وتشمل الأسباب الشائعة لجفاف الفم تدخين التبغ أو الماريجوانا أو التوتر والقلق أو الشيخوخة. كما يمكن أن يكون جفاف الفم أثرًا جانبيًا للعديد من الأدوية مثل: مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم وأدوية الحساسية أو أدوية الشعور بالدوار. وهناك أيضًا العديد من الأمراض التي يمكن أن تتسبب في جفاف الفم ، منها السكري وبعض أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو الذئبة وغيرها. ما هي أسباب الشعور بالعطش الشديد؟. الدورة الشهرية 3- الدورة الشهرية إذا شعرت بالرغبة في شرب الماء خلال الدورة الشهرية ، فهذا طبيعي تمامًا، حيث أن مستويات الاستروجين والبروجستيرون يمكن أن تؤثر على حجم السوائل فى الجسم. مشاكل الغدة الدرقية 4- مشكلات الغدة الدرقية الغدة الدرقية ، وهي غدة على شكل فراشة تقع في أسفل عنقك ، هي المسؤولة عن ضخ هرمون الغدة الدرقية ، مما يساعد على تنظيم شهيتك ، والطاقة ، ودرجة الحرارة الداخلية للجسم ، ووظائف الجسم الحيوية الأخرى. ومع ذلك ، فإن مشاكل الغدة الدرقية شائعة جدا بين النساء وعندما تنتج الغدة كمية كبيرة أو قليلة من الهرمون تحدث أعراض مثل: القلق ، والشعور بالحرارة ، وجفاف الفم ، وكل ذلك يؤدي إلى زيادة العطش. والأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية على وجه التحديد أكثر عرضة للمعاناة من الحالات الصحية الأخرى التي تسبب العطش ، مثل داء السكري من النوع الأول ومتلازمة سجورجن وفقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 ، وفقًا للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.
نقل الأكسجين: يتكون الدم من الماء بنسبة تزيد عن 90%، وهذا أمر مهم جدًا نظرًا لأن الدم هو المسؤول عن حمل الأكسجين ونقله إلى أجزاء مختلفة من جسم الإنسان. المحافظة على صحة الجلد: يؤدي نقص الماء في الجسم والإصابة بالتجفاف إلى زيادة خطر إصابة الجلد بالتجاعيد المبكرة والأمراض المختلفة. حماية الدماغ والنخاع الشوكي: يُشكل الماء بطانة واقية لكل من الدماغ والنخاع الشوكي عند الإنسان، لذلك يُحتمل أن يؤثر التجفاف على بنية الدماغ ووظيفته؛ إذ يمكن للتجفاف طويل الأمد أن يسبب اضطرابات في وظائف التفكير لدى الشخص. المراجع ↑ "Why do I constantly feel thirsty during sleep? ", asiaone, Retrieved 2019-10-22. Edited. ^ أ ب "Diabetes symptoms: When diabetes symptoms are a concern", mayoclinic, Retrieved 2019-10-22. Edited. ^ أ ب "How Anxiety Causes Excessive Thirst", calmclinic, Retrieved 2019-10-22. Edited. ↑ John P. Cunha, "Diarrhea" ، emedicinehealth, Retrieved 24-10-2019. ما الذي يؤدي إلى العطش ليلاً؟ :: الأنباط. Edited. ↑ Lisa Sefcik, "Why Do You Get So Thirsty When You Eat Foods High in Sodium? " ، livestrong, Retrieved 24-10-2019. Edited. ↑ "What to Know About Dehydration", healthline, Retrieved 2019-10-22.
7. الحمل (Pregnancy) خلال فترة الحمل تزداد كمية الدم في الجسم، فبالتالي تزداد الحاجة للمياه لإنتاجه، كما يضغط الجنين على المثانة فتزداد الحاجة للذهاب إلى الحمام كل هذا يسبب جفاف في الجسم. قد يدل العطش أثناء الحمل على سكري الحمل، لذا ينصح بمراجعة الطبيب لمراقبة مستويات السكر في الدم. 8. التدخين (Smoking) يؤثر التدخين على مستويات إنتاج اللعاب في الفم فيؤدي إلى جفاف الفم والعطش الشديد، كما من الممكن أن يزيد التدخين من كثافة اللعاب وقدرته على ترطيب الفم واللسان. 9. الفشل الكلوي (Renal Failure) يعد العطش الشديد من أعراض الفشل الكلوي في مراحله النهائية. بالإضافة إلى ذلك يعاني المريض من الصداع، والغثيان، وحكة وجفاف في الجلد، وفقدان الشهية، وتعب بشكل عام. Sohati - 6 أسباب تقف وراء شعوركم بالعطش الشديد!. 10. العطاش (Polydipsia) يعد العطاش حالة يشعر فيها المصاب بعطش شديد وجفاف بالفم، ولا يفي شرب الماء بالغرض. وقد يؤدي مرض السكري، والأمراض العقلية كالفصام، وتغيرات المزاج، والاكتئاب، والقلق، وإصابات الدماغ وتلفه إلى العطاش. 11. متلازمة شوغرن (Sjögren's syndrome) هو مرض مناعي يحدث عندما تهاجم فيه مناعة الجسم الأجزاء المسؤولة عن إفراز السوائل، مثل: الدموع، واللعاب.
