التثدي عند الرجال: يحفز هرمون الاستروجين نمو أنسجة الثدي، مما قد يؤدي إلى حالة تعرف باسم التثدي عند الرجل. أعراض زيادة هرمون الإستروجين عند الرجال: يمكن أن يؤدي الإستروجين الزائد إلى توسع أنسجة الثدي أكثر من المعتاد. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة إلى تطور حالة تسمى التثدي. يحدث هذا عندما تكون كمية أنسجة الثدي الدهنية مرتفعة بشكل غير طبيعي النمو يتباطأ يمكن أن تسبب زيادة هرمون الاستروجين قصر القامة أو تأخر البلوغ عند الأولاد. يمكن أن تتطور المستويات العالية من الإستروجين بشكل طبيعي، ولكن يمكن أن ينتج الكثير من الإستروجين أيضًا عن تناول بعض الأدوية. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي العلاج ببدائل الاستروجين، وهو علاج شائع لأعراض انقطاع الطمث، إلى وصول هرمون الاستروجين إلى مستويات إشكالية. المضاعفات الناتجة عن ارتفاع هرمون الاستروجين و أهم الأساليب الطبيعية لخفض الاستروجين - كبسولة. تشمل الأعراض المحتملة الأخرى لانخفاض الإستروجين التي قد تحدث مع الاختلالات الهرمونية الأخرى ما يلي: أشعر بالتعب. تساقط الشعر في جميع أنحاء الجسم. انخفاض كتلة العضلات فقدان كثافة العظام. الهبات الساخنة. صعوبة في التركيز. أسباب ارتفاع هرمون الاستروجين ينتج الجسم الكثير منه بمفرده أو بالإضافة إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون، فإن العديد من العقاقير والمواد التي يمكن أن تزيد من مستويات الاستروجين هي: 1.
تؤدي زيادة الوزن والسمنة المفرطة إلى إضطراب في مستوى الهرمون أيضاً. هذا بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية أو المنشطات الهرمونية من أجل تأخير الحمل أو تعجيله وكذلك تنشيط المبيضين في حالة الرغبة بالإنجاب عن طريق الأنابيب. كل هذا يؤثر على الإستروجين ويتسبب بارتفاعه إرتفاعاً شديداً إذا لم يتم أخذ بعض الأدوية تحت إشراف الطبيب. أعراض إرتفاع هرمون الإستروجين يوجد الكثير من الأعراض التي تشير إلى إرتفاع هرمون الإستروجين. عند حدوث إجهاض متكرر فإن هذا يؤكد أن هرمون الإستروجين يؤثر على هرمون البروجسترون، مما ينتج عن حدوث نزيف وبالتالي إجهاض الجنين. أسباب زيادة هرمون الإستروجين عند النساء - موضوع. زيادة هذا الهرمون يؤثر على كثافة البطانة الرحمية وسمكها، مما يجعل هناك صعوبة في تجانس الجنين معه. تأخير الحمل يؤكد إرتفاع هذا الهرمون لأنه يؤثر على قناة فالوب، حيث انها المسؤولة عن إخراج البويضة من داخل المبيض كل شهر. كذلك يؤدي إرتفاع هرمون الإستروجين إلى إنقطاع الطمث لأن ارتفاعه يؤدي إلى ضعف الخصوبة والتبويض. هذا بالإضافة إلى الشعور بتقلصات شديدة وآلام غير محتملة قبل نزول الدورة الشهرية. قد تشعر المرأة بآلام شديدة في الثدي بمجرد لمسه، لأن الجسم يقوم بتخزين كمية كبيرة من الماء.
الامراض والمشاكل الصحية يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية زيادة هرمون الاستروجين في الجسم، مثل زيادة الوزن المفرطة أو أمراض الكبد المختلفة التي تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين ، بالإضافة إلى أنواع معينة من السرطان مثل سرطان المبيض أو سرطان الخصية أو سرطان الغدة الكظرية، وكذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري يمكن أن يؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين، ومن الجدير بالذكر أنّ زيادة هرمون الإستروجين إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والغدة الدرقية المختلفة والسكتات الدماغية وسرطان الثدي وسرطان المبيض، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ زيادة هرمون الإستروجين تؤدي إلى الاكتئاب. الأدوية الأشخاص الذين يستخدمون الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين لتعويض النقص في أجسامهم قد يعانون أحيانًا من زيادة مفرطة في هرمون الاستروجين إمّا بسبب عدم استخدام الدواء بالطريقة الصحيحة أو بسبب الآثار الجانبية الناتجة عن بعض الأدوية، واستخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل قد يسبب زيادة في الهرمون، كما يمكن للإستروجين وأحيانًا بعض الأطعمة أو الأعشاب أن تزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم، وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي استخدام أنواع معينة من المضادات الحيوية إلى زيادة مستواه في الجسم.
