وهكذا تنصح الحامل بتناول وجبة السحور كاملة مع تأخيرها قدر المستطاع لتقليل ساعات الانقطاع. كما يجب عليها تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، والإكثار من السوائل، وتجنب المجهود البدني خلال ساعات الصيام حتى لا يضطر الجسم إلى حرق المزيد من الدهون وبالتالي ارتفاع نسبة المواد غير المرغوب فيها. كما يتعين عليها استشارة الطبيب المعالج عند حدوث أية متاعب أو مضاعفات كالإحساس بالدوار أو الهزال أو الضعف والوهن، أو ظهور الالتهابات المصاحبة للحمل... نصائح للمرضع في رمضان تنصح المرأة المرضع باستشارة الطبيب حول قدرتها على الصيام. ويجب عليها مراعاة التوازن الغذائي أثناء فترة الصيام والرضاعة ومحاولة التوفيق بينهما، من خلال التنويع في وجبة الإفطار بالخضار الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف والشوربات المتنوعة والبروتينات من مصادرها النباتية والحيوانية. وإذا كانت المرضع تتعاطى لعقاقير أو أدوية معينة، تنصح بأخذها على فترتين بعد الافطار والسحور، أو توزيعها على فترات ثلاث خلال المساء. هل الصيام يضر الحامل في الشهور الأولى؟ | سوبر ماما. ويستحسن لها تناول كميات كبيرة من الماء في الفترة مابين الإفطار والسحور بما لايقل عن 8 أكواب لتعويض السوائل المفقودة من جسمها ولإدرار الحليب.
موانع الصيام للمرأة الحامل لا شك ان المراة الحامل ترغب في ان تصوم في شهر رمضان المبارك، ولكن انقطاعها عن تناول الطعام والشراب خلال فترة الصيام يمكن ان يؤثر على صحتها او على صحة الجنين، ولكن هذا الامر ليس بالمطلق ويعود الى بعض العوامل واهمها كون المراة الحامل تعاني من بعض المشكلات الصحية المزمنة، ولهذا فان امكانية الصيام للحامل ترجع الى الى قرار الطبيب المختص، وفيما يلي مجموعة من الامور الطبية التي تمنع المراة الحامل من الصيام، وهي كالتالي: في حال كانت نسبة الاملاح مرتفعة لدى المراة الحامل، وذلك لانه يتوجب عليها ان تشرب الماء بكميات كبيرة. عندما تعاني الحامل من القيء المستمر، اي انها في هذه الحالة ان امتنعت عن تناول السوائل بسبب الصيام لفترة تزيد عن اثنا عشر ساعة فانها يمكن ان تتعرض لخطر الجفاف ولتشويش الرؤية، والاعياء ايضا. في الاشهر الاولى من الحمل: وذلك لانها تتعرض فيهل للقيء بشكل متكرر، وكذلك تتعرض لانخفاض في ضغط الدم، وبهذا فان الطاقة المختزنة في الجسم يتم استهلاكها، وينتج عن هذا ان تتعرض للاعياؤ والهبوط. سكري الحمل: حيث ان المراة الحامل عليها ان تتناول ادوية معينة من اجل من اجل ان يتم ضبط نسبة سكر الجلوكوز في الدم.
لكن لا يمكن النظر إلى هذه النتيجة بمعزل عن الظروف الصحية والاجتماعية لكل أم على حِدَة، في أي بلد تعيش، وفي أي فصل من فصول العام يأتي رمضان، فالدليل العلمي وحده هنا لا يكفي لاتخاذ قرار الصيام. بالإضافة إلى ذلك، فإن التعمق في هذه الدراسات يكشف عن نتائج متباينة، كما تقول رشاد في حوارها مع محررة: "عندما ننظر إلى تفاصيل الدراسات، نجد بعض الدراسات ذات الجودة الأقل تشير إلى وجود تأثير سلبي [للصيام]، على عكس الدراسات ذات الجودة العالية التي لم تجد تأثيرا"، ثم تضيف: "بعض الدراسات لم تجد تأثيرا أثناء الحمل، ولكن وجدت تأثيرات طويلة المدى على الجنين". لذا يمكننا القول إنه لا يوجد بعد دليل صريح وكافٍ يمنحنا الاطمئنان بأن صيام رمضان قطعا لا يؤثر سلبا على الأم أو الجنين على المدى الطويل، "نعم، هناك بعض الأدلة، ولكنها ليست كافية بعد". على سبيل المثال، في دراسة إيرانية نُشرت عام 2010 في "إيرانيان جورنال أوف بيدياتريك" (Iranian Journal of Pediatrics)، وُجد أن الأمهات اللاتي صُمن في الثلث الأول من الحمل فحسب أنجبن أطفالا أقل وزنا، حيث كان الوزن عند الولادة أقل بمرة ونصف مقارنة بالأجنة التي لم تصُم أمهاتهن نهائيا.