[٨] التدخين: يؤثر التبغ سلبًا على الغدد اللعابية وكمية اللعاب التي تفرزها، وهذا الأمر يؤدي أحيانًا إلى جفاف الفم وشعور الشخص بالعطش أثناء الليل. [٩] التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية: ربما يرجع العطش المفرط وجفاف الفم ليلًا إلى التأثيرات الجانبية لبعض الأدوية؛ مثل الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب ومضادات الهيستامين ومدرات البول؛ فهذه الأدوية قد تؤثر على وظيفة الغدد اللعابية وتُقلل من إنتاجها للعاب. [١٠] الإكثار من تناول الحلويات: يشعر الإنسان أحيانًا بالعطش ليلًا نتيجة تناول الحلويات بكميات كبيرة، فحالما تصل جزيئات السكر إلى الدم ينتقل الماء الموجود في الخلايا إلى الدم لإعادة توازن مستويات السكر فيه، وهذا الأمر يدفع الخلايا التي فقدت الماء المخزن فيها لإرسال إشارات إلى الدماغ بشأن حاجتها لكميات إضافية منه، مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالعطش والرغبة الملحة في الشرب. [١١] الوقاية من العطش ثمة بعض النصائح والأمور البسيطة التي يمكن اتباعها للوقاية من العطش ليلًا ونهارًا تتمثل فيما يلي: الإكثار من شرب الماء أثناء النهار بحيث لا يقل عن 8 أكواب يوميًّا. [١٢] شرب كوب من الماء قبل ساعة من موعد النوم لتعويض نقص السوائل الذي يمكن أن يحدث خلال الليل.
جفاف الممرات الأنفية. تشنجات العضلات. جفاف الفم. الصداع. على الرغم من أنَّ الجسم يفقد السوائل ليلًا، إلَّا أنَّه يُمكن الحفاظ على ترطيب الجسم بتطبيق بعض الاستراتيجيات الهادفة لتقليل العطش أثناء النوم، حيث يتضمن بعضها الآتي: [٤] النوم بشكل كافي: حيث إن الحصول على 8 ساعات من النوم قد يعزز عمل الساعة البيولوجية في الجسم، والتي بدورها تعمل على تنظيم السوائل. الحفاظ على مستويات الترطيب: إذ يمكن أن يتّم وضع جدول أو منبه لشرب الماء خلال النهار، وهذا ما يضمن الحصول على كميةٍ كافية من السوائل، ويقلل مدى العطش أثناء النوم. محاولة تقليل عدد مرات الذهاب إلى التبول ليلًا، وذلك من خلال اتباع الآتي: تجنب تناول كميات كبيرة من السوائل قبل 1-2 ساعة من موعد النوم. الذهاب إلى الحمام مباشرة قبل النوم لإفراغ المثانة. يُمكن أن يكون الاستيقاظ ليلًا لتناول الماء دلالة على جفاف الجسم وعدم حصوله على ما يكفي من المرطبات خلال النهار، وهذا ما قد يسبب الصداع أيضًا. الآثار الجانبية لبعض الأدوية هل يُمكن لأدوية الاكتئاب أن تٌسبب العطش؟ يُمكن لبعض الأدوية أن تزيد من الشعور بالعطش كإحدى الآثار الجانبية لها، وتُسهم بذلك عن طريق عدَّة آليات تتضمن الآتي: [٥] آلية عضوية: للأدوية قدرة على زيادة عدد مرات التبول أو التسبب بجفاف الفم مباشرةً، وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالعطش أثناء النوم.
سوء اختيار الأطعمة المتناولة في السحور " المخللات، التوابل، المقليات، المعجبات والسكريات المكررة" من أسباب العطش الشديد في رمضان. الإفراط في التدخين خلال رمضان يزيد من العطش الشديد فترات الصيام. الإجهاد، الضغوط العصبية، التوتر المستمر في الصيام من أسباب العطش الشديد وجفاف الفم خلال رمضان. نصائح لمنع العطش الشديد في رمضان قدم الدكتور محمد علام، أهم النصائح لمنع العطش الشديد في رمضان على النحو التالي تناول الأغذية الصحية والمتوازنة في رمضان لمنع العطش الشديد. تناول كوب من الماء كل ساعة بعد المغرب ولحين آذان الفجر لتفادي الشعور المستمر بالعطش في رمضان. تناول الحساء على الفطوريزيد من تدفق الدم في الغشاء المخاطي للمعدة، كذلك تساعد الجهاز الهضمي على السوائل في الجسم بالشكل الصحي. الامتناع عن تناول الأطعمة المالحة والحارقة للمعدة في وجبة السحور لمنع العطش الشديد في رمضان. تجنب تناول الوبات السريعة في وجبة السحور، خصوصا البطاطس المقلية، الطعمية، الشاورما وجميع السكريات المكررة للحد من العطش الشديد في رمضان. الإكثار من الخضروات والفواكة التي تحتوى على نسبة عالية من السوائل والالياف الطبيعية" البطيخ، البرتقال، التفاح، الخضروات الورقية، الخيار، الشمام" للتغلب على العطش الشديد في ساعات الصيام.