ومن هذه الدراسات دراسة أجريت عام 2018 على 4000 رجل، أوجدت علاقة بين ارتفاع نسبة هرمون الإستراديول وهو شكل من أشكال الإستروجين في الجسم وبين ظهور علامات وأعراض مرض الاكتئاب عندهم. النسبة الطبيعية لهرمون الإستروجين يتم قياس نسبة هرمون الإستروجين بالجسم بقياس أحد أشكاله الثلاثة التي تشمل الإستراديول، أو الإيسترون، أو الإسترايول. يتمثل المستوى الطبيعي للإستراديول على النحو الآتي: الفئة المستوى الطبيعي للإستراديول النساء قبل فترة انقطاع الحيض 15 - 350 بيكوغرام/مليلتر النساء بعد فترة انقطاع الحيض أقل من 10 بيكوغرام/مليلتر الرجال 10 - 40 بيكوغرام/مليلتر من قبل د. غفران الجلخ - الثلاثاء 18 آب 2020
كيف نزيد من حساسية اللبتين؟ تناول الطعام خلال نصف ساعة من موعد الاستيقاظ من النوم. اختيار الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية. عدم الإفراط في السعرات الحرارية المتناولة. التركيز على تناول الطعام ضمن نظام روتيني محدد بشكل يومي. تجنب وجبات الطعام الخفيفة بين الوجبات الرئيسية التي تفتقر للمواد الغذائية. الانتباه و تعديل الساعة الفيزيولوجية في الجسم (مواعيد النوم و الاستيقاظ): لفقدان الدهون أنت بحاجة للانتباه لنوعية و كمية ساعات النوم و ليس فقط عدد الساعات. يعمل هرمون اللبتين بشكل فعال عندما يكون نظام الساعة الفيزيولوجية في الجسم يعمل بشكل فعال. إذا كانت مواعيد النوم منتظمة وفقاً للساعة الفيزيولوجية، فإن هرمون اللبتين الذي يتم تحريره عادةً في الليل، يثبط الشهية للطعام و يحرق المزيد من الدهون. أما إذا كانت مواعيد النوم غير منتظمة فأنت أكثر عرضة للجوع في وقت متأخر من الليل. نظراً لعدم عمل اللبتين بشكل فعال و لم يتم تحرير الدهون كمصدر للطاقة. عدم تأخير مواعيد الإفطار: إن تناول الطعام خلال 30-90 دقيقة من موعد الاستيقاظ و الذي يحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات و الكثير من البروتينات. تناول الكربوهيدرات في الليل: فالكربوهيدرات تعزز النوم و تعزز تحرير اللبتين لمدة 4-9 ساعات بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات.
اختر الأطعمة الخام الطازجة أو المفرزة (المجمدة). تجنب الصويا: على الرغم من أنها ليست استروجين كيماوي بل هي استروجين نباتي، لكنها تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم. الحصول على كمية وفيرة من النوم: إن قلة النوم تؤثر على توازن الهرمونات مثل هرمون ميلاتونين المرتبط مع النوم. يتميز هرمون الميلاتونين بدوره الوقائي من زيادة الاستروجين. تعزيز صحة القناة الهضمية: من العوامل الهامة في خفض نسبة الاسستروجين من الجسم، هي عن طريق تحسين أداء عملية الهضم. و من أفضل الأساليب: تجنب الغلوتين: لمن يرغب بتعزيز صحة القناة الهضمية، يجب عليه تجنب الغلوتين الذي يعتبر من المهيجات الشائعة للهضم، حتى و إن لم تعاني من داء سيلياك (عدم تحمل الغلوتين). زيادة استهلاك مركبات البروبيوتيك: و من أفضل الأمثلة على ذلك تناول اللبن أو تناول الأطعمة المخمرة مثل المخلل. كما يمكنك استهلاك المتممات الغذائية الغنية بمركبات البروبوتيك. استخدام مرق سلق العظام يومياً، و التي تتميز بالعديد من الفوائد المرتبطة مع تعزيز عملية العضم. استخدام الأنزيمات الهاضمة: تتوفر المتممات الغذائية التي تحتوي على الأنزيمات الهاضمة لتحفيز عملية الهضم بعد كل وجبة.