الهالوين هو عيد القديسين وهو احتفال هام ويقام هذا الاحتفال يوم 31 اكتوبر وهذا يتم في ليلة العيد المسيحي الغربي وهذا يوم هام لدى جميع القديسين وهو بمثابة احتفال وتكريم لجميع القديسين، ويعتمد الإحتفال بعيد الهالوين على الخدعة وعلى هذا يعد طقس خدعة أم حلوى أهم طقوس الهالوين. قصص رعب حقيقية حدثت في الهالوين لقد روى البعض قصص مرعبة حدثت في عيد الهالووين وقد آثارت انتباه الكثير من متابعي العجائب والغرائب سواء في هذا العيد أو غير ذلك من الأحداث ومن تلك القصص ما يآتي: خطأ في الهوية قد يؤدي إلى الموت: في عيد الهالوين عام 2012 تم اطلاق النار على فتاة عمرها ثمان سنوات في مدينة بنسلفانيا، وعقب التحقيق في الأمر تم معرفة أن الفتاة كانت ترتدي زي الهالوين وقبعة سوداء وشراب أبيض وقناع ولكن حينما رأها ابن عمها مظهرها سبب له ذعر شديد فأطلع عليها الرصاص فأصابها في الكتف والبطن وتم نقلها للمستشفى وقد خضعت لعملية جراحية شديدة والغريب أنها نجت بالفعل. جريمة قتل أب لأبناءه مدبرة: في احتفال الهالووين عام 1974 قام زونالد كلارك المقيم في تكساس بتقديم الحلوى المسمومة لأبناءه وهم صبي وفتاتين واستكمالا لجريمته حتى لا تظهر أعطى تلك الحلوى لأربعة أطفال آخرون وهذا بعد غرقه في الديون وحاجته لصرف التأمين على أبناءه ولكن لم يتناول تلك الحلوى سوى الصبي وتوفى بعد ذلك بساعة وهنا اتضح الأمر وقد تم اعدامه في مارس 1984م.
إنه لشعور آخر غريب يجتاحك لمجرد دخولك إلى ذلك المبنى، وكان ذا جدران عريضة وعالية، يخيل إليك أنك انقطعت عن العالم الخارجي لحظة دخولك إليه، سلالم ملتفة ومبنية على الطراز القديم توحي إليك ببعد المسافة بين الطبقات، وتثير الحزن في النفس، فعمر هذا المبنى يعود لتسعين عامًا مضى أو أكثر، والمهم أن حبي للمغامرة وحده الذي جعلني أتطوع للعمل بحراسة هذا المبنى. أحضرت بعض الحاجيات المهمة لي ولتساعدني في قضاء الوقت في هذا المبنى اثناء حراستي له، فقد أحضرت جهاز تلفزيون صغير وبعض الأطعمة والمكسرات. الليلة الأولى دخلت في المساء إلى المبنى وكان خاليًا، فأغلقت الباب الرئيسي وفي الغرفة الصغيرة على السرير وكنت أشاهد التلفاز، وأقوم بالتسلية قليلًا بالهاتف بمعاكسات بريئة، وفجأة ماذا حصل؟ انقطعت المكالمة الهاتفية بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار وانقطعت الحرارة من الهاتف معها، قلت وأنا أحدث نفسي لا يهم سوف أصعد إلى السطح وأصلح الخط الهاتفي فمن المؤكد أنه انقطع بفعل الرياح العاصفة، نعم لقد فاتني أن أقول لكم أن الرياح كانت تعصف بشدة تلك الليلة، نعم لقد قررت أن أصعد لأصلح الخط الهاتفي بعد أن أكون قد أكلت شيئًا مما أحضرته معي من الأطعمة.
ألم تسمع صوت أنفاس تلهث في مكان ما من غرفتك ليلًا، وهل سمعت مرة أصوات خطوات تتجول ليلًا، ولم تفكر مرة بأن الشخص الذي يحادثك على التشات ليس من البشر. إليكم أصدقائي قصتنا الأولى الرجل الغريب والمقبرة حدثت هذه القصة في مدينة القاهرة بمصر العربية في منتصف الخمسينيات من القرن الماضي، حيث كان رجلًا يسير وحيدًا على الطريق في الليل، والمطر يهطل بغزارة شديدة والرياح تعصف بلا هوادة، وكان يشعر بالبرد الشديد مع الجوع المضني، وقد سار لمسافة ليست بالقصيرة حتى وجد بيتًا فطرق الباب. الدخول إلى البيت أطل من النافذة رجل تبدو عليه معالم الوقار والثراء، وسأله حاجته، فقال له: إنني أشعر بالجوع والبرد الشديدين، ففتح الباب ودعاه للدخول، فشعر بالدفء والأمان، وقدم له الطعام ودعاه للبقاء عنده هذه الليلة الليلاء، فشكر الرجل الغريب صاحب البيت على كرم ضيافته والحفاوة التي استقبله بها، وكان قد قدم له معطفًا ليأخذه معه عندما يرحل ليقيه البرد. استيقظ صاحب البيت وكان وحيدًا فيه وقد حضّر الفطور وذهب لإيقاظ الضيف لكنه لم يجده! فقال في نفسه أنه استفاق باكرًا وذهب دون أن يزعج صاحب البيت. قصص مرعبة حقيقية قصيرة. في المتحف كان صاحب المنزل من التجار المعروفين حيث تلقى دعوة لحضور افتتاح متحف للألواح التاريخية القديمة، وكم كانت المفاجأة كبيرة عندما وجد صورة الرجل الغريب الذي استضافه بالأمس في منزله، معلقة في المتحف وفي مكان بارز، فسأل عن الصورة فقيل له بأنها لرجل كان قد توفي منذ أكثر من خمسين عامًا، فأخبر أصدقائه بما جرى بينه وبين الرجل الغريب صاحب الصورة، فقد نام عنده في المنزل الليلة الماضية بالتحديد، فقيل له (يخلق من الشبه أربعين).
الصعود إلى السطح باستخدام السلالم الملتفة لا اخفيكم سرًا إذا قلت لكم بأنني شعرت برعب شديد عندما نظرت باتجاه السلالم ورأيت الظلمة تلفها وتخيم على المكان، وقد شعرت بالندم على تطوعي للقيام بعمل كهذا وبهذا المكان الموحش، كل شيء كان يوحي بالرعب الشديد، على الرغم من الرياح التي كانت تعصف إلّا أن الصمت المطبق كان يلف المكان، لدرجة أني لم اكن أسمع سوى دقات قلبي المتصاعدة شيئًا فشيئًا. ماذا عليّ أن أفعل؟ فهل أفتح الباب وأطق ساقي للريح، لا سأصبح مسخرة الجميع لو فعلت ذلك، وكان لا بد من الصعود لإصلاح الهاتف فهو من الضرورة بمكان لقضاء بقية الليلة، همهمت بأغنية كنت أحفظها ليذهب الخوف والرعب الذي ينتابني، فلم أفلح بذلك لأن صوتي خرج متحشرجًا فازدت رعبًا، فقد كنت أحس بأن شيئًا ما ينتظرني في الأعلى إلّا أنني قررت متابعة الصعود. الصعود على الدرج بسرعة البرق كانت خطواتي باتجاه الدرج تتثاقل فقد سيطر الرعب علي بالكامل، وما إن وضعت اول خطوة على الدرجة الأولى حتى خطرت ببالي فكرة الصعود وبسرعة كبيرة، نعم لقد نفذت الفكرة وصرت أصعد كل درجتين معًا، وخيل لي أن السلالم تزداد ارتفاعًا، وأني بقيت زمنًا طويلًا حتى وصلت إلى السطح.
ثالثًا: ضرر الزبادي قليل الدسم خطة النظام الغذائي للشخص هي تضمين 500 سعرة حرارية في الزبادي قليل الدسم ، مما يؤدي إلى فقدان الجسم لأربعة كيلوغرامات في الأسبوع. قد يتسبب في ضعف العضلات وتقليل سرعة الحرق والجوع المستمر ، لذلك يتوقف الشخص عن فقدان الوزن واستقرار وزنه لعدة أشهر. تتكاثر البكتيريا الحية في الزبادي في المعدة ، مما يسبب مشاكل لمرضى نقص المناعة. مثل الإيدز أو زرع الأعضاء ، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز المناعي ، يجب أن تكون حذرًا بشأن تناول كميات صغيرة من الزبادي. رابعاً: السعرات الحرارية في اللبن قليل الدسم بادئ ذي بدء: نحن نتحدث عن السعرات الحرارية أو السعرات الحرارية ، وهي وحدة لقياس الطاقة (خاصة الطاقة الحرارية) ، وتسمى الطاقة المطلوبة لرفع درجة الحرارة. درجة واحدة من الماء تحت الضغط الجوي للنظام ، وهي وحدة لقياس الطاقة الحرارية التي يحتاجها الجسم ويمتلكها ليعمل بشكل طبيعي. من خلال حرق الطعام ، تأتي هذه الطاقة من الطعام والأكسجين الذي نستنشقه ، وتختلف الطاقة التي ينتجها الطعام. لأنه يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، يحتاج الأفراد إلى الطاقة في حياتهم اليومية. ثانيًا: أكد خبراء التغذية والباحثون أن السعرات الحرارية في الزبادي قليل الدسم تحتوي على 100 سعر حراري في كوب وزنه 180 جرامًا.
