كتبت العديد من المقالات الطبية والغير طبية، في كثير من المواقع وصولاً للعمل في موقع تجميلي. شغفي أن يكون لدينا مواقع عربية ذات محتوى قوي، وأن نوفر كل المعلومات الصحيحة.... إقرأ المزيد آخر تحديث لهذا المقال بتاريخ: October 25, 2021 October 25, 2021
معرفة الوضعية الصحيحة الوضعية الصحيحة تتمثل في الحفاظ على الجسد بشكل مستقيم بحيث يكون الظهر مفروداً والاكتاف عريضة مع رفع الذقن والصدر. البطن يجب أن يكون إلى الداخل والقدمين إلى الأمام. أي أنه حين تتمكن من رسم خط وهمي مستقيم من الأذنين مروراً بالكتفين والحوض ووصولاً إلى القدمين تكون قد حققت الوضعية الصحيحة. أما طريقة الجلوس الصحيحة فهي إسناد الظهر وجعل الركبتين على مستوى الوركين، وفي حال كنت تستخدم الحاسوب خلال عملية الجلوس فإن المعصمين والكفين يجب أن يكونوا مستقيمين على أن يشكل الذراعان حرف L مع مفصل المرفق. تقنيات ا لرسم بالقلم الرصاص و الفحم: رسم اليد - خطوة خطوة. ربطها بالروتين اليومي أفضل طريقة لبناء عادات جديدة هو من خلال ربطها بروتين يومي، لذلك وقبل محاولة تحسين وضعية جسدك السيئة دفعة واحدة عليك القيام بخطوات بسيطة تسهل المهمة. البداية تكون بربط روتينك اليومي بالوعي الجديد الذي تعلمته عن جسدك. مثلاً حين تقف أمام البراد حاول الانتباه إلى وضعية قدميك والتأكد من كونهما مستقيمتين، حافظ على الوضعية الصحيحة لثوان معدودة ثم عد إلى ما كنت تفعله. أو حين تجلس إلى مكتبك صباح كل يوم في العمل اجعل مهمتك الأولى التأكد من وضعية جلوسك. أما خلال القيادة عوض أن يكون كتفاك بشكل دائري حاول جعلهما بشكل مربع.
تمدد العضلات سيساعد العضلات على التخلص من الإرهاق. في المقابل فإن إدخال الرياضة إلى حياتك ستساعد كثيراً على تحسين الوضعيات السيئة لأنها تقوي العضلات.
قمح عالي الجودة من مزارع وادي الدواسر - YouTube
بطاطس انتاج مزارع وادي الدواسر 2022/4/24 - YouTube
وقال: إن النحويين يُعرّفون "الشيص " بأنه فساد التمر أو الحمل الرديء لعدم تلقيحها أو لسوء تأبيرها، موضحًا أن الأمطار الغزيرة قد تتسبب في الإضرار بعملية التلقيح، مفضلا التلقيح مع وجود الشمس. للبيع مزرعة في وادي الدواسر | عقار ستي. وقد عمد المزارعون في وادي الدواسر خلال السنوات الأخيرة إلى "جذ" جزء من الطوالع يصل إلى الثلث وأحيانًا النصف، وذلك من وسطه رغبة منهم أن يكون حجم الثمر أكبر في أنواع معينة من النخيل كالخلاص بأنواعه، وأم قميعة، والشيشي ، والشبيبي. وكان المزارعون في الماضي يساعدون بعضهم البعض على إتمام عملية تلقيح النخيل كما ذكر المزارع ناصر الدوسري ، إذ قال إنهم كانوا يوفرون اللقاح لبعضهم، وتغيّر الوضع الآن فأصبح الاعتماد على العمالة أكثر من ذي قبل، حيث لم يعد اللقاح متوفر كالسابق حتى أن بعض المزارعين يجلبه من المحافظات المجاورة، والبعض الآخر يشتريه من أسواق المحافظة وتتراوح أسعار الطلع الواحد من "الفحال" ما بين 50 إلى 30 ريالًا، وقد يصل إلى أكثر منذ لك وربما عمد بعضهم إلى حفظه بالثلاجة وهو ما يعرف بـ "الوليع" أو "الثلة" أو "الأغيرض" بعد أن يُخرج من الغلاف الخاص به والمعروف بالجفير أو الجفن. ويوجد من يجلب طوالع اللقاح من محافظة الأفلاج ويبيعها في وادي الدواسر، كون الأفلاج تشتهر بجودة إنتاجها ووفرته، ويصل سعرها في بداية الموسم إلى 60 ريالًا، وإذا ارتفعت حرارة الطقس زاد "الفليق" وارتفع معها السعر، وما عدا ذلك فإن الأسعار تتراوح مابين 50 ريالًا، و 30 ريالًا، بحسب الحجم، ووفرة الدقيق الأبيض، في حين يستفيد كثير من مربي الماشية من الغلاف الخارجي للقاح بتقطيعه وتقديمه كوجبة موسمية للمواشي.
