك والمُكسّرات، والتقليل من الزبدة النباتيّة والحيوانيّة. التوازن ـ يختلف عرض كلّ وتد من أوتاد المجموعات الغذائيّة حسب حاجة الأفراد من كلٍ من المجموعات الغذائيّة التي تمثّلها، فكلّما زاد العرض كانت حصص تلك المجموعة الغذائيّة خلال اليوم أكبر. الاعتدال ـ يبدأ كل وتد من قاعدة الهرم وينتهي إلى رأسه؛ دلالةً على أنّ الأغذية في المجموعة الواحدة تختلف جودتها وأهميّتها للصحّة، وكلّما زاد محتوى الطعام من الدهون والسعرات الحراريّة كان مكانه أعلى في الهرم يكون الوتد أضيق؛ أي أنّ الحصة التي يمكن تناولها منه ستكون أقل. ـ وبهذا إيصال لمفهوم الاعتدال في الكميّات حسب مُكوّنات الطّعام وطريقة تحضيره، مثلاً البروكولي المطهوّ على البخار سيكون في قاعدة الهرم، يعلوه مثلاً البروكولي المُحضّر مع زيت الزيتون، ثم البروكولي مع صلصة الجبن، وأخيراً البروكولي المقليّ المُغطّى بالبقسماط.
10- المكملات الغذائية هنا ومع هذا الهرم ضرورة، وتعتمد على النوع والسن ونمط الحياة المتبع، مع الانتباه للأشخاص التى تتجنب تناول منتجات الألبان و/أو البيض لأنهما من مصادر فيتامينى (د) و(ب). - بعض الأطعمة الشائعة فى الهرم الغذائى النباتى: الشوفان، القمح، الأرز، الشعير، الخبز من الحبوب الخالصة، النودلز، الذرة. العنب، الزبيب، الخوخ، الأفوكادو، البرتقال، الشمام، التفاح، الموز، البرقوق، الكريز. عش الغراب (المشرووم)، الطماطم، البروكلى، البطاطا، الفلفل، الخيار، البطاطس، البصل، الكرنب، الجزر، القرع، الكراث، الباذنجان الكرفس، الخس، البقوليات، الصويا، العدس، الفاصوليا الخضراء، التوفو، البسلة، دقيق الصويا، الميسو، الحمص، العدس الأسود. د- البيض. هـ- لبن الصويا، الجبن، الزبادى. و- المكسرات، البذور: الصنوبر، الجوز، الفستق، اللوز، السمسم، الكاشو، البندق، الفول السودانى، السمسم، زبد الفول السودانى. ز- الزيوت (زيوت النباتات): الذرة، الأفوكادو، الزيتون، فول الصويا، الفول السودانى، القرطم (العصفر). الكسترد، الآيس كريم، الكيك، الفطائر، البسكويت. تغذية النباتيين.. المزيد المرأة الحامل النباتية.. المزيد - خرافات عن النظام الغذائى النباتى: 1- خرافة نقص البروتينات: وهذه الخرافة كانت تزعم بأن النظام الغذائى النباتى لا يمد الجسم بالتسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية فى غياب عنصر اللحوم.