عندما يختار المستهلكون الزبادي لتناوله كوجبة خفيفة أو مع وجبة، فإنهم غالبًا ما يختارون الزبادي المنكه لأن طعمه أحلى. ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من السكر وقد يكون أعلى في السعرات الحرارية، على سبيل المثال، توفر حصة واحدة تزن 150 جرامًا من زبادي دانون بالفراولة 15 جرامًا من السكر و 140 سعرًا حراريًا. اختيار وتخزين الزبادي زبادي إذا كنت تشتري الزبادي لتضمينه في نظامك الغذائي الصحي، فتذكر دائمًا التحقق من ملصق حقائق التغذية وقائمة المكونات، حيث تحتوي بعض منتجات الزبادي على عدد قليل من المكونات مثل الحليب والفاكهة، لكن البعض الآخر قد يحتوي على قدر كبير من السكر المضاف ومكونات أخرى قد لا تريدها مثل نشا الذرة أو الجيلاتين. وإذا كنت تقارن عدد السعرات الحرارية في الزبادي، فتأكد من أن الحاويات التي تقيمها بنفس الحجم، فبعض منتجات الزبادي تحتوي على سعرات حرارية أقل لمجرد أن العبوة أصغر. عند تخزين الزبادي في المنزل، احفظه في الثلاجة ومحكم الإغلاق، يمكن تجميد الزبادي، لكن قد ينفصل ويكون قوامه مختلفًا عند إذابته. المراجع المصدر المصدر المصدر: موقع معلومات
[٢] كباب الفواكه المشوي مع صلصة اللبن التي تتكون من نصف حبة خوخ ونصف كوب أناناس مقطع ونصف كوب بطيخ مقطع وملعقتان كبيرتان من اللبن اليوناني قليل الدسم ونصف ملعقة كبيرة من العسل والنعناع تحتوي على 140 سعرة حرارية. [٣] حلوى بارفيه الفواكه واللبن التي تتكون من كوب من شرائح الفراولة ونصف كوب من التوت الأزرق وملعقتان صغيرتان من السكر وبعض أوراق النعناع المقطعة وكوب من اللبن اليوناني قليل الدسم وربع كوب من رقائق الشوفان بالعسل والمكسرات تحتوي على 330 سعرة حرارية. [٤] محتوى لبن الزبادي من العناصر الغذائية يحتوي لبن الزبادي على العديد من العناصر الغذائية؛ ومنها ما يأتي: [٥] البوتاسيوم. الكالسيوم. الزنك. فيتامينات ب؛ ومنها فيتامين ب6، وفيتامين ب12. القيمة الغذائية للبن الزبادي يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من لبن الزبادي العادي قليل الدسم: [٦] العنصر الغذائي لبن الزبادي اليوناني قليل الدسم السعرات الحرارية 73 سعرة حرارية الماء 83. 6 مليلتراً الكربوهيدرات 3. 94 غرامات السكريات 3. 56 غرامات البروتين 9. 95 غرامات الدهون 1. 92 غرام الكالسيوم 115 مليغرام الحديد 0. 04 مليغرام المغنيسيوم 11 مليغراماً الفسفور 137 مليغراماً البوتاسيوم 141 مليغراماً الصوديوم 34 مليغراماً الزنك 0.
نصيحة أطيب طبخة تناولي اللبن الزبادي قليل الدسم مرتين إلى ثلاث مرات يومياً حتى تستفيدي من منافعه لأقصى حدّ. أضيفي القليل من العسل أو شراب القيقب للبن الزبادي لتحليته بشكل طبيعي خاصة عند استخدام فواكه غير محلاة.