أخذ حمام دافئ: تساعد الأبخرة المتصاعدة أثناء أخذ حمام دافئ في ترطيب المسالك الهوائية العليا، مما يساعد في التخلص من البلغم المتراكم والموجود في الصدر، وذلك من خلال التعرض للبخار لمدة خمس دقائق على الأقل. تناول العسل: يعرف العسل بخصائصه الطبيعية العلاجية والفعالة في علاج الكحة والبلغم، لذا فإن تناول 1. كيفية التخلص من البلغم والكحة - حياتكِ. 5 ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي قبل النوم يساعد في الحدّ من الكحة ليلًا. استخدام قطرات السعال العشبية: تساهم هذه القطرات التي تصنع من العسل أو الليمون أو الزعتر أو النعناع في التقليل من الكحة والبلغم بشكل فعال. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: يعزز فيتامين ج جهاز المناعة الطبيعي في الجسم مما يساهم في محاربة العدوى الفيروسية بكفاءة أكبر، ويمكن الحصول على فيتامين ج من مصادره الطبيعية، وأهمها عصير البرتقال الطازج وشربه مرتين يوميًا. شرب كميات كافية من الماء: وهو ما يساعد في تخفيف البلغم والتخلص منه بأسرع وقت ممكن من خلال الحفاظ على رطوبة الحلق وحمايته من الجفاف والتهيّج، فيجب شرب ما لا يقل عن 10 كاسات من الماء يوميًا. استخدام وعاء نيتي "Netti pot": وهو ما يستخدم لتنظيف الأنف بالمياه المالحة وبالتالي تخفيف الكحة المصحوبة بالبلغم.
عرق السوس: شرب كوب من العرق سوس من شأنه تخفيف مشكلة التهاب الحلق. القرفة: تخفف أيضًا من التهاب الحلق. خل التفاح: يمكنك تخفيف مشكلة التهاب الحلق عن طريق وضع ملعقة من خل التفاح في كوب ماء دافئ. علاج التهاب الحلق في المنزل يمكن التخفيف من حدة التهاب الحلق في المنزل باتباع الخطوات التالية: بإمكانك استخدام أقراص المص، فهي تساعد على التخلص من التهاب الحلق وهي ذات فاعلية كبيرة في ذلك. يمكن علاج ذلك باستخدام مشروب البابونج، فالبابونج يتميز بقدرته على محاربة الجراثيم وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة. طرق طبيعية لعلاج التهاب الحلق. شرب كميات مناسبة من المياه وبعض المشروبات والسوائل المفيدة، مثل شرب شربة دجاج. يمكن أخذ حمام دافئ واستنشاق بخار الماء الخاص به، فقد تكون تلك الطريقة التقليدية فعالة في تخفيف حدة التهاب الحلق التي تعاني منها. مدة التهاب الحلق في العادة يحتاج الحلق إلى أسبوع لتخف مشكلة الالتهاب الخاصة به. حيث أن مشكلة التهاب الحلق واحدة من المشكلات الشائعة وذلك عند الإصابة بأدوار البرد، وقد يتعافى المريض في هذه الحالة خلال مدة قدرها بضعة أيام. ولكن قد تزيد المدة عن ذلك، وفي هذه الحالة يجب الذهاب إلى الطبيب لأن ذلك قد يكون بسبب إصابة الجسم بفيروس، أو إصابة بكتيرية شديدة.
