تدليك الوجه بلطف لتعزيز الدورة الدموية والمساعدة في تصريف السائل الليمفاوي. ممارسة الرياضة الصباحية تعمل على ضخ القلب و تعزيز الدورة الدموية في الجسم مثل الركض الصباحي السريع أو ركوب الدراجة. تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم خاصة في وقت متأخر من المساء أو في الليل. تجنب الأكل قبل النوم مباشرة. تجنب الإفراط في النوم. شرب كمية كفية من الماء والبقاء رطباً طوال النهار وحتى الليل. تجنب التدخين والمشروبات الكحولية. عادة ما لا يكون انتفاخ الوجه في الصباح سبباً للقلق، ويميل إلى التعافي تلقائياً، ولكن إذا استمر الانتفاخ بعد تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة فعليك استشارة الطبيب الذي قد يكتشف السبب وراء ذلك الانتفاخ مثل الحساسية الكامنة أو الاضطرابات الهرمونية. للمزيد اقرأ أيضاً: ما أسباب تورم وانتفاخ الوجه في الشتاء؟ علاج انتفاخ العين بطرق طبيعية
نظرًا للوقت الذي تقضينه في المنزل وحدوث تغيير في الروتين، من الطبيعي أن تستيقظي أحيانًا بعد ليلة من النوم الجيد بوجه منتفخ، ويمكن أن يكون هذا ناتجًا عن أسباب عديدة. فوفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية الدكتورة باولا بوميرانتسيف، يتباطأ الجهاز اللمفاوي أثناء النوم، وهو الجهاز المسؤول عن امتصاص السوائل من الخلايا، ما قد ينتج عنه تورم الوجه وانتفاخه، وهناك أسباب أخرى تتعلق بالطعام والشراب والأدوية والهرمونات وحتى الأسباب الوراثية، ومع ذلك، هناك بعض الأمراض الأكثر خطورة مثل الغدة الدرقية غير الخاضعة للتنظيم والتي تؤدي إلى تورم الوجه، وفي هذه الحالة من المستحسن استشارة الطبيب. اكتشفي فيما يلي 5 نصائح لتجنب انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ في الصباح: المزيد من الماء وقليل من الصوديوم وفقا للدكتورة باولا، من الضروري استهلاك ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا، لأن هذا ضروري لتفريغ الجسم بالكامل، كما يعد ماء جوز الهند والشاي الأخضر من الخيارات المتاحة كبديل للماء، وابتعدي كليا عن المنتجات المعلبة والمصنعة الغنية بالصوديوم مثل المشروبات الغازية، ولا تضعي كمية كبيرة من الملح في الوجبات، لأن ذلك يؤثر على احتباس الماء في خلايا الجسم.
• التهابات العين: نتيجة تعرض العين لعدوى بكتيرية، ما يسبب حدوث انتفاخ في العين والوجه خصوصاً عند الاستيقاظ من النوم. • عدم الإنتظام في ساعات النوم: يسبب السهر وقلة النوم باحتباس الماء تحت الجلد، ما يسبب انتفاخ الوجه وتورمه. • خلل في وظائف الغدة الدرقية: قد يؤدي الى انتفاخ الوجه والعينين خاصة عند الاستيقاظ من النوم. • التدخين بشدة: قد يلجأ البعض للافراط في التدخين بسبب الضغوط النفسية، ما يسبب خللاً في وظائف الجسم ويتبعه احتباس السوائل وانتفاخ الوجه. • خلل عمل الغدد اللعابية: يسبب انتفاخ الوجه، كما ان لدغات الحشرات والتهابات الفكين وخلل عمل الاوردة والشرايين قد يؤدي لانتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم. طرق التخلص من انتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم اضافة الى العلاجات الطبية والدوائية التي يصفها الطبيب المختص حسب كل حالة صحية تؤدي لانتفاخ الوجه عند الاستيقاظ من النوم، فإنه بالامكان التخلص من هذه المشكلة باتباع النصائح التالية: • تناول الماء الدافئ والليمون: لتنشيط الكبد وتنظيف الجسم من السموم والدهون المسببة لانتفاخ الوجه والتورم. • تناول عصير الخضروات أو الفاكهة: الذي ينقي الجسم من السموم بفضل محتواه من الالياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة.
3- شراب الزنجبيل: يقضي مشروب الزنجبيل على انتفاخات الوجه في الصباح لما به من مواد تعمل على تهدئة الجهاز العصبي الذي قد يكون سببا لهذا الانتفاخ. 4- تمارين اليوغا: من الممكن حمام الماء البارد صباحا مع بعض تمارين اليوغا البسيطة أمر بسيط ولكن يساهم بشكل كبير في التخلص من تلك المشكلة. 5- تدليك البشرة: يفضل تدليك الوجه كل يوم حوالي 10 دقائق بزيت مهدئ للبشرة مثل زيت اللافندر فهذا يمنع احتباس الماء تحت الجلد وهذا لراحة البشرة، يؤكد الكثير من خبراء التجميل أن التدليك يساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية والقضاء على الانتفاخات والتجاعيد والكثير من مشكلات البشرة وجفافها وظهور البثور والحبوب والمشكلات الجلدية الأخرى. عند زيادة الأمر عن الحد لابد من استشارة الطبيب لأن من الممكن أن تكون الأسباب مرضية والأمر يسبب مزيد من الأخطار الصحية، ولكن لابد من متابعة الأمر والاهتمام بانتظام النوم والتغذية السليمة.
[٢] عادات قبيلة الأخا تُعدّ قبيلة الأخا من قبائل الشمال التايلندي، ومن عاداتهم ارتداء السيدات للتنورات المُزيَّنة بالشرائط والمعادن، ووضع غطاء على الرأس مصنوع من كرات الفضة المُزيَّنة بمجموعة من قطع النقود، والخرز متنوع الألوان، ومن التّقاليد الأُخرى عدم استخدام هذه القبيلة للكتابة؛ حيث يُفسّرون ذلك بناءً على أسطورة قديمة تُخبرُ أن نصوصهم كُتبت على الجلود الخاصة بالثيران، وفي إحدى الحروب التي واجهتها أكل الغزاة هذه الجلود. [٢] تقاليد قبائل الباوبا تنتشر قبائل الباوبا على بُعد 150كم من أستراليا، ويعيشون ضمن مُقاطعة باوبا نيو غينيا، وتُعدّ تّقاليد الزواج من أكثر العادات والتّقاليد التي مازالت سائدة عند هذه القبائل؛ إذ يعتبرون الزواج نوعاً من أنواع التّجارة، ويعتمد على أسعار وعرض وطلب، فمثلاً إذا كان ثمن العروس 240 دولاراً، يُدفع نصف المبلغ نقداً، والنصف الآخر باستخدام الأصداف البحريّة. [٢] عادات قبيلة التاساداي لم تكن قبيلة التاساداي معروفة قبل سنة 1967م؛ حيث يُصنَّفون من القبائل التي تنتمي إلى فترة ما قبل التاريخ، واكتشفهم أحد الصيادين الذي ينتمي إلى قبيلة البليت، ومن العادات المنتشرة عند قبيلة التاساداي عدم قتل الحيوانات لأكلها؛ لأنّهم يعتبرونها أصدقاء لهم، واعتمدوا في الحصول على اللحوم على صيد الأسماك فقط، كما يتجنبون تناول بيض الطيور التي تعيش معهم.
19- قبيلة بلي الموقع: شمال وغرب السعودية، ويسكنوا اليوم في عدد من الدول الأخرى مثل مصر، الأردن، فلسطين، سوريا وغيرها. 20- قبيلة بنو خالد الموقع: في المنطقة الشرقية من المملكة العربية السعودية بالإضافة للكويت، البحرين، قطر، الإمارات، العراق، الأردن، فلسطين، مصر. 21- قبيلة شمران الموقع: عسير، الحجاز، شمال اليمن، جنوب المملكة. 22- قبيلة العجمان الموقع: يتوزع أفراد القبيلة في السعودية، الكويت، قطر، برفارس. أشهر القبائل السعودية في المملكة ومكان إقامتها - سائح. 23- قبيلة البقوم الموقع: أشهر بلاد البقوم مدينة تربة/ دجنة شرقي الطائف، وقد هاجرت منها جماعات واستقرت في مناطق مختلفة مثل مكة، الطائف، بيشة، حائل، بريدة، البكيرية، عنيزة، الزلفي وغيرها، بالإضافة لدول الخليج الشام وافريقيا. 24- قبيلة باهلة الموقع: القويعية والدوادمي.
وذكر السيد شهيم محمد بأنه سيكون هناك قسم متخصص للقهوة السعودية في محمصات المتجر لدينا ويضم البن الخولاني وغيره من العلامات التجارية للقهوة السعودية، وسيتم الترويج لمزارعي البن المحليين على نطاق واسع في متاجرنا وسيكون لدينا احتفاء خاص بأسبوع القهوة السعودي على مدار العام.
[٧] فيديو زواج بعد الموت زواج بعد الموت! يبدو الأمر غريباً، لكنه ليس كذلك عند الصينين، شاهد الفيديو لتتعرف على أغرب التقاليد الصينية: المراجع ↑ حسام أبو إصبع (2006)، صناعة التاريخ بالتأويل: مقاربات في الثقافة البحرينية (الطبعة الأولى)، بيروت-لبنان: المؤسسة العربية للدراسات والنشر، صفحة: 49. بتصرّف. ^ أ ب ت ث ج أديب أبي ضاهر (1993)، عادات الشعوب وتقاليدها (الطبعة الأولى)، دار الكتاب العربي-دار الشواف للنشر، صفحة: 7-8، 12-14، 17، 19-21، 39. بتصرّف. ^ أ ب محمد أسامة-أبوظبي (19-7-2016)، "العادات والتقاليد حول العالم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 10-10-2017. بتصرّف. ↑ نهيل عبد الله (19-7-2016)، "أغرب 5 عادات وتقاليد خرافية حول العالم" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 10-10-2017. بتصرّف. ↑ مايا منّاع (30-6-2014)، "أغرب 10 عادات زواج في العالم! " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 10-10-2017. بتصرّف. ↑ "عادات شعبية غير عادية من حول العالم" ، ، 11-1-2015، اطّلع عليه بتاريخ 10-10-2017. بتصرّف. ↑ "بالصور.. أغرب العادات والطقوس حول العالم" ، ، 29-11-2015، اطّلع عليه بتاريخ 10-10-2017. بتصرّف.