1. زيت جوز الهند يتميز زيت جوز الهند بانه من الزيوت المسموحة في نظام اتكنز حيث يتم استخدامة كبديل طبيعي للزيدة والزيوت ،ويتميز هذا الزيت بانه يتم استعمالة تحت درجة حرارة عالية ومن ثم هو مناسب للطبخ، ويقوم زيت جوز الهند باعطاء الجسم الطاقة اللازمة، وعند شراء زيت جوز الهند يجب التأكد من انه خالي من الكربوهيدرات والسكريات او يحتوي علي كمية قليلة جدا منهم حتي يتناسب مع نظام اتكنز. افضل ماركة زيت جوز هند مناسبة لنظام اتكنز هي: naturally refined organic coconut oil 2. طريقة عمل قطايف بالنوتيلا - القاهرية. حليب اللوز الغير محلي يتصف حليب اللوز من البدائل الممتازة للحليب البقري في نظام اتكنز يتناسب حليب اللوز للمرحلة الاولي من نظام اتكنز من اول يوم ، يتميز بانه صحي جدا وخالي من الكربوهيدرات والسكريات وطعمة محبب جدا ويتميز حليب اللوز بانه يمد الجسم بالطاقة اللازمة كما يتصف انه مناسب للاشخاص الذي لديهم حساسية من اللاكتوز ويتصف حليب اللوز بانه غالي بمضادات الاكسدة وفيتامين e والسيلينيوم والذي لهم دور كبير في تحفيز الجهاز المناعي بالجسم وتنشيط الغدة الدرقية وحماية خلايا الجسم من التلف. افضل ماركة لحليب اللوز تتناسب مع نظام اتكنز هي: silk plant power almond unsweetened.
اعداد / رانيا فتحى المقادير ½ كيلو ورق عنب مسلوق. 2 ثمرة طماطم كبيرة مفرومة فرمًا ناعمًا. بصلة كبيرة مفرومة فرمًا ناعمًا. ¼ كيلو لحم مفروم. 3حزمات بقدونس طازج مفروم. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. ½ ملعقة كبيرة زبد. 4 ملاعق كبيرة صلصة طماطم. 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون. م ك من دبس الرمان ملح فلفل أسود. بصل مقطع حلقات. طماطم مقطعة شرائح. طريقه التحضير على نار متوسطة، سخني الزيت والزبد، ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يذبل. أضيفي الطماطم المفرومة والملح والفلفل الأسود والصلصة، واتركيها على نار هادئة عشر دقائق. أضيفي البقدونس وقلبي دقيقتين. أضيفي اللحم المفروم، وقلبيه عشر دقائق حتى يتغير لونه. افردي ورقة العنب حتى يكون الجزء الناعم لأسفل، ثم ضعي الأرز في طرف الورقة، ولفيها مع ثني جانبي الورقة إلى الداخل. رصي حلقات البصل وشرائح الطماطم في قدر كبيرة، ثم رصي ورق العنب فوقها وأضيفي عصير الليمون. اغمري ورق العنب بمرق دجاج أو لحم، ثم ضعيه على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي. غطي القدر، واتركيها على نار هادئة جدًا 40 دقيقة حتى ينضج. ارفعي ورق العنب عن النار، ورصيه في طبق التقديم وقدميه ساخنًا. والف هنا وشفا ورمضان كريم أقرأ التالي منذ 18 ساعة عصير الفراولة بالبنجر منذ 19 ساعة شراب الكركديه بالتمر الهندي مقادير الكحك الدايب بالسمن الساخن بسكويت النشادر منذ 20 ساعة بسكويت اليانسون بسكويت الكمون كوكيز بالبرتقال منذ يوم واحد وصفة الكاسترد منذ يومين بسكوت النشادر المقرمش طريقة عمل قطايف بالنوتيلا
الخزائن المبتكرة Creative Closets - تخفيضات حتى 30% - YouTube
← السجاد الايراني طريقة ازالة الغراء من السيراميك →
ركزت جلسة منتدى جدة الاقتصادي 2013م، الرابعة والأخيرة على القطاع المالي وتمكين مبادرات وحلول مبتكرة للقطاع الخاص في مجال تمويل الإسكان والتي أدارها المؤسس لمؤسسة الإسكان بأسعار معقولة بالولايات المتحدة الأمريكية دافيد سميث. وتطرق رئيس مجلس إدارة الغرفة التجارية الصناعية بجدة رئيس المنتدى صالح بن عبدالله كامل خلال الجلسة لموضوع إخراج الزكاة بالنسبة للأراضي وأوجه إخراجها وما تمثله من تكافل بين المجتمع والتي تبلغ 2, 5%، مشيرا إلى أن إخراجها يحل الكثير من المشكلات الاقتصادية والاجتماعية في مجال الإسكان لو طبقت كما يجب وعلى الوجه المشروع. واستعرض النائب الأول لرئيس بنك الإسكان بحكومة تايلاند ومدير البحوث وإدارة خدمات المعلومات بالوبة كريتينافج من جانبه, تجربة إنشاء الإسكان المنخفض التكاليف بتايلند حيث تم إنشاء 800 ألف وحدة سكنية بمدينة بانكوك، مشيراً إلى أن عجلة السرعة مستمرة في إنشاء المزيد من الوحدات السكنية والعرض يزيد عن الطلب، مفيدا وجود 1000 مطور للإسكان في بانكوك وشركات كبيرة تقدم 10 آلاف وحدة، وشركة أخرى تدرس مشاريع الإسكان التي يتنافس فيها البنوك المحلية بشروط تمويلية متاحة للمواطنين متوسطي ومحدودي الدخل.