وقد عمد المزارعون في وادي الدواسر خلال السنوات الأخيرة إلى «جذ» جزء من الطوالع يصل إلى الثلث وأحيانًا النصف، وذلك من وسطه رغبة منهم أن يكون حجم الثمر أكبر في أنواع معينة من النخيل كالخلاص بأنواعه، وأم قميعة، والشيشي، والشبيبي. وكان المزارعون في الماضي يساعدون بعضهم البعض على إتمام عملية تلقيح النخيل كما ذكر المزارع ناصر الدوسري، إذ قال إنهم كانوا يوفرون اللقاح لبعضهم، وتغيّر الوضع الآن فأصبح الاعتماد على العمالة أكثر من ذي قبل، حيث لم يعد اللقاح متوفرًا كالسابق حتى أن بعض المزارعين يجلبه من المحافظات المجاورة، والبعض الآخر يشتريه من أسواق المحافظة، وتتراوح أسعار الطلع الواحد من «الفحال» ما بين 50 إلى 30 ريالًا، وقد يصل إلى أكثر من ذلك وربما عمد بعضهم إلى حفظه بالثلاجة وهو ما يعرف بـ«الوليع» أو «الثلة» أو «الأغيرض» بعد أن يُخرج من الغلاف الخاص به والمعروف بالجفير أو الجفن. ويوجد من يجلب طوالع اللقاح من محافظة الأفلاج ويبيعها في وادي الدواسر، لكون الأفلاج تشتهر بجودة إنتاجها ووفرته، ويصل سعرها في بداية الموسم إلى 60 ريالًا، وإذا ارتفعت حرارة الطقس زاد «الفليق» وارتفع معها السعر، وما عدا ذلك فإن الأسعار تتراوح ما بين 50 ريالًا، و30 ريالًا، بحسب الحجم، ووفرة الدقيق الأبيض، في حين يستفيد كثير من مربي الماشية من الغلاف الخارجي للقاح بتقطيعه وتقديمه كوجبة موسمية للمواشي.
بدأ مزارعو النخيل في محافظة وادي الدواسر منذُ منتصف مارس الحالي عملية تكميم عذوق النخيل، بتغطيتها بأكياس الورق وربطها من أجل حمايتها ووقايتها من بعض الظروف المناخية، وحماية الثمار من الآفات التي تتعرض لها شجرة النخيل والتقليل من فرصة سقوط الثمار. وتبدأ مرحلة التكميم بعد عملية "الجمري" التي تعرف في أوساط الفلاحين بوادي الدواسر بـ"الجمار" بأسبوع إلى عشرة أيام، وهي تختلف من حيث المسمى عن مايعرف بالجمار لدى دول الخليج والعراق من أنه القمة النامية (البرعم الطرفي) للنخلة والتي يتم استخراجها بعد السعف والألياف المحيطة به على شكل سيلوزية بيضاء اللون طعمها حلو تقطع كشرائح وتؤكل. وأكد عدد من المزارعين أن التكميم مرحلة مهمة حيث يحمي الثمار من الحشرات والدبابير والفئران والجرذان، وكذلك من الأمطار، وتحميها من التساقط في مرحلة الرطب، وحمايتها من الغبار والأتربة والأدخنة، بالإضافة إلى مساهمة التكميم في تكبير حجم الثمرة.
بدأ محبو ومتذوقو اللوز الهندي الأحمر في محافظة وادي الدواسر قطف ثماره المنتشرة في مزارع المحافظة أو شرائه من أسواق الفواكه والخضار التي ورد إليها منذ أواخر شهر أبريل الماضي، وتراوحت أسعار الأنواع الجيدة منه ما بين 10 ـ 20 ريالاً للكلغم الواحد. ويمكن للزائر لمحافظة وداي الدواسر أن يقطف ثمار اللوز الهندي من أي شجرة تصادفه في أي مزرعة بالمحافظة، حيث يهتم المزارعون بزراعتها لاستخدامها كمصدات هوائية لحماية مزارعهم لتميزها في طولها الذي يصل إلى 10م، إلا أنها سرعان ماتحولت إلى شجرة ثمارها مرغوبة لدى الكثيرين أكثر من أي شيء آخر في هذا الوقت. وأوضح المزارع عبدالله الدوسري، أن هذه الشجرة الشائكة تتكاثر بالبذرة والعقلة، وتبدأ في التزهير في منتصف الربيع تقريباً، وهي من الأشجار التي يتغذى عليها النحل، ويبني عليها أقراصه، وتنمو بشكل سريع حتى إنها قد تثمر خلال سنة من زراعتها، كما أنها من العائلة الطلحية وتمتاز بكثافة أوراقها وتشابك أغصانها وموطنها الأصلي الفلبين والمكسيك ومناطق جنوب شرق آسيا، وانتشرت في وادي الدواسر منذ ما يقارب الخمسة عقود. أما المزارع محمد مبارك الدوسري فقد أكد أن ثمار تلك الشجرة متاحة للجميع بالمجان حيث يمكن لأي شخص أن يقطف ثمارها من أية شجرة تصادفه في أية مزرعة بالمحافظة، والبعض ينزل محصولها إلى السوق متراوحًا سعر الكيلو من النوع الجيد منها ما بين 10- 20 ريالاً.
في مبادرة تتكرر كل عام، يفتح العديد من ملاك مشاريع المحاصيل الزراعية في محافظات الأفلاج والسليل ووادي الدواسر أبواب المزارع لاستضافة آلاف المتون من الإبل للرعي من محاصيلها بدون أي مقابل؛ حيث لم تقتصر هذه المبادرة فقط على فتح المشاريع لرعي الإبل من المحاصيل الزراعية فحسب، بل سبلت المياه لتروي الجمال الظمآنة في حرارة الصيف. وفي خطوة وجدت إشادة وثناءً من ملاك ومربي الإبل، أعلن في محافظة الأفلاج المواطنان هندي بن فرحان آل عمار ورشيد بن عجب آل عمار، فتح 70 برجًا في 12 محورًا زراعيًا التهيئة لفتح أبواب تلك المحاصيل الزراعية لأهل البادية غداً أو بعد غدٍ، واستضافتهم خلال فصل الصيف بمشاريعهم للرعي من محاصيلها مجاناً وبدون أي مقابلة مالي والمكوث بها والراحة من التنقل في الصحراء في هذه الأجواء الحارة للبحث عن الكلأ لإبلهم. أخبار قد تعجبك