لا يستطيع مرضى السكر تناول هذه الخلائط لأنها تحتوي على الكثير من السكريات العالية. 3- علاج الغرغرة الغرغرة بالماء المالح علاج قديم موروث من الأجيال. وقد أثبت فعاليته في علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي مثل الزكام والتهاب الحلق والبلغم. الغرغرة بالماء المالح تقتل البكتيريا المسببة للعدوى وبالتالي يتم القضاء على الفيروس المسبب للمرض. 4- خل التفاح يعمل خل التفاح كعلاج فعال في حالات التهاب الحلق والبلغم. يحتوي على مادة قوية تسمى "حمض الأسيتيك" تقتل البكتيريا والفيروسات. كما أنه يستخدم للتخلص من السعال وذلك بإضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة عسل. 5- جذر الخطمي المارشميلو ليس مجرد حلوى ، إنه أكثر أهمية من مجرد طعام ، إنه نبات مستخرج من الطبيعة ، يُعرف باسم عدو السعال. تعمل المادة على ترطيب الحلق لتسهيل مرور الطعام بدون ألم. اوركيديا برس بث مباشر مباراة اليوم — التخلص من التهاب الحلق والبلغم. 6- عشب المريمية تنتمي هذه العشبة لعائلة النعناع ولها دور فعال في علاج احتقان الحلق والبلغم لما تحتويه من مواد فعالة تعمل على التخلص من الالتهابات بشكل سريع. يمكننا الاستفادة منه. 7- عرق السوس يشتهر نبات عرق السوس بطعمه اللذيذ ، ويستخدم في كثير من الأطعمة والمطاعم ، فضلاً عن فوائده العلاجية.
كيفية علاجه: علاج هذا السعال يتطلب إدارة احتقان الجيوب الأنفية. وقد يؤدي استخدام رذاذ الستيرويد الأنفي مع فلوتيكاسون أو تريامسينولون دون وصفة طبية إلى تقليل التورم والالتهاب والمخاط في الجيوب الأنفية. وإذا استمر الاحتقان، فقد تكون هناك حاجة إلى بخاخات الأنف التي تصرف بوصفة طبية مثل إبراتروبيوم أو أزيلاستين. وإذا كانت الحساسية تساهم في احتقان الجيوب الأنفية، فقلل من تعرضك لمسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو وبر الحيوانات الأليفة. 4. مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو مجموعة من أمراض الرئة، بما في ذلك انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، حيث يتم إعاقة تدفق الهواء من الرئتين، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة. كما أنه يتسبب في إفراز الرئتين للمخاط الزائد، ما قد يؤدي إلى تكرار السعال، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل ضيق الصدر والصفير عند التنفس. كيفية علاجه: علاج السعال هو حقا علاج لمرض الانسداد الرئوي المزمن الكامن والمركز حول استخدام أجهزة الاستنشاق المناسبة للمريض. وقد لا يتخلص هذا تماما من السعال، ولكن من المحتمل أن يوفر بعض السيطرة. ويعتمد علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن على شدة الحالة. إذا كانت لديك حالة خفيفة، فقد يُطلب منك الإقلاع عن التدخين أو تناول الأدوية مثل موسعات الشعب الهوائية أو الكورتيكوستيرويدات.
الالتهاب الرئوي: ينتج الالتهاب الرئوي نتيجة عدوى بكتيرية أو فيروسية أو فطرية، والتي تتراوح شدتها بين المعتدلة إلى الخطيرة التي يمكن أن تهدد الحياة. الانسداد الرئوي المزمن "COPD": ينتج الانسداد الرئوي المزمن عن تلف كل من الرئتين والشعب الهوائية التي تنقل الهواء، وهي حالة تصيب المدخنين عادةً. التليف الكيسي: تعرف هذه الحالة بأنها حالة وراثية مرتبطة بالجهاز التنفسي، وتتسبب بإنتاج كميات كبيرة من البلغم داخل الرئتين والأعضاء الأخرى، وتشخّص الحالة في مرحلة الطفولة المبكرة. الربو: يسبب الربو عادة الكحة الجافة والتي تكون مصحوبة بالبلغم في بعض الحالات أيضًا. الوقاية من الكحة والبلغم توجد العديد من النصائح التي من الممكن اتباعها للتقليل من تراكم البلغم، ومنها: [٦] تعزيز مناعة الجسم بتناول الأكل الصحي وممارسة التمارين الرياضية، والتحكم بالقلق، وأخذ قسطٍ كافٍ من النوم. غسل اليدين دوريًا للوقاية من الفيروسات، وتجنب التماس المباشر مع المصابين بالعدوى. تناول المكملات التي من شأنها التخفيف من أعراض البرد والاحتقان. تجنب الأمور والأشياء التي تسبب الحساسية والتهيج مثل الغبار والمواد الكيميائية. الإقلاع عن التدخين ، وتجنب التعرض لدخان السجائر من الأشخاص الآخرين.