الاكثار من مشاهدة القنوات الكوميدية الداعية للتفاؤل والأمل، ومتابعة الفيديوهات المبهجة المخففة من الضغوط النفسية. الابتعاد عن الاستماع إلي الأخبار السيئة من القنوات الاخبارية أو مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. فوائد الانعزال عن الناس: بالرغم من أضرار الانعزال الاجتماعي عن الناس إلا أن هناك بعض الايجابيات والفوائد الناتجة عن الانعزال عن الناس وتكون ممثلة في النقاط التالية: العلاقة الايجابية بين الانعزال والتركيز الداخلي مما يؤدي إلي الابتكار والابداع وخلق المبدعين والمبتكرين. كثرة التقرب إلي الله بالعبادة و الصلاة وكثرة الذكر وتلاوة القرآن. التقليل من الذنوب المتمثلة في الابتعاد عن الناس والحد من النفاق والرياء أمام الآخرين. تعريف الانعزال عن الناس - قلمي. الشعور براحة البال للسلامة من أذي الناس وايذاءهم بالغيبة والنميمة الحقد والكراهية. صحة العقل المتمثلة في الاسترخاء التام وزيادة التأمل في الطبيعة تأتي بالانعزال عن الناس.
التشوهات الخلقِية: إصابة بعض الأشخاص بتشوهات خلقِية منذ الصغر، تجعلهم يُفضلون العُزلة والصمت، واختيار العزوف عن من حولهم، قناعةً منهم أنهم أشخاص غير مرغوب فيهم. أمراض نفسية تسبب العزلة قد تُسهم بعض الأمراض النفسية الشائعة أو المزمنة في إصابة الأشخاص بمرض العزلة النفسية أو العزلة الاجتماعية، ونتطرق إليها من خلال أربعة أمراض شهيرة، هي: الوسواس القهري: اعتياد الشخص على التنمط بسلوك ما لفترة طويلة، يؤدي إلى اضطراب الوسواس القهري ، وقد يظهر في صورة وسواس النظافة في المصافحة والتواصل، وينتشر أكثر بين السيدات، أو وسواس التعرض للسرقة، أو وسواس الفحص خوفًا من الإصابة بالبكتيريا نتيجة ملامسة الأشياء، أو الوسواس الجنسي، وغيرها من أنواع الوسواس القهرية، التي قد تؤدي إلى العزلة الاجتماعية. الاكتئاب: من أبرز أعراض الاكتئاب الشائعة، هو الانعزال عن الناس، واختيار الانطواء كوسيلة للابتعاد عن المحيطين، لعدم الرغبة في الحديث حول أسباب الاكتئاب ، ويغلُب عليه الخمول والكسل وقلة النشاط والتأنيب والشعور بالذنب، ورفض مغادرة المنزل، والخلود للنوم في الظلام الدامس، وعدم الرغبة في الرد على اتصالات الآخرين مهما كانت درجة قرابتهم أو صداقتهم.
تاريخ النشر: 2006-10-04 10:15:58 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وجزاكم الله خيراً على خدماتكم الطيبة. بعد تاريخ طويل من المعاناة مع الاكتئاب دامت أكثر من 16 سنة، استقريت مؤخراً على علاج يتكون من نصف حبة زيروكسات وربع حبة سوليان 200، أشعر بتحسن، لكني اكتشفت أنه مرتبط بشرط أساسي وهو الانعزال التام عن الناس، حيث لا أخرج من البيت إلا للضرورة القصوى، ولفترة قصيرة. لكني كلما حاولت الخروج ومعاشرة الناس أنتكس وتسوء حالتي، ويعاودني الاكتئاب الشديد، السبب أني أتعرض لأذى شديد بسبب سخرية الناس مني، حيث يشعروني أني قبيح المنظر، ويتبادلون الضحكات والألفاظ الساخرة كلما مررت بمحاذاتهم، اتخذت قرار الانعزال النهائي بعد مقاومة طويلة استمرت 16 سنة، لكني لم أعد أملك القوة لمواصلة المكابدة فلزمت بيتي. شعرت بالراحة والطمأنينة ورضيت بهذا الحال، لكني أريد أن أسألكم: هل علي أن أداوم على أخذ الدواء الحالي؟ وأنا الآن أستعمل الزيروكسات لمدة عام كامل، فهل أستمر على العلاج بدون مضاعفات؟ وهل يمكن أن آخذ هذا العلاج ما تبقى من عمري دون أن يشكل ذلك مضاعفات جانبية؟ وهل هناك أدوية أخرى أكثر فاعلية في حالتي؟ وما هو التشخيص الحقيقي لما أعانيه؟ والسلام عليكم.
🔻ضعف الثقة بالنفس: الثقة بالنفس امر اساسي يجب ان يتمتع به جميع الافراد بدون استثناء حيث انها المركز الذي ودور حوله الشخصية او الحياة الاجتماعية ككل. فقدان الثقة بالنفس قد يسبب الانعزال وحب الوحدة لان عدم الثقة بالنفس يسبب خوف من الآخرين من ان يضحكو عليه أو شيء من هذا القبيل ولايستطيع مواجهة الاشخاص او التحدث اليهم بسلاسة او حتى ان يتحدث مع جماعة من الاشخاص لهذا يفضل دائما الانعزال في مكان بعيد عن كثرة الاشخاص لكي يحس بنوع من الراحة لكي يقوم بتعويض شعوره بالنقص في شخصيته. 🔻خيبة الامل في الاصدقاء إن اعظم مصيبة قد تؤدي إلى الوحدة هي خيبة الامل في الاصدقاء ، وغالبية الاشخاص كانو اجتماعيين ومنفتحين عن الاشخاص ويمرحون معهم مثل اي شخص آخر لكن خيبة الامل في الاصدقاء الذين وضعت فيهم كل ثقتك وآمالك وتحسبهم مثل نفسك أو اخوتك لكنهم يتغيرون عليك ويججعلوك غريبا كانك لاتعني لهم شيئا هنا تحاسب نفسك لماذا وضعتهم بذلك القدر أصلا ، وبشكل تلقائي يتم برمجة نفسك ألا تثق بأي شخص آخر بسهولة ولاتبوح له بكل شيء بالاحرى لاتخالطه كثيرا، مما يعني أنك لن تكسب صداقة مقربة وتفضل الانعزال على أن يتم تكرار نفس العملية التي مررت بها مسبقة خيبة امل اخرى ويخيب ظنك